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CONSEGUEM EMAGRECER
FAZENDO DIETAS E COMENDO POUCO?
Você Vai Conhecer
Os 3 Maiores Erros Na Perda de Gordura!
ALEF CARDOZO - GRADUADO EM NUTRIÇÃO
COM FOCO NA ÁREA DE EMAGRECIMENTO E
DEFINIÇÃO CORPORAL!
É claro que varia muito também do tipo de exercício físico que você
realiza, e como o realiza. Mas se você for analisar o tipo de exercício
que as pessoas fazem para tentar emagrecer é o aeróbico continuo
(Caminha), durante quase 1 hora em uma máquina de esteira.
Se formos fazer comparação lógica sobre a quantidade de calorias que
você gasta em cerca de 40 minutos caminhada são mais ou menos
220kcal, o que você conseguiria repor facilmente com um copo de
refrigerante ou algumas fatias de pão.