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 Colección ANIMACIÓN DE GRUPOS
KLAUS W. VOPEL
0. Manual para el animador de grupos. Teoría y praxis de los juegos de inte-
racción. Klaus W. Vopel. 3- edición.

1 . juegos de interacción para adolescentes y jóvenes. Valores, objetivos e in-

tereses. Escuela y aprendizaje. Trabajo y tiempo libre. Klaus W. Vopel.
3- edición. JUEGOS
2. juegos de interacción para adolescentes y jóvenes. Identidad, cualidades y
capacidades. Cuerpo. Klaus W. Vopel. 3S edición. DE INTERACCIÓN
PARA ADOLESCENTES
3. juegos de interacción para adolescentes y jóvenes. Separación de la fami-
lia de infancia. Amor y amistad. Sexualidad. Klaus W. Vopel. 2- edición.

4. juegos de interacción para adolescentes y jóvenes. Programación de vida.

Solución de problemas. Cooperación. Klaus W. Vopel. 2- edición.

5. juegos de interacción para adolescentes, jóvenes y adultos. Aceptación y

Y JÓVENES
eliminación del miedo. Crecimiento personal. Klaus W. Vopel.

6. juegos de interacción para adolescentes, jóvenes y adultos. Percepción y

comunicación. Influjo, poder y competitividad. Klaus W. Vopel.

7. juegos de interacción para adolescentes, jóvenes y adultos. Motivación.

Confianza. Sinceridad. Klaus W. Vopel.

8. juegos de interacción para adolescentes, jóvenes y adultos. Relaciones in-

terpersonales. Feed-back. Cooperación. Roles. Klaus W. Vopel.
I
Identidad, cualidades
9. juegos de interacción para niños y preadolescentes. Contacto, Percepción,
Identidad. Klaus W. Vopel. y capacidades. Cuerpo.
10. juegos de interacción para niños y preadolescentes. Sentimientos, Familia,
Amigos. Klaus W. Vopel.

11. juegos de interacción para niños y preadolescentes. Comunicación, Cuer-

po, Confianza. Klaus W. Vopel.

12. juegos de interacción para niños y preadolescentes. Escuela, Feed-back,

Influencia, Cooperación. Klaus W. Vopel.

EDITORIAL CCS
Título original: Interaktionsspiele für Jugendliche - Teil 2.
© 1981 bei Roytrade Ltd. - ISKOPRESS. Hamburgo (1992 4 ).
Adaptación italiana: Giochi di interazione per adolescenti e giovani. Vol. 2.
1991. Elle Di Ci - Leumann (Turín).
Traducción de la adaptación italiana: Alberto García Verdugo.
Dibujos: Paolo di Pietrantonio.
Introducción
KLAUS W. VOPEL

JUEGOS DE INTERACCIÓN PARA ADOLESCENTES

Después de haberme interesado por los problemas de comuni-

cación en el primer año de escolarización y por la interacción entre
niños, he aquí una serie entera de juegos de interacción para ado-
lescentes.
Mientras en la introducción a los libros anteriores he presentado
nociones sobre algunos aspectos de la psicología del aprendizaje
encerrados en los juegos de interacción y sobre el trabajo concreto
Primera edición: julio 1995. con los mismos juegos, querría ahora seguir otro camino.
Segunda edición: marzo 1996. Porque frecuentemente se crean malentendidos y tensiones entre
Tercera edición: mayo 1997. los adultos y los adolescentes, me ha parecido oportuno anteponer
Cuarta edición: abril 1999. algunas sugerencias referentes a importantes temas de la psicología
del desarrollo de la adolescencia. Estas indicaciones podrán ayudar a
entender mejor a los muchachos con quienes se hacen los juegos.
© Klaus W. VOPEL Los campos de investigación pueden insinuarse con esta pre-
© 1995. EDITORIAL CCS, Alcalá, 166/28028 MADRID gunta: ¿Qué obligaciones importantes y qué posibilidades aparecen
No está permitid,! la reproducción total o parcial de esie libro, ni su tra-
tamiento informático, ni la transmisión por cualquier medio, ya sea
aquí para los adolescentes?
electrónico, mecánico, por fotocopia u otros métodos, sin el permiso
previo y por escrita ele los titulares del Copyright. La acentuación de aspectos psicológicos del desarrollo deriva de
ISBN: 84-7043-855-7 mi interés personal por observar la vida de modo rigurosamente
Depósito legal: M-14168-1999 histórico, como un conjunto de fases diferenciadas, cada una con
Imprime: GESTIÓN GRÁFICA HINOJARES, S.L. (Madrid) sus tareas características propias.

5
 En el trabajo práctico con grupos de toda edad, he advertido
además que puedo ayudar mucho más eficazmente a cada uno de
los participantes en el momento en que descubro, junto con él, qué
temas y qué tareas constituyen la base de su postura actual dentro
del ciclo de su vida.
La adolescencia, una fase de paso
Un esquema del desarrollo del ciclo de vida del hombre, relati-
vamente sencillo y aceptable, se articula en tres partes. Según este
esquema, cambiamos por primera vez nuestro estado biológico y
social cuando pasamos de la fase lactante a la verdadera y propia
infancia; después, cuando de niños pasamos a adultos; y, por últi-
mo, cuando de adultos entramos en la vejez.
Cada fase de paso lleva consigo dificultades. Nos ponemos tris-
tes porque perdemos una parte de las conquistas de la fase anterior;
no estamos seguros de estar a la altura de las exigencias de la nue-
va, ni de poder aprender lo necesario para afrontar las nuevas situa-
ciones.
• En cada fase de paso vivimos un conflicto interior entre los im-
pulsos internos y externos hacia el desarrollo y nuestro deseo de
quedarnos en lo conocido y ya viejo. Si el status al que tendemos
no corresponde a nuestra real condición, sentimos que nuestra au-
toestima se siente amenazada.
Para los niños el miedo al cambio es especialmente aterrador,
porque ellos en la adolescencia comienzan, por primera vez cons-
cientemente, a descubrir y definir el potencial completo de su propio
Yo, sin poder referirse a un Yo conocido, seguro y experimentado,
como ya puede hacer en períodos de crisis el adulto. En concreto
para los adolescentes, es particularmente serio el no poder ya hacer
depender su sentido de autoestima del hecho de ser hijos de padres
«adultos y por tanto más competentes». Tienen que ganarse un sta-
tus propio como personas autónomas. Deben elaborar y aceptar el
hecho de que el estado de transición que vive el adolescente es
6 7
menos seguro y agradable —experiencialmente— que el del niño.
Los adolescentes no participan de modo ilimitado del prestigio so-
cial de sus padres, y no están seguros de ser un día capaces de diri-
gir, como adultos, su propia vida.
Ningún adolescente tiene la seguridad objetiva y la garantía de
poder un día gozar de los beneficios del status de adulto.
El temor que esto produce lo vive con frecuencia el adolescente
con desagrado, mientras, por otra parte, puede servirle de acicate
para proseguir en el fatigoso camino de un largo período de desa-
rrollo.
El dilema de la situación de paso del adolescente puede expre-
sarse así: él intenta en primer lugar convertirse en adulto y, sólo en
segundo lugar, ser adolescente.
Frente a su propio Yo, el adolescente se encuentra con estas ta-
reas:
1. Debe desarrollar una mayor autonomía de la propia volun-
tad.
Esto significa que el adolescente debe aprender a programar y to-
mar decisiones por sí mismo; debe poner a prueba y ampliar las pro-
pias representaciones de los valores y relacionarlas con las impor-
tantes metas de la vida; debe encontrar, además de sus padres,
nuevas referencias personales y profesionales, por ejemplo, en los
de su edad, en los educadores y profesores; debe proponerse metas
realistas en los estudios y en el trabajo; debe aprender a encajar me-
jor las frustraciones y a aceptar las muchas contradicciones de su
condición de vida; debe, en fin, poder juzgarse y apreciarse a sí mis-
mo renunciando a la particular indulgencia concedida a los niños.
2. Tiene que estar dispuesto a convertirse, paso a paso, en un
adulto y a desarrollar la confianza en sí mismo partiendo de una
creciente seguridad en sus posibilidades.
3. Debe aprender a fijarse metas de vida y de trabajo a largo
plazo.
 4. Debe obrar autónomamente a partir de sus propios juicios y
de su propia responsabilidad moral.
El adolescente afronta estas tareas más o menos voluntariamen-
te. Es sin duda positiva la ayuda y disponibilidad ofrecidas por el
adulto. Un buen punto de contacto es el creciente interés en los
adolescentes por el propio Yo y sus propios sentimientos.
La adolescencia no es, pues, sólo una crisis de crecimiento; es
también un período de revalorización del Yo. Vuelven a flote viejos
temas de la primera infancia vistos a una nueva luz, especialmente
el de la independencia y autonomía, de la autoafirmación y la su-
misión, del erotismo y la sexualidad.
Es importante que los adultos que trabajan con adolescentes ten-
gan claro que el proceso de desarrollo de éstos no han de hacerlo
solos: es necesaria la aportación de personas importantes relaciona-
das con ellos y del contexto cultural. Su denominador común po-
dría expresarse así: «Aprende a aceptar el hecho de ser responsable
de ti mismo y de que un día deberás sostenerte con tu propia fuer-
za. Desarrolla todas tus inclinaciones hacia esa meta».
El adolescente, para responder a esta exigencia cultural, debe
desvalorara sus padres y reafirmar los lazos de su fidelidad inte-
rior.
Él recibe nuevos puntos de referencia de la escuela, de los com-
pañeros, de los profesores, de la gente de su edad con quienes pasa
el tiempo libre y a través de la identificación con modelos no fami-
liares.
Aquí puede plantearse verificar las normas recibidas de sus pa-
dres y poner a prueba su validez y, eventualmente, rechazarlas, va-
riarlas o completarlas.
Los juegos de interacción pueden servir de modo extraordinario al
desarrollo de los adolescentes, ya que se tratan en el grupo importan-
tes temas de vida y allí los jóvenes expresan diferentes experiencias,
ideas y fines; y el adolescente tiene múltiples ocasiones de confrontar
8 9
su propia situación con la de los demás. Tiene a su disposición no só-
lo los modos de pensar y las tradiciones familiares, sino que puede
preguntarse: ¿Qué otras posibilidades hay? ¿Qué es lo que de veras
vale la pena en la vida? ¿Qué quiero y puedo de veras hacer?
Identidad
La integración de las diversas partes de la persona, algunas de
las cuales parecen completarse recíprocamente a primera vista (por
ejemplo, disponibilidad hacia el prójimo y sentido de responsabili-
dad), mientras que otras parecen estar en contradicción entre sí (por
ejemplo, capacidad de amar y potencial de agresividad), es un pro-
ceso que dura para cada uno toda la vida. Porque, además, hay que
integrar constelaciones de valores, actitudes, motivaciones y senti-
mientos, así como todas las capacidades espirituales, psíquicas y fí-
sicas.
Para decirlo en pocas palabras: nuestra identidad se construye
poco a poco por la síntesis de las respuestas que damos a las si-
guientes preguntas: ¿Quién soy? ¿Cómo soy? ¿Qué quiero y qué no
quiero? ¿Qué debo y qué no debo? ¿Qué puedo y qué no puedo?
Estas respuestas las damos a lo largo de la infancia proporcional-
mente, en estrecha correspondencia con los mensajes, las prohibi-
ciones, las autorizaciones o las previsiones que nos han transmitido
nuestros padres u otros adultos importantes. Si, por ejemplo, los dos
padres hacen entender al niño que no pueden amarlo y que su
existencia les cuesta grandes sacrificios, es muy probable que el ni-
ño desarrolle complejos de culpa y no se sienta digno de ser ama-
do. Si, en cambio, los padres comentan positivamente las activida-
des ingenuas del niño y le hacen comprender que aprecian ciertas
capacidades suyas, entonces el niño desarrollará una percepción
especial de la propia capacidad.
Con el crecimiento, adquirirá una autonomía progresivamente
mayor al responder a los interrogantes sobre su propia identidad.
 En la adolescencia se presentan nuevos cometidos que abordar
en conexión con la propia identidad. Las imágenes de sí mismo,
construidas hasta ahora según el modelo de las figuras paternas, tie-
nen que someterse a verificación; la severidad de la propia con-
ciencia debe atenuarse y los nuevos impulsos y deseos de la propia
sexualidad tienen que ser tenidos en consideración. Además se de-
be desarrollar una actitud interior frente al trabajo basada tanto en
la conciencia de las propias capacidades y cualidades, como en la
convicción de que un día se podrá encontrar una ocupación que
consienta desenvolver con gusto una actividad y que se vea coro-
nada con resultados significativos. A causa de estos nuevos debe-
res, los componentes de la identidad que hasta ahora han estado
ensamblados, se ponen a discusión, se modifican en parte y se am-
plían en todo caso. En este proceso, el contacto con los de la mis-
ma edad, la identificación y la confrontación con ellos suponen un
papel muy importante.
Lo que se debe alcanzar ahora, cosa harto difícil dada la rapidez
del proceso de desarrollo, puede definirse como confianza en la
propia capacidad de integración. El adolescente tiene que desarro-
llar ese suficiente sentido de confianza que le consienta unir de
modo satisfactorio los aspectos heterogéneos de la propia identi-
dad.
Antes de nada debe aprender a fijar en la imagen que tiene de sí
la difícil polaridad de amor y trabajo.
Todo esto será más fácil para el adolescente si madura una ima-
gen de la propia personalidad que, más allá del concepto de identi-
dad, contenga una representación de sí mismo.
Podemos imaginar el Yo como esa sabia exigencia interior ca-
paz de integrar y de decidir en favor de nuestra supervivencia. Por
tanto, nuestro Yo tiene el cometido de reconocer cada una de las
partes de la identidad, de ponerlas en relación y de hacer de modo
que se puedan adoptar poco a poco a las diversas circunstancias en
las que nos iremos encontrando a lo largo de la vida. (Este concep-
10
to fundamental es el núcleo del juego n. 22 «Las múltiples voces in-
teriores».)
Todos los juegos recogidos en este capítulo tienen la finalidad
de ayudar de diversos modos a los adolescentes para que se hagan
conscientes de importantes aspectos de su identidad y puedan dis-
cutirlos con sus coetáneos.
Además se espera que perciban la lenta formación de una esta-
bilidad interior que los salvaguarda de actuar de modo destructivo
contra sí mismo y contra los demás, desde el momento en que, por
lo menos de este modo, adquieran conciencia de sí como persona.
Como adultos, tenemos la obligación de seguir pacientemente
el difícil proceso del desarrollo de la identidad en la edad de la
adolescencia. Es bueno darse cuenta de que sólo en edad adulta
avanzada, sobre los cuarenta años, es posible encontrar respuestas
verdaderamente duraderas y obtener una integración estable de las
oposiciones de nuestro interior.
Cualidades y capacidades
La confrontación con las propias cualidades y capacidades
constituye un tema importante de la adolescencia. En el camino ha-
cia el status de adulto, al adolescente le acompaña siempre una
pregunta: qué cota ha alcanzado, es decir, qué competencias ha
adquirido.
El reconocimiento de los padres no es ya suficiente; se hace ne-
cesaria una valoración objetiva de sí mismo, mientras se presentan
la confrontación con los de la misma edad y la angustiosa pregunta:
«¿Seré capaz de hacer frente a las exigencias del mundo de los
adultos!1».
Las preguntas: «¿Qué puedo hacer?» y «¿Soy capaz de hacer
bastante?» se agudizan por el hecho de que los adolescentes se dan
cuenta en seguida de que en la sociedad se acentúan y a veces se
premian la competitividad y el ansia de la prestación. Considerado
11
esto, resulta un gran servicio ayudar a los adolescentes a saber va- La amenaza de nuestro ambiente natural que supone la indus-
lorar del modo más claro posible las propias posibilidades. Sólo si trialización que avanza a grandes pasos y el contenido creciente de
son capaces de hacer esto, podrán corresponder en el futuro a las sustancias químicas tóxicas en los alimentos son sólo algunos de
exigencias de la cultura y decidir hasta qué punto deben intentar al- los muchos indicios claros de que en realidad no se toma en serio
canzar determinadas demandas de servicio. al cuerpo en nuestra cultura. El uso difundido de drogas peligrosas
por parte de nosotros, los adultos, pone en evidencia a los adoles-
Pero por otra parte no es deseable capacitar a los adolescentes centes nuestra actitud contradictoria con referencia al cuerpo. No-
con actitudes competitivas. Es más significativo estimularlos a que sotros los adultos hemos alcanzado además una actitud correcta
utilicen las posibilidades que se ofrecen en el reconocimiento y ante la sexualidad sólo parcialmente en el mejor de los casos, de
apoyo recíprocos. modo que a través de nuestro comportamiento transmitimos a los
Una parte de los juegos tiene, por tanto, la finalidad de ejerci- adolescentes nuestras mismas dudas sobre el derecho a la felicidad
tar a los adolescentes para captar y apreciar las cualidades de los corporal que ellos llevarán consigo.
demás componentes del grupo. Otros, en cambio, ponen el acen-
Precisamente por esto, nuestro deber está en admitir ante los
to en el reconocimiento y análisis de las propias cualidades.
adolescentes nuestras dificultades personales y de ese modo apo-
Otros, finalmente, ayudan a los muchachos mayores a alcanzar
yarlos para que promuevan (tal vez en algunos puntos) el desarro-
un análisis diferenciado de los propios méritos. Resaltan el con-
llo, que cada vez resulta más significativo, de una mayor atención a
cepto de mérito con referencia a personas, y capacidades con re-
la corporeidad.
ferencia a cosas, y permiten una valoración cauta de las propias
dotes específicas. Los juegos que se dan en este capítulo toman los diversos temas
de una pedagogía de la corporeidad: conciencia del propio cuerpo,
capacidad de percepción, alimentación correcta, actitud crítica an-
Corporeidad
te las drogas y una visión refleja sobre la propia imagen del cuerpo.
El crecimiento físico y la maduración sexual son, sin duda, los En el capítulo sobre la sexualidad del Volumen III se tratarán
procesos biológicos principales de la adolescencia. Son tanto fuen-
también elementos específicos sobre este aspecto del desarrollo fí-
tes de orgullo como de seguridad, causada o acentuada tal vez por
sico.
la actitud pesimista profundamente radicada en nuestra cultura en
relación con el cuerpo humano.
La situación se ha hecho mucho más complicada en nuestra so-
ciedad desde hace unos veinte años, en cuanto que se ha desarro-
llado un movimiento en favor del cuerpo bastante superficial, que
anima, como algo moderno, una actitud positiva ante el propio
cuerpo y, sobre todo, ante la sexualidad. Esta aparente emancipa-
ción del cuerpo se revela, sin embargo, como una pura ilusión tam-
bién para los mismos adolescentes, ya que tienen en este tiempo to-
davía muchas ideas desfavorables y contradictorias sobre el cuerpo.

12 13
IDENTIDAD
o SI FUESE UNA FLOR
CANDIELD/WELLS

OBJETIVOS

Este sencillo juego ayuda a los adolescentes a entender qué son,

qué querrían ser y qué querrían hacer.

D\/B PARTICIPANTES TIEMPO

Desde los 12 años. Unos 45 minutos.

MATERIALES

Documento «Si fuese una flor».

SI FUESE UNA FLOR

Completa las frases siguientes escribiendo lo primero que se te

ocurra.
Imagínate que existe un país lejano en el que la gente puede
transformarse a su gusto en seres vivos o en objetos.

17
 La fantasía te sugerirá en qué te gustaría transformarte. Si fuese un plato de comida querría ser
Si fuese una flor querría ser porque
porque Si fuese un color querría ser
Si fuese un animal querría ser porque
porque Si fuese un libro querría ser
Si fuese un pájaro querría ser porque
porque Si fuese una prenda de vestir querría ser
Si fuese un insecto querría ser porque
porque S/ fuese una parte del cuerpo querría ser
Si fuese un árbol querría ser porque

porque Si fuese una hora del día querría ser

Si fuese un mueble querría ser porque

S/ fuese un mes del año querría ser
porque
porque
Si fuese un instrumento musical querría ser
SÍ fuese un número querría ser
porque
porque
Si fuese un edificio quema ser
Si fuese un día de la semana querría ser
porque
porque
Si fuese un automóvil querría ser
Si fuese un sentimiento querría ser
porque
porque
Si fuese un camino querría ser
SÍ fuese una lengua querría ser
porque
porque
Si fuese un país extranjero querría ser
Ahora que has llenado el documento, léelo de nuevo.
porque
SÍ pudieses transformarte sólo en tres de estas cosas, ¿cuáles
Si fuese un juego querría ser elegirías?
porque
1

18

2 os han sorprendido sus opciones o si estabais seguros de que sa-
3 bíais en qué quería transformarse. Tenéis para ello 15 minutos...
¿Por qué bajo esas nuevas apariencias te sentirías mejor?
¿Qué ventajas sacarías de esas transformaciones?
1
2.
3.
INSTRUCCIONES
Os propongo un juego que os permitirá analizar los diferentes
matices de vuestro carácter. Podéis trabajar con vuestra fantasía
y transformaros en animales, plantas y objetos.
Tenéis a vuestra disposición un documento que tenéis que relle-
nar en 20 minutos...
Una vez que pase ese tiempo, buscáis un compañero y discutís
cómo habéis completado las frases. Expresad libremente lo que
pensáis de los deseos de transformación de vuestro compañero: si
El juego ha terminado; cada participante debe decir al resto del
grupo en qué querría transformarse y por qué...
PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
• ¿Me sucede a veces que pienso que quiero transformarme en
alguna cosa?
• ¿He descubierto algo nuevo de mí mismo?
• ¿He descubierto algo de algún componente del grupo?
• ¿En qué frase me reflejo más?
• ¿Tengo algo más que decir?
OBSERVACIONES
El juego sería más completo aún si los participantes coloreasen
los tres objetos de transformación elegidos.
El coloreado es una especie de transformación del dibujo, y de
la aplicación de los colores pueden aflorar importantes elemen-
tos del carácter de los participantes.
Según vaya la experiencia del grupo, se puede preguntar a algu-
nos de los participantes que se identifique con los objetos o ani-
males en los que querría transformarse y hablar de ellos en prime-
ra persona como si la transformación se hubiese dado de verdad.
Por ejemplo: «Soy un águila. Vuelo en lo alto del cielo y veo to-
do desde arriba. Soy libre, nadie puede capturarme».
21
o AGENTE 006
MAID/WALLACE
1. ¿Por qué has desaparecido?
2. ¿Qué aspecto tienes? Describe tu aspecto detalladamente
(altura, peso, edad, color y corte del pelo, color y forma de los
ojos, estado de los dientes, forma de la cara, longitud de las ma-
nos y de los pies, ropa, impresión general, modo de andar, de
hablar, señales peculiares).
3. ¿Cuáles son tus hábitos que podrían ayudar al agente a iden-
OBJETIVOS tificarte? Describe tres o cuatro con los más mínimos detalles.
4. ¿Cuáles son los lugares más probables en los que te escon-
Este simpático juego ha sido ideado para los preadolescentes. derías? Descríbelos.
Se invita a los participantes a que describan diversos aspectos 5. ¿Qué harías en todo ese tiempo? Cuéntalo,
de su personalidad y tienen ocasión de discutir con sus compa- 6. ¿Con quiénes mantendrías contacto durante tu ocultación?
ñeros. Descríbelos y explica por qué has escogido expresamente a esas
personas?
7. ¿A dónde irías a comer y dormir?
8. ¿Tendrá que descubrirte el agente 006 o volverás voluntaria-
mente a casa? Si vuelves a casa espontáneamente, ¿cuáles son
U\/E PARTICIPANTES TIEMPO los motivos que te han impulsado a tomar esa decisión?

Desde los 12 años. Unos 50 minutos.

MATERIALES
Documento «Agente 006».
AGENTE 006
Imagínate que estás en la lista de los desaparecidos desde hace
tres meses: la policía te está buscando. El agente 006 ha recibi-
do el encargo de dar contigo.
Respondiendo a las preguntas que siguen podrás ayudar al
agente 006, que, de ese modo, tendrá una pista que seguir.
á INSTRUCCIONES
Os propongo un juego que estimulará vuestro espíritu de aven-
tura y os dará la posibilidad de describiros a vosotros mismos y
de manifestar vuestras preferencias.
Trabajaréis utilizando un documento que tenéis que rellenar en
30 minutos...
Dividios ahora en grupos de cuatro y leed por turno vuestras
respuestas a los compañeros. Disponéis de veinte minutos para
comentar con los demás componentes del grupo vuestras res-
puestas. Hablad de lo que os ha gustado, qué os ha sorprendido
y sobre qué haríais todavía preguntas.
Formad de nuevo un solo círculo para analizar esta experiencia...

22
23
 •
•
PROFUNDIZACIÓN
¿Me ha gustado este juego de interacción?
¿Qué pregunta me ha resultado especialmente difícil?
O ¿QUIÉN SOY YO?
HOWE/HOWE

• ¿He descubierto algo nuevo en mí?

• ¿Cómo me siento después de este juego de interacción?
• ¿Tengo algo más que añadir?
o
OBJETIVOS
Este juego ayuda a los adolescentes a encontrar una respuesta
diferenciada a uno de los interrogantes típicos de esta edad. Se
OBSERVACIONES podrán dar cuenta de cómo ellos mismos se definen y se senti-
rán estimulados a examinar las cualidades y defectos que han
Pueden introducirse variaciones en el juego: en vez de hacer aparecido en su autodefinición.
que analicen las respuestas en pequeños grupos de cuatro parti-
Este juego se estructura de modo que permite a los participantes
cipantes, recoger los documentos cumplimentados y leer algu-
reflexionar sobre su carácter, considerando sus diversos aspec-
no en voz alta. Y los participantes tienen que adivinar quién ha
tos en una óptica distinta. Con ello los adolescentes tienen la
dado esas respuestas y explicar después en qué se apoyan para
oportunidad de comprender hasta el fondo su propio Yo en su
llegar a esa conclusión.
multiplicidad, viveza y vitalidad.

3\/B PARTICIPANTES TIEMPO

Desde los 16 años. Unos 120 minutos.

MATERIALES -
Diez hojas de tamaño ficha.

24 25

INSTRUCCIONES
Por medio de este juego trataremos de buscar quiénes somos.
Se puede responder de muchas maneras a la pregunta: «¿Quién
soy yo?».
Si, por ejemplo, un agente de policía quiere saber quiénes so-
mos, es decir, nuestros datos personales, nos pedirá que le ense-
ñemos el carné de identidad o el permiso de conducir, en el
que verá nuestros datos personales: nombre y apellidos, fecha y
lugar de nacimiento. Si queréis inscribiros en una escuela o pre-
sentar una petición de empleo en una oficina de colocación, os
pedirán otro tipo de datos, como certificados en que conste
vuestra cualificación profesional. Si, en cambio, queréis con-
quistar la amistad de alguien, no hará falta que enseñéis el car-
né de identidad o certificados. Esa persona seguramente tendrá
curiosidad por conocer vuestro carácter y vuestra personalidad
y, por consiguiente, los documentos no sirven. Tal vez querrá
saber qué clase de música escucháis, qué deporte practicáis,
cuál es vuestro temperamento y qué se puede esperar de voso-
tros como amigos.
Tal vez también nosotros alguna vez nos preguntamos sobre no-
sotros mismos, quiénes somos de verdad en la hondura de
nuestro ser, qué queremos hacer en el mundo y nos planteamos
la serias preguntas: ¿Queremos conquistar el mundo? ¿Quere-
mos comunicar a los demás nuestras emociones a través del ar-
te? ¿Queremos permanecer entre la masa y vivir como muchos
otros millones de personas?
Hay, por tanto, diferentes modos de entender quiénes somos y
deshacerlo comprender a los demás. Todos los días nos pone-
mos en relación con muchas personas y cada una de ellas se in-
teresa por nuestra personalidad de modo diferente.
Para haceros comprender mejor este concepto, pasamos al jue-
go; diez de vosotros, uno a uno, me preguntará: «¿Quién eres
tú?», y yo les responderé sin pensarlo lo que se me ocurra en
aquel momento. ¿Quién empieza?
(Hay que ofrecerse a este ejercicio sólo si se está psicológica-
mente bien dispuestos, y se ha de tener en cuenta que las res-
puestas automáticamente se hacen cada vez más elocuentes y
se adentran más en el Yo. Este comienzo anima a los participan-
tes, que se sitúan frente a la pregunta con mayor conciencia, se
abren a ella y dejan aflorar desde el fondo sus respuestas signifi-
cativas.)
Cada uno de vosotros toma diez fichas y en cada una ponéis la
pregunta: «¿Quién soy yo?». Anotad las respuestas que broten
de lo más íntimo de vuestro corazón. Si no se os ocurre en se-
guida una respuesta, repetid dentro de vosotros mismos la pre-
gunta hasta que os venga la respuesta. Recordad que las partes
más significativas de vuestra personalidad aparecen muy poco
en la vida de cada día o se les presta poca atención y por eso al
principio son un poco tímidas.
Pero si escuchamos con atención, podemos escuchar distinta-
mente esa débil voz que viene de los estratos más profundos de
nuestro Yo.
Tenéis 10 minutos para esta primera parte del ejercicio...
Colocad las fichas con las diez respuestas sobre la mesa delante
de vuestros ojos y miradlas. Ponedlas en orden de importancia
y ordenadlas después poniendo la más importante encima y la
menos importante debajo...
Disponéis de 5 minutos... Pasado ese tiempo, buscad un amigo.
Lo ideal sería una persona en la que tengáis confianza y cuyas
respuestas deseaseis conocer... Sentaos en algún rincón de un
sitio tranquilo... Examinad las respuestas tratando de considerar
las ventajas y las desventajas que inevitablemente se derivan de
vuestra personalidad...
Por ejemplo, alguno puede haber escrito: «Yo soy inteligente».
La ventaja de ser inteligente es, tal vez, poder hacer los deberes
y estudiar sin ayuda de nadie. Pero ser inteligente supone tam-
bién algunas desventajas: a veces el que es muy inteligente no
logra expresar y valorar los propios sentimientos, o bien sucede
que otros le confían trabajos muy complicados confiando en su
inteligencia y al final se verá obligado a trabajar más de lo que
debería. El que es inteligente corre el riesgo de suscitar la envi-
dia de los demás y, por consiguiente, de sentirse aislado...
Tenéis un minuto de tiempo para encontrar las ventajas y des-
ventajas de vuestra primera ficha, que consideráis la más impor-
tante...
Decid a vuestro compañero qué habéis escrito en la primera fi-
cha y cuáles son las ventajas y las desventajas... (3 minutos).
Tomad la primera ficha y ponedla aparte. Tratad de imaginar có-
mo sería vuestra vida si no tuvieseis esa característica. En ese
caso, si queréis seguir con el ejemplo de la inteligencia, podría-
mos añadir: «Indudablemente tendría menos capacidad intelec-
tual, pero tal vez mi mente será más creativa y podría utilizar
con más frecuencia la fantasía y la intuición». O bien: «Confia-
ría menos en mi cerebro y tendría más confianza en mis senti-
mientos. No tendría problemas de compañías y sería más fácil
encontrar amigos». Pensad un momento qué ventajas y desven-
tajas tendríais si tuvieseis que vivir sin la afirmación de la pri-
mera ficha y discutid después con vuestro compañero durante 3
minutos...
(Se continúa trabajando de este modo con las nueve fichas que
han quedado e invitad después a los participantes a...)
Poned de nuevo las diez fichas frente a vosotros y pensad si
después de este juego veis bajo una nueva luz alguna ¡dea ex-
presada inicialmente en las fichas... Tomad un papel y bolígrafo
y escribid si os ha sido útil este juego y qué habéis aprendido. El
tiempo concedido es de 5 minutos; después formaremos un cír-
culo y reflexionaremos juntos sobre el juego...
PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
• ¿Qué parte del juego me ha parecido más difícil?
• ¿Qué aspectos de mi personalidad trataré de poner en evi-
dencia en el futuro?
• ¿Cómo es que en la vida no logramos desarrollar del mismo
modo todos los aspectos de nuestra personalidad?
• ¿He aprendido algo nuevo de mí y de mi compañero?
• ¿Qué me ha llamado la atención?
• ¿Cómo me siento ahora?
• ¿Tengo algo que añadir?
OBSERVACIONES
Los adolescentes que sacan mayor fruto de este juego son los
que están ya habituados a reflexionar sobre ellos mismos.
Variante. Es posible modificar la estructura del juego. Después
de la reflexión sobre las diez respuestas, en vez de colocar a los
participantes por parejas, se les hace trabajar individualmente,
con libertad para que decidan qué hacen con las diez afirma-
ciones. Si quieren, pueden meditar sobre cada ficha, tirarlas, es-
cribir algo o regalarlas a otro componente del grupo.
29
o MI YO
SAVARY
INSTRUCCIONES
Este juego consiste en llegar a definir con pocas palabras el pro-
pio Yo, que es, por decirlo así, el núcleo de nuestra personali-
dad.
Imaginaos que tenéis que visitar por primera vez a una persona
que es muy importante para vosotros. Esa persona no os conoce
OBJETIVOS y queréis dar la mejor impresión posible de vosotros, es decir,
hacerle ver cómo sois en realidad. Pero hay un problema: sólo
Este juego se puede unir al anterior y sirve para elaborar des- tenéis unos segundos para presentaros y sólo podéis utilizar co-
pués los resultados obtenidos. mo máximo 17 palabras. El fin del juego es, por tanto, que se-
Ayuda a los adolescentes a expresarse y a concentrarse sobre un páis dar un cuadro completo de vuestra personalidad con 17
aspecto positivo central del concepto que tienen de sí. Se senti- palabras como mucho.
rán de ese modo estimulados a proseguir con confianza los pa- Además de las palabras, podéis utilizar símbolos o, si queréis,
sos siguientes de su desarrollo. describir vuestra personalidad con realismo. Podéis resumir los
hechos más salientes de vuestra vida y/o echar una mirada ha-
cia el futuro.
Definios analizando atentamente las peculiaridades inconfundi-

ai/n PARTICIPANTES TIEMPO bles de vuestra personalidad o bien comparándoos con otras per-
sonas que os parecen importantes. Escoged el estilo que creéis
que os va mejor. Después trabajaremos juntos sobre vuestras
Desde los 16 años. Unos 60 minutos.
descripciones. Acordaos de expresaros de modo claro para que
vuestros compañeros entiendan lo que tenéis que decir. El tiem-
po que se os da es de 10 minutos y no debéis escribir el nombre
en el papel...
MATERIALES En la segunda parte del juego trabajaremos juntos. Recogeré las
hojas con las descripciones y las leeré en voz alta... Después de
Papel y bolígrafo.
haber barajado las hojas discutiremos juntos una a una todas las
descripciones. Expresad vuestras ideas y qué os ha parecido in-
teresante y tratad de explicar de qué modo puede ayudar esta
autodescripción al interesado para hacerse adulto.
Al final, intentad adivinar quién ha escrito algunas de las auto-
descripciones, diciendo lo que os hace pensar quién ha sido. El

30 31
 autor de la descripción no debe darse a conocer durante la dis-
cusión; espere a que los demás adivinen su identidad...
(Prestar atención a que los comentarios sobre los aspectos del
carácter que hay en cada descripción sean discretos y modera-
dos, y que no todos los participantes expresen su parecer. No es
tan importante dar una interpretación psicológica correcta de la
O o... o
S I M Ó N / H O W E / KIRSCHENBAUM

descripción hecha por los adolescentes, como aconsejarles di-

ciendo: «He entendido lo que quieres decir, y pienso que sería
mejor si...». Al final del juego, dejar que cada participante diga
cuál es su descripción.) OBJETIVOS
Este juego ayuda a los muchachos a focalizar los diversos as-
pectos de su identidad y a discutirlos con sus compañeros.
De este modo aprenden a analizar los propios sentimientos, los
PROFUNDIZACIÓN valores y el concepto de sí.
• ¿Me ha gustado el juego de interacción?
• ¿He aprendido algo nuevo de mí?
• ¿Qué descripción se parecía a la mía?
• ¿Por la reacción de los demás puedo pensar que me han en- 3 \ / B PARTICIPANTES TIEMPO
tendido?
• ¿Cómo sería mi descripción hace cinco años?
Desde los 12 años. Unos 15 minutos.
• ¿Cómo será mi descripción dentro de cinco años?
• ¿Cómo me siento después de este juego de interacción?
• ¿Qué diría mi mejor amigo o amiga si leyese mi descripción?
• ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES
En general, el intercambio de ideas sobre la autodescripción
suscita entre los participantes un sentimiento de acercamiento y
de estima recíproca. Si se tiene poco tiempo, en vez de comen-
tar cada descripción, se puede confiar a cada participante la
lectura en voz alta de la propia.
INSTRUCCIONES
Este juego puede ayudaros a haceros conscientes sobre lo que
estimáis, queréis, sois... En resumen: las características más im-
portantes de vuestra personalidad con la ayuda de este juego se
os harán más claras a vosotros y a los que os rodean.
Vamos a hacer sitio poniendo las sillas aparte y reuniéndoos en
el centro de la sala...
Os voy a hacer una serie de preguntas y en cada una de ellas os
daré dos posibilidades; escoged la que creéis que se adapta me-

32 33
 jor a vuestra personalidad. Vamos a hacer un ensayo: «¿Eres
más cuchillo o cuchara?».
(Al decir «cuchara» señalad la ventana y al decir «cuchillo», la
puerta.)
Los que se identifican más con la cuchara se ponen junto a la
ventana y los que, en cambio, se identifican más con el cuchi-
llo, que vayan junto a la puerta... Cada uno escoge un compa-
ñero del otro grupo y discute durante 2 minutos el motivo por el
que ha elegido así. ¿En qué os parecéis a la cuchara o al cuchi-
llo?... Volved de nuevo al centro de la habitación. Ahora enu-
mero las siguientes alternativas.
(Repetir las mismas instrucciones después de las siguientes pre-
guntas:)
— ¿Eres más sí o no?
— ¿Eres más verbo o sustantivo?
— ¿Eres más mar o bosque?
— ¿Eres más cielo o tierra?
— ¿Eres más 1 o 9?
Formad un círculo... ¿Qué habéis sentido?
OBSERVACIONES
Este juego es también una buena actividad de calentamiento,
que permite a los participantes conocerse mutuamente y ani-
marse.
Se pueden cambiar algunas de las alternativas o se pueden aña-
dir otras:
¿Eres más discípulo que maestro? — ¿Aquí o allí? — ¿Ciudad o
campo? — ¿Pasado o futuro? — ¿Guía o uno más del grupo? —
¿Cabeza o mano? — ¿Intuitivo o racional? — ¿Instalado o cultu-
ra alternativa? — ¿Rosa o margarita? — ¿Orquesta de cámara o
banda rock? — ¿Placa de stop o de paso preferente? — ¿Barca
de remos o tabla de surf? — ¿Solomillo o hamburguesa? — ¿Sol
o luna? — ¿Montaña o valle? — ¿Ojo o nariz? — ¿Linterna o ve-
la? — ¿Delfín o tiburón? — ¿Alegría o tristeza?

PROFUNDIZACION

¿Me ha gustado el juego de interacción?

¿Me ha sorprendido alguna de mis elecciones?
¿Hay un denominador común en mis elecciones?
¿Cómo me siento después de este juego de interacción?
¿Tengo algo que añadir?

34 35
o DOS RETRATOS
VOPEL
OBJETIVOS
El objetivo de este juego es encontrar el modo de describir los
aspectos importantes de nuestra identidad sin usar las palabras.
Expresándonos a través de la pintura, nos mudamos inconscien-
temente y manifestamos muchos elementos de nuestra persona-
lidad que sería difícil expresar con palabras, entre otras cosas
porque, al hablar, automáticamente nos autocensuramos, cosa
que no sucede al dibujar. Descubrimos así elementos importan-
tes para la comprensión de uno mismo que sería más difícil en-
contrar con estrategias verbales.
Además, este juego es muy útil para los adolescentes que tienen
dificultad para expresarse con palabras.
n\/B PARTICIPANTES TIEMPO
Desde los 14 años. Unos 65 minutos.
MATERIALES
Cada participante tiene dos hojas de papel de dibujo y una co-
lección de lápices.
Se cuelga un gran espejo en la pared.
36
INSTRUCCIONES
Con este juego un poco insólito prestaréis atención a quién sois,
Haréis que trabaje vuestro espíritu de observación, la fantasía,
vuestro talento y el gozo de la expresión artística.
Antes de nada, dado que trabajaréis por parejas, elegid un com-
pañero; ¿hay en el grupo alguno hacia el que sentís mayor inte-
rés y al que os gustaría conocer mejor?...
Tomad dos hojas de papel de dibujo y lápices... Elegido el
compañero, sentaos uno frente al otro; dibujad la cara del
compañero, presentado desde vuestro punto de vista, como
aparece ante vuestros ojos. Recordad que vuestro cometido es
dibujar el rostro de vuestro compañero y no hacer una carica-
tura. No pretendo de vosotros precisión fotográfica; es impor-
tante ver cómo interpretáis la personalidad del compañero y
cómo la misma se refleja en su cara. Preguntaos qué partes de
la cara os llaman más la atención y qué sensaciones despiertan
en vosotros, cómo se subdividen las partes duras y las blandas
de su rostro, dónde se encuentran la alegría y la valentía, l#
tristeza y la cólera, etc. Expresad todo usando formas y colores.
Escoged colores que, según vuestro criterio, se ajustan a la cara
de vuestro compañero. El tiempo disponible para hacer el re'
trato es de 10 minutos; después firmáis el dibujo y ponéis la f e
cha de hoy...
Ahora vais a hacer vuestro autorretrato. Dibujad vuestra cara
como la veis vosotros, de modo que una persona extraña, al ver
el dibujo, pueda tener una idea de quién sois. Tenéis un espejo
a vuestra disposición por si tenéis necesidad de refrescar la ima-
gen que tenéis de vosotros mismos en vuestro interior. Tampoco
aquí se requiere precisión fotográfica. Más bien se trata de en-
tender qué imagen tenéis de vosotros mismos y de cómo se re-
fleja vuestra personalidad en vuestra cara. El tiempo que se con-
cede para este segundo dibujo es de 10 minutos...
37
 Comparad los dos dibujos que os retratan: el que ha hecho
vuestro compañero y el autorretrato. ¿Hay elementos concor-
dantes en los dos dibujos?... ¿En qué divergen totalmente?... ¿Se PROFUNDIZACIÓN
complementan entre sí los dos dibujos?... (2 minutos).
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
Tomad una hoja y, hablando en primera persona, resumid cómo
• ¿Ha descubierto mi compañero algo en mi cara que yo no
os ha retratado vuestro compañero en el dibujo. Por ejemplo,
podéis escribir: «Tengo ojos grandes y oscuros, los tengo abier- había notado nunca?
tos como si tuviese miedo de algo. Mis labios son finos y están • ¿Cuáles son los lados de mi personalidad que me gustan
apretados como si quisiese decir algo, pero no me atrevo, etc.». más?
Disponéis de 10 minutos... • ¿Cuál es el lado más difícil de mi personalidad? ¿Cuál querría
cambiar?
Ahora describios a vosotros mismos a partir de vuestro autorre- • ¿Observo con frecuencia mi cara?
trato. Tenéis otros 10 minutos a vuestra disposición... • ¿Hay alguien que llegue a entender lo que siento por la ex-
Intentad resumir en pocas frases los elementos principales co- presión de mi cara?
munes que habéis encontrado en ambos dibujos; esto os permi- • ¿Me gusta mirar caras desconocidas?
tirá trazar un carné de identidad de vuestra personalidad. Por • ¿Tengo algo que añadir?
ejemplo: «A veces tengo miedo y mis ojos lo demuestran. No
logro expresarme con facilidad y tengo un carácter cerrado: es-
to se puede ver por mi boca. La barbilla hacia fuera significa
que soy decidido, etc.». Tenéis 5 minutos a disposición...
OBSERVACIONES
Intercambiad la hoja con el compañero y leedlo en voz alta. Te-
néis 10 minutos para describir al compañero cuál ha sido vues- Hay que subrayar que este juego no es una variante de la clase
tra reacción al ver su dibujo... de educación artística, sino un medio para llegar a comprender
la esencia de una persona.
Colgad los retratos de la pared y mirad los de los otros partici-
pantes. Formamos un círculo y valoramos juntos los resultados
obtenidos en este juego... (5 minutos).
(Al comienzo de la valoración del juego, dejar que los primeros
que leen «los informes finales» sean voluntarios.)

38 39
o AUTORRETRATO
STEVENS
convierte en la de un adulto y, por tanto, es el carné de identi-
dad de vuestra personalidad. Hoy vais a hacer una nueva expe-
riencia: miraréis en lo profundo de vosotros mismos a través de
vuestro cuerpo para comprender qué actitudes interiores tenéis
hacia vosotros mismos.
Tomad los rotuladores y una hoja de papel de dibujo. Sed pasi-
vos en la elección de los colores: dejad que ellos os escojan a
vosotros.
Tomados los colores, probad los. para ver si son los colores que
OBJETIVOS os van bien...
Este ejercicio, tomado de la pedagogía gestáltica, ofrece a los Sentaos en un lugar en el que podáis estar tranquilos y asegu-
muchachos mayores un buen acceso no verbal a la propia iden- raos de que tenéis bastante espacio libre alrededor, para que los
tidad. otros no puedan molestaros. No empecéis todavía a dibujar...
Cerrad los ojos y concentraos sobre vuestro cuerpo y las sensa-
ciones encerradas en él. Tratad de entender lo que sentís en
vuestro cuerpo... (1 minuto).
PARTICIPANTES — , TIEMPO Aparecerán imágenes ante vuestros ojos: es vuestro Yo que se
manifiesta. Estas imágenes os muestran quién sois y qué espe-
Desde los 18 años. Unos 55 minutos. ráis de la vida. Pueden ser imágenes abstractas o que muestran
cosas que conocéis bien; en cualquier caso representan lo que
sois en realidad. Esperad que estas imágenes se desarrollen y se
hagan más nítidas... (2-3 minutos).
Dentro de un minuto os pediré que abráis los ojos y que dibu-
MATERIALES jéis una imagen de vosotros mismos con los colores que habéis
escogido. Si pensáis que os hacen falta otros colores, podéis to-
Papel de dibujo y rotuladores para cada participante.
marlos en silencio. Concentraos sobre al autorretrato y sobre las
sensaciones que experimentáis al dibujar vuestra imagen.
Sed espontáneos, dibujad siguiendo el movimiento de vuestra
mano y la distribución de los colores en el papel. Confiad la
ejecución del dibujo a los colores y a vuestra mano, y ya está
INSTRUCCIONES vuestro autorretrato... Ahora abrid los ojos y empezad a dibujar
Basta mirar el rostro de una persona para entender cómo es. vuestro autorretrato. Tenéis Í5 minutos a disposición...
Con razón se suele decir que un adulto debe ser responsable Una vez terminado el dibujo, formad grupos de cuatro: concen-
del propio rostro. Vuestra cara, a vuestra edad, después de las traos sobre cada dibujo mientras el autor os lo describe... Tenéis
transformaciones sufridas en el período de la adolescencia, se 3 minutos a disposición...

40
 Cuando describáis vuestro dibujo, hablad en primera persona:
«He delineado el perfil de mi cara con líneas grises suaves. Mis
ojos son de color azul oscuro, y mis cejas forman arcos que van OBSERVACIONES
a terminar delicadamente sobre el final de los ojos, etc.». Una variante posible del juego podría ser la de hacer dibujar a
Una vez que todos hayan dado su descripción, haréis una pau- los participantes dos autorretratos, usando para el primero los
sa y cada uno de los participantes reflexionará en silencio sobre colores que prefieran y para el segundo los que menos le guste.
lo que haya experimentado. Ahora tenéis 10 minutos para dis- De ese modo los mismos participantes, a través de la utilización
cutir sobre lo que habéis sentido al hacer el autorretrato y sobre de los colores, pondrán de relieve los aspectos de su personali-
el resultado de vuestra identificación con el dibujo... (25 mi- dad que más aprecian y los que rechazan.
nutos).
(Los participantes deben poner los dibujos sobre el suelo y tie-
nen 5 minutos para observar los dibujos de los otros compañe-
ros del grupo. Llamar a todos los participantes para profundizar
juntos este juego.)

PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
• ¿He aprendido algo nuevo sobre mí?
• ¿Me he reconocido en las imágenes que afloraban de mi Yo?
• ¿Me he representado con realismo en mi dibujo?; ¿faltaba al-
go en él?
• ¿Qué título pondría para mi dibujo?
• ¿Qué dibujo de algún compañero me ha llamado especial-
mente la atención?
• ¿Se adapta mi dibujo a la imagen que tengo de mí mismo?
• ¿Tengo algo que añadir?

42 43
o ¡YO!
MOSKOWITZ
é INSTRUCCIONES
Debéis hacer un collage con este título: «Este soy yo».
De las revistas que tenéis a disposición, cortad figuras o pala-
bras sueltas que agruparéis según os agrade, formando una es-
pecie de mosaico. Una persona ajena, al observar vuestro colla-
ge, tendría que descubrir vuestra personalidad, quién sois.
OBJETIVOS
Son muchas las preguntas a las que hay que responder para co-
Este juego anima a los muchachos a representar, en un estilo nocer quién somos: qué esperamos de la vida, en qué creemos,
muy de juego, su personalidad, a aclarar las principales caracte- qué nos parece importante, qué nos gusta hacer, qué queremos,
rísticas de su identidad y a utilizar su capacidad intuitiva de es- dónde vivimos, quiénes son nuestros amigos, quiénes son los
tructuración y organización. miembros de nuestra familia, qué estudiamos y qué deporte
practicamos.
Al mismo tiempo, este juego les ayuda a conocerse mejor y a
adquirir, por tanto, mayor seguridad en el grupo. Pegad las palabras y las figuras de modo que hagan comprensi-
bles las características de vuestra personalidad. No escribáis el
nombre sobre el collage. Cuando hayáis terminado, analizare-
mos juntos todos los collages. Disponéis de 2 horas...
Trabajad con calma, cada uno por su cuenta, sin charlar con los
3\/T3 PARTICIPANTES TIEMPO compañeros... Se acabó el tiempo; colgad los collages de la pa-
red. Cada uno de vosotros que ponga debajo de su collage una
Desde los 12 años. Unos 160 minutos. hoja en blanco... Vuestro trabajo ahora es contemplar los trabajos
de vuestros compañeros y escribir sobre las hojas en blanco, con
una o dos frases, lo que pensáis de cada collage. Podéis hacer
una observación, expresar un juicio o formular una pregunta...
(Esperar a que todos acaben.)
MATERIALES
Formad grupos de cuatro y que cada uno de vosotros tome su
Poner a disposición de los participantes un discreto número de collage con la hoja de comentarios y lo lleve a su grupo...
revistas ¡lustradas de diferentes tipos que tengan fotografías de la Cada uno lee los comentarios y después, juntos, examináis uno
vida de todos los días. Darles también pegamento, tijeras y por uno los collages: cada uno explica a los demás componen-
grandes hojas de dibujo a todos los participantes. tes del grupo el significado de las partes que componen su co-
llage. Dirá también lo que piensa de los comentarios hechos a
su trabajo por los participantes. ¿En qué medida os sentís com-

44 45
 O
prendidos por los demás? ¿Han servido los comentarios de los
compañeros para descubriros algo nuevo? Los otros tres com-
ponentes del grupo pueden hacer preguntas para comprender EL ÁRBOL
mejor el collage y por tanto la personalidad de su compañero.
Para cada collage tenéis 10 minutos; después nos pondremos MOSKOWITZ
en círculo...
(Al final cada participante deja expuesto el collage con su nom-
bre.)

OBJETIVOS

El dibujo es muy útil a los muchachos para hacer que aparez-

can las cualidades del propio Yo y las sensaciones más diversas.
PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha agradado este juego de interacción?

•
•
•
¿Cuál es para mí la parte más importante de mi collage?
¿Qué parte de mi collage veo ahora bajo otra luz?
¿Qué título daría a mi collage?
4i
U l / U PARTICIPANTES
TIEMPO

• ¿Qué elemento de mi personalidad me gustaría cambiar o

Desde los 12 años. Unos 50 minutos.
desarrollar en el futuro?
• ¿Cómo he reaccionado interiormente ante el comentario de
mis compañeros?
• ¿He aprendido algo?
• ¿Qué querría hacer con mi collage? MATERIALES
• ¿Cómo me siento después de este juego?
• ¿Tengo algo que añadir? Papel de dibujo y rotuladores. Poner música mientras los parti-
cipantes trabajan. El género ideal sería música clásica, por
ejemplo, «Las cuatro estaciones» de Vivaldi.

OBSERVACIONES

Visto que el juego dura tanto, programar algunas pausas para

INSTRUCCIONES
que descansen los participantes.
Hay muchos modos de descubrir quiénes somos y cuáles son
nuestras características; y uno de ellos es el dibujo. Os propon-
go hoy que dibujéis un árbol. Podéis escoger vosotros el tipo de

46 47
árbol, su altura, la forma y el color. ¿Es un árbol que produce
sólo flores o da también fruta? ¿Es un árbol joven o viejo? Al fi-
nal del juego os daréis cuenta de que todos los árboles serán
muy diferentes entre sí: entre todos los de los participantes no
habrá dos iguales. Dibujad con tranquilidad y sin hablar con los
demás. Concentraos atentamente sobre lo que queréis dibujar:
un árbol que os guste. Centraos en el dibujo y veréis que vues-
tro árbol personal va tomando forma en el papel. Tendréis un
fondo de música que os ayudará a concentraros y a relajaros.
Tenéis 15 minutos para dibujar el árbol...
Ahora escribid el nombre y apellidos y la fecha de hoy en el pa-
pel, abajo, y formad grupos de cuatro... Cada uno pondrá en el
centro del grupo su dibujo y hablará del árbol en primera perso-
na, como si fuese el árbol: «Soy un viejo olivo, mi tronco es ma-
cizo y de buena calidad. Estoy cargado de jugosas aceitunas y
mi tronco está lleno de profundas cicatrices. A los pájaros les
gusta posarse en mis ramas».
Durante esta identificación, reflexionad atentamente sobre si al-
gunas características del árbol pueden encontrarse también en
vuestro carácter y comportamiento. Los demás componentes
del grupo os pueden ayudar en la identificación, haciéndoos
notar cosas que a lo mejor se os han pasado. Por ejemplo, pue-
den preguntaros: «¿Cómo son tus raíces? ¿Qué sabor tienen tus
frutos? ¿Qué quiere ese niño que está junto al árbol?».
Después de que cada uno se ha identificado con su árbol, si
pensáis que las características del árbol se pueden reconocer e
identificar con el carácter del autor del dibujo, podéis discutir
sobre ello abiertamente en el grupo. Tenéis 20 minutos para la
identificación y la discusión en el grupo...
Formad un gran círculo y enseñad vuestros dibujos a los otros
participantes. Tenéis 5 minutos para expresar vuestras impresio-
nes o reacciones frente a los dibujos de los otros del grupo...
Tomad ahora los rotuladores y escribid con letras grandes sobre
el dibujo: «Yo soy» y añadid todas las características de vuestro
árbol. Por ejemplo: «Tengo buen color, guapo y decidido»... (5
minutos).
Levantaos y apoyad el dibujo sobre el pecho de modo que los
otros puedan verlo. Os invito a que deis un paseo por el bos-
que. Cada vez que encontréis un árbol, leed en voz alta lo que
hay escrito sobre el dibujo, diciendo, en vez de «Yo soy», «Tú
eres», es decir, leeréis: «María, tienes un bonito color de piel,
eres guapa y decidida». No olvidéis decir el nombre de vuestro
compañero antes de enumerar sus características. Tenéis 5 mi-
nutos para el paseo por el bosque; después formaréis un círculo
y analizaremos juntos el juego...
PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha gustado el juego de interacción?
• ¿En qué medida he podido comprobar que las características
de mi árbol son también las de mi carácter?
• ¿En qué ocasiones demuestro que tengo esas cualidades?
• ¿Cómo me he sentido durante el paseo en el bosque?
• ¿Cómo he reaccionado cuando he oído decir a mis compa-
ñeros mis cualidades?
• ¿Qué árbol, además del mío, me ha gustado?
• ¿Qué compañero ha dibujado un árbol parecido al mío?
• ¿Cómo me siento después de este juego?
• ¿Tengo algo más que decir?
OBSERVACIONES
Este juego clásico se puede experimentar con eficacia con gru-
pos de muchachos de todas las edades.
Cuando se proponga a chicos mayores, se puede enriquecer y
ampliar. Por ejemplo, los participantes podrían escribir una poe-
sía o reflexionar atentamente sobre el dibujo y hacer después su
autorretrato a partir de las características del árbol.
49
 EL ESPEJO MÁGICO
ROBBINS
O
OBJETIVOS
Para casi todos los muchachos es muy difícil y doloroso el paso
de la infancia a la adolescencia, dado que esto significa renun-
ciar a todos los privilegios propios de aquella edad. Los mucha-
chos experimentan la adolescencia, más o menos, como una
edad de tránsito, y ellos son conscientes de que se les echa del
paraíso de la infancia y saben que tienen que hacerse adultos,
que deberán ganarse el pan con el sudor de su frente.
Afortunadamente, de nuestra infancia podemos llevarnos un te-
soro, es decir, el niño que tenemos dentro. Me refiero a los ele-
mentos que constituyen el Yo, a los que se unen nuestros senti-
mientos, los deseos, las curiosidades y las esperanzas. Si en
nuestro interior no tuviésemos ese precioso cofre, donde se
guardan las reminiscencias de nuestra infancia, nos transforma-
ríamos en robots, esclavos de la racionalidad instrumental.
En este juego, los adolescentes, con ayuda de la fantasía, en-
cuentran en lo profundo de su alma este tesoro escondido, de
modo que pueden crear un acuerdo entre la vitalidad infantil y
el Yo de un adolescente que pronto se hará hombre.
3\/B PARTICIPANTES TIEMPO
Desde los 16 años. Unos 15 minutos.
50
INSTRUCCIONES
Hoy os propongo un viaje con la fantasía, que para vosotros se-
rá una experiencia interesante y fascinante.
Estáis viviendo una edad muy difícil que, con frecuencia, se
presenta llena de problemas. Esta fase transitoria de la vida es
muy dura, porque ya no sois niños, pero tampoco sois adultos.
Muchos de vosotros han sufrido al arrancarse de la infancia y
además sabéis que, en general, los adultos, aun los que han te-
nido una infancia llena de problemas, piensan con nostalgia en
aquella especie de «edad de oro». La razón de esto es muy fácil
de intuir: sólo en el período de la infancia es fácil lograr una
perfecta armonía con nuestro Yo. En la infancia vivimos de mo-
do espontáneo, expresamos todos nuestros sentimientos sin ru-
bor. No escondemos el miedo, sabemos siempre qué queremos
y tratamos de satisfacer todos nuestros deseos. En otras palabras,
en la infancia siempre somos espontáneos, independientemente
del hecho de que estemos tristes o alegres. Los adultos, en cam-
bio, son más racionales que espontáneos. Cuando nos hacemos
adultos, no podemos ya portarnos y vivir como hacíamos de ni-
ños, pero podemos mantener vivos en nosotros los rasgos inte-
riores del niño, es decir, la capacidad de experimentar sensacio-
nes, de dar libre desahogo a nuestros sentimientos y, por tanto,
podemos encontrar un justo equilibrio entre los rasgos de un ni-
ño de ayer y los de un hombre maduro de hoy. Este juego debe-
ría animaros a vosotros, que estáis a punto de haceros adultos, a
mantener siempre vivas las preciosas características del niño
que hay en vosotros. Toma una postura cómoda, sentado o
echado... Cierra los ojos y concéntrate en tu cuerpo... Intenta
concentrar tu atención en el interior de tu cuerpo y descubre
qué está sucediendo... (30 segundos). ¿Estás cómodo? Intenta
buscar una postura aún más cómoda... ¿Te sientes relajado?... Si
una parte de tu cuerpo no está aún suficientemente relajada,
procura lograrlo... Si no lo logras, tiende los músculos de esa
51
 parte del cuerpo y luego, de repente, relájalos; repite ese ejerci-
cio varias veces... (30 segundos).
Ahora escucha tu respiración... ¿Cómo respiras?... Sientes cómo
el aire penetra por tu nariz y tu boca... Sientes cómo el aire baja
por la garganta, después por el pecho y llega hasta el vientre...
Imagina ahora que tu respiración va y viene como las olas en la
orilla del mar; a cada respiración, la tensión de tu cuerpo dismi-
nuye... Te vas relajando poco a poco... (30 segundos). Piensa en
tu infancia, cuando no ibas aún a la escuela: entonces eras
un(a) niño(a) pequeño(a)... Piensa cuando podías gozar de la vi-
da despreocupado y eras feliz... ¿Qué aspecto tenía aquel niño?
¿Cómo iba vestido? ¿Dónde vivía? ¿Qué le gustaba hacer? ¿Qué
experiencias tuvo?... (2 minutos).
Al llegar aquí, trata de identificarte con aquel niño... ¿Dónde te
encuentras en este momento? ¿Qué estás haciendo? (30 segun-
dos). Sea cual sea el lugar en que te encuentres, imagínate que
tienes ante ti un espejo... Mírate en él y fíjate en tu pelo; estás
viendo tu cara, los dientes, las manos, los pies y cómo estás ves-
tido... (30 segundos).
Ahora ves otra imagen en el espejo que se va haciendo cada
vez más nítida: es la tuya de ahora. Os encontráis uno frente al
otro en el espejo y vuestras miradas se encuentran... Comen-
záis a hablar: tú, como niño; y tú, como adolescente. Seguís
hablando y mirando al espejo o dirigiéndoos directamente a
vosotros...
Hablad de vuestra vida: cómo es la vida de un niño y la de un
adolescente, cuáles son los aspectos positivos de la una y de la
otra y qué sentís frente a vuestro interlocutor... (2-3 minutos).
Terminada la conversación, seguid mirando al espejo y poco a
poco el niño y el adolescente se funden y se convierten en una
sola persona, es decir, tu adolescente encierra en ti tu «Yo ni-
ño», con todas las cualidades interiores típicas de la infancia, la
viveza y la felicidad. Ahora puedes disfrutar de esos estados de
ánimo y traerlos a tu mente en cualquier momento... (30 segun-
dos).
52
Tratad en el futuro de tener siempre en la mente la sensación
que estáis teniendo en este momento: la seguridad y la firmeza
del adolescente y la viveza y la serenidad del niño. Tenéis 1 mi-
nuto para volver en vosotros mismos y a esta habitación... Abrid
los ojos lentamente cuando estéis preparados, después poneos
de pie y mirad alrededor... ¿Qué habéis sentido?...
PROFUNDIZACIÓN
¿Me ha gustado este juego de interacción?
¿Me ha sido fácil evocar en mi memoria escenas de la infan-
cia?
¿Qué clase de escenas me han venido en seguida a la mente?
¿Me doy cuenta alguna vez de que me resulta difícil dejar la
infancia?
¿De qué modo manifiesto la parte infantil —en su buen senti-
do— que hay dentro de mí?
¿De qué modo los adultos que me rodean y que son impor-
tantes para mí manifiestan su parte infantil?
¿Qué he sentido durante el viaje de la fantasía?
¿Cómo me siento ahora?
¿Tengo algo que añadir?
OBSERVACIONES
El juego resultaría mejor si los participantes hubiesen hecho ya
otros juegos de fantasía.
En el caso de que este juego se experimentase con muchachos
un poco mayores, podría enriquecerse con otros elementos. Por
ejemplo, los participantes podrían transformar las sensaciones
experimentadas durante el juego en un poema. De este modo,
los adolescentes, al reelaborar los diversos elementos, se darían
más cuenta de la importancia de esta experiencia.
53
o AUTOBIOGRAFÍA SECRETA
CHASE
OBJETIVOS
Si quiero comprenderme hasta el fondo a mí mismo, debo con-
siderar necesariamente también mi pasado y reflexionar sobre
las personas y sobre los acontecimientos del pasado que han
marcado mi existencia, dejando en mí trazas indelebles. Sólo
examinando el pasado puedo descubrir mi verdadera naturale-
za, el porqué de tantos comportamientos.
A este propósito, el juego que proponemos da la oportunidad a
los adolescentes de reflexionar sobre el propio pasado, reco-
rriendo aquellos hechos que fueron fundamentales para la for-
mación de su carácter y de su personalidad. Además, con este
juego los participantes aprenden a conocerse mejor y con ello
el grupo se cohesiona más.
INSTRUCCIONES
Este juego os dará la posibilidad de reflexionar sobre los años
de vida que ya habéis recorrido.
Sabéis que se escriben libros sobre la vida de los personajes fa-
mosos y que a veces son los mismos personajes los que cuentan
los hechos de su vida en un libro. En este caso, estos relatos se
llaman autobiografías. En vista de que también vosotros sois
personas importantes, vais a intentar escribir vuestra autobiogra-
fía. Esta autobiografía debe ser secreta y, P o r tanto, no tenéis
que dejársela leer a nadie mientras la escribís ni consignar vues-
tro nombre en la narración. Disponéis de 45 minutos para con-
tar la historia de vuestra vida.
Comenzad a partir de vuestro nacimiento y contad todos los
acontecimientos que han sido fundamentales para la formación
de vuestra personalidad actual. Se leerán todas las autobiografías
después de los 45 minutos e intentaréis adivinar quién es el au-
tor de cada una. Cuando hayáis terminado, añadid un postscrip-
tum con una indicación que pueda ayudarnos a identificar al
autor en el caso en que las noticias autobiográficas no fuesen
suficientes para ello; sólo en ese caso se leerá el postscriptum.
¿Habéis entendido lo que tenéis que hacer? Muy bien; comen-
zad entonces a escribir vuestra autobiografía... (45 minutos).

Entregad las autobiografías... Ahora las leeré una a una y voso-

3\/B PARTICIPANTES TIEMPO tros podréis expresar vuestras impresiones y asociaciones de
ideas; decid lo que os ha llamado la atención, lo que os ha
Desde los 15 años. Unos 120 minutos. agradado, despertado vuestra c u r i o s i d a d , qué sensaciones
ha despertado en vosotros cualquiera de las autobiografías. Tra-
taréis después de adivinar quiénes son los autores de las distin-
tas autobiografías y, como siempre, tendréis que justificar esa
suposición. Y si esa suposición es justa, e l autor tendrá que con-
MATERIALES firmarlo.
Papel y bolígrafo.

54
 PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha agradado este juego de interacción?
• ¿En qué proporciones he consignado en mi autobiografía los
O EXPERIENCIAS POSITIVAS
MALAMUND

hechos alegres y tristes?

• ¿Quién o qué me ayuda a superar las dificultades de la vida?
¿Quién o qué es para mí un peso?
• ¿Qué título le iría bien a mi autobiografía?
• ¿Qué sensaciones he tenido cuando se ha leído en voz alta OBJETIVOS
mi autobiografía?
En este juego se ponen en el centro de la atención la experien-
• ¿Cómo he reaccionado ante los comentarios de los demás?
cia de vida de los adolescentes.
• ¿He cambiado de opinión sobre alguno del grupo después de
este juego de interacción? Analizaremos sólo las experiencias positivas, las que han ayu-
• ¿He aprendido algo nuevo? dado a los adolescentes a madurar y que han influido más en la
• ¿Qué atmósfera hay ahora en el grupo? formación de su personalidad.
• ¿Cómo me siento ahora? Al mismo tiempo, se desarrolla también el sentido de pertenen-
• ¿Tengo algo que añadir? cia entre los componentes del grupo; los participantes ofrecerán
muchas informaciones nuevas sobre todos y al final se conoce-
rán mejor, adquiriendo confianza y respeto unos hacia otros.

OBSERVACIONES
El juego resultaría especialmente interesante si también el ani-
3\/B PARTICIPANTES TIEMPO
mador escribiese su autobiografía sin que lo advirtiesen los par-
ticipantes y después la metiese entre las de los adolescentes. El
Desde los 16 años. Unos 75 minutos.
grupo aprendería a conocer mejor al animador y además se su-
peraría el problema de la diferencia de edad.
Este juego suscita una recíproca curiosidad entre los adolescen-
tes y refuerza el sentido de pertenencia en el grupo.
MATERIALES
Papel y bolígrafo.

56 57

INSTRUCCIONES
En este juego tenéis la posibilidad de concentraros sobre los he-
chos positivos de vuestra vida.
Todos nos hemos encontrado en situaciones especiales que in-
fluyen en el futuro en nuestras decisiones. Algunos creen que
influyen sobre todo las experiencias desagradables, de un modo
decisivo, en nuestro modo de ser, pero pienso que es igualmen-
te justo creer que también las experiencias positivas influyen
fuertemente en la formación de nuestra personalidad.
Lo que ahora os pido que hagáis es que volváis atrás en el tiem-
po y que penséis en vuestra infancia. Entre vuestros recuerdos
habrá seguramente hechos o experiencias que consideráis im-
portantes y fundamentales para el desarrollo de vuestra perso-
nalidad. ¿Cuáles son los hechos que os han llevado a ser como
sois hoy, que han influido sobre vuestro modo de pensar y de
actuar?
Tomad una hoja y escribid todos los hechos positivos que lo-
gréis recordar, añadiendo también en qué medida y de qué mo-
do han influido en vosotros. Por ejemplo, podríais escribir:
«Una vez quería hacer un aparato para hacer pompas de jabón
y necesitaba las herramientas de mi padre. Tenía su permiso y
logré hacer funcionar mi invento y lo inauguré con ocasión de
una fiesta con todos mis amigos. Mis amigos quedaron muy sor-
prendidos de mi ingenio y su admiración me hizo muy feliz».
¿Habéis entendido de qué se trata?... Al final, dialogaréis con
los compañeros sobre vuestras experiencias... Tenéis 30 minutos
a vuestra disposición...
Debéis formar grupos de seis personas y tenéis la posibilidad de
escoger los compañeros... Seguramente tenéis preferencias o
sentís curiosidad por saber algo más sobre algún compañero...
El trabajo de grupo se desarrollará así: un participante se pondrá
por turno en el centro del grupo y en 5 minutos contará a los
demás qué hechos han favorecido más su maduración. Ningu-
no podrá hacer observaciones ni preguntas durante los 5 minu-
tos: todos escucharán. Si un participante no emplea totalmente
los 5 minutos que tiene a disposición para su relato, entonces y
sólo entonces, los demás podrán hacerle preguntas. Comenzad
a escribir los recuerdos más remotos y acabad con los más re-
cientes. Cuando hayan terminado todos, podréis tener un cam-
bio de impresiones sobre lo que hayáis oído.
Disponéis de 45 minutos; después haréis un gran círculo y cada
uno de vosotros tendrá la posibilidad de contar a los demás una
de esas experiencias positivas, de modo que todos los partici-
pantes puedan conocerse mejor.
PROFUNDIZACION
¿Me ha gustado este juego de interacción?
¿Ha sido fácil concentrarse sobre mi los recuerdos positivos?
En realidad, ¿qué tipo de recuerdos domina en mis pensa-
mientos, los positivos o los negativos?
¿He aprendido algo nuevo para mí?
¿Siento a veces la necesidad de agradecer a alguien que mi vi-
da haya sido como ha sido? ¿A quién se lo debo agradecer?
¿Cómo me siento ahora?
¿Tengo algo que añadir?
OBSERVACIONES
En este juego es importante que todos los participantes tengan a
su disposición el mismo tiempo para su relato. Por eso hace fal-
ta que no se hagan preguntas en esos cinco minutos; si no,
el participante que está actuando atraería mucho la atención so-
bre sí.
59
 O
Entre los resultados principales de este juego está el de dar la
posibilidad a los participantes a que se abran a sus compañeros
y logren atraer la atención sobre sí, situación más bien insólita
EL REGALO DEL SABIO
para la mayor parte de los adolescentes.
GALYEAN

OBJETIVOS
Para encontrar una respuesta a las principales preguntas sobre
la vida recurrimos a veces a nuestra inteligencia, a la razón y
también a la sabiduría, voz interior de nuestro Yo que nosotros
mismos podemos oír si escuchamos atentamente. Nuestro Yo
racional se limita a examinar las necesidades y los deseos de
modo fragmentario, mientras el Yo interior trata de crear un
contacto entre nosotros y las verdades universales que nos ha-
cen vivir. El uso de la fantasía hace más fácil a los adolescentes
llegar a la fuente de esa sabiduría que les ayuda a orientarse a
lo largo del camino de la vida.

a\/c PARTICIPANTES TIEMPO

Desde los 16 años. Unos 30 minutos.

INSTRUCCIONES
En este juego superaréis los límites de la conciencia de todos los
días y descubriréis qué hay más allá. Durante este viaje a la fan-
tasía que os voy a proponer, veréis cosas sorprendentes.

61
60

Echaos en el suelo tomando una postura cómoda y cerrad los
ojos... Respirad profundamente y si tenéis demasiado apretado
el cinturón, aflojadlo un poco...
(Hacer una pausa de 20 segundos después de cada indicación.)
Concéntrate atentamente sobre tus pies y muévelos un poco. In-
tenta darte cuenta de cómo se sienten tus pies. Ahora relájalos...
Ahora concéntrate sobre tus piernas. Se están relajando y cada
vez pesan más sobre el suelo... Al mismo tiempo sientes que
también el vientre y el pecho se están relajando, tus músculos
se aflojan, tu cuerpo está caliente y relajado... Respiras profun-
damente y a cada respiración te sientes más relajado... También
el cuello y la cara se relajan lentamente... Nota cómo tu cara va
quedando sin expresión; no está ya tensa, y tu cuello está cada
vez más relajado... Deja ahora abandonados tus brazos y tus
manos; sientes que están calientes y flexibles; te parece que se
hunden en el suelo... Inspira y espira profundamente; deja que
tu cuerpo se relaje; tienes la sensación de que tu cuerpo se hace
más largo en el suelo... (1 minuto).
Inspira por la nariz y deja que el aire fluya al vientre y después
al pecho; espira lentamente y libera completamente el vientre
y el pecho de aire; el aire fluye en tu cuerpo con fuerza, como
las mareas alta y baja. Concéntrate en esa sensación: tu respira-
ción lenta y profunda y la fuerza del aire que entra y sale de tu
cuerpo... Escucha tu respiración que va y viene... (1 minuto).
El núcleo del cuerpo se llama baricentro y se encuentra debajo
del ombligo. Imagínate que inspiras el aire desde el baricentro
de tu cuerpo y que lo llevas hasta el ombligo. Sientes que el aire
fluye enérgicamente en tu cuerpo, pasando a través del baricen-
tro. Sientes la respiración que llena el pecho y la cabeza de ai-
re... Deten la respiración durante un momento y después expul-
sa el aire y cualquier tensión que tengas.
Repite estos pasos durante un minuto: respira a través del bari-
centro, llena el cuerpo de aire, echa fuera aire y tensión...
Al llegar aquí, imagínate que vas por un camino polvoriento; te
encuentras en la India y el sol quema. Casi toda la gente está
62
sentada a la sombra... Lejos, ves a un hombre vestido de blanco
que atraviesa el camino; allí cerca, en un gran charco, hay búfa-
los... (30 segundos).
Has venido a este país en busca de respuestas a los problemas
de la existencia. Has oído hablar de un sabio que vive en una
aldea después de haber recibido la iluminación. Mucha gente
viene a visitar la aldea en la que el sabio ha conocido la ver-
dad... Te encuentras cerca del famoso árbol; lo reconoces en se-
guida porque es exactamente como te lo habían descrito... Cer-
ca están también la cueva famosa y el árbol secular... Sí, aquel
es el lugar en el que el sabio recibió la iluminación. Te acercas
y te sientas a la sombra de aquel árbol, cierras los ojos y te con-
centras. Estás esperando también tú la iluminación... (30 segun-
dos).
De repente, un soplo de aire roza tu cara; abres los ojos y ves
una luz esplendorosa; es el viejo sabio, rodeado de un halo de
luz. El sabio dirá algunas cosas interesantes que se refieren di-
rectamente a ti. Escucha atentamente... (1 minuto).
Habla con el sabio y responde a sus preguntas; tienes a disposi-
ción algunos minutos para este diálogo (2 minutos).
Ahora ha llegado el momento preciso para preguntar al sabio lo
que tanto te afecta. Trata de hacer la pregunta, cuya respuesta te
ayudará a vivir mejor, a estar satisfecho y feliz.
Después de haber hecho la pregunta, observa la reacción del
sabio, que responderá con palabras, gestos o sólo con la expre-
sión del rostro. ¿Cuál ha sido la respuesta del sabio? Identifícate
ahora con el sabio... ¿Cómo vives en la piel del sabio? ¿Qué
sientes? ¿Qué piensas de ese muchacho que te ha planteado esa
pregunta tan importante para él? ¿Qué sientes ante él?... ¿Qué te
gustaría decir a tu visitante?
Ahora vuelve a ti; ya no eres el sabio: eres ya tú que hablas con
el sabio. ¿Logras entender lo que te dice?... ¿Quieres hacerle
más preguntas?... ¿Qué sientes ante el sabio?... Identifícate de
nuevo con él y habla con el visitante... ¿Le quieres decir algo?...
Vuelve otra vez a ti mismo... Ahora tienes que saludar al sabio;
63
 ¿quieres decirle algo antes de irte?... Levántate y avanza lenta- con que los adolescentes son más reacios a hablar delante de
mente hacia el camino... Observa atentamente el lugar bajo el todos los compañeros que delante de un grupo de cuatro.
árbol, de modo que puedas volver siempre que quieras... Di En todo caso, es también muy importante ampliar el concepto
adiós al paisaje indio, graba bien todo en tu mente y vuelve de sabiduría interior de cada ser humano y después hablar de
aquí con nosotros, al grupo. Levántate, abre los ojos y mira a tu ello.
alrededor (1 minuto).
Haced grupos de cuatro y comentad vuestras impresiones... Con-
tad a los compañeros vuestra experiencia y decid también cómo
os encontráis ahora. Tenéis 20 minutos para hablar de ello...
Haced un círculo: valoraremos juntos los resultados de esta ex-
periencia.

PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
• ¿Qué me ha dado el sabio?
• ¿Qué sensación ha despertado en mí esta experiencia?
• ¿Pienso sacar consecuencias de esta experiencia?
• ¿Qué siento ahora?
• ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES
Este juego despierta en general diversos estados de ánimo en los
que participan en él. Algunos, después de haberlo seguido, se
encuentran felices y satisfechos de las palabras del sabio, mien-
tras que otros quedan tristes y abatidos (por ejemplo, si el sabio
les hubiese dicho: «Deja de buscar con ese afán el elogio de tu
padre»).
La duración de la profundización del juego depende exclusiva-
mente de la atmósfera que reine en el grupo. Hace falta contar

65
64
 quiere escribir un artículo sobre vosotros y trata de descubrir el
CADA UNO ES LO QUE TIENE modo de llegar a poseer material para su reportaje, para que
sus lectores puedan descubrir, al leer el artículo, vuestra verda-
dera identidad. Ese reportero, muy conocido por su desfacha-
HAWLEY tez, logra entrar a escondidas en vuestra habitación. Registra
todos los armarios, los cajones, las estanterías, etc. En realidad,
llega a revolver todos los objetos de vuestra pertenencia. Des-
pués de esta incursión en vuestro piso, el periodista está seguro
de que puede escribir una historia muy interesante sobre vues-
OBJETIVOS tra identidad.
Las cosas que tenemos revelan también lo que somos y lo que Haced una lista de todos los objetos que, según el periodista,
es importante para nosotros. son de importancia capital para lograr entender quién sois en
En este juego los adolescentes conocerán nuevos aspectos de su realidad. Escribid después el artículo que habría escrito el perio-
identidad a través del estudio de sus objetos personales. dista tras haber acumulado todas estas informaciones sobre vo-
sotros. Tenéis para ello 45 minutos... Formad grupos de cuatro y
leed vuestros artículos.
Cambiad luego impresiones y analizad a la luz de vuestra expe-

a\/c PARTICIPANTES TIEMPO riencia la afirmación: «Cada uno es lo que tiene». Hablad sobre
este tema durante unos 20 minutos... Haced un círculo grande y
cada uno de vosotros deberá decir un objeto revelador de su
Desde los 14 años. Unos 65 minutos. identidad.

MATERIALES
Papel y bolígrafo.
INSTRUCCIONES
La materia de estudio de este juego sois precisamente vosotros.
Imaginaos que sois un famoso personaje y que habéis decidido
vivir en el anonimato. El corresponsal de un importante diario
PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
• ¿Qué título se podría dar al artículo del periodista?
• ¿Cómo reaccionarían los lectores al leer el reportaje?
• ¿Qué diría mi padre/mi madre a propósito del reportaje?
• ¿He aprendido algo nuevo sobre mí?
• ¿Me gustaría leer el artículo escrito por alguno de mis com-
pañeros? Si sí, ¿cuál?
• ¿Tengo algo que añadir?

66 67
 OBSERVACIONES
Si se dispone de mucho tiempo, leer el reportaje de alguno de
los participantes al resto del grupo. Si se tuviese muchísimo
tiempo, en vez de dividir a los participantes en grupos de cua-
O UN OBJETO APRECIAD
1 OTTO

tro, dejar que ellos adivinen a los autores de los diferentes artí-
culos (el proceso es el mismo que el del ejercicio n. 11, «Auto-
biografía secreta»).
o
OBJETIVOS
Quién soy yo puedo entenderlo también por los principales ob-
jetos que tengo.
Gracias a este juego, los muchachos entenderán también qué es
en este momento lo más importante entre los objetos que tie-
nen. Con este juego aprenden, por tanto, a conocerse mejor y
más profundamente.

¿5 4
3\/fi PARTICIPANTES TIEMPO

Desde los 12 años. Unos 40 minutos.

MATERIALES
El objeto preferido por cada participante; papel y bolígrafo.

69
 • ¿A quién he conocido mejor gracias a este juego de interac-
ción?
• ¿Ha valido la pena para mí hacer este juego de interacción?
• ¿Cuál era hace tres años mi objeto preferido?
(Informar a los participantes sobre el juego con anterioridad.) • ¿Cómo me siento ahora?
• ¿Tienes algo que añadir?
Para el próximo juego, tenéis que prepararos en casa.
Observad bien todos los objetos de vuestra propiedad que os
rodean, elegid después uno que en estos momentos tenga para
vosotros un significado especialísimo. Reflexionad sobre vuestra
elección y escribid después en pocas palabras por qué ese obje-
OBSERVACIONES
to es tan importante para vosotros. La próxima vez que nos vea-
mos traéis el objeto elegido y lo que habéis escrito sobre vues- Este juego está especialmente indicado para los grupos en fase
tras reflexiones. inicial.
(En la reunión siguiente.)
Formad grupos de seis... Cada uno de vosotros enseñará por tur-
no a los compañeros el objeto preferido y explicará también por
qué ese objeto es tan importante para él. Si no tenéis nada en
contra, pasad el objeto de mano en mano, de modo que los
compañeros puedan verlo bien y haceros preguntas o comuni-
caros sus impresiones. Disponéis de 30 minutos; después vol-
véis a hacer un círculo grande...
Poned todos los objetos en el centro del círculo, en el suelo, de
modo que todos podáis verlos. Un participante por grupo hará
de portavoz y dirá a los demás cuáles son los objetos que perte-
necen a los participantes de su grupo...

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción?

• ¿Cómo he reaccionado cuando me han dicho que tenía que
traer aquí mi objeto preferido?

70
71
 CUATRO MONEDAS
MOSKOWITZ
OBJETIVOS
Este juego resulta muy agradable a los muchachos; gracias a él,
logran enfocar dimensiones muy importantes de su identidad y
después las comparan en el grupo.
Los participantes aprenden además a conocerse mejor y notan
que los mismos objetos suscitan reacciones y sensaciones dis-
tintas según el carácter de las personas.
INSTRUCCIONES
En este juego, un poco extraño, vais a trabajar con monedas.
Cada uno de vosotros dispone de cuatro monedas. Estas mone-
das tendrían que ayudaros a entenderos mejor a vosotros mis-
mos y a encontrar respuestas interesantes a la pregunta:
«¿Quién soy yo?». Trabajaréis en grupos de seis y podréis esco-
geros los compañeros... Una vez formados los grupos, sentaos
en el suelo y poned las cuatro monedas delante de vosotros...
Tomad en la mano una moneda cada vez y observadla atenta-
mente... Fijaos en el color, la superficie, en lo que pesa, de qué
está hecha, su tamaño; leed lo que hay escrito en ella, palabras
y cifras... Después de haber examinado las cuatro monedas, es-
coged la que se parece más a vosotros. ¿Qué moneda según vo-
sotros, está más de acuerdo con vuestra persona? ¿Con cuál os
resulta más fácil identificaros?... Cuando hayáis hecho vuestra
elección, poned la moneda delante y dejadla en el suelo. Mien-
tras tanto, pensad en qué os parecéis a esa moneda.

D\/n PARTICIPANTES TIEMPO (Esperar que todos escojan la moneda y la pongan delante.)
Ahora decid a vuestros compañeros del grupo por qué motivo
Desde los 12 años. Unos 35 minutos. habéis escogido esa moneda y en que os parecéis a ella. Escu-
chad bien a vuestros compañeros y anotad las semejanzas que
cada uno de ellos ha descubierto en la moneda. Tenéis a dispo-
sición 10 minutos...
Pensad ahora bien si os gustaría tener alguna de las característi-
MATERIALES cas que han dicho vuestros compañeros. Por ejemplo, podríais
decir: «Mario, me gustaría mucho tener un poco de tu experien-
Cada participante debe llevar las siguientes monedas: una mone-
cia. Yo no soy tan experto como tú, pero me gustaría serlo».
da de 5 pesetas, una de 10, una de 25 y una de 50. Si se quiere
O: «Miriam, querría ser tan mona como tú, pero soy tan alta
que el juego sea una sorpresa, el animador lleva monedas para
que a veces me siento a disgusto». Tenéis a disposición 5 minu-
todos. (Lógicamente se pueden poner otras monedas de curso
tos...
legal en cada nación.)
Volved todos a formar un círculo y cada uno que busque a los
demás participantes que han escogido la misma moneda... Aho-

72
 O
ra tenemos cuatro grupos; mirad a los que han escogido la mis-
ma moneda que vosotros y después mirad también a los com- COSAS EN COMÚN
ponentes de los otros tres grupos...
Sentaos en el suelo y hablad de vuestra elección y sus motivos.
MOSKOWITZ
¿Qué os ha hecho elegir esa moneda e identificaros con ella?
Analizad atentamente cuáles son los elementos en común entre
vosotros y la moneda. Disponéis de 10 minutos... Haced un cír-
culo... Valoramos juntos el juego...

OBJETIVOS

Este juego despierta el interés de los muchachos y les enseña

que es posible encontrar otras personas parecidas a ellos en el
PROFUNDIZACION modo de pensar y de actuar.
¿Me ha agradado el juego de interacción? Además es muy útil, sobre todo en las fases iniciales, para rom-
¿Entre qué monedas he dudado al hacer la elección? per el hielo.
Si he tenido un rato de incertidumbre, ¿qué me ha llevado a
la elección definitiva?
¿Qué importancia tienen para mí las características que me
hacen parecido a la moneda?
¿Qué característica tiene un compañero mío que yo también a\/o PARTICIPANTES TIEMPO

querría tener?
Desde los 12 años. Unos 20 minutos.
¿Qué puedo hacer para adquirir esa característica?
¿Me he sorprendido de la elección que he hecho?
¿Tengo algo más que añadir?

INSTRUCCIONES

Sin duda, cada uno de nosotros es, por decirlo de algún modo,
un «producto único» de los propios padres: de ninguno hay du-
plicados.
Con frecuencia estamos orgullosos de ser únicos. Pero a veces,
esta condición puede crearnos problemas, por ejemplo, cuando
nos sentimos solos. Afortunadamente hay siempre detalles co-
munes también a otras personas que nos hacen sentirnos unidos
a ellas.

74 75
>
Este juego os ayudará a conoceros mejor desde todos los puntos
de vista y, además, a tener más confianza unos con otros. Yo di-
ré una lista de algunas características y vuestro trabajo será en- PROFUNDIZACIÓN
contrar a todos los participantes que tengan en común con vo-
sotros esas características. • ¿Me ha gustado este juego de interacción?
• ¿Cómo me siento ahora?
Empezamos en seguida: buscad a todos los participantes que • ¿Qué ha sido lo más importante que he descubierto?
tengan el mismo color de ojos que vosotros y poneos juntos. • ¿A quién he encontrado más veces en mi mismo grupo?
Aprovechad esta ocasión para hablar brevemente de cómo se • ¿Tengo algo que añadir?
ve el mundo con ojos castaños, azules, verdes.
(Después de que se hayan formado los grupos, animar a los par-
ticipantes a que se presenten para conocerse mejor. Seguir des-
pués con el juego, de acuerdo con estos criterios:)
¿Quién tiene el mismo color de pelo? OBSERVACIONES
¿Qué padres tienen el mismo coche? Insistir en que los muchachos cambien impresiones en el grupo.
¿Quién tiene el mismo tipo de casa (apartamento, piso, villa, Naturalmente, las preguntas que se dirigen a los participantes
chalé)? pueden cambiarse según las características del grupo.
¿Quién ocupa el mismo lugar por orden de nacimiento (hijo Suspender el juego antes de que se cansen; en general, el juego
único, hijo mayor, hijo menor o el de en medio)? no dura más de 10 minutos.
¿Quién dispone de la misma cantidad de dinero para los gastos
del fin de semana?
¿A quién le gusta la misma clase de música?
¿Quién tiene convicciones políticas parecidas?
¿Quién tiene temperamento parecido?
¿Quién practica el mismo deporte?
¿Quién escoge a los amigos según el mismo criterio?
Formad ahora un círculo y valoraremos juntos este juego.

77
o ME LLAMO.
TlMMINS
MATERIALES
Documento «Me llamo...», un rollo de papel de embalar, un ro-
tulador grueso.
Hacerse, si es posible, con un diccionario de nombres (los hay
de diferentes tipos, algunos de bolsillo).

OBJETIVOS
Una de las expresiones principales de la identidad de cada uno
ME LLAMO...
es el nombre. Refleja siempre de forma concreta la actitud
de los padres en relación con el niño y también las esperanzas
Trabaja en este papel a partir de las preguntas y tareas que se
que los padres ponen en él.
indican. Al final comprenderás mejor tu nombre.
La mayor parte de los padres lo piensa mucho antes de decidir
Escribe tres veces seguidas tu nombre
el nombre que le van a dar a su hijo y la elección se hace de
modo totalmente consciente. Los padres tienen ya un programa
en su cabeza para su hijo; también los padres que ponen el ¿Sabes por qué te pusieron tus padres ese nombre?
nombre según se les ocurre, expresan con ello su actitud para
con el niño: «No te quiero de ningún modo especial».
¿Quién fue el que propuso ese nombre?
Muchos tienen una actitud ambigua hacia el propio nombre y
no se preocupan de aclararlo. ¿Porqué esa persona te dio ese nombre?
Para éstos, este hecho producirá siempre trastornos sobre el sen- ¿Cuáles son tu segundo y tercer nombre?
timiento que tienen de sí mismos. ¿Por qué te los pusieron?
Por este motivo, es muy importante reflexionar sobre los diver- ¿Qué significa tu nombre? ¿Puedes explicarlo con palabras?
sos aspectos del propio nombre cuando se es aún adolescente,
¿Desde cuándo conoces el significado de tu nombre y cómo lo
para «hacerlo propio» de modo consciente.
has sabido?
Si no sabes lo que significa, puedes verlo en el diccionario de
nombres que tienes a tu disposición.
¿Has llenado la esperanza que tus padres habían puesto en ti
S\/B PARTICIPANTES TIEMPO consciente o inconscientemente al ponerte ese nombre?

Desde los 14 años. Unos 30 minutos.

78 79
 ;Qué actitud has tomado en relación con tu nombre?
c
¿Tu nombre es típicamente masculino, es una versión en femeni-
no o sugiere conceptos/cosas neutros?
>|| Escribe tres veces tus apellidos:
¿Sabes lo que significan tus apellidos?
¿Qué actitud has tomado respecto de tus apellidos?

¿Estás orgulloso de la familia que te ha transmitido esos apelli-

Si pudieses ponerte otro nombre, ¿cuál te gustaría?
dos?
¿Tienes algún apodo?
¿Te agrada tu apodo?
¿Tienes algo contra tus apellidos?
¿Te llaman con frecuencia por tu apodo? ¿Quién lo hace así?
¿Por qué te lo han puesto? Escribe ahora tu nombre y tus apellidos:
¿Dónde te gustaría grabar tu nombre si pudieses realizar un de-
seo?
¿Qué sientes cuando te llaman por tu apodo?
¿Qué podrías hacer para sentir de verdad tu nombre como tuyo?
¿Tienes un diminutivo (o un nombre abreviado o un nombre de
animal)?
¿Te gusta tu diminutivo? ¿Qué podrías hacer para lograr que tu nombre fuese más presti-
gioso?
¿Quién te llama con el diminutivo?
¿Qué sientes cuando te llaman por tu diminutivo?
¿Tu nombre es fácil de recordar? ¿Cómo deberán escribir tu nombre sobre tu epitafio?
¿Cómo reaccionas cuando alguien olvida cómo te llamas? ¿Qué más cosas esperas que añadan a tu nombre en tu epitafio?
¿Estás orgulloso de tu nombre?
¿En qué circunstancias te gusta permanecer en el anonimato? ...

¿Qué intentas esconder cuando no quieres decir tu nombre?

Enumera las características, que podríamos calificar negativas,
de tu nombre (demasiado largo, demasiado extraño, etc.)
¿Qué has aprendido hasta este momento en relación con tu
nombre?
INSTRUCCIONES
El objeto de estudio de este juego es vuestro nombre.
Antiguamente, y aún hoy, se piensa que el nombre tiene una
fuerza mágica, que es un símbolo para la persona que lo lleva,
el símbolo del yo, de la identidad. En algunos países el nombre
de la persona era un secreto y no se podía pronunciar en pre-

80 81
sencia de extraños para que los enemigos no pudiesen hacer
ningún mal a esa persona. Los chinos daban a los hijos nombres
feos para que no despertasen la envidia de los dioses. Los euro- OBSERVACIONES
peos cristianos daban a sus hijos los nombres de los santos para
poderse asegurar un puesto en el cielo. Si se dispone de bastante tiempo, se puede hacer antes de este
juego el de «Dibujar el nombre» (Juegos de interacción, volu-
¿Qué pensáis de vuestro nombre? Aquí tenéis un documento
men 6, n. 157). En todo caso se debe sugerir a los participantes
que tenéis que rellenar en 30 minutos... Buscad un compañero
que hablen con sus padres sobre este tema, para saber con
con el que podéis comentar las respuestas que vais a dar... Te-
exactitud cómo llegaron a la elección del nombre que iban a
néis 20 minutos para cambiar impresiones... Formad un círcu-
dar al hijo o a la hija.
lo...
Antes de empezar a valorar el juego, escribid vuestro nombre
en esta hoja grande (en el suelo, en el centro del círculo). Cada
uno, una vez que haya escrito su nombre en el papel, tendrá
también que decir brevemente cómo se siente ahora en relación
con su nombre y qué actitud interior ha descubierto ante él.

PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
• ¿He aprendido algo nuevo sobre mí mismo?
• ¿Cómo comentarían mis padres lo que he escrito en el docu-
mento?
• ¿Me he preocupado alguna vez en el pasado tan en serio de
mi nombre?
• ¿Qué nombre me gustaría dar a mis hijos?
• ¿Cómo me siento ahora?
• ¿Tengo algo que añadir?

83
o MI NOMBRE DE PIU
MELLER
suelo en que se apoyan... Escuchad vuestra respiración... (30 se-
gundos).
¿Cómo es vuestra respiración en este momento?... (15 segundos).
Sentís vuestras piernas..., el vientre..., la espalda..., los brazos...,
las manos..., los hombros..., el cuello..., la cabeza... (30 segun-
dos).
Repetios a vosotros mismos vuestro nombre.
Pronunciadlo como os venga espontáneamente...
OBJETIVOS (Esperar hasta tener la impresión de que todos los participantes
están emotivamente concentrados en la tarea encomendada.
A lo largo de nuestra vida nuestro nombre se ha pronunciado
Harán falta unos dos minutos.)
con tonos diferentes: con tono amistoso, airado, feliz, estimu-
lante, tierno, etc. Y nosotros reaccionamos experimentando di- Seguid repitiendo vuestro nombre y al mismo tiempo intentad
ferentes sensaciones según el tono de quien nos llama. asumir una postura que se adapte a vuestros sentimientos, al
modo con el que estáis pronunciando vuestro nombre. Cuando
Este ejercicio nos enseña a considerar de una manera cargada
hayáis encontrado la postura ideal, adoptadla y seguid repitien-
de emotividad aspectos importantes de nuestra identidad, y nos
do vuestro nombre.
ayuda a darnos cuenta de nuestra reacción en la esfera de las
emociones a los mensajes no verbales que nos envían los otros (Esperar a que todos los participantes hayan encontrado la pos-
al pronunciar nuestro nombre. tura ideal, unos dos o tres minutos.)
Encontrad una palabra o una frase que pueda expresar lo que
estáis sintiendo.
¿54 Pronunciad alternativamente vuestro nombre y la palabra o la
3\/fi PARTICIPANTES TIEMPO frase que habéis encontrado...
(Esperar a que todos hayan encontrado la palabra o la frase y a
Desde los 18 años. Unos 10 minutos. que la pronuncien; después, conceder al grupo otros 30 segun-
dos.)
Ahora dejad de hablar y concentraos exclusivamente en vuestras
sensaciones y en la postura que habéis tomado... (30 segundos).
Volved a la postura normal de vuestro cuerpo y abrid lentamen-
INSTRUCCIONES te los ojos...

En este juego nos ocuparemos de vuestro nombre. Formad un círculo para valorar juntos este juego...

Poneos de pie y distribuios en orden por la habitación... Cerrad ¿Quién quiere contar su experiencia?...
los ojos y concentraos en vuestro cuerpo... Sentís los pies y el

84
 PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
• ¿Qué he sentido?
• ¿Qué edad tenía, en la esfera de lo emotivo, durante el jue-
go?
• ¿Qué me parecía especialmente importante a esa edad?
• ¿Quién ha pronunciado mi nombre del modo más agrada-
ble? ¿Qué mensaje he recibido?
• ¿Quién ha pronunciado mi nombre de modo peor? ¿Qué
mensaje he recibido?
• ¿Cómo no debieran nunca decir mi nombre?
• ¿Cómo deberían decir mi nombre hoy?
• ¿Tengo algo más que decir?
^ FIRMA LOCA
STEVENS
OBJETIVOS
El objetivo de uno de los juegos anteriores, «Me llamo...», era
llegar a la plena comprensión y aceptación del propio nombre a
través de un proceso de reflexión.
En cambio, en este juego los participantes tienen acceso al pro-
pio nombre y, por tanto, a la propia identidad, a través de un
proceso más intuitivo, como si dijéramos, con la parte derecha
del cerebro.

OBSERVACIONES
Los participantes se pueden dividir en parejas: en ese caso dia- 3\/Í5 PARTICIPANTES TIEMPO
logarán durante tres minutos y lo único que harán será pronun-
ciar el nombre del compañero. Desde los 14 años. Unos 30 minutos.

MATERIALES
Hojas de dibujo y rotuladores para cada participante.

86 87

INSTRUCCIONES
En este juego nos ocuparemos de vuestro nombre. Podréis verlo
tal vez bajo una nueva luz y ponerla en relación con nuevas
sensaciones, esperanzas y oportunidades.
Tomad unas hojas de dibujo y escoged un rotulador del color
que más os guste... Sentaos donde nadie os moleste de modo
que podáis trabajar con tranquilidad... Escribid vuestro nombre
con la mano que no usáis generalmente para escribir... Después,
con la mano con que soléis escribir y una vez más con la otra
mano, tratando de no apretar el rotulador; escribid con rasgos li-
geros, como si fuese el viento el que hace deslizarse la pluma
sobre el papel... Haced lo mismo con la mano con que general-
mente escribís... De ahora en adelante, prestad atención a lo que
sentís físicamente cuando estáis escribiendo. Notaréis que los
músculos se contraen de modo diferente según la mano que
usáis para escribir. Los músculos se mueven en parte por vuestra
voluntad y en parte guiados por vuestro inconsciente. En todo
caso, es fácil darse cuenta de que trabajamos tensos o relajados,
cuánta energía empleamos, qué temperatura tenemos, etc. Escri-
bid vuestro nombre con la mano derecha, de modo que ocupe
todo el papel... Ahora escribidlo lo más pequeño que podáis...
Escribid vuestro nombre expresando cada vez un estado de áni-
mo diferente, que se debe ver por la caligrafía. Escribidlo de mo-
do triste..., después alegre..., pacífico..., agitado..., furioso..., dis-
gustado..., afectuoso..., consciente..., con miedo.
(Hacer una pausa cada vez, de modo que los participantes ten-
gan tiempo para escribir.)
Escribe tu nombre como lo escribiste por primera vez en tu pri-
mera clase elemental... Escribe tu nombre como si fueses un
hombre muy viejo que escribe su nombre por última vez... Escri-
be tu nombre como si estuvieses en el paraíso... Escribe tu nom-
bre como si estuvieses encadenado en el infierno... Escribe tu
nombre como lo escribirías en un documento importantísimo...
Ahora formad grupos de cuatro... Comentad esta experiencia y de-
cid lo que habéis sentido. ¿Qué habéis sentido en las diferentes fa-
ses del juego? Decid también a vuestros compañeros qué observa-
ciones soléis hacer sobre vuestra letra en la vida cotidiana.
¿Cuándo escribís de forma regular y cuándo de modo desordena-
do? ¿Cómo cambia vuestra caligrafía de acuerdo con vuestros esta-
dos de ánimo? ¿Qué rasgo vuestro es más fácil deducir de vuestra
letra? ¿Os gusta vuestra letra? ¿Admiráis la caligrafía de algún com-
pañero vuestro? ¿De quién? ¿Qué firma de las que habéis hecho se
parece más a la vuestra habitual? ¿Y cuál, en cambio, menos?
Acordaos de hacer estas preguntas a vuestros compañeros du-
rante la conversación. Tenéis para ello 20 minutos... Formad un
gran círculo... (Los participantes, por turno, deben enseñar a los
compañeros la firma más bonita de las que han hecho.)
PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
• ¿He aprendido algo nuevo sobre mí?
• ¿Qué rasgos míos se manifiestan a través de mi letra?
• ¿Me doy cuenta de lo que siento cuando escribo mi nombre?
• ¿Tengo algo que añadir?
OBSERVACIONES
Se podría enriquecer este juego ulteriormente si se propone a
chicos un poco mayores, añadiendo, por ejemplo, estas indica-
ciones: «Escribe tu nombre como si hicieses un bosquejo de tu
identidad»; «Escribe tu nombre de modo que puedas descubrir
una línea que represente tu vida hasta hoy»; «Escribe tu nombre
tratando de subrayar una parte de tu personalidad que estimas;
que no estimas».
89
 en e! interior de tu cuerpo, y descubre lo que está sucediendo
dentro de ti... (30 segundos). ¿Estás cómodo? Intenta encontrar
MI NOMBRE EN EL MUNDO una postura aún más cómoda. ¿Te sientes relajado?... Si no te
encuentras todavía relajado del todo, trata de aflojar tus múscu-
HUXLEY los todo lo que puedas... Si no lo logras, tensa lo más que pue-
das los músculos de la parte del cuerpo que tienes en tensión y
relájalos después de nuevo. Repite este ejercicio varias veces...
(30 segundos).
Ahora escucha tu respiración. ¿Cómo es?... Sientes que el aire
OBJETIVOS entra por la nariz y la boca... Sientes que pasa por la garganta y
llena el pecho llegando hasta el vientre... Imagínate que tu res-
Este juego ayuda a los adolescentes a experimentar el propio
piración va y viene como las olas del mar que llegan a la playa.
nombre, y por tanto a sí mismos, como importantes, creativos y
A cada inspiración, la tensión disminuye, tu respiración va y
eficientes.
viene, y cuando va se lleva la tensión. Nota cómo te vas rela-
Supone la cima psicológica de esta serie de juegos sobre el jando cada vez más... (30 segundos).
nombre que hemos propuesto.
Imagínate que ves un avión en el cielo y en su cola arrastra una
gran tira de tela con tu nombre... Imagínate ahora que ves otro
avión que deja detrás de sí tu nombre escrito en el cielo con
grandes letras blancas... Mira ahora esos miles de personas co-
91/B PARTICIPANTES TIEMPO locadas en un prado: se puede leer tu nombre... Imagínate aho-
ra que escribes tu nombre en una gran nube negra y amenaza-
dora... Escribe tu nombre en el fondo del océano... Escribe tu
Desde los 15 años. Unos 45 minutos.
nombre en la arena de un desierto desconocido... Escribe
tu nombre en el infinito cielo azul... Escribe tu nombre en la su-

¿ INSTRUCCIONES
Quiero proponeros un juego agradable sobre vuestro nombre.
En general, escribís vuestro nombre en un papel. Menos veces
lo hacéis con una navaja en la corteza de un árbol o con tiza en
una pared. Ahora lo vais a hacer donde nunca lo habéis hecho
y estoy seguro de que os gustará.
Toma una postura cómoda: puedes seguir sentado o echarte...
Cierra los ojos y concéntrate en tu cuerpo... Vuelca tu atención
perficie de un mar en calma... Escribe tu nombre entre dos es-
trellas... Escribe tu nombre entre el cielo y la tierra como un ar-
co iris... Escribe tu nombre con letras de fuego... Escribe tu
nombre con letras de sangre... Escribe tu nombre con letras de
lágrimas... Escribe tu nombre con letras de oro... ¿Cómo y dón-
de te gustaría escribir todavía tu nombre? Hazlo... Piensa en to-
das las posibilidades que tienes para escribir tu nombre... Den-
tro de un momento pondrás de nuevo tu atención en el grupo...
Abre los ojos y mira alrededor...
Formad un círculo y valoremos este juego...

90
 PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
• ¿Qué he sentido durante el juego?
• ¿Qué firma me ha gustado más?
• ¿Qué puedo hacer para valorar bastante más mi nombre?
• ¿Tengo algo más que decir?
92
^ LAS MÚLTIPLES VOCES INTERIORES
RAINWATER
OBJETIVOS
Con la ayuda de este juego, los muchachos mayores podrán ex-
perimentar una teoría bastante diferenciada que describe el mo-
delo de funcionamiento de nuestro yo.
Según esta teoría, dentro de nosotros se dan diversas voces que
expresan determinados deseos o necesidades (por ejemplo, ser
un aventurero, un buen padre, un cocinero, etc.), como hay un
yo central que coordina las diferentes voces y dirige a cada una
para que haga su propio papel sin sofocar a las demás. El yo
central desempeña la función de arbitro, que siempre debe te-
ner presentes los intereses globales de la persona. Las voces in-
teriores pueden ser muy numerosas, y es muy importante lograr
identificarlas y darles un nombre para llegar al conocimiento de
uno mismo. A cada papel que desempeñamos le corresponde
una voz interior: por ejemplo, como padre, hijo, maestro, supe-
rior, empleado, animador de grupo, consumidor, etc.
Esta teoría la formuló el italiano R. Assagioli y da la posibilidad
de trabajar de modo más flexible y práctico en relación con los
modelos de personalidad que ofrecen el análisis transaccional,
la terapia gestáltica y el psicoanálisis.
¿34
9\/fi PARTICIPANTES TIEMPO
Desde los 18 años. Unos 70 minutos.
93

MATERIALES
Documento «Las múltiples voces interiores».
LAS MÚLTIPLES VOCES INTERIORES
(Tomado de Bagnall/Koberg)
Muchos de nuestros deseos se pueden relacionar con voces in-
teriores que se caracterizan a través de comportamientos típi-
cos. Aunque muchas voces interiores parecen, a primera vista,
exclusivamente masculinas o femeninas, podemos decir que se
entrelazan elementos de ambos sexos en todas las voces.
La mujer modesta: «Me gustaría cuidara un hombre. Lavaría sus
calcetines, pariría a sus hijos y tendría limpia la casa».
El hombre todo trabajo y familia: «Trabajaré día y noche por mi
familia. Compraré una preciosa casa para ellos y no dejaré que
les falte nada a cambio sólo de un poco de amor».
El solitario: «Tengo todo lo que necesito sin pedir ayuda y apoyo
a nadie, porque al final habría que pagarlo».
El Don Juan: «Me gusta el otro sexo. Yo vivo aquí: la cama es mi
mundo».
El narcisista: «Soy el centro del universo».
El violento: «7bcfo lo que quiero lo obtengo con la fuerza».
El ladrón: «Si quiero algo, lo robo».
La víctima: «No ejerzo ninguna influencia sobre lo que me rodea.
Soy víctima de la situación».
La no-persona: «El individuo como individuo no tiene importan-
cia: sí la tiene ei grupo. Las exigencias de la sociedad son más
importantes que mi felicidad personal».
94
El filósofo: «En todo hay bien y mal. Mi papel es afianzar el bien y
derrotar al mal para mejorar mis condiciones y las de la socie-
dad, para que podamos sobrevivir unidos».
El pensador: «Sólo a través de la reflexión y de la solución siste-
mática de mis problemas, puedo encontrar el equilibrio interior».
El abrumado por la culpabilidad: «Me inspiro en modelos tan ele-
vados, que en todo lo que hago o digo me siento imperfecto. Por
eso me siento siempre humillado y pido excusas por mi conduc-
ta».
El inocente: «No me siento en absoluto responsable de los de-
más y sólo en corta medida de mi destino. Trato de hacer lo que
puedo».
El padre tradicional: «Soy duro, decidido, siempre tengo razón y
soy además un convencido legislador, fuente de reglas y disposi-
ciones».
La madre tradicional: «Soy una persona dulce, solícita, protecto-
ra, tolerante, fuerte y paciente».
El joven atleta: «Mens sana in corpore sano. El deporte combate
la degradación del ambiente, enseña a ser fuerte y a estar seguro
de sí mismo».
La voz del pueblo: «Si todos juntos queremos hacer algo concre-
to, se convierte también en justo. Las reglas externas no cuentan
cuando se ha alcanzado un acuerdo de grupo».
El hijo de Dios: «La fuerza interior que me da la vida es inexplica-
ble. Estoy en la tierra para abrirme al amor y al elemento cósmi-
co».
El joven rebelde: «No quiero que nada en este mundo limite mi li-
bertad. Odio que me manipulen con palabritas blandas. El amor
es como un cebo y cuando has mordido el anzuelo es inútil re-
volverse».
El budista: «Creo en la necesidad de que el ser humano instaure
una sólida relación con la naturaleza; busco la armonía, el equili-
brio y el orden en todas las cosas».
 El revolucionario: «Cambio es la ley fundamental de la vida. Me
comprometo en la realización de esos cambios y no puedo con-
tentarme con el status quo».
El contractivista: «Tengo que llamar la atención continuamente
sobre todas las consecuencias que se pueden derivar de las de-
cisiones que toman otros. Puedo mantener el orden en el mun-
do si me opongo a todos los cambios precipitados e improvisa-
dos y si me entrego a la transformación que, de todos modos,
llegaría».
El institucionalista: «No se puede encontrar siempre una razón
que explique la utilidad de algunas tradiciones, pero sin duda tie-
nen un significado muy preciso; si no, no existirían. Por eso me
atengo a ellas de modo absoluto».
El profesor humanista: «Mi deber es ayudar a los demás a desa-
rrollar sus propias potencias. Si hago eso, también yo aprendo».
El científico: «Mi cometido es iluminar los rincones oscuros del
mundo».
El trabajador infatigable: «Sólo me gusta lo que puedo tener bajo
control. Si me canso, alcanzo buenos resultados. En las relacio-
nes personales es imposible evitar grandes desilusiones».
El vividor: «La vida es breve y hay que chupar de ella todo lo que
se pueda. Trato de satisfacer mis sentidos apenas se presenta
ocasión».
El adorador de los héroes: «Comparto las ideas de X y trato de
copiar su estilo de vida. Haciéndolo así, me hago como él».
El perdedor: «En cada situación aparecen imprevistos que pue-
den ser muy peligrosos. Sé que no puedo vencer, pero durante
algún tiempo sí que podré detenerla desgracia».
El vencedor: «Estoy seguro de que alcanzaré mis objetivos entre-
gándome con todas mis fuerzas para obtener lo que quiero».
El conejo: «Todos critican lo que hago; por eso me quedo calla-
do y hago todo a escondidas sin que nadie me vea».
96
El dramaturgo: «No hay nada insignificante en la vida. Todo es
importante y debe apreciarse en su significado épico».
El hijo de la naturaleza: «Lo más terrible es el abuso de la natura-
leza. Se vive mucho mejor estando junto a ella y adorándola».
El moralista: «Inteligencia, justicia, castidad, valentía, fe, esperan-
za y amor son las leyes fundamentales a las que me atengo».
El supermán: «El mundo es un reto continuo para mí. Mi objetivo
está en aplastar las fuerzas del mundo. El hombre ha sido creado
para gobernar el mundo y yo vivo para eso».
El intelectual: «El ingenio y el intelecto son más importantes que
el sentimiento y la percepción. Quiero desarrollar al máximo mi
autoconocimiento y madurar; cuando haya logrado eso, estaré
dispuesto también para la muerte».
El sentimental: «Los sentimientos espontáneos son más impor-
tantes que los hechos y que la lógica. Soy muy sensible a la poe-
sía, al romanticismo y al juego de la vida».
El manipulador: «Es fácil seducir a la gente. Unos se dejan sedu-
cir por diversión, otros para ayudar; pero la mayor parte, porque
es muy débil para decir que no. Me gusta manipular a los débiles
y lo hago para lograr mis propósitos».
El decidido: «Sé lo que quiero y me arrojo hasta el fondo para lo-
grarlo».
El amante de la vida: «Vivo día a día disfrutando de la vida como si
cada día fuese el último. Tomo todo lo que la vida me ofrece y con-
sidero cada pequeña experiencia parte integrante de mi existencia».
El crítico: «Quiero sólo hacer notar que casi todo se puede mejo-
rar».
El inventor: «Quiero saber lo que sucede si trabajo la materia se-
gún diferentes procedimientos. Tengo curiosidad por saber lo
que pasa al mezclar dos elementos diferentes».

INSTRUCCIONES
Os propongo un juego que os puede ayudar a conoceros mejor.
Hay muchas situaciones en las que es difícil tomar decisiones y
se siente la lucha entre deseos y necesidades en contraste. Esto
demuestra que nuestro yo no es simplemente una unidad ho-
mogénea y compacta, sino una mezcla de diferentes voces inte-
riores que con frecuencia luchan entre sí.
Este juego debería ayudaros a identificar mejor vuestras voces
interiores más importantes, para que podáis reconocer más rápi-
damente, en los numerosos casos de conflicto que se os presen-
tarán, el papel que asume cada voz en estas situaciones de con-
flicto interior.
Tomad una hoja de papel y escribid veinte deseos y necesida-
des que se os ocurran. Estos deseos pueden comprender tanto
cosas materiales como no materiales, y también todo lo que en
estos momentos tiene importancia para vosotros. Por ejemplo,
podrías desear estar sanos, tener buenos amigos, ganar dinero,
ser inteligentes, etc.
Tenéis 5 minutos para ello... Volved a leer vuestros deseos y so-
pesadlos: pensad en qué medida os son interesantes y con qué
intensidad queréis que se realicen.
Dad ahora al deseo más importante el número 1... (5 minutos).
Pasamos ahora a la segunda parte del juego. Imaginad que cada
deseo y necesidad pertenece a una voz interior que expresa su
propia visión del mundo. Aquí hay hojas en las que figura un
amplio espectro de voces interiores, las que se hacen oír con
más frecuencia. Leedlas y fijaos en cuáles son las voces interio-
res que identificáis. Disponéis de 10 minutos...
Volved ahora a vuestra lista de deseos. Concentraos sobre los cin-
co deseos más importantes e intentad dar un nombre a las cinco
voces interiores a las que corresponden. Si lo creéis necesario,
98
utilizad la lista de las voces interiores, pero es mejor si encontráis
vosotros los nombres que se adaptan a vuestras voces interiores...
Por ejemplo, si os gusta estar solos cuando oís música, la voz que
corresponde a ese deseo podría llamarse «el nostálgico» o «el di-
rector de orquesta frustrado». Escribid entonces vuestros cinco de-
seos más importantes y los nombres escogidos por vosotros para
las voces de las que proceden. Tenéis para ello 15 minutos...
Dibujad un círculo con un diámetro de unos 10 centímetros, y
dentro, un círculo más pequeño con un diámetro de unos 2
centímetros. El círculo pequeño representa vuestro yo central
que tiene el cometido de coordinar las voces que hay dentro de
vosotros... Subdividid ahora el círculo grande que encierra
vuestro yo, en cinco segmentos, calculando que su extensión
refleje la importancia de las cinco voces interiores selecciona-
das ya por vosotros. Escribid el nombre de las voces en cada
uno de los segmentos... (5 minutos).
Para que os deis cuenta de cómo podéis instaurar un acuerdo
mejor entre los diversos elementos de vuestra personalidad, se-
guid atentamente mis instrucciones: escribid un breve diálogo
entre dos voces interiores que estén a veces en litigio, como
puede suceder, por ejemplo, entre el alumno ambicioso que
quiere obtener las mejores notas en clase y para eso estudia to-
do el día, y el enamorado que quiere pasar cada minuto del día
con su novia y que por eso no quiere oír hablar de libros. Dejad
que el yo central hable a las dos voces, tratando de llegar a un
compromiso en el caso en que las voces no lograsen obtenerlo.
Tenéis a disposición 15 minutos...
Formad grupos pequeños y hablad sobre las cinco voces inte-
riores que habéis identificado y sobre vuestra tentativa de poner
de acuerdo a las dos voces en contraste. Tenéis 20 minutos...
Formad un círculo único...
 PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
• ¿En qué ocasión podría ayudarme esta técnica psicológica?
• ¿Cómo debe portarse el yo central con las diferentes voces?
• ¿Tengo algo que añadir?
OBSERVACIONES
Se puede recurrir con utilidad a este juego cuando hay que to-
mar decisiones importantes o si los participantes estuviesen pa-
sando por un período de crisis.
Dejar que los participantes identifiquen sus voces interiores en
lid y, una vez identificadas, gracias a la técnica del diálogo, se
debe tener un cambio de opiniones entre las voces coordinadas
por el yo.
Variación del juego: se puede usar la técnica Saphiro de las «si-
llas vacías» en vez del diálogo escrito entre las voces. Esta téc-
nica consiste en que haya una silla vacía en el centro, que re-
presenta el yo central y alrededor otras sillas que son las voces
interiores. El que quiere poner fin a un conflicto, decide qué vo-
ces representan las sillas. Al llegar a este punto, el participante
se sienta en una de las sillas y comienza el contraste expresan-
do las exigencias y la voluntad de la voz en cuestión.
100
LOS MÚLTIPLES ROLES EXTERIORES
VOPEL
De modo parecido a como desarrollamos las voces interiores
que corresponden a deseos y necesidades, creamos roles que
estamos dispuestos a asumir según las exigencias. La diferencia
fundamental parece estar en el hecho de que la fuente de mis
exigencias y deseos la experimento sobre todo en mi interior,
mientras que la fuente de las exigencias que se acomodan a mi
modo de comportarme y a mis acciones la experimento antes
de nada fuera de mí. Así como hay un gran número de voces
interiores, también los roles son de lo más variado: algunos de
entre ellos son, por así decirlo, obligados, mientras que pode-
mos decidir si asumimos o no otros. Algunos roles son clásicos
e inevitables: por ejemplo, el rol del niño en relación con los
padres, el rol del ciudadano en el estado, el rol del consumidor,
etc. Asumimos otros roles por casualidad, por suerte o por des-
gracia: por ejemplo, un día tal vez asumiré el rol de enfermo, de
soldado o de un hombre importante de negocios.
Es importante que los adolescentes se den cuenta de que ellos
mismos asumen roles en la vida cotidiana, porque a cada rol le
corresponde una conducta. Un típico ejemplo es el del adoles-
cente que en la escuela es inquieto y pendenciero, y en casa, tí-
mido y miedoso. Sin duda reaccionamos de modo diferente se-
gún el sistema social en el que debemos tomar un papel
determinado y las reglas que rigen en él.
Este juego ayuda a los adolescentes a identificar muchos roles
importantes que ellos mismos tienen actualmente. Además, se
101
 darán cuenta, a partir de un rol fáci/ y uno difícil, del contexto
social en que asumen esos roles, con quiénes les toca jugarlos y
cuáles son en ese caso las reglas del juego.
^4
3\/fi PARTICIPANTES TIEMPO
Desde los 16 años. Unos 100 minutos.
MATERIALES
Papel y bolígrafo, hojas de dibujo y rotuladores.
INSTRUCCIONES
Este juego que vamos a hacer ahora os facilita una nueva res-
puesta a la pregunta: «¿Quién soy yo?».
Analicemos juntos algunos de los roles que asume cada uno.
Con la palabra rol entendemos lo que un grupo o un sistema
más amplio espera de sus miembros. Un ejemplo: yo soy aquí
el animador del grupo y vosotros esperáis de mí cosas muy con-
cretas. En primer lugar debo intentar que lo que os enseño os
sea útil, que el grupo sea homogéneo, que os agrade lo que ha-
cemos juntos y que no viole nunca vuestro espacio vital. En
cambio, vosotros tenéis el rol de participantes, y yo me espero
de vosotros que os identifiquéis con los objetivos del grupo, que
colaboréis, que os ayudéis unos a otros para el logro de los ob-
jetivos del grupo, que os intereséis por los demás. Es normal por
otra parte que vosotros asumáis roles en vuestra vida. También
102
yo tengo otros roles, como el de padre, marido, contribuyente,
etc.
Haced un torbellino de ¡deas y escribid después todos los roles
posibles que tenéis en la actualidad...
(Asegurarse de que se enumeran roles que tienen los adolescen-
tes a esa edad, por ejemplo: hijo o hija, hermano o hermana,
estudiante, aprendiz, novio o novia, miembro de un club, con-
sumidor, deportista, ciudadano. Cuantos más roles se propon-
gan, mejor. No olvidar el rol de adolescente, es decir, de esa
persona que, de acuerdo con lo que esperan de él diferentes
grupos, tendrá que asumir un día el rol dé adulto capaz de ser
económicamente autónomo.)
Tomad ahora una hoja y haced la lista de diez roles que tenéis
actualmente y que son los más importantes para vosotros... (5
minutos).
En la lista que habéis hecho, subrayad el rol que os divierte más
y el que, por el contrario, os crea más problemas... Trabajad so-
bre esos dos roles...
Tomad dos hojas de dibujo. En la primera os ocuparéis del rol
que os gusta. Haced un bosquejo que os represente en el rol que
os gusta, junto a las personas que son vuestros referentes en ese
rol. Pensad cómo vais a dibujaros a vosotros y cada uno a su
compañero. Podéis ¡lustrar lo que sucede por medio de la dis-
posición de los personajes. Escribid junto a cada figura qué
quiere y espera esa persona de vosotros; junto a vuestra figura
escribid lo que estáis dispuestos a hacer y qué no haréis, qué
entra en vuestras posibilidades y qué no. Podéis emplear 15 mi-
nutos...
(Escribir esas instrucciones de modo que los participantes pue-
dan verlas.)
Reflexionad un momento sobre las reglas que se imponen a los
personajes en este tipo de rol. Encontrad al menos una regla y,
si podéis, más de una. Como ejemplo, quiero recordaros el caso
de algunos grupos de amigos para los que la regla podría ser:
«Aquí no se habla de adultos y, si se hace, que sea por casuali-
 dad». Y en otros grupos de adolescentes la regla podría ser:
«Cada uno debe afirmar que la vida no tiene sentido y que la
violencia es divertida». En una familia la regla podría ser: «Nin- OBSERVACIONES
guno puede decir que papá y mamá no se aguantan ya»; en otra
familia, en cambio: «Los asuntos de casa se dividen entre todos Asegurarse de que los adolescentes han entendido el concepto
por partes iguales». ¿Habéis entendido lo que os quiero decir? de rol, expectativas de grupo, campo de los roles, regla del jue-
Tenéis 10 minutos para esta parte del juego... go.

Tomad la segunda hoja y haced lo mismo con el rol que os pro-
duce problemas...
(Repetir de nuevo las instrucciones.)
Ahora buscad un título para cada dibujo... Formad grupos de
cuatro y comentadlo... Decidid vosotros mismos qué vais a con-
tar a los compañeros sobre los dos dibujos, los apuntes y lo que
habéis pensado. Tenéis a disposición 30 minutos... Al final, for-
mad otra vez un círculo grande...
El animador del grupo puede ayudarse de los textos escritos por
M. Selvini-Palazzoli, «El mago sin magias», y «Paradojas y con-
traparadojas», que explican la teoría de la regla del juego, fun-
damental para esta temática.
Es importante que algunos de los roles que se consideran difíci-
les se comenten en el grupo para descubrir los procedimientos
que cada adolescente debe seguir para no convertirse en vícti-
ma de las reglas del juego de tipo destructivo.

PROFUNDIZACIÓN
¿Me ha gustado este juego de interacción?
¿He aprendido algo nuevo?
¿Reflexiono en general sobre mis roles en la vida y en lo que
los demás esperan de mí?
¿Qué puedo hacer para salir más airoso en los diferentes ro-
les de la vida?
¿Qué roles me resultan más difíciles de asumir actualmente?
¿Conozco las reglas del juego de esos roles?
¿Hablo alguna vez de las reglas del juego con los referentes
de mi rol en las circunstancias que sean?
¿Puedo distinguir las reglas destructivas de las constructivas?
¿Hay algo que no haya entendido?
¿En qué cosas necesito ayuda?
¿Cómo me siento después de este juego?
¿Tengo algo que añadir?

104
m ESTAR DE ACUERDO
CON LOS ADULTOS INSTRUCCIONES
VOPEL Hoy nos ocuparemos del problema de la preadolescencia: qué
significa ser preadolescentes y cómo hay que conducirse con
esa categoría de personas tan poderosa a la que en parte admi-
ráis y en parte criticáis, es decir, los adultos.
OBJETIVOS Los adultos pretenden de los muchachos y sin discusión cosas
muy precisas: pretensiones que, al menos en parte, les impusie-
En este juego los adolescenes y jóvenes pueden centrarse en un ron a ellos, de modo que ellos, a su vez, con mayor o menor
aspecto muy importante de su identidad, es decir, el rol de ado- presión, quieren hacerlas valer también hoy.
lescentes. Comentarán lo que supone el rol de adolescentes y lo
que los adultos pretenden de ellos. A cada muchacho se le plantea esta pregunta: «¿Cómo debo
portarme con estos adultos tan fuertes sin adaptarme del todo y
La exigencia más importante que se hace a los adolescentes de sin rechazar todo?». Os dedicaréis a este problema trabajando
cualquier cultura es ésta: «Hazte adulto para que también tú en pequeños grupos. Antes de que os explique el juego, pensad
puedas contribuir a construir el futuro del mundo». Las diferen- con qué compañeros queréis trabajar en grupos de seis...
tes expectativas de la sociedad en relación con los adolescentes
varían según el grupo social de proveniencia y la cultura. Vuestro cometido es éste: tenéis que escribir un pequeño ma-
nual que contenga una serie de principios que expliquen lo
que tiene que hacer un muchacho para vivir de acuerdo con
los adultos: lo que se debe, lo que se puede y no se puede ha-
cer. Imaginad que este manual lo redactan muchachos de otro
país que van a venir al vuestro a pasar algunos años. El ma-
9\/ft PARTICIPANTES TIEMPO nual les servirá para moverse aquí en este país. Éste es un tra-
bajo de grupo en el que debéis estar de acuerdo y cada uno
Desde los 12 años. Unos 90 minutos. debe dar su propia aportación. Escribid en hojas separadas,
que reuniréis en un cuaderno de anillas: en la primera hoja es-
cribid el título del manual, el nombre del autor y la fecha de
hoy. Cada una de las hojas siguientes debe tener un solo prin-
cipio. Podrías indicar las consecuencias que se pueden deri-
var. ¿Está claro?
MATERIALES
Tenéis 90 minutos para hacer el trabajo... Formad un círculo...
Hojas de cuaderno de anillas, rotuladores, papel y bolígrafo. (Cuando se han reunido todos los participantes, dejar que cada
grupo presente su manual y lea cada principio.)

106
 PROFUNDIZACIÓN ^ COEFICIENTE DE FELICIDAD
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
RAINWATER
• ¿Por qué los adultos presionan a los muchachos para que se
hagan adultos?
• ¿Qué pretensión de los adultos es la menos aceptable para mí?
• ¿Qué me atrae más de la condición de adulto?
• Al muchacho para el que hemos redactado el manual, ¿le
gustaría ser adulto en este país? OBJETIVOS
• ¿En qué se equivocan los adultos en sus relaciones con los
Ser adolescente significa vivir un período de transición entre la
muchachos?
infancia y la madurez. Aunque muchos adolescentes, vistos
• ¿Nos hemos puesto fácilmente de acuerdo en nuestro grupo?
desde fuera, parecen muy felices, los adultos no podemos dejar-
• ¿Qué he advertido de especial durante el trabajo de grupo?
nos engañar por las apariencias. Esto es, muchas veces, sólo
• ¿Tengo algo que añadir?
una representación psicológica con el título: «Un buen adoles-
cente debe ser siempre feliz». En los niveles interiores, sin em-
bargo, esta edad es, con frecuencia, un período de inseguridad,
tristeza y soledad para todos los adolescentes.
Este juego ayuda a los adolescentes a adquirir confianza con la
idea muy importante de que la felicidad (como el amor) no se
OBSERVACIONES conquista o no se crea en sentido técnico. No es tanto algo que
se deba a condiciones externas como a una actitud interior.
Se puede también dar la vuelta al tema y hacer que los partici-
pantes escriban un manual para adultos, desarrollando los si-
guientes temas: ¿qué podrían hacer los adultos para estar más
de acuerdo con los adolescentes?

ai/o PARTICIPANTES TIEMPO

Desde los 14 años. Unos 45 minutos.

MATERIALES

Papel y bolígrafo, un vaso de agua lleno hasta la mitad.

108 109

INSTRUCCIONES
(No aludir al objetivo del juego, sino empezar en seguida ense-
ñando a los participantes el vaso lleno de agua exactamente
hasta la mitad y decir:)
Aquí tengo un vaso de agua: quiero saber de vosotros cómo
veis este vaso respecto a la cantidad de agua que contiene...
Algunos han definido el vaso como «medio lleno» y otros «me-
dio vacío». Todos habéis visto el mismo vaso, pero ha desperta-
do en vosotros dos impresiones totalmente distintas.
Quiero proponeros un pequeño test para ver a cuánto sube vues-
tro coeficiente de felicidad. Si sois verdaderamente felices o casi,
vuestro coeficiente de felicidad es 100. Si, en cambio, os sentís
completamente desgraciados, entonces será 0. Entre 0 y 100 hay
muchos otros grados de felicidad. Pensad un momento en la pun-
tuación en el que se encuentra actualmente vuestro barómetro de
felicidad; y después escribid vuestro coeficiente en una hoja...
Os felicito a todos los participantes si habéis escrito 100 y que,
por tanto, sois muy felices. En cuanto a los demás, les invito a
pensar sí acaso ellos mismos han contribuido de algún modo
a ese estado de infelicidad.
¿Estáis preocupados por el futuro? ¿Sufrís por algo que os ha su-
cedido? ¿Os comparáis con alguno que es mejor que vosotros?
¿Os sentís tratados injustamente o poco amados? ¿Tenéis ganas
de vengaros? Os preguntáis: «¿Qué sentido tiene todo esto? Na-
da lo tiene». Si alguno de vosotros se siente atormentado por
preguntas de este tipo o parecido, quisiera darle un consejo que
podría ayudarle a elevar un poco su coeficiente de felicidad.
Haced una lista de cosas que tenéis en este momento y os hacen
felices. Podéis nombrar cosas que dais por descontadas,
como, por ejemplo, tener un techo sobre la cabeza, estar bien ali-
mentados, tener vestidos y estar sanos. Disponéis de 15 minutos...
Al llegar aquí pienso que, al hacer esa lista, habéis descubierto
la base más sólida para ser felices. Efectivamente, habéis apun-
110
tado todas las cosas positivas que tenéis a disposición y por las
que podéis estar felices.
A veces nos sucede que hacemos lo contrario, es decir, pensa-
mos que somos felices sólo con la condición de que sucedan
algunas cosas: «Seré feliz sólo después de haber hecho el exa-
men». El hecho es que no es posible decidir cuándo se quiere
ser feliz, dado que la felicidad no se compra ni se gana. La feli-
cidad es como una mariposa, que si se la aprieta mucho, mue-
re. Si supiésemos contentarnos y ser felices por lo que tenemos,
entonces sería más fácil alcanzar la felicidad. Lo que os estoy
diciendo es completamente lo contrario de lo que nos dice la
propaganda sin fin, que trata continuamente de convencernos
de que comprando un determinado producto, seremos más feli-
ces. Y no es fácil oponer resistencia a ese arte de seducción.
Formad grupos de cuatro y leed a vuestros compañeros vuestra
lista... Si queréis, hablad en el grupo sobre lo que os acabo de
decir. Tenéis 30 minutos para vuestra charla... Formad un círcu-
lo único y valoremos juntos este juego...
PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
• ¿Cómo me siento ahora?
• ¿Pienso con frecuencia que estoy bien y me satisface ese hecho?
• ¿Ante quién me sucede sentirme agradecido?
• ¿Qué actitud tienen mi padre y mi madre ante la vida? ¿Viven
las alegrías del momento o trabajan duro para poder ser feli-
ces en el futuro?
• ¿Cuál es la persona más feliz que conozco?
• ¿Quién es capaz en el grupo de vivir las alegrías del momen-
to?
• ¿Tengo algo que añadir?
111

LA MOTOCICLETA
STEVENS
OBJETIVOS
Este juego de fantasía, no sólo ayuda a los adolescentes a des-
cubrir los elementos más importantes de su identidad, sino que
les pone también delante cualidades y defectos del concepto
que tienen de sí y les hace comprender qué esperan de la vida y
a qué tienen miedo.
Es mejor si los participantes ya han experimentado otros juegos
de fantasía; este juego lo debería experimentar antes el animador.
(Hacer una pausa de unos 20 segundos después de cada una de
las indicaciones que van seguidas de puntos suspensivos.)
Concéntrate sobre los pies y muévelos... Piensa en la forma de
tus pies... Déjalos que se relajen lentamente... Ahora concéntra-
te sobre las piernas... Deja que se relajen, sientes que se hacen
pesadas, parece que se hunden en el suelo... Esta sensación de
relax se prolonga también desde las piernas hasta el pecho y el
vientre... También el busto se relaja ahora, lo sientes cálido y
blando... Respira lenta y profundamente; a cada inspiración te
sientes más flexible y relajado... Relaja ahora la cara y el cue-
llo... Nota cómo la cara se va sintiendo libre y suave, no está ya
tensa y lo mismo el cuello se distiende lentamente y se va ca-
lentando... Relaja ahora brazos y manos... Están relajados y pe-
sados, parece que se hunden en el suelo... Inspira y espira pro-
fundamente, deja que el cuerpo se relaje y se distienda en el
suelo... (1 minuto).
Imagínate que eres una motocicleta... ¿Qué tipo de moto
eres?... ¿Cuántos años tienes?... ¿En qué condiciones estás?...
¿Cómo se vive siendo una motocicleta?... ¿Cómo pasas la ma-
yor parte de tu tiempo?... ¿Cómo te lo pasas?... ¿Dónde vives?...
¿Cuál es tu meta?... ¿Cómo te sientes en el pellejo de esta moto-

4% PARTICIPANTES TIEMPO
cicleta?... Intenta describir más detalles posibles sobre tu vida
de motocicleta... (1 minuto).

di/n Desde los 16 años. Unos 45 minutos.

INSTRUCCIONES
Os propongo este juego de fantasía que podría ayudaros a en-
contrar nuevas y tal vez más exhaustivas respuestas a la pregun-
ta: «¿Quién soy yo?». Echaos en el suelo y poneos cómodos...
Cerrad los ojos... Aflojaos los pantalones si os impiden respirar
libremente...
Da al acelerador y sal a todo gas. ¿De qué modo has encendi-
do?... ¿Qué ruido haces cuando estás en marcha?... ¿De qué es el
terreno en el que estás corriendo?... Presta atención al funciona-
miento de las diversas partes del motor y qué sienten las ruedas
cuando tocan el terreno?... ¿A dónde vas?... Ahora mira hacia
arriba y descubre quién está en la sillín... ¿Qué tipo de motoci-
clista es?... ¿Qué sientes ante él?... ¿Qué relaciones tienes con
él?... Deja volar a tu fantasía durante algunos minutos y cuenta
los detalles de tu vida en la forma de motociclista... (2 minutos).
Ahora vuelve en ti mismo... Ya eres otra vez tú... Di adiós a la
motocicleta y al motociclista... Mira bien dónde has dejado
la moto; así la podrás encontrar cada vez que la quieras... Vuel-
ve en ti, aquí en el grupo... Escribe un breve poema sobre esta

112 113
 experiencia que acabas de vivir como motocicleta. Abre los
ojos, levántate y mira a tu alrededor al grupo...
Tomad papel y bolígrafo e intentad expresar con palabras lo que
habéis visto y sentido. Puede ser poesía moderna y por tanto no
necesita rima en cada verso. Escribid la poesía usando la prime-
ra persona y el presente. Tenéis 30 minutos para ello... Faltan 3
minutos para terminar el poema...
Tenéis otros 5 minutos para responder en pocas frases a la pre-
gunta: «¿Qué parecidos hay entre mi vida como individuo y co-
mo motocicleta?»... Hagamos una breve pausa antes de leer al-
gunas de las poesías y de valorar juntos el juego...
PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
• ¿Qué siento ahora?
• ¿En qué momento, mientras era moto, me he sentido mejor?
• ¿Qué no me ha gustado?
• ¿Qué relación tenía con el motociclista?
• ¿Hay alguna correspondencia con el motociclista en mi vida?
• ¿Tengo algo que añadir?
OBSERVACIONES
Se supone que es necesario que en el grupo haya una relación
de confianza recíproca. El juego se puede enriquecer pidiendo
a los participantes que se identifiquen con el motociclista, una
vez terminado el viaje en la fantasía.
114
B
O MI «YO» OSCURO
KEYES
OBJETIVOS
Casi siempre nos identificamos sólo con una parte de las voces
interiores de nuestro yo. Reprimimos algunas voces y no las
escuchamos nunca. Para disponer de esas voces necesitamos mu-
cha energía y aun así no logramos domesticarlas completamente.
Este juego invita a los participantes a que centren su atención
en las partes rechazadas o renegadas del yo, que sólo son acce-
sibles a la conciencia en forma de proyección, es decir, como
«el otro» rechazado y combatido, que asume este o aquel rasgo
del carácter o un comportamiento desagradable.
Su finalidad es ayudar a los adolescentes mayorcitos a entrar en
posesión de las otras partes de su alma y hacerse así maduros y
estables.
PARTICIPANTES TIEMPO
Desde los 18 años. Unos 165 minutos.
MATERIALES
Revistas viejas con fotos, papel y bolígrafo, cola, tijeras, bloc de
dibujo para cada participante.
115

INSTRUCCIONES
Gracias a este juego veréis mejor algunos puntos oscuros de
vuestra alma, aprenderéis a conoceros mejor a vosotros mismos
y a establecer una relación mejor con muchos aspectos de
vuestra personalidad.
Tomad papel y bolígrafo y haced una lista de las cualidades,
comportamientos y características de personas de vuestro sexo
a las que no aguantáis y hasta odiáis. Tenéis para ello 10 minu-
tos...
Ojead las revistas y cortad las figuras que representen las carac-
terísticas negativas que habéis apuntado. Cuando hayáis encon-
trado bastantes, reunid las que según vosotros expresan del mo-
do más llamativo las características negativas de los otros, y
ponedlas en el centro del collage que vais a preparar. Alrededor
podéis poner también las figuras que os han quedado... Tenéis 1
hora para hacer el collage...
El tiempo ha pasado; observad vuestro collage... Pensad en las
personas que habéis querido definir en el collage.
Planteaos las siguientes preguntas: ¿Estas personas expresan en su
vida algo que yo paso por alto? ¿Cómo sería mi vida si yo asu-
miese también esas actitudes y comportamientos o tuviese esas
características? Si alguno ha puesto en el centro del collage la
imagen de un pendenciero, podría preguntarse: «¿Suelo ser agre-
sivo? ¿En qué medida desahogo mi agresividad? ¿En qué situacio-
nes me falta? ¿Qué forma de agresividad no utilizaría en ningún
caso? ¿Logro dar un no rotundo? ¿Puedo exigir bastante por mí
mismo? ¿Me pongo furioso si alguno me irrita o me importuna?
No analicéis sólo superficialmente las figuras elegidas; pregun-
taos también: reflexionando mejor sobre estas características que
juzgo negativas, ¿se puede encontrar también algo positivo?
¿Habéis entendido lo que quiero decir?... Observad las figuras
una a una y preguntaos si os pueden enseñar algo; anotad cual-
16
quier reflexión interesante sobre las figuras... Tenéis 30 minutos
para esta segunda parte del juego...
(Hacer una breve pausa inmediatamente después.)
Formad grupos de cuatro y mostrad los collages a los compañe-
ros... Decidles, sobre todo, si habéis aprendido algo de ellos...
Analizad juntos los collages y ayudaos unos a otros a subrayar
los elementos de carencia que aparecen en ellos. Tenéis 60 mi-
nutos a vuestra disposición para el intercambio de opiniones...
Formad un círculo... Colgad los collages de la pared... Uno por
uno diréis la primera impresión que suscitan en vosotros los co-
llages...
PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
• ¿Qué no he entendido?
• ¿Hay algo que me haya puesto nervioso?
• ¿Cómo puedo integrar en mi vida aun las partes complicadas
de mi yo para estar más de acuerdo conmigo mismo sin da-
ñar con ello a los demás?
• ¿Cómo me siento ahora?
• ¿Tengo algo que añadir?
OBSERVACIONES
Hay que conocer muy bien al grupo si se quiere experimentar
este juego; el animador debe estar seguro de que los participan-
tes en este juego difícil sean sinceros unos con otros.
117
^ ¡EUREKA!
MAUE
OBJETIVOS
Este juego ha sido estudiado para participantes a partir de 18
años que han experimentado ya otros juegos de este capítulo.
La finalidad del juego es hacer de modo que en el proceso del
conocimiento de sí mismos, los adolescentes asuman el máxi-
mo posible de responsabilidad y que puedan trabajar en la esfe-
ra de su íntimo con un mínimo de estructura. Al mismo tiempo,
la estructura del juego asegura una buena cohesión del grupo y
ofrece una inspiración recíproca, aunque en este juego no esté
previsto el diálogo.
ai/o PARTICIPANTES TIEMPO
INSTRUCCIONES
Os propongo un juego bastante insólito en el que trabajaréis ca-
da uno por cuenta propia sin instrucciones precisas y en el que
os tocará a vosotros encontrar el modo de sacar provecho.
Sólo hay una pequeña regla que seguir: nos sentamos en círculo
y cada uno de nosotros tiene dos instrumentos de trabajo, él
mismo y una caja de cerillas.
Seguid el hilo de los pensamientos, de los sentimientos, de las
meditaciones y de las reflexiones: todo lo que aflore dentro de
vosotros. Cada vez que creáis haber hecho un descubrimiento
que os haga decir un «¡Ah! interior, encended una cerilla. Ha-
ced que arda poco o mucho según la importancia del descubri-
miento: poco si os parece que el descubrimiento no es muy im-
portante y mucho en caso contrario. No habléis durante el
juego y permaneced en vuestro puestos. También yo tomaré
parte en el juego y al final os diré cómo ha ido la cosa. Dispo-
néis de 45 minutos...
El tiempo ha pasado; interrumpamos el juego y hagamos una
breve pausa. Prepararos a analizar juntos el juego...

Desde los 18 años. Unos 45 minutos.

PROFUNDIZACIÓN —
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
MATERIALES • ¿Cómo me siento ahora?
• ¿Qué impresión me ha causado ese silencio total?
Una caja de cerillas para cada participante.
• ¿He dado cauce libre a mis sentimientos y pensamientos o
los he reprimido varias veces?
• ¿Me siento satisfecho de la calidad y cantidad de mis intui-
ciones?

118 1
— ¿De qué modo se han manifestado las intuiciones? ¿Qué ha
pasado antes?
— ¿Me agradaría contar una o más intuiciones?
— ¿Qué significado tenían para mí las cerillas?
— ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES
CUALIDADES _
Sería deseable hacer este juego por la noche o, si no, en un lu-
gar oscuro, iluminado por velas. Si después de los 45 minutos
que se conceden alguno enciende todavía cerillas, se puede
Y CAPACIDADES
prolongar el juego e interrumpirlo cuando no hay ninguna en-
cendida. La valoración del juego debe ser breve, ya que el ex-
ceso de palabras echaría a perder la atmósfera de meditación.
 ESTOY ORGULLOSO
S I M Ó N / H O W E / KIRSCHENBAUM

OBJETIVOS
He aquí un juego sencillo y eficaz al mismo tiempo, tomado del
procedimiento pedagógico del análisis de los modelos de valor.
Esta estrategia orienta la atención de los muchachos hacia sus
éxitos, capacidades personales, cualidades, habilidades y cosas
parecidas. Anima además a los participantes a hablar en presen-
cia de otros de las cosas de las que están orgullosos.
Con respecto a este último punto precisamente, la sociedad nos
lanza mensajes contradictorios entre sí. Por una parte, la mo-
destia sigue siendo un valor muy apreciado, pero por otra se re-
compensan con frecuencia la ambición y la competitividad. Cae-
mos en la trampa de esa ambigüedad cuando aparecemos al
exterior como criaturas modestas y mosquitas muertas, mientras
que detrás de esa máscara hacemos todo lo posible para destro-
zar a quien se nos impone. Pero ese modo de actuar daña a la
persona.

La rivalidad engendra complejos de culpa y la modestia que se

nos inculca impide al individuo tener una conciencia real del
propio valor.
Por este motivo es muy importante animar a los adolescentes a
que se sientan orgullosos de sus capacidades y de sus cualida-
des, gracias a las cuales pueden satisfacer sus aspiraciones.

123

3\/G PARTICIPANTES TIEMPO
Desde los 12 años. Unos 15 minutos.
MATERIALES
Una pelota de tenis.
INSTRUCCIONES
Os propongo un juego que se llama «Estoy orgulloso».
Supongo que la mayor parte de vuestros padres no os ha ense-
ñado que estar orgullosos de vosotros mismos es una cosa total-
mente normal y agradable, como lo es decir: «Me he portado
bien; estoy contento de mí». Lo mismo les habrá pasado a vues-
tros padres cuando eran pequeños; cuando se autoelogiaban les
decían: «No seas tan presumido».
El motivo por el que no se estima mucho el orgullo es que los
individuos orgullosos de sí mismos son relativamente indepen-
dientes y prefieren hacer lo que les parece correcto y no lo que
pretenden los demás. De ello podemos deducir que a veces los
niños orgullosos son personas incómodas, como lo son los adul-
tos orgullosos. La sociedad querría hacer de nosotros individuos
con comportamientos totalmente previsibles para colocarnos
después en el lugar oportuno en el sistema.
Precisamente porque esa es nuestra situación, encuentro que es
una magnífica idea ejercitarse en estar orgullosos de nuestras
capacidades.
124
Hay algo que quiero añadir todavía: es importante no hacer
comparaciones. Si, por ejemplo, digo: «Estoy orgulloso porque
corro más deprisa que Francisco», estoy haciendo algo peligro-
so para mí y para Francisco.
Al hablar así, no me estoy midiendo con el metro de mis cuali-
dades personales, sino con un metro exterior.
Si escuchase mi voz interior, diría: «He corrido al límite de mis
posibilidades. He tenido una fantástica sensación. Todavía sien-
to ese agrado en todo el cuerpo, el corazón, los pulmones y es-
toy contento de ser un tipo atlético y enérgico. Estoy de verdad
satisfecho de mí». Si, en cambio, me comparo con Francisco, la
única pregunta que puedo hacerme es ésta: «¿Quién ha gana-
do?». Si después un día Francisco llega el primero, ya no podré
estar satisfecho de mí, o tendré que entrenarme y esperar correr
más rápido que él la próxima vez.
Si actúo así, estoy haciendo una competición. ¿Habéis entendi-
do lo que pretendo decir? Si quiero ser mejor que cualquier otro,
el motivo primero de mi actividad no será la diversión, sino el
ansia del resultado. Una situación de este tipo no engendra más
que inseguridad y miedo de no lograr lo que se busca. No queda
más que explicaros cómo funciona el juego. Nos disponemos a
hacer la primera parte del juego, en la que trataréis de poner en
práctica lo que os he explicado. Pensad en algo de lo que estáis
orgullosos. Podéis estar orgullosos de algo que habéis hecho los
últimos días («Estoy orgulloso de mí porque he sido valiente en
contradecir a un amigo mío»), de algo que habéis aprendido
(«Estoy orgulloso de mí porque he aprendido el salto de altura»),
de una habilidad («Estoy contento por saber jugar al ajedrez»).
Empiezo yo diciendo de qué estoy orgulloso, después tiro la pe-
lota de tenis a uno de vosotros y le pregunto: «María, ¿de qué es-
tás orgullosa?». María dirá de qué está orgullosa y después tirará
la pelota a otro participante. Si en ese momento a alguno no se
le ocurre nada, puede decir «paso» y tira la pelota a otro...
(El juego debe durar de 5 a 10 minutos; después se interrumpe.
Preguntar si hay algún participante que quiera decir voluntaria-
mente de qué está orgulloso.)
125
 PROFUNDIZACIÓN ' ^ CABEZA, CORAZÓN, MANO
¿Me ha gustado este juego de interacción? VOPEL
¿Me ha sido fácil descubrir de qué estoy orgulloso?
¿Me ha sido fácil decirlo en el grupo?
¿Mis padres dicen alguna vez que están orgullosos de algo?
¿Qué siento ahora?
¿Tengo algo más que decir?
OBJETIVOS
Este juego ayuda a los adolescentes a identificar sus capacida-
des intelectuales, emocionales y manuales y a sentirse satisfe-
chos de ellas.
OBSERVACIONES
La finalidad del juego en cuestión es hacer a los adolesdentes
Para que todos los participantes tomen parte en el juego en la conscientes de sus valores. Reconocer esos valores por parte de
misma medida, se puede seguir también otro procedimiento: el los demás participantes tiene la función de favorecer el desarro-
animador va nombrando a todos los participantes que deberán llo de la conciencia del propio valor de estos adolescentes, que
hablar. Esta función se puede confiar también a uno de los parti- está todavía en estado embrional.
cipantes.
Otra posibilidad es la de hacer que se expresen uno tras otro to-
dos los participantes. Cuando éstos hayan entendido el meca-
nismo del juego, será mejor fijar la atención en un punto focal
muy concreto, de modo que se puedan obtener informaciones
PARTICIPANTES TIEMPO
comparables entre sí. Por ejemplo: ¿De qué estás orgulloso en
tu relación con el dinero? - ¿en lo que se refiere a la escuela? - Desde los 14 años. Unos 10 minutos.
¿en cuanto a los regalos que haces? - ¿en el ámbito de la fami-
lia? - ¿respecto a algo que has aprendido a hacer recientemen-
te? - ¿a una decisión que has tomado? - ¿a un trabajo complica-
do al que has dado fin? - ¿a aquella vez que dijiste que no? - ¿a
aquella otra en que supiste arriesgarte? - ¿a aquella costumbre MATERIALES
que lograste desarraigar?
Papel y bolígrafo.

126 127

INSTRUCCIONES
Deseo que reflexionéis sobre algunos aspectos de los que estáis
orgullosos.
Estos aspectos deben pertenecer a tres diferentes partes del
cuerpo.
La primera es la cabeza. Pensad en las capacidades y en los co-
nocimientos que tienen que ver con la cabeza. ¿De qué estáis
orgullosos si pensáis en vuestra cabeza? ¿Estáis orgullosos, por
ejemplo, de saber calcular bien o de saber intervenir acertada-
mente en una discusión? Anotad una cosa que hace vuestra in-
teligencia y de la que estáis orgullosos...
La segunda parte se refiere al corazón, los sentimientos y vues-
tro modo de portaros con vosotros mismos y con los demás.
¿Estáis, por ejemplo, orgullosos de vuestra sensibilidad o del he-
cho de que a veces habéis perdonado a alguno que os ha hecho
algún daño? Escribid entonces una cosa que se refiere al cora-
zón y de la que estáis orgullosos y contentos...
La tercera parte se refiere a las manos. Se trata de todo lo que
sois capaces de hacer con las manos. Por ejemplo, ¿estáis con-
tentos de vosotros mismos porque habéis sido capaces de cons-
truir un aparato de aeromodelismo o porque tocáis el piano? Es-
cribid eso que sabéis hacer bien y que os gusta hacer con las
manos...
Ahora os explico en qué consiste la segunda parte del juego.
Uno de los participantes, el que quiera, dirá al resto del grupo:
«En lo que se refiere a mi inteligencia estoy contento de (saber
dialogar bien)». Después, la persona en cuestión hace una pau-
sa para dar a los compañeros la oportunidad de hacer una lista
de ejemplos que confirmen lo que acaba de decir. Por ejemplo,
otro del grupo podría decir: «Es verdad, Claudia, tú tomas parte
con frecuencia en nuestras discusiones y expresas siempre tu
opinión en el momento oportuno. Por ejemplo, ayer, en clase
128
de literatura desarrollaste brillantemente con diversos argumen-
tos el tema padres-hijos sobre por qué un padre no tiene que
pegar a su hijo». Lo que importa es que citéis ejemplos concre-
tos que puedan convalidar el valor al que la persona en cues-
tión ha aludido. En el caso en que los componentes del grupo
no tengan ningún ejemplo que aportar, será el mismo voluntario
quien ofrezca un ejemplo que confirme su afirmación. Hecho
esto, deberá referir un valor o una capacidad del corazón, y el
grupo tendrá que dar de nuevo ejemplos que confirmen la vera-
cidad de esa afirmación...
(Hacer de modo que todos los participantes tengan la posibili-
dad de autodescribirse, caso de que el tiempo lo permita.)
PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
• ¿Se me ha ocurrido en seguida la capacidad de cada parte
del cuerpo?
• ¿Me he ofrecido voluntario?
• ¿Me he divertido al dar ejemplos que confirmaban las afirma-
ciones de mis compañeros?
• ¿Qué he sentido cuando los compañeros han dado ejemplos
de mí?
• ¿En el grupo nos observamos recíprocamente sólo para fijar-
nos en los defectos o rasgos negativos o anotamos también
las conductas positivas y las buenas acciones de los compa-
ñeros?
• ¿Cómo reaccionamos en el ámbito de mi familia ante una
pregunta de este tipo?
• ¿Cómo me siento ahora?
• ¿Tengo algo que añadir?
129
 OBSERVACIONES
Por lo que se refiere al procedimiento del juego, asegurarse de
que los participantes, según la teoría ya explicada en el juego
n. 29 «Estoy orgulloso», no hagan comparaciones o afirmacio-
O DESTREZAS
VOPEL

nes del tipo: «Estoy contento de no estar gordo». Una afirma-

ción como ésta, aunque no explícitamente, contiene una com-
paración y podría herir a los componentes del grupo.
O
Variante: el procedimiento del juego puede variarse haciendo
que trabajen los adolescentes en grupos de seis u ocho. Esta va-
riante es sólo posible si los participantes se conocen a fondo y,
por tanto, pueden realizar el juego sin ayuda del animador.
OBJETIVOS
Los adolescentes comprenden en este juego, con ayuda de un
cuestionario sobre los valores, las destrezas que han adquirido
en cualquier campo y de las que pueden estar satisfechos.
La conciencia de la propia destreza es un presupuesto muy im-
portante que favorece un concepto positivo de sí, es decir, nos
ayuda a ser felices, a ocuparnos actuando y a desarrollar activi-
dades que nos satisfagan.

ÜvS
D\/T5 PARTICIPANTES TIEMPO

Desde los 14 años. Unos 55 minutos.

MATERIALES
El documento Destrezas.

130 131
 DESTREZAS Cómo supe vencer una vez el miedo:
Responde a las preguntas y completa las siguientes frases. Estoy orgulloso de
Indica de qué estás orgulloso en las siguientes situaciones y con
las personas que se citan:
Cómo enseñé algo a un compañero:
Algo que he hecho por mis padres:
Estoy orgulloso de
Estoy orgulloso de

De qué estas orgulloso en lo que se refiere :

Algo que he hecho por un amigo:
Estoy orgulloso de Al rendimiento académico
A las relaciones con los demás

Cómo he ganado dinero: A las habilidades

Estoy orgulloso de A las capacidades deportivas

A la memoria
Cómo gasto el dinero: A tu modo de descansar
Estoy orgulloso de A tu cultura
Al cuerpo
Cómo paso el tiempo libre: A la relación con la naturaleza
Estoy orgulloso de A tus aficiones
A tu capacidad de disfrutar
Cómo he aprendido algo muy difícil: Lo que de un modo absoluto me produce mayor orgullo es
Estoy orgulloso de

Cómo dije una vez que no:

Estoy orgulloso de

132 133

INSTRUCCIONES
En este juego os propongo hacer una especie de inventario de
las capacidades y valores de los que podéis estar orgullosos.
Seguramente os disponéis a hacer este juego partiendo de pre-
misas diferentes.
Alguno de vosotros tendrá padres que le han ayudado a satisfa-
cer el deseo'de descubrir, la curiosidad de saber, que le han de-
jado experimentar hasta cosas peligrosas. Otros puede ser que
tengan padres temerosos, que siempre os advirtieron del peligro
diciéndoos: «Estáte atento, déjalo, si no lo vas a lograr». Otro,
padres ambiciosos, en cambio, habrán dado a entender a sus
hijos: «Puedes lograr lo que te propongas, porque eres excep-
cional. ¿Cuándo es tu próxima victoria?».
Todos saben que los niños cuyas capacidades son infravalora-
das igual que los tenidos por excepcionales por sus padres, en-
contrarán serias dificultades el día en que deban valorar objeti-
vamente sus capacidades.
Lo mejor, según mi criterio, es que el adolescente asuma la acti-
tud que puede venir descrita más o menos así: «Ya no soy un ni-
ño, y esto significa que tengo que comenzar a valorar yo solo
cuáles son mis capacidades. Quiero empezar a juzgarme de
modo objetivo, a mirarme con los ojos de otro y sin partir de la
premisa de que soy o un superhombre o un inútil. Si empiezo a
adoptar mi vara personal de medir, estoy seguro de que puedo
encontrar muchísimas cosas de las que tengo derecho a estar
orgulloso. Para lograr hacer esto, tengo que empezar a prestar
atención a mis sentimientos. Una importante premisa para estar
satisfecho de mí mismo es estar contento. Por ejemplo, si des-
pués de haber hecho algo me siento contento, cada vez que
piense en aquello tendré un sentimiento de felicidad. Otra pre-
misa importante es estar en armonía con mis valores. Cuando
hago algo, debo aclararme si lo hago porque estoy convencido
de ello o porque los demás esperan que lo haga».
134
Es difícil estar contento de algo en lo que no se cree. ¿Habéis
entendido lo que quiero deciros?
He preparado un documento que os puede ayudar a ver de qué
podéis estar actualmente orgullosos. Rellenadlo en 20 minu-
tos... Ahora formad grupos de cuatro...
Cada uno de vosotros lee, por turno, sus respuestas; los otros es-
cuchan y en tal caso piden que les aclaren con ejemplos los
conceptos expuestos. Disponéis de 30 minutos... Formad un so-
lo círculo...
Cada uno de vosotros nos dirá, por turno, qué es lo que actual-
mente le produce mayor orgullo...
PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
• ¿A qué pregunta no he sabido responder o me ha sido difícil
encontrar respuesta?
• ¿De qué aspecto de mi persona estoy más orgulloso?
• ¿Qué aspectos no tomo suficientemente en consideración y
por tanto estoy poco satisfecho de ellos?
• ¿Qué puedo hacer para estar más satisfecho de mí?
• ¿En qué se nota que uno está satisfecho de sí?
• ¿A quién le digo en la vida ordinaria que estoy orgulloso?
• ¿De qué modo expreso que estoy orgulloso?
• ¿Qué riesgo corro al decir a los otros participantes que estoy
orgulloso?
• ¿Qué siento ahora?
• ¿Tengo algo que añadir?
135
 CARA A CARA
SHAFIRO
OBJETIVOS
La finalidad de este juego es ofrecer a cada uno de los adoles-
centes la posibilidad de llegar en el nivel emotivo a los aspectos
positivos concretos del concepto que tienen de sí mismos, en
vez de una imagen demasiado abstracta.
Hay una gran diferencia entre saber que uno es divertido y sen-
tir cómo lo es.
Para ofrecer una resonancia más amplia a los que tienen una in-
tuición abstracta, se emplea aquí la imagen en el espejo de ca-
da uno, así como el reflejo verbal (que se produce en el peque-
ño grupo) de cada afirmación positiva que se haga del propio
yo.
La técnica, usada por el terapeuta americano Shafiro, se simpli-
fica aquí de modo que se pueda usar también en un campo de
aprendizaje orientado pedagógicamente.
Se requiere que los adolescentes tengan un conocimiento sufi-
ciente de sí y que haya dentro del grupo y con el animador una
buena relación de confianza.
3\/B PARTICIPANTES TIEMPO
Desde los 16 años. Según número del grupo.
136
MATERIALES
Papel, bolígrafo y un gran espejo.
INSTRUCCIONES
Este juego os puede ayudar a estar un poco más contentos de
vosotros mismos y sentir una autoestima mayor en vuestras rela-
ciones.
En este juego se usa un espejo, y es importante que sepáis para
qué sirve.
Casi siempre utilizamos el espejo para controlar nuestro aspecto
exterior. En este juego lo utilizamos para penetrar en nuestra
psicología. Cuando miramos al espejo, nos encontramos con
nuestro sosias, un segundo yo: lo vemos y podemos hablarle. A
nuestro segundo yo le podemos decir algunas cosas que nos pa-
recen especialmente importantes y que queremos conservar
bien. Entre ellas están las cosas positivas de las que nos senti-
mos satisfechos. Tal vez os pueda ayudar a deciros cosas aun-
que no tengáis después el espejo delante. Podéis comprender
que esto no es fácil si pensáis en lo que decís en voz alta o den-
tro de vosotros cuando os encontráis en situaciones difíciles o
habéis cometido un error. Casi ninguno se dirige en esas cir-
cunstancias palabras de ánimo o de estímulo. Casi todos se in-
sultan en esas ocasiones, se amenazan o se hacen advertencias.
Con frecuencia nos echamos en cara las mismas reprensiones
que nuestros padres o nuestros maestros nos han hecho alguna
vez cuando éramos pequeños y nos portábamos mal, hacíamos
algo mal o desobedecíamos.
Con ayuda de este juego podéis aprender a recordar, aun en si-
tuaciones difíciles, que también tenemos cualidades y capaci-
dades.
137
 Antes de nada, escribid seis cosas de las que estáis satisfechos, • ¿Me habría gustado que alguno me hubiese escogido para ser
seis cualidades. uno de los cinco que le apoyasen?
Formulad las frases como si en el pellejo de vuestro sosias os es- • ¿Cómo me siento ahora?
tuvieseis hablando a vosotros mismos. Por ejemplo, escribid: • ¿En qué ocasiones estaría bien que me dirigiese a mí mismo
«Pili, eres muy buena escribiendo cuentos»; o «Javi, tú no te de- con esos elogios?
jas desanimar fácilmente»; «Elisa, a ti te gusta ayudar siempre a • ¿Tengo algo que añadir?
los demás». Tenéis a vuestra disposición 5 minutos...
La séptima frase que tenéis que escribir es igual para todos: «(el
propio nombre), eres digno de estima y un buen tipo».
Ahora os explico cómo sigue el juego. OBSERVACIONES
El que quiera que se ponga enseguida frente al espejo y que re-
Es importante que el animador tome también parte en el juego,
pita frase por frase todas las cualidades a la imagen que tiene
porque la confrontación con el propio «yo», que resulta más di-
delante.
recta por medio del espejo, supone para los adolescentes un
Dado que no estamos muy acostumbrados a elogiarnos, que ca- gran riesgo en la esfera de lo emotivo. Por esto mismo es tam-
da uno escoja a cinco compañeros que le apoyen. Estos forma- bién importante que no se obligue a ninguno a confrontarse con
rán un semicírculo detrás del participante en cuestión y mirarán la propia imagen en el espejo.
su imagen en el espejo. Después de cada una de las frases que
Puede enriquecerse este juego: los participantes, en pequeños
el voluntario dirija a su imagen, los otros cinco participantes re-
grupos de trabajo, recogen los comentarios negativos que cada
petirán esa afirmación. Por ejemplo: «Sí, Pili, eres muy buena
uno suele dirigirse a sí mismo cuando se encuentra en las situa-
escribiendo cuentos». ¿Habéis entendido cómo funciona el jue-
ciones difíciles citadas.
go?... Empezaré yo poniéndome delante del espejo. Como apo-
yo, escojo a los participantes...

PROFUNDIZACION
¿Me ha gustado este juego de interacción?
¿Encontré enseguida seis cualidades?
¿Qué me ha llevado a ir o a no ir ante el espejo?
¿Qué sentí cuando lo hice?
¿Cómo he vivido la atmósfera del grupo?
¿Qué criterio he tenido al escoger a los cinco componentes
del grupo como apoyo y que me han estado conmigo junto
al espejo?

138 139
^ RECONOCIMIENTO!
1 INSTRUCCIONES
VOPEL
o
OBJETIVOS
En este juego se refuerza la conciencia del propio valor de los
adolescentes a través de la comunicación que harán los partici-
pantes de las cualidades y capacidades que aprecian en ellos.
Esta estrategia se acomoda muy bien a los grupos en los que
hay participantes que hasta el momento no han recibido mu-
chas muestras de aprecio o que viven un tipo de cultura que se
basa más en el espíritu crítico que en el apoyo recíproco.
En este juego examinaremos vuestras cualidades y capacidades.
Por una parte, es muy importante que cada uno aprenda a valo-
rar de manera imparcial las propias capacidades intelectuales y
psicológicas que hay en cada uno de nosotros. Por otra parte,
dependemos también en cierta medida del juicio positivo que
expresan sobre nosotros los que nos rodean. Si alguien se da
cuenta de nuestras cualidades ya desarrolladas y de nuestras ca-
pacidades aún no desplegadas, y si además esa persona nos
atribuye elementos valiosos y prometedores, nos lo demuestra
también con su proceder hacia nosotros. Y nosotros mismos
reaccionamos a esa confianza puesta en nosotros tratando de
desarrollar al máximo nuestras capacidades.
Sucede con frecuencia que una persona que oye que le dicen
siempre: «No vales para nada, eres un inútil», queda tan afecta-
da que reafirma el juicio negativo que han hecho de ella.
En este grupo podréis aprender a apoyaros recíprocamente si re-

4ú
3\/D PARTICIPANTES
TIEMPO
flexionáis no sólo sobre vuestras capacidades y sobre su proce-
so evolutivo, sino también sobre las de los demás participantes.
Cuando estéis preparados, dirigios a vuestros compañeros para
expresarlos qué apreciáis en ellos y qué cualidades y capacida-
Desde los 14 años. Unos 45 minutos.
des veis en ellos.
Por lo que se refiere al modo de expresaros, podéis usar tanto
fórmulas que revelen un entusiasmo especial como otras más
sencillas. Una forma típica que se usa habitualmente podría ser:
«Pili, yo creo que cantas muy bien». La base de este elogio, ex-
MATERIALES presado de modo tan sencillo, es el aprecio de las dotes canto-
ras de Pili. Esta forma de elogio es, sin duda, la más apropiada
Papel y bolígrafo.
en ciertos contextos. Para la conciencia del propio valor del que
recibe el elogio, la alabanza dictada sinceramente por el senti-
miento es, sin dudarlo, más eficaz; y probablemente lo es tam-
bién para el que hace el elogio. Un elogio que dicta sincera-

140 141
 mente el sentimiento podría ser de este tipo: «Pili, me sentí ex-
tasiada la última vez que cantaste para nosotros». En este caso,
el que elogia expresa también la reacción personal que despier- PROFUNDIZACIÓN
ta en él la cualidad o la capacidad del otro.
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
¿Habéis entendido lo que quiero que atraiga vuestra atención?
• ¿Ha sido fácil encontrar las cualidades de los compañeros?
Dividios en grupos de seis y elogiaos recíprocamente... • ¿Tiendo a ver en mí y en los demás en la vida diaria con más
Cada uno de vosotros debe describir tres cualidades por cada facilidad los defectos que las cualidades?
miembro del grupo que se ha formado, cosas que apreciáis en • ¿Qué atmósfera reinaba en mi grupo?
ellos. Por ejemplo, podéis escribir: «Pedro, me gusta mucho el • ¿Cómo me sentí cuando me tocó que me elogiasen?
modo tan expresivo que tienes para contar las experiencias de • ¿Cómo me siento ahora?
tu grupo juvenil»; o: «Elisa, me agrada que me llames la aten- • ¿Tengo algo que añadir?
ción cuando hablo mucho». Tenéis 5 minutos para tomar nota
de las tres cualidades de cada uno de los otros cinco participan-
tes.

Cuando hayáis acabado, centraos en uno de los participantes y

decidle uno por uno las tres cualidades. Tened en cuenta que
en la exposición podéis sentiros un poco a disgusto, dado que
la situación es bastante insólita tanto para el que hace el elogio
como para el que lo recibe. Para muchos es más fácil criticar
que alabar. El que recibe el elogio tiene que escuchar en silen-
cio y sólo puede hacer preguntas si no entiende algo. Cuando
todos hayan recibido las alabanzas de los compañeros, habrá
un breve cambio de opinión con todos los participantes. Tenéis
45 minutos para realizar la tarea... Formad un círculo único...

(Hacer que, por turno, todos los participantes digan qué elogio
les ha gustado más.)

142
143
Q
•ffei

MÁS RECONOCIMIENTO
INSTRUCCIONES
Orro
Os propongo un juego en el que os ejercitaréis poniendo de re-
lieve las cualidades de vuestros compañeros y expresándolo
después del modo más apropiado.

OBJETIVOS
Esta estrategia se enlaza con la anterior. Cada uno de los partici-
pantes del grupo escuchará las cualidades y características que
aprecian en él los compañeros.
Dado que todo el grupo se va a manifestar vez por vez a favor
de un solo participante, se podrá obtener del conjunto una es-
pecie de refuerzo de la conciencia del propio valor.
Es una capacidad muy importante que tienen que tener todas las
personas y que se puede usar desde cualquier papel que se viva:
como amigo, como compañero de escuela, como colega, como
niño, etc. Alguno de vosotros, al hacer este juego, sentirá algo ex-
traño; porque no sucede muchas veces que se tenga a disposición
un grupo de amigos cuyo papel consiste en comunicar al intere-
sado las cualidades que aprecian más en él. Oír que se le hacen a
uno esos elogios es muy estimulante y hace mucho bien.

Hace falta que el animador escoja el momento oportuno para
presentar este juego al grupo; es decir, es indispensable que ha-
ya entre los que participan una buena relación de confianza; y
además, los adolescentes tienen que tener una cierta familiari-
dad con algunos conceptos fundamentales de psicología huma-
nista. Es también muy importante que se prepare bien el juego,
como prevé, por ejemplo, la dramaturgia de las fases de apren-
dizaje que se propone aquí.
(Presentar en el momento oportuno, durante la explicación teó-
rica del juego, los conceptos fundamentales del juego anterior.)
Ante todo vamos a hacer una lluvia de ideas y a poner juntas to-
das las cualidades que se pueden encontrar en una persona. Pue-
den tomarse cualidades de cualquier tipo: cualidades de carácter,
capacidades intelectuales o sociales, sin excluir las cualidades del
aspecto exterior, etc. Os propongo que uno de vosotros, desde un
lugar visible, tome nota de las cosas que se os ocurran...
Pasemos a la segunda fase del juego.

¿4 PARTICIPANTES TIEMPO
Pensad un momento: ¿quién cree que recibir elogios de los
otros le pueda enriquecer de algún modo?
Al reflexionar, prestad atención a las voces interiores que oiréis,
y que pueden ser contradictorias. A lo mejor, una voz os dice:
Desde los 14 años. Unos 20 minutos.
«Estaría bien; me haría mucho bien. Es tan raro recibir alaban-
zas. Seguramente después me sentiré mejor». Otra voz dice:
«No lo hagas. Está atento. Tal vez los demás no tienen nada posi-
tivo que decir de ti o muy poco. Podrías quedar frustrado». Una
MATERIALES tercera voz podría decir: «¿Lo vas a hacer? No sirve para nada
expresar aprecio. Estas son cosas que se piensan, pero que no se
Papel y bolígrafo.

144 145
 dicen». Otra voz, en cambio, puede decir: «¿Cómo puedes pre-
tender atraer la atención de tanta gente? Es una presunción».
Escuchad un momento las voces interiores contradictorias entre ^ MIS CANDIDATOS
sí y dejadlas que discutan entre ellas... Y ahora decidid a qué
voz vais a dar la precedencia... ¿Quién quiere arriesgarse y pre- VOPEL
sentarse como voluntario?... Tenéis 5 minutos para tomar nota de
las capacidades y cualidades que se os ocurran y que queréis de-
cir del voluntario. El voluntario puede prepararse al juego tratan-
te de imaginar lo que los compañeros dirán de él (5 minutos).
Que empiece el que quiera. Uno por uno id diciendo al volun- OBJETIVOS
tario una de las cualidades que habéis anotado. Aunque tengáis
varias, no digáis más que una. Entre la intervención de uno y la En este juego los muchachos tienen la oportunidad de decir qué
del siguiente, haremos una pausa para que el voluntario capte capacidades revelan sus compañeros en la esfera de lo social.
la información y, lo que es más importante, disfrute de ella. Con ello cada participante puede darse cuenta del lugar que
Aunque uno de los que intervengan diga una cualidad, podéis ocupa en la red de relaciones personales dentro del grupo.
repetirla, elaborando si procede el concepto con palabras dis-
tintas. Una última indicación: el voluntario tiene que escuchar
en silencio, de modo que pueda recibir sin dificultad los mensa-
jes de los compañeros...
(Dar la posibilidad a tres o cuatro participantes a que reciban 3\/B PARTICIPANTES TIEMPO
las alabanzas de los compañeros.)
Desde los 14 años. Unos 45 minutos.

PROFUNDIZAGÓN
MATERIALES
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
Documento «Mis candidatos».
• ¿Qué pensé cuando se trataba de ofrecerse como voluntario?
• ¿Qué sentí cuando me ofrecí como voluntario?
• ¿Hé tenido la impresión de que los otros se centraban en el
voluntario con atención y con actitud positiva?
• ¿Me gustaría repetir el juego en otra ocasión?
• ¿Tengo algo que añadir?

146 147
 MIS CANDIDATOS motivar brevemente vuestra opción, explicando lo que os ha
llamado más la atención en el interesado, qué valores o cuali-
Escribe el nombre de uno de los componentes del grupo en la dades apreciáis en él o creéis que tiene.
primera columna junto a la pregunta. Escoge al que te parece
que se parece más a la descripción de cada pregunta. Sólo se Haced ahora grupos de cuatro. Manifestad vuestras experien-
puede escoger a una persona para cada descripción y cada per- cias y hablad sobre lo que los otros han dicho de vosotros. ¿Es-
sona sólo puede ser elegida una vez. táis satisfechos del modo con que los demás han hablado de
vosotros? ¿Coincide con las experiencias que habéis tenido ya
¿A quién ¿Quién me antes? ¿Os veis de otro modo, al menos en parte? ¿Dónde creéis
he escogido? ha escogido? que están los valores específicos de las cualidades que aquí se
Alguien con quien me gustaría
han recogido? Tenéis 30 minutos para esta conversación.
comentar un problema. (Si se trata de muchachos un poco mayores, conceder más
Alguien en cuya presencia me
tiempo.)
encuentro a gusto. Volved a formar un único círculo y valoremos juntos el juego...
Alguien con quien encuentro
interesante conversar.
Alguien con quien me gustaría
hacer algo o pasar el tiempo libre. PROFUNDIZACIÓN
Alguien con quien me gustaría • ¿Me ha gustado este juego de interacción?
practicar un deporte.
• ¿Por qué característica de mi personalidad me han señalado
Alguien en quien poder confiar más?
en los momentos difíciles. • ¿Creo que han interpretado correctamente mis cualidades?
• ¿Pienso que me han ignorado o me han escogido poco? ¿De
qué puede depender? ¿Puedo haber contribuido con mi com-
portamiento a que no me hayan tenido en consideración?
• ¿Qué siento ahora?
• ¿Tengo algo que añadir?
INSTRUCCIONES
En el juego de hoy podéis expresaros sobre las cualidades per-
sonales y sociales de vuestros compañeros.
Rellenad el siguiente documento. Tenéis 15 minutos... OBSERVACIONES
Ahora formad un solo círculo... Cada uno lee en voz alta el Es importante ayudar a los adolescentes que han sido menos
nombre de sus candidatos y los participantes nombrados toman elegidos a descubrir que ellos mismos pueden haber contribui-
nota de la elección en la segunda columna del documento. do a crear esa situación y qué pueden hacer para modificarla.
Cuando comuniquéis los nombres de los candidatos, tenéis que Tratar de entender con todo el grupo la causa de esto.

148 149
 pensar. (5) Me agrada tu aspecto exterior. (6) Te aprecio mucho
y estoy dispuesto a ponerme de tu parte.
^ PIRÁMIDE POSITIVA
EBERLE/HALL 1

2 3

4 5 6
OBJETIVOS
En este juego cada adolescente puede hacer conocer a sus com-
pañeros de un modo bastante insólito las principales cualidades
personales que aprecia más en ellos o la actitud interior que
han adquirido uno hacia otro.
Esta comunicación puede ahondar la confianza en el grupo y
reforzar en cada uno de los participantes la conciencia del pro-
á INSTRUCCIONES

pio valor. En el juego que os propongo tenéis la posibilidad de hacer sa-

ber a vuestros compañeros las cualidades que más estimáis en
los demás.
Cada uno de vosotros tiene que dibujar sobre un papel de dibu-
jo una gran pirámide dividida en seis rectángulos como la que
PARTICIPANTES TIEMPO
he dibujado yo. En cada rectángulo escribid una de las frases si-
guientes.
Desde los 14 años. Unos 60 minutos.
(Escribir en los rectángulos las seis afirmaciones vistas antes.)
Ahora poned encima de vuestra pirámide el título: «Pirámide
positiva de Pili (nombre)».

MATERIALES
Papel de dibujo, rotuladores para cada participante.
Dibujar el esquema de una pirámide sobre una hoja como apa-
rece en página siguiente.
En cada rectángulo de la pirámide incluir lo siguiente: (1) Me
gusta tu modo de hacer las cosas. (2) Tengo confianza en ti. (3)
Tengo algo que aprender de ti. (4) Tengo estima de tu forma de
Vamos a examinar uno por uno los seis ladrillos que forman la
pirámide positiva.
Comenzamos con la frase: «Tengo estima de tu forma de pe-
nar».
Levantaos, tomad el papel con la pirámide y los rotuladores,
dad una vuelta por la habitación y observad a vuestros compa-
ñeros. Pensad y decidid cuál es la persona cuyo juicio estimáis
especialmente. Sin duda hay en el grupo una persona a la que

150 151
tomáis especialmente en serio, alguien cuyo juicio apreciáis.
Cuando hayáis decidido a quién escoger, acercaos, miradle a
los ojos y decid: «Marcos, quiero que sepas que para mí tu cri- PROFUNDIZACIÓN
terio es importante».
Poned vuestro nombre en la hoja de la pirámide de Marcos en • ¿Me ha gustado este juego de interacción?
el rectángulo correspondiente. No añadáis nada. Seguid dando • ¿Qué siento ahora?
vueltas por la habitación y ved si hay otros compañeros del gru- • ¿Qué firma me ha extrañado?
po cuyo criterio apreciáis de modo especial. Intentad no olvida- • ¿De quién esperaba la firma y en qué rectángulo de la pirá-
ros de ninguno y evitad lisonjas y falsedad. Cuando hayáis ter- mide?
minado de poner vuestro nombre en la pirámide de los demás, • ¿He recibido bastante reconocimiento de mis compañeros?
volved a vuestro sitio. • ¿Pienso que es posible sacar consecuencias de este juego?
• ¿Tengo algo que añadir?
Al llegar aquí, concentraos sobre la afirmación: «Me agrada tu
aspecto exterior»...
(Repetir las instrucciones para cada una de las seis afirmaciones
y llevar a término de este modo el juego.)
Formad un solo círculo... Observad vuestra pirámide... Tratad OBSERVACIONES
de concentraros en lo que estáis sintiendo en este instante. ¿Ha-
Si se trata de muchachos un poco mayores se les puede pedir
béis coleccionado más firmas de las que pensabais? ¿Menos?
una breve reflexión escrita sobre su experiencia.
¿Exactamente las que pensabais? ¡Qué es lo que os ha gustado?
¿Qué os molesta? ¿Qué habéis hecho en el pasado para que los
demás hayan reaccionado así?
Pensad atentamente en esas preguntas... (3 minutos).
Volveos hacia el compañero que tenéis al lado y comentad jun-
tos lo que pensáis sobre las preguntas. Tenéis para ello 5 minu-
tos... Acabó el tiempo. Vamos a valorar juntos el juego...

153
© PERFIL DE MIS CUALIDADEÍ
SIMÓN / CLARK
INSTRUCCIONES
Hoy se os ofrece la posibilidad de daros cuenta de todo lo que
sois capaces de hacer, y especialmente de las capacidades y va-
lores de que disponéis.
Dibujad el contorno de vuestro cuerpo lo más grande posible...
Dibujad la cara y poned en el centro del pecho un corazón sim-
OBJETIVOS bólico...
Es una estrategia muy fácil, adaptada a los preadolescentes, pa- Pensad en lo que sois capaces de hacer con cada parte del
ra hacerles trabajar sobre un concepto positivo de sí mismos. cuerpo, teniendo en cuenta las cualidades y valores que hay en
cada una de ellas. Escoged un color y con el rotulador que ha-
Gracias a la estructura del juego logran crear de modo claro
yáis escogido escribid las cualidades y valores sobre la parte co-
una relación entre sus capacidades, sus valores, sus conoci-
rrespondiente del cuerpo. Por ejemplo, sobre las piernas podéis
mientos y las diversas partes del cuerpo.
escribir: «Sé correr muy rápidamente». Sobre el pie derecho:
«Sé chutar penaltis imparables». En el corazón podríais escribir:
«Defiendo a los más débiles».
¿54 Tenéis a vuestra disposición 10 minutos...
9\/fi PARTICIPANTES TIEMPO Tomad otro color y con él haced una lista de las cualidades y
valores que os gustaría adquirir en un futuro próximo. También
Desde los 12 años. Unos 50 minutos. en este caso debéis escribir la cualidad sobre la parte del cuer-
po que le corresponda. Sobre el corazón podríais escribir, por
ejemplo: «Querría aprender a ponerme hecho una furia cuando
alguien me critica». En la cabeza: «Querría aprender de memo-
ria todos los días un montón de palabras», etc.
MATERIALES Tenéis a disposición otros 10 minutos...
Para cada participante una gran hoja de dibujo y una caja de Buscad un compañero con el que podéis comentar vuestro di-
rotuladores. bujo...
El intercambio de ¡deas debe durar unos 15 minutos...
Haced un solo círculo...
(Preguntar si hay alguien que se ofrezca voluntariamente a ex-
plicar a los compañeros su dibujo; si parece oportuno se pue-
den poner los dibujos en la pared.)

154
 PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
• ¿Me ha sido fácil encontrar las cualidades para escribirlas?
• ¿En qué parte del cuerpo he situado más cualidades de las
que tengo?
• ¿Para qué parte del cuerpo he descubierto que tengo que ad-
quirir nuevas cualidades?
• ¿Cuál es en estos momentos la cualidad de la que estoy más
satisfecho?
• ¿Qué capacidad me gustaría adquirir en primer lugar?
• ¿Qué puedo hacer en la práctica para realizar mi deseo de
aprender?
• ¿Tengo algo que añadir?
OBSERVACIONES
Hablar detalladamente sobre el modo de conducirse que deben
adoptar los adolescentes para ver satisfecho su deseo de apren-
der. Ayudar a los adolescentes a entender qué deseos de aprender
nacen de una motivación externa y cuáles de una interior.
^ ÁRBOL DE MIS VALORES Y ÉXITOS
HOWE/HOWE
o
OBJETIVOS
Este es un ejercicio clásico para analizar al mismo tiempo los
valores de una persona y los resultados positivos que se han ob-
tenido en la vida gracias a esos valores. El árbol, con su desarro-
llo biológico logrado a lo largo de muchos años, es, sin duda,
un símbolo muy a propósito para describir el proceso de desa-
rrollo del individuo.
Este símbolo ofrece la posibilidad de que el adolescente exprese
inconscientemente aspectos fundamentales del concepto que
tiene de sí, alguno de los cuales puede tomarse después como
objeto de examen por el grupo.
ai/o PARTICIPANTES TIEMPO

Desde los 16 años. Unos 65 minutos.

MATERIALES
Para cada participante, hojas de dibujo, rotuladores, papel y lá-
piz.

156 157

INSTRUCCIONES
Os invito a reflexionar sobre las capacidades y valores que ha-
béis desarrollado y adquirido hasta hoy, sobre todas las cualida-
des gracias a las que habéis podido obtener muchos éxitos en la
vida de todos los días.
Haced una lista de todos vuestros valores: las cualidades perso-
nales que os ayudan a afrontar la vida, como por ejemplo, la
valentía y la tenacidad; las cualidades sociales que os ayudan a
convivir con el mundo que os rodea, como por ejemplo saber
escuchar o dar buenos consejos al prójimo; las cualidades físi-
cas, como por ejemplo, la fuerza, la agilidad, etc.; las cualida-
des intelectuales, como por ejemplo la rapidez en los cálculos o
la creatividad.
Haced una larga lista de valores y capacidades de todo tipo que
se os ocurran. Disponéis de 15 minutos...
Reflexionad ahora sobre todos los éxitos que habéis tenido gra-
cias a vuestra capacidad y con la ayuda de esos valores. Por
ejemplo, podéis citar el último examen en clase de Matemáti-
cas, el invento que se os ha ocurrido, vuestra elección como re-
presentante de la clase, etc. Escribid una larga lista de éxitos en
15 minutos...
Dibujad ahora un árbol con raíces, tronco y ramas.
Vuestros valores y capacidades están representados por la raíces
del árbol. Dibujad una raíz por cada capacidad o valor. Si se
trata de capacidades muy desarrolladas, dibujad raíces grandes,
mientras que a un valor pequeño le correspondería una raíz pe-
queña.
Escribid sobre cada raíz de qué valor se trata: Todas las raíces
convergen hacia el tronco, en cuyo extremo superior el conjun-
to de valores forman las ramas, que representan los éxitos. Di-
bujad una rama para cada éxito: y en concreto, una rama gran-
de para un éxito importante y una ramita pequeña para uno
158
menos significativo. Sobre cada rama escribid de qué éxito se
trata. Tenéis para ello 45 minutos...
Formad un solo círculo... Poned los dibujos en el suelo delante
de vosotros... Dad alguna vuelta y observad los dibujos de vues-
tros compañeros. Observad que los árboles son diferentes entre
sí... (5 minutos).
(Pequeña pausa.)
Vamos a valorar juntos este juego...
(El procedimiento que sigue se ha demostrado muy bueno para
la valoración final del juego en el grupo.
El participante que quiere enseñar su árbol al grupo pone el di-
bujo en el centro s/n dar ninguna explicación; de este modo los
participantes podrán expresar sus impresiones y será más es-
pontánea la reacción frente a las diversas caraterísticas del ár-
bol: volumen, color, relación entre raíces y ramas.
Después de esto, el participante voluntario comenta su árbol.
Casi siempre sucede que el adolescente olvida hacer referencia
a cualidades importantes; se descuidan especialmente las cuali-
dades de la personalidad y sobre todo las cualidades afectivas,
como por ejemplo el hecho de ser afectuoso o ceñudo, alegre o
triste, y casi nunca dice si se siente fuerte o débil. Si hace falta,
llamar la atención del adolescente sobre las cualidades que po-
see de hecho y de las que, sin embargo, no tiene conciencia de
haber adquirido. Lo mismo vale para los éxitos.)
PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
• ¿Estoy satisfecho de mi árbol?
• ¿Cómo ha reaccionado el grupo ante mi árbol?
• ¿Qué cualidades mías he olvidado?
• ¿Qué éxitos logrados por mí no he puesto?
159
 • ¿Con quién hablo en general de mis éxitos y de mis cualida-
des?
• ¿Qué puedo hacer para conocer mejor mis cualidades y mis ^ CARTA DE MI AMIGO
éxitos?
• ¿Tengo algo que añadir? SAVARRY

OBSERVACIONES
•
La representación del árbol es ya un medio óptimo como diag- OBJETIVOS
nóstico para el animador del grupo. Las cualidades, la solidez,
En este juego se usa la táctica epistolar para dar a los participan-
el color de las líneas, la utilización del espacio, las característi-
tes la oportunidad de reflexionar sobre las propias cualidades
cas de las raíces y de las ramas dan al animador indicaciones
más importantes, merced a las cuales se enfrentan con más faci-
útiles sobre aspectos importantes del concepto del propio yo de
lidad a la vida.
los adolescentes.
Incluir el análisis de esos elementos en la valoración final del
juego solamente si se ha llegado a tener una experiencia tera-
péutica o de consulta suficiente.
Sugerir a los adolescentes que lleven el dibujo a casa y que los 3\/G PARTICIPANTES TIEMPO
comenten con los familiares y los amigos.
Durante la valoración del juego es posible que los adolescentes Desde los 14 años. Unos 60 minutos.
dibujen otras cualidades y éxitos olvidados en la fase anterior;
de este modo algún árbol raquítico podría convertirse en uno
más fuerte.

MATERIALES
Papel y bolígrafo.

160 161
 INSTRUCCIONES
En el juego que os voy a proponer podéis emplear vuestra fanta-
sía y vuestra capacidad de autoconocimiento. Se trata de exa-
minar vuestras cualidades personales; y creo que, gracias a este
juego, podréis desarrollar posteriormente vuestra autoestima.
Imaginaos que estáis dando un paseo por un parque. Estáis go-
zando de su tranquilidad y os gusta mirar los árboles en flor y
todas las plantas que crecen en él...
Encontráis en un paseo una carta que seguramente ha perdido
alguien. La carta va dirigida a una persona que no conocéis; en
cambio, quien la envía es vuestro mejor amigo. El sobre no está
pegado y, movidos por la curiosidad, sacáis la carta y empezáis
a leerla. La carta habla de vosotros: vuestro amigo describe cin-
co cualidades que ve en vosotros y que os ayudan a enfrentaros
con seguridad a la vida. A lo largo de la carta se dan algunos
ejemplos del modo con que habéis usado esas cualidades, de
cómo y cuándo habéis logrado adquirir esas cualidades y de lo
que habéis logrado gracias a ellas. Es una carta preciosa y que-
dáis encantados con ella. En ella hay palabras sinceras de apre-
cio y estima hacia vosotros, que os hacen muy felices.
PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
• ¿Mi mejor amigo habría podido escribir una carta así?
• ¿Tengo algún amigo que me conozca tan bien?
• ¿Me he divertido cuando escribía esta carta?
• ¿Me gustaría leer la carta al resto de los participantes?
• ¿Qué siento ahora?
• ¿Me ha sido fácil encontrar cinco cualidades importantes con
los correspondientes ejemplos?
• ¿Qué otra carta me ha gustado?
• ¿Tengo algo que añadir?
OBSERVACIONES
Si se dispone de tiempo, el animador puede leer en el grupo al-
gunas cartas sin decir el nombre del autor, y los participantes
deberán adivinar quiénes las han escrito (técnica que se adoptó
ya en el juego n. 11, «Autobiografía secreta»).

Tomad una hoja y escribid la carta que habéis encontrado en

vuestra fantasía. Disponéis de 30 minutos...
Formad grupos de cuatro... Leed las cartas a los otros compo-
nentes del grupo y comentad lo que os ha gustado de las cartas
de los demás, si en ellas hay elementos que se parecen, si tenéis
cualidades completamente diferentes de los otros y si habéis
identificado las cualidades de algún participante antes de que él
las describiese en su carta. Tenéis 30 minutos para hablar...
Formad un único círculo...
(Dejar que, en el momento oportuno, algunos voluntarios lean,
durante la valoración del juego, su carta.)

163
 CUALIDADES DEL CARÁCTER
^ CUALIDADES DEL CARÁCTER
Haz una clasificación de las siguientes cualidades que haga evi-
dente sobre qué rasgos del carácter se dan principalmente tus
VOPEL comportamientos cotidianos.
Asignarás el número 1 al elemento que más influye en tu com-
portamiento, etc.
• curiosidad a tenacidad
OBJETIVOS 3 ambición Q vivacidad
3 respeto • responsabilidad
Los muchachos se hacen en este juego conscientes de las cuali-
dades de carácter que ellos ponen en evidencia en la vida coti- • valentía a autodominio
diana. ü disponibilidad hacia el prójimo • deseo de imponerse
a independencia • sinceridad
Descubren además qué cualidades son las que los demás parti-
cipantes creen más importantes, y reflexionan sobre las ventajas
Si hace falta para una descripción más exacta de tu personali-
y desventajas que se derivan del conjunto de las propias cuali-
dad, añade otras capacidades.
dades de carácter.
•
•
^4 Q

ai/o PARTICIPANTES — , TIEMPO •

•
Desde los 14 años. Unos 50 minutos.
Pon un ejemplo que se refiera a las tres primeras cualidades del
carácter que demuestre que éstas se reflejan en tu comporta-
miento.
Primera cualidad de carácter:
MATERIALES
Ejemplo:
Documento «Cualidades del carácter».
Segunda cualidad de carácter:
Ejemplo:

164
 Tercera cualidad de carácter:.
Ejemplo: , PROFUNDIZACION
Para cada una de las tres características, pon un ejemplo que
demuestre que en algunas circunstancias esas cualidades se
pueden convertir en defectos, o cuando ha supuesto una des-
ventaja poseer esas características:
1 ¿Por qué una cualidad del carácter puede transformarse en
2.
3.
INSTRUCCIONES
Hoy nos ocupamos de las cualidades de vuestro carácter que os
ayudan a afrontar los deberes de la vida de cada día.
Aquí hay un documento que tenéis que rellenar en 20 minutos...
Formad grupos de cuatro...
Leed en voz alta vuestros apuntes y la clasificación que habéis
elaborado con los ejemplos que os han parecido apropiados.
Comentad finalmente cómo un valor del carácter puede conver-
tirse en algunas circunstancias en un defecto.
Disponéis de 30 minutos para los comentarios... Formad un
único círculo...
(Pedir a los participantes que digan sus tres cualidades de carác-
ter más importantes.)
166
¿Me ha gustado este juego de interacción?
¿Qué relaciones hay entre las tres cualidades más importan-
tes de mi carácter? ¿Se complementan entre sí? ¿Persiguen las
tres el mismo fin?
¿Cómo se manifiestan mis tres cualidades en la vida diaria?
¿Qué ventajas y desventajas saco de ellas?
un defecto?
¿Qué tres cualidades de mi carácter subraya más mi padre?
¿Tengo algo que añadir?
OBSERVACIONES
Para hacer clara la dinámica y la correlación entre cada una de
las cualidades del carácter, pedir a doce voluntarios que
se identifiquen uno a uno con una característica y que la repre-
senten.
Las doce cualidades se reúnen como para celebrar una confe-
rencia: cada una de ellas se presenta y pone de relieve las pro-
pias características.
En una segunda fase las cualidades dialogan sobre lo que podrían
hacer para estar de acuerdo y complementarse mutuamente sin
reprimirse ni oprimirse recíprocamente.
Cuando se esté trabajando con muchachos un poco mayores,
esta segunda fase resulta muy significativa y se enlaza con la te-
mática desarrollada ya ampliamente en el juego n. 22 «Las múl-
tiples voces interiores».
167
o LA SUBASTA
VOPEL
OBJETIVOS
Nuestras capacidades y cualidades personales pueden dividirse
más o menos en tres grupos.
En el primer grupo encontramos lo que los norteamericanos,
con un término difícilmente traducible, llaman «self-manage-
ment-skills», es decir, características que se refieren a la perso-
na, que nosotros denominamos actitudes, modo de ver las co-
sas, ideas y sentimientos.
El segundo grupo comprende capacidades generales, es decir,
las que se refieren al sector del trabajo y que pueden usarse en
cualquier otro campo si es necesario (por ejemplo, la habilidad
en el cálculo matemático).
El tercer grupo esta formado por las capacidades y conocimien-
tos específicos que no se pueden transferir. Estas capacidades se
pueden aplicar en un contexto de trabajo bien delimitado (por
ejemplo, saber hacer un programa para ordenador).
El juego se ocupa del primer grupo de capacidades.
Este juego debería ayudar a los muchachos mayores a ver, tam-
bién con vistas a una actividad futura de trabajo, cuáles de estas
cualidades son importantes para cada individuo y si ya las poseen.
a\/c PARTICIPANTES TIEMPO
Desde los 18 años. Unos 40 minutos.
168
» MATERIALES
Papel y bolígrafo.
Preparar fichas para la subasta; en cada una de ellas, escribir
una de las siguientes habilidades: capacidad de decisión —
atención — seguridad en sí mismo — precisión de pensamiento
— cuidado de los detalles — precisión — atención a lo que se
hace — capacidad de manifestar ira — sinceridad — tranquili-
dad interior — lealtad — disponibilidad a hacer crecer la propia
capacidad — capacidad de concentración — capacidad de co-
operación — valentía — disposición al riesgo — gusto por la
aventura — capacidad de manifestar el amor — curiosidad —
astucia diplomática — «mano izquierda» (capacidad de saber
usar las propias fuerzas según las situaciones) — estabilidad
emotiva — capacidad de manifestar la tristeza — capacidad de
ensimismarse — capacidad de expresión — capacidad de entu-
siasmarse — firmeza — flexibilidad — generosidad — capaci-
dad de manifestar la alegría — habilidad al juzgar — vitalidad
(capacidad de poner en movimiento gran cantidad de energía)
— honradez — i ncorruptibi I ¡dad — iniciativa — espíritu em-
prendedor — receptividad intelectual — optimismo — sentido
del orden — paciencia y obstinación — disponibilidad a asumir
encargos difíciles — disponibilidad al juego y al ocio — con-
fianza en sí mismo — puntualidad — confianza en los otros —
disponibilidad para ayudar al prójimo — capacidad de admitir
los propios errores — inventiva y fantasía — dominio de sí —
respeto a sí mismo — espontaneidad — tolerancia — capaci-
dad de someterse y ceder — sentido de responsabilidad — sen-
tido de justicia — capacidad de gozar — aceptación de los va-
lores (capacidad de respetar los propios y los de los demás) —
conciencia del propio cuerpo (actitud respetuosa en relación
con el propio cuerpo ) — fuerza de voluntad — sentido del hu-
mor — facultades perceptivas (referido a los sentidos).
169

INSTRUCCIONES
En el juego que sigue examinaremos cualidades y capacidades
de las que tenéis necesidad en relación con vosotros mismos y
con los demás en la vida de todos los días. Es decir, vuestro mo-
do de ser como individuo, cómo os comportáis y el modo de
trataros a vosotros mismos y a los demás. Me refiero a una vasta
gama de cualidades posibles en las que se pueden encontrar di-
ferentes características, como por ejemplo la precisión y la flexi-
bilidad, la capacidad de imponerse, el respeto, etc. A eso se
añaden modos de pensar, actitudes, el respeto de los valores, las
cualidades del carácter y las dotes.
Os propongo una subasta muy interesante en la que podréis es-
coger de entre un gran número de cualidades personales que se
os ofrecerán.
Para que no vayáis a la subasta completamente despistados, os
aconsejo que reflexionéis sobre las cualidades que habéis
aprendido a apreciar a lo largo de vuestra vida, de modo que se
han convertido en parte integrante de vosotros y que usáis, por
así decirlo, naturalmente. Al mismo tiempo, reflexionaréis sobre
las cualidades que os gustaría adquirir o potenciar.
Tomad nota en una hoja de lo que se os ocurra a este propósito.
Tenéis 10 minutos a vuestra disposición...
Ha pasado el tiempo. Preparaos a la subasta.
Estas son las reglas del juego: aquí tengo una serie de fichas; en
cada una está escrita una cualidad personal. Tratad de adjudica-
ros las cualidades que queráis, teniendo en cuenta que cada
cualidad se ofrece una sola vez. Para que cada participante ten-
ga el mismo capital inicial, comenzaréis todos con 100 puntos,
que os servirán para tomar parte en la subasta. Sois dueños de
administrar los puntos como queráis y de decidir el límite de
oferta para cada cualidad. Escribid en cada una de las fichas
que os adjudicáis el número de puntos dados a cambio. De ese
170
modo, siempre podréis tener control sobre vuestro capital. La
subasta acaba cuando los participantes gastan todos los puntos,
cuando se acaban las fichas o si a los participantes no les intere-
san ya las fichas que quedan. ¿Habéis entendido las reglas del
juego de interacción?...
(El animador preside la subasta, tratando de hacerla más intere-
sante con comentarios y juicios, como sucede en las auténticas
subastas, sobre cada una de las cualidades que va presentando a
los participantes. Cada cualidad se ofrece de entrada al precio
de I punto; los participantes decidirán el precio final con sus
ofertas. El animador puede también comentar el comportamien-
to del grupo durante la subasta; esto es aconsejable, por ejem-
plo, si en el grupo sucede varias veces que se paga tanto por una
cualidad que el capital se agota en seguida y los participantes no
tienen fondos necesarios para adquirir más de una cualidad.
Una vez que se acabe la subasta, seguir del siguiente modo:)
Poned ante vosotros en el suelo las fichas de las cualidades ad-
quiridas en la subasta y haceos las siguientes preguntas: ¿habéis
utilizado el capital puesto a vuestra disposición de modo que
habéis quedado satisfechos? ¿Habéis adquirido las cualidades
que os son necesarias y que creéis importantes? ¿Qué relación
hay entre las diversas cualidades? ¿Qué conjunto de cualidades
habéis comprado? ¿Tienen todas el mismo objetivo? ¿Se com-
plementan entre sí? Anotad lo que habéis descubierto y apren-
dido por vosotros mismos... Disponéis de 5 minutos...
Cada uno de vosotros, por turno, que diga qué cualidades se ha
adjudicado y cuánto ha pagado por cada ficha. Algunos de vo-
sotros podrán comunicar también a los demás las reflexiones
que han hecho después del juego...
PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
• ¿Me he portado durante la subasta como me porto todos los
días?
171
 • ¿He hecho uso durante la subasta de cualidades que me he
adjudicado?
• ¿Sobre qué me ha hecho pensar el resultado de la subasta? ^ VEINTE CUALIDADES
• ¿Cómo se han desarrollado hasta ahora las cualidades perso-
nales que tengo? ¿He tenido modelos? ¿He tenido guías? ¿En HAWLEY/ SIMÓN / BRITTON
qué medida me he construido yo solo?
• ¿Qué pienso del comportamiento de los demás participantes
durante la subasta?
• ¿Alguno ha tenido un comportamiento inesperado? OBJETIVOS
• ¿Qué cualidades tenía en la lista antes de la subasta?
• ¿He podido adquirir en la subasta las cualidades de mi lista? Con la ayuda de este juego los adolescentes pueden verificar
• ¿Es posible sacar conclusiones sobre las salidas profesionales qué rasgos específicos tiene en este momento su comporta-
que se adaptan mejor a mi personalidad, teniendo en cuenta miento social.
la lista inicial y las cualidades adquiridas en la subasta?
El documento de las veinte cualidades contiene un conjunto de
• ¿Qué siento ahora?
las más importantes características interiores, sociales, intelec-
tuales y físicas que ya ahora juegan un papel muy significativo
en la vida de los adolescentes.
El cometido de cada participante es llegar a entender cuáles de
esas cualidades son para él fundamentales, es decir, gracias a las
Y OBSERVACIONES que puede sentirse contento y tener éxito. Una vez identificadas
esas cualidades, el muchacho entiende que en el futuro pueden
Este juego es muy emocionante y divertido para los que toman desarrollarse y que es necesario tomarlas en consideración cuan-
parte en él. Además, los resultados ofrecen un notable motivo do deba pensar en su propio futuro personal y profesional.
para reflexionar.
El animador puede hacer una lista de todas las «self-manage-
ment-skills» y pedir a los adolescentes que examinen los seis
mejores y más importantes éxitos conseguidos en los últimos
J¡¡4
9\/ft' PARTICIPANTES TIEMPO
años y que descubran las cualidades empleadas por el interesa-
do para adquirir ese resultado positivo. (Consultar para ello el
Desde los 16 años. Unos 75 minutos.
documento del juego siguiente.)

MATERIALES
Documento «Veinte cualidades», papel y bolígrafo.

172 173
 VEINTE CUALIDADES
Lee atentamente la lista de las cualidades personales y ponías
en el orden que describa de verdad tu personalidad.
La cualidad a la que des el número 1 será aquella que más te
enorgullece, que te hace feliz y gracias a la cual has tenido éxito
en la vida. Escribe el número correspondiente a cada cualidad
en la casilla G (grado de importancia).
Una vez hecho esto, toma una hoja y describe seis experiencias
positivas que has tenido en los dos últimos años. Explica breve-
mente los hechos y de qué modo esas experiencias han influido
en tu persona. Numéralas del 1 al 6...
Pon una cruz en las casillas que corresponden a las cualidades
que has puesto en acción en las seis experiencias referidas.
Finalmente, escribe en la casilla T (total) cuántas veces has ejer-
citado cada cualidad durante las seis experiencias...
Controla bien el documento y saca en pocas frases las conclusio-
nes y escribe en qué medida el orden en el que pusiste las veinte
cualidades se refleja en el resultado de la casilla del total.
Al llegar aquí, describe en pocas frases la esencia de tu perso-
nalidad, las principales cualidades, es decir, en qué consisten
tus cualidades más importantes, cómo se complementan entre
sí y qué te permiten hacer

Reflexiona sobre las indicaciones que este pequeño análisis te

da respecto a tu porvenir profesional. Toma algún apunte sobre
ello
 PROFUNDIZACIÓN
INSTRUCCIONES
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
En este juego haremos un análisis de vuestras capacidades y • ¿Qué ha sido lo más importante de lo que he advertido?
cualidades, de modo que os deis cuenta de las capacidades es- • ¿Qué conclusiones saco de esto?
pecíficas que habéis desarrollado a lo largo de vuestra vida. • ¿En qué medida me he preocupado hasta ahora de analizar
Cuando se conocen las cualidades que uno tiene es más fácil mis capacidades?
hacer programas sensatos para el futuro y, sobre todo, hacer op- • ¿Qué se puede hacer para conocer mejor las propias capaci-
ciones profesionales que permitan aprovechar esas capacida- dades?
des. • ¿Quién es el compañero ideal con el que podría tratar este
tema?
¿Cómo se logra descubrir las propias dotes? Creo que para res-
• ¿Tengo algo que añadir?
ponder se deben tener en cuenta dos premisas fundamentales.
Ante todo, ejercitar una cualidad o capacidad debe ser una
fuente de satisfacción y debe contribuir a obtener resultados po-
sitivos. Muchos no tienen presente que, además del éxito, el
placer y la diversión son dos premisas importantísimas para que OBSERVACIONES
se dé una dote específica. Si me obligo a mí mismo a toda costa
a obtener un rendimiento dado en una actividad, no estaré se- Si se dispusiese de tiempo y los participantes estuviesen acos-
guro sobre la capacidad en la que debo plantear mi vida. tumbrados a trabajar juntos, sería muy útil que el animador les
diese la oportunidad de presentarse en el grupo enumerando las
Quiero añadir todavía algo: pienso que podemos alcanzar los
cualidades propias más importantes. Sería después tarea de los
mejores resultados en las actividades que realizamos con gusto
participantes decir al interesado si ya habían descubierto en él
y dominio. En ese caso, el tiempo hará que de modo espontá-
esas cualidades.
neo, lleguemos a dominar cada día mejor esa actividad.
Se ayuda con este procedimiento a los participantes a que ten-
He aquí un documento que hay que compilar. Podéis emplear
gan una valoración realista de sí mismos.
45 minutos...
Formad grupos de cuatro y hablad sobre ello...
Decid a los compañeros cuáles son vuestras seis cualidades más
importantes y de qué modo os sirven para recibir indicaciones
útiles. Informad a los compañeros de si las cualidades principa-
les que los otros indican os parecen plausibles y de si vosotros
ya habéis identificado en ellos esas cualidades. Tenéis a disposi-
ción 30 minutos para dialogar... Formad un solo círculo.

176 177

^ POLARIDADES
LEDERMAN
OBJETIVOS
La finalidad de este sencillo juego es hacer que los muchachos
vean cómo a cada cualidad de carácter corresponde siempre un
aspecto negativo y que es preciso reconocer y aceptar este hecho.
Los adolescentes y jóvenes tienden a centrarse preferentemente
en las cualidades, porque se encuentran en una fase de la vida de
desarrollo y construcción. Si entienden que cada cualidad tiene
polaridades complementarias, podrán aceptar más serenamente
los inevitables fracasos de la vida. Este juego debería ayudar tam-
bién a dejar entrar una especie de justificación de la existencia de
las debilidades caracteriales y, por consiguiente, a hacer más fle-
xibles los propios modelos en la búsqueda de ideales.
¿4
Ljl/C PARTICIPANTES TIEMPO
Desde los 14 años. Unos 10 minutos.
INSTRUCCIONES
Este es un juego en el que podréis manifestar de un modo insó-
lito vuestras cualidades personales, y al mismo tiempo descubrir
178
qué debilidades complementan esas cualidades. Os pongo un
ejemplo para que entendáis mejor este concepto.
Pensemos en la cualidad de la diligencia.
Gracias a ella, estamos siempre en movimiento, trabajamos du-
rante mucho tiempo y somos activos. De ese modo consumi-
mos mucha energía.
Si no tuviésemos dentro también la voz de la pereza que nos
tienta diciendo «Descansa, concédete un poco de distracción y
goza de las cosas sencillas», nunca podríamos descansar.
Cada una de las cualidades de nuestro carácter puede llegar a
ser dañina para nosotros y para los demás si llegan al colmo.
Menos mal que casi siempre se adelanta uno de nuestros defec-
tos y nos salva.
Vamos a hacer un ejercicio para poder experimentar todo esto
personalmente.
Corred las sillas hacia una parte de modo que podamos tener un
espacio más amplio... Echad a andar tratando de separaros... Agi-
tad brazos y piernas... Paraos y buscad una palabra que exprese
una de vuestras cualidades principales, por ejemplo: afectuoso,
inteligente u otra cosa... Una vez que encontréis esa palabra,
identificaos con esa cualidad y transformaos en ella moviendo el
cuerpo de acuerdo con la cualidad que ahora sois. Os voy a en-
señar cómo se hace con la cualidad que he elegido yo.
(Durante la demostración que vais a hacer, intentad lograr que
los muchachos no teman aparecer raros, reprimidos o tontos, y
llevar al grupo a meterse de lleno en el ejercicio.)
Transformaos ahora en vuestra cualidad principal y moveos de
acuerdo con ella... (1 minuto). Tratad de intensificar los movi-
mientos y de exagerarlos... (1 minuto).
Deteneos y descubrid la cualidad opuesta. Por ejemplo, a inteli-
gente se opone tonto, a afectuoso, agresivo, etc. Identificaos
con estas cualidades y moveos de acuerdo con ellas... (1 minu-
to). Tratad de intensificar y exagerar los m o v i m i e n t o s . . .
(1 minuto). Paraos e identificaos otra vez con la primera cuali-
dad... (1 minuto).
179
 Volved al círculo... ¿Qué habéis notado?...
(Hacer que los participantes expresen del modo descrito una o GENIO E IDIOTA
dos cualidades personales.)
^
CASTILLO

PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
• ¿Cómo me he sentido al expresar la cualidad?
• ¿Cómo me he sentido al expresar su contraria?
• ¿Qué he encontrado de positivo en los defectos correspon-
dientes?
• ¿Qué he notado en mi cuerpo? ¿Cuándo me he sentido más
suelto, más vivo y más cansado?
• ¿He llegado ya al punto en el que una de mis cualidades se
ha revelado negativa para mí?
• ¿Cómo me siento ahora?
• ¿Tengo algo que añadir?
o
OBJETIVOS
Este juego demuestra claramente que si se llevan al extremo,
tanto las cualidades como los defectos pueden ser dañosos.
Cuando queremos ser buenos de veras, nos proponemos metas
inalcanzables, fuera de nuestro alcance, y nos sentimos frustra-
dos. Si, en cambio, desde el principio nos infravaloramos y no
nos comprometemos, obtenemos de igual modo sólo frustracio-
nes.
Al experimentar en el juego ambos aspectos, los participantes
pueden encontrar más fácilmente el equilibrio natural.

OBSERVACIONES
3\/"G PARTICIPANTES TIEMPO
Si hay en el grupo muchachos especialmente tímidos o inhi-
bidos, el animador puede hacerles adoptar una postura de fir- Desde los 12 años. Unos 20 minutos.
mes y que actúen así. En ese caso pueden estar con los ojos ce-
rrados.

MATERIALES
Un periódico para cada participante.

180 181

INSTRUCCIONES
Vamos a vivir la experiencia un juego llamado «Genio e idiota».
Cada uno de nosotros posee estos dos elementos: a veces nos
creemos geniales y pensamos que podemos hacer milagros para
constatar después, decepcionados, que nuestras posibilidades
son limitadas. Algunas veces nos rendimos diciendo que somos
incapaces. Esto es tan inoportuno y equivocado como lo es la
idea de que somos genios. Dado que ambos comportamientos
constituyen una gran tentación espiritual, os ofrezco la posibili-
dad de ceder a ella conscientemente por esta única vez para ver
qué hay que aprender de esta experiencia.
Escoged un compañero por el que tenéis curiosidad...
Tomad un periódico y de él una página...
Tomad cada uno un extremo de la hoja e imaginad que hay una
línea entre los dos e intentad hacer que el compañero la pase ti-
rando de la hoja, pero sin romperla... Si la hoja se rompe, inten-
tadlo de nuevo con otra... (2 minutos).
Escoged otro compañero... Haced que vuestro compañero se dé
cuenta de vuestro genio interior, esa vena que hay en vosotros
que sabe dar a todo una respuesta y resolver los problemas, que
es capaz de encontrar una solución a las dificultades que se
presenten. Meteos bien en ese genio e intentad arrastrar al com-
pañero más acá de la línea imaginaria sin rasgar la hoja del pe-
riódico. Tenéis otros 2 minutos... Decid en qué se ha diferencia-
do esta experiencia de la anterior... (2 minutos).
Buscad otro compañero... Haced que aparezca ante el compa-
ñero el idiota que hay en vosotros, esa desgracia que nunca hace
nada a derechas, que se equivoca siempre y que siempre necesi-
ta ayuda. Meteos en el idiota y tratad de arrastrar al compañero
más acá de la línea imaginaria sin romper el papel... (2 minutos).
Comentad juntos lo que habéis sentido y pensad en las diferentes
experiencias con cada uno de los tres compañeros... (2 minutos).
Buscad otro compañero... Decidid cuál de los dos papeles, ge-
nio o idiota, queréis asumir. No comuniquéis al compañero lo
que habéis decidido. Tratad de arrastrar al compañero más acá
de la línea imaginaria y de descubrir el papel que ha elegido
él... (2 minutos).
Hablad de vuestras experiencias... (2 minutos).
(Probar esta última modalidad con otros dos compañeros.)
PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
• ¿Qué ha sucedido cuando me he metido en el idiota?
• ¿Qué ha sucedido cuando me he metido en el genio?
• ¿Cuándo hago de genio en la realidad? ¿Cuándo creo que
puedo hacer más de lo que en realidad entra en mis posibili-
dades?
• ¿Cuándo hago el idiota en la realidad? ¿Cuándo actúo como
si tuviese necesidad de más ayuda de la que necesito?
• ¿Cuándo puede serme útil asumir el papel de genio?
• ¿Cuándo puede hacerme daño?
• ¿Cuándo puede dañarme mi papel de idiota?
• ¿Cuándo puede serme útil?
• ¿Tengo algo que añadir?
OBSERVACIONES
Este juego puede ser especialmente útil a los muchachos antes de
hacer un examen o antes de enfrentarse con una situación en la
que tienen que demostrar sus capacidades. Esta experiencia les
ofrece la posibilidad de mantener el papel de genio o idiota para
enfrentarse después al examen relajados y actuar de manera rea-
lista una vez liberados de la idea fantástica de genio y de idiota.
183

MI CAPACIDAD DE APRENDIZAJE
HAWLEY / SIMÓN / BRITTON
OBJETIVOS
En este juego, los participantes pueden concentrarse sobre una
de sus cualidades personales más importantes, que es la capaci-
dad para aprender.
A partir de las experiencias gratificantes y satisfactorias que se
han tenido antes en el campo del aprendizaje, pueden descu-
brir los factores que juegan en él un papel especial.
Además, gracias a esos factores, aprenden a captar las condicio-
nes mejores que les pueden ayudar en el futuro en el proceso
de aprendizaje.
MI CAPACIDAD DE APRENDIZAJE
Este cuestionario te ayudará a dar con tu modelo de aprendizaje
personal.
Piensa en las ocho situaciones más bonitas de tu vida en las
que, mientras te divertías, aprendiste algo muy importante. Estas
experiencias de aprendizaje pueden haberse dado en cualquier
situación 0 a cualquier edad; lo importante es que tú lo recuer-
des en sus mínimos detalles.
Escribe brevemente en una hoja las circunstancias que se dieron
en cada experiencia, qué aprendiste y qué fue lo que te hizo pa-
sar un buen rato... Completa después la tabla siguiente. Analiza
por orden ias experiencias de aprendizaje y pon una cruz en ca-
da afirmación que corresponda a la experiencia en cuestión.
Experiencias de aprendizaje
1 2 3 4 5 6 7 8 T
He adquirido informaciones
y conocimientos.
He aprendido un concepto, es decir,

44 PARTICIPANTES TIEMPO
he entendido los nexos.
He adquirido una capacidad.

3\/f] Estaba moviéndome físicamente.

Estaba solo.
Desde los 16 años. Unos 75 minutos.
Estaba con otros.
Hubo uno que me enseñó.
Adquirí dominio sobre las cosas.
Adquirí dominio sobre las personas.
MATERIALES
Llegué a ser dueño de mí mismo.
Documento «Mi capacidad de aprendizaje». Me expuse a un riesgo.

184 185
 •tWMPWBIWWÍWÍtiRípW!»*^^

Sabía ya qué quería aprender.

Mi capacidad de resistencia
era importante. INSTRUCCIONES
Me interesaba de modo especial Hoy quiero ayudaros a analizar atentamente una importante
el juicio de los demás. cualidad que todos tenemos: la capacidad de aprender.
Me demostré a mí mismo mis Habéis oído hablar ya, sin duda, del concepto de «aprendizaje
capacidades de aprendizaje. vivo» o «aprendizaje continuo». Con ello se subraya la impor-
Impresioné a los otros. tancia que tiene que aprender produzca placer y que tenga lu-
gar en los modos más variados. Entre otras cosas se sabe que el
Obtuve una recompensa material. complejo proceso de civilización occidental necesita individuos
preparados para solucionar determinados problemas y aprender
Calcula cuántas veces has marcado cada afirmación y pon el to- en esas nuevas situaciones.
tal en la columna del «total».
Los problemas que se dan actualmente en nuestro planeta, co-
Describe con pocas frases las condiciones que, después de este
mo por ejemplo el del hambre o el de la energía, ponen en evi-
pequeño análisis, juzgas más importantes y agradables para ca-
dencia que las consideraciones hechas no están fuera de lugar.
da situación de aprendizaje
Por otra parte, desde una perspectiva más propiamente subjeti-
va, se puede afirmar que permanecen espiritualmente vivos aún
en edad avanzada y físicamente en forma, además de serenos,
especialmente las personas que se habían interesado suficiente-
mente por seguir aprendiendo de un modo satisfactorio. Para
poder crear en la propia vida análogas condiciones de aprendi-
zaje, hace falta conocer los factores principales que permiten
un aprendizaje agradable y útil.
Expresa algunas consideraciones sobre tu futuro profesional: Aquí tenéis un documento que tenéis que rellenar en 45 minu-
¿Qué profesiones, situaciones de aprendizaje u otros sectores de tos...
experiencias podrían ofrecerte las mejores condiciones de Formad grupos de cuatro y dialogad sobre vuestro modelo ideal
aprendizaje? de aprendizaje y cuáles son las situaciones de aprendizaje que,
según vuestro parecer, resultan mejores para vuestro modelo..
Tenéis 30 minutos para ese diálogo... Formad un círculo para
valorar juntos el juego...

186 187
 PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
• ¿He aprendido algo nuevo sobre mí mismo?
• ¿Estoy aprendiendo según mi modelo específico de aprendi-
zaje?
• ¿Estoy aprendiendo en el grupo según mi modelo específico
de aprendizaje?
• ¿Pienso que estoy en condiciones de elegir las condiciones
de aprendizaje que mejor me van?
• ¿Tengo algo que añadir?
^ COMPETENCIAS Y RECOMPENSAS
VOPEL
O
OBJETIVOS
Se ofrece a los participantes la posibilidad de analizar los prin-
cipales éxitos obtenidos en las tres fases de su vida, de qué cua-
lidades y capacidades se han servido y qué clase de recompen-
sas se ofrecieron a su éxito.
Reciben globalmente indicaciones sobre su modelo de compe-
tencia, que les divierta al mismo tiempo y les lleve al éxito; se
les ayuda, además, a identificar el propio modelo de recompen-
sa que deriva del de competencia.

3\/B PARTICIPANTES TIEMPO

Desde los 16 años. Unos 120 minutos.

MATERIALES
Documento «Competencias y recompensas».

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 COMPETENCIAS Y RECOMPENSAS ¿Podrías obtener en esos lugares las recompensas de las que
has hablado cuando has expresado tu modelo de recompensas?
Este cuestionario debería ayudarte a analizar los éxitos más im-
portantes de tu vida. Su finalidad es identificar las capacidades y
las cualidades más importantes y entender qué tipo de recom-
pensas puedes obtener gracias a ellas.
Analiza valiéndote de la tabla los nueve éxitos descritos.
Para cada uno de los nueve éxitos pon una cruz sobre las cuali-
dades, las capacidades y recompensas que se enumeran si te
han servido en las diferentes ocasiones. Tabla correspondiente al documento «Competencias y recompensas»
Hecho eso, añade en la columna T (total) las cruces que has
puesto para cada capacidad y recompensa... 1 2 3 4 5 6 7 8 9 T
CUALIDADES Y CAPACIDADES
Agrupa las cualidades más importantes, es decir, las que tienen
más cruces y describe tu modelo ideal de competencias Razonamiento lógico-analítico.
Espíritu de observación.
Ambición.
Alegría.
Asumir encargos de responsabilidad.
Precisión.
Haz lo mismo con las recompensas y describe tu modelo de re-
compensa Disponibilidad hacia el prójimo.
Fuerza física.
Disponibilidad para colaborar.
Creatividad.
Habilidades manuales.
Aptítítud para las materias técnicas
¿Qué profesiones o ambientes de trabajo podrían adecuarse a y para las ciencias exactas.
tu modelo de competencias y, por tanto, te harían sentirte activo?
Curiosidad.
Disponibilidad para el nesgo.
Autodominio.
Confianza en sí mismo.
••<
y de las cualidades que utilizamos para ello. Si mi profesión es
Sex-appeal (atracción sexual). la de ayudante de laboratorio es muy importante que trabajar
Responsabilidad. con precisión y seguir coherentemente una serie preestablecida
de procesos me produzca satisfacción interior.
Capacidad de expresión verbal.
De este modo me doy cuenta de que en determinadas activida-
RECOMPENSAS
des puedo contar con algunas recompensas, en el caso de que
Me he demostrado mi valentía. esas actividades se realicen de modo adecuado. Sin embargo,
He impresionado a los demás. no es bueno que me proponga primordialmente determinadas
recompensas y que, por tanto, me obligue a movilizar cualida-
He despertado calor humano y des y capacidades que no me interesan de modo especial, sólo
simpatía. para obtener esas recompensas. Mi actividad se convertirá en-
He sentido placer físico. tonces en un peso y probablemente sólo podré alcanzar resulta-
dos mediocres.
He logrado reconocimiento.
Conoceréis, sin duda, a personas cuya profesión exige activida-
He obtenido una recompensa
des poco agradables y que, por tanto, trabajan sólo para ganar
material (dinero, diploma, certificado,
dinero.
aprobado).
Comenzad ahora a analizar los éxitos obtenidos hasta este mo-
He salido airoso en relación con los
mento. Dividid vuestra existencia en tres fases cronológicas. Es-
demás.
coger para la primera fase dos éxitos, para la segunda, tres y pa-
ra la tercera, cuatro éxitos de los que todavía estáis orgullosos,
porque son importantes y os hacen felices.
(Hacer notar a los participantes de que no se debe tratar de éxi-
tos del tipo «aprender a tocar el violín», sino de hechos concre-
INSTRUCCIONES tos y limitados en el tiempo, como «cuando aquella vez en
aquel concierto concreto toqué el violín».)
(De las explicaciones dadas en los juegos n. 42, «Veinte cuali-
Tomad una hoja y describid uno tras otro los nueve éxitos nu-
dades», y n. 45 «Mi capacidad de aprendizaje», sacar los ele-
merándolos del 1 al 9. Indicad en cada caso lo que hicisteis, lo
mentos que pueden servir de ayuda al grupo.)
que os gustó, lo que lograsteis, de qué cualidades y capacida-
El juego que os propongo os ayuda a conocer qué competen- des echasteis mano y cuántos años teníais. Buscad para cada
cias específicas habéis adquirido a lo largo de la vida, y qué éxito como mínimo seis cualidades y capacidades que tuvieron
cualidades y capacidades os llevan al éxito. Al mismo tiempo un relieve determinante. Tenéis para hacer esto una hora.
comprenderéis qué recompensas podéis esperar a partir de
Vamos a la segunda fase del juego. Rellenad el siguiente docu-
vuestro modelo personal de competencia.
mento en 30 minutos.
Para ello puede seros útil esta afirmación. (Hacer al final una breve pausa.)
Una premisa esencial para lograr éxito en las actividades que Formad grupos de cuatro...
llevamos adelante es obtener gratificación de las capacidades

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 Comunicad a los demás participantes sobre todo las respuestas
que habéis dado a las últimas preguntas del documento. Con-
táis con 30 minutos...
Formad un solo círculo. Vamos a valorar juntos el juego...

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? CORPOREIDAD

• ¿He aprendido algo nuevo sobre mí?
• ¿Estoy dispuesto a sacar conclusiones?
• ¿Qué criterio he tomado para escoger los éxitos de las tres fa-
ses de mi vida?
• ¿En qué medida mi modelo de competencia se acopla a mis
aspiraciones en el campo profesional?
• ¿De qué otro modo puedo darme cuenta de mis posibilidades?
• ¿Qué sensaciones ha despertado en mí este juego?
• ¿Cómo me siento ahora?
• ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

También en este caso es importante que al menos alguna de las

respuestas se propongan al comentario del grupo, y que se ani-
me a los demás participantes a expresar sus impresiones de mo-
do que se pueda llegar a las cualidades principales que ya ha-
bían encontrado en el interesado hasta aquel momento.
Se pueden elaborar las impresiones obtenidas a continuación
de un modo muy interesante: hacer que los adolescentes repre-
senten el propio modelo de competencia a un futuro educador
o empresario mediante un juego de roles.

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0 PERCEPCIÓN SENSORIA
RAINWARTER

Haciendo referencia a las teorías de la terapia gestáltica, pode-

mos afirmar que nuestra conciencia posee tres capacidades di-
ferentes: el pensamiento, la percepción sensorial y la corpórea.
En el pensamiento se incluye nuestra capacidad de planificar, el
juicio, el análisis, el recuerdo, la previsión del futuro, etc. Esto
constituye la mayor parte de nuestra actividad.
La percepción sensorial nos transmite informaciones sobre el
ambiente que nos rodea y que recibimos a través de los cinco
sentidos. En ese ámbito tiene lugar una cierta selección y nuestra
conciencia elabora sólo una mínima parte de las informaciones.
La percepción corpórea nos transmite informaciones desde
nuestro cuerpo, desde los músculos, las articulaciones, los órga-
nos internos, desde la superficie de la piel, etc. En este ámbito
podemos encontrar dificultades aún mayores.
Nuestro conocimiento graba sólo una pequeña parte de las in-
formaciones puestas a disposición del cuerpo.
Como miembros de la sociedad occidental, podemos asegurar
que todos tenemos, algunos más que otros, una cabeza de pro-
porciones enormes en relación con el cuerpo; lo que es decir
que pensamos mucho, pero que nuestra percepción deja mu-
cho que desear.
Una de las consecuencias es que el cuerpo está ligado a la con-
ciencia sólo de modo fragmentario, que lo ignoramos, y que

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 nuestro modo de actuar es tan inadecuado, que nos causa en-
fermedades que se podrían evitar.
Para una buena educación sobre el tema salud es necesario
ejercitar continuamente en estos juegos lo que sucede después
en la realidad, es decir, una percepción diferenciada hacia el in-
terior y hacia fuera.
Este ejercicio ayuda a los adolescentes a probar por una vez del
modo más completo las funciones perceptivas externas y a po-
nerlas en conexión con la conciencia.
3 \ / B PARTICIPANTES 1i TIEMPO
Desde los 16 años. Unos 30 minutos.
INSTRUCCIONES
Os propongo un juego que os dará la posibilidad de poner a
prueba los cinco sentidos de modo completamente consciente.
Como mucho, la mayor parte de las veces utilizamos los ojos y
después los oídos; a gran distancia viene el tacto, el gusto y el
olfato. Es una lástima, porque deberíamos usar los cinco senti-
dos, no sólo cuando estudiamos, trabajamos u organizamos
bien el tiempo libre, sino especialmente para ayudarnos a estar
sanos, a divertirnos y a sobrevivir. Sólo los sentidos pueden ayu-
darnos a encontrar una respuesta a las siguientes preguntas:
¿Me siento de acuerdo con mi ambiente? - ¿Me alimento de ma-
nera sana? - ¿Mis vestidos favorecen la salud? - ¿Tengo roces
con personas que me caen mal? Etc.
(Si hace falta, explicar más detalladamente esta ¡dea.)
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Distribuios por la sala y sentaos cómodamente... Mirad alrede-
dor y observad los objetos como se os presentan... Mirad su for-
ma, el color, la superficie... Observad luces y sombras... Obser-
vad que las diferentes formas se acercan unas a otras... No tratéis
de llamar a los objetos con el nombre de siempre, por ejemplo:
«Esta es una mesa marrón», «Allí está la ventana», porque eso
obstaculiza vuestra percepción sensorial... Intentad mirar como
si fueseis niños pequeños que no saben hablar... No expreséis
juicios, por ejemplo: «Ese marco tiene polvo», «El cuadro es bo-
nito». Dejad que vuestros ojos se expandan, relajadlos y dejad-
los pasar por los objetos sin enfocarlos... (2 minutos).
Mirad ahora algunos objetos pequeños, por ejemplo los detalles
de un objeto más grande: un hilo en el suelo, un centímetro
cuadrado de la superficie de la mesa. Concentraos sobre ese pe-
queño detalle. ¿Qué veis en realidad? ¿Podéis fundiros con esa
pequeña porción? (30 segundos). Cerrad los ojos... ¿Qué veis
ahora?... Tomad conciencia de todas las imágenes que pasen...
(30 segundos).
Aguzad el oído. ¿Qué oís?... Percibís probablemente ruidos que
se podían oír antes, pero a los que no prestabais atención por-
que estabais concentrados en las imágenes... Concentraos ahora
en el oído... Notáis el rumor más mínimo... (30 segundos).
Imaginaos que estáis medio dormidos y, con los ojos tapados,
os traen hasta aquí; en este momento volvéis a estar conscien-
tes. Usando sólo el oído, tratad de descubrir el mayor número
de datos del lugar en que estáis. ¿Estáis en la ciudad o en el
campo? ¿Estáis en una casa o al aire libre? ¿Estáis solos o con
otros? Si estáis con otros, ¿qué podéis percibir de ellos por me-
dio del oído? (1 minuto).
Seguid con los ojos cerrados y concentraos en el olfato... ¿A qué
huele el aire?... Olfatead la mano... ¿Tiene un olor familiar o
no?... Si no supieseis que es vuestra mano, ¿sabríais reconocerla
por el olor? Olfatead vuestro cabello si longitud permite llevar-
los hasta la nariz. Ahora olfatead vuestros vestidos..., las axilas...
Olfatead ahora todos los pequeños objetos que os rodean...
¿Qué os dice el olor de esos objetos? ¿A qué huele el suelo?
 ¿Cuándo creéis que lo han fregado la última vez? ¿Sois capaces
de percibir el olor de otras personas?... (30 segundos).
Siguiendo con los ojos cerrados, tratad de distinguir el sabor
que tiene interiormente vuestra boca... Lamed las manos des-
pués de haberlas frotado... ¿Qué sabor tienen?... ¿A qué
saben?... Lamed ahora el brazo en el lugar en que se dobla...
¿A qué sabe?... Seguid con los ojos cerrados y concentraos en
vuestras manos... No las mováis y tomad conciencia de las in-
formaciones que os dan, especialmente la punta de los dedos...
Si ésta fuese vuestra única fuente de observación, ¿qué podrían
revelaros las yemas del mundo que os rodea?... Moved ahora
las manos y dejad que se toquen una a otra... Con una mano
explorad la otra... Tratad de descubrir cómo resulta al tacto...
Estudiad la forma de las rodillas, sus curvas y salientes, las uñas
y sus bordes, la estructura de la piel, las líneas de las palmas de
las manos... (1 minuto).
Trasladad ahora la atención desde la mano activa a la pasiva.
¿"Preferís a lo mejor hacerlo de modo inverso, de manera que la
mano tocada se sienta más acariciada y analizada?... Variad la
presión y la velocidad del movimiento, de modo que produz-
cáis una sensación agradable para la mano que tocáis... (30 se-
gundos). Concentraos ahora de nuevo en la mano activa... ¿Pre-
ferís concentraros sobre la mano activa o sobre la pasiva?...
Concentraos de nuevo sobre la mano que estabais acarician-
do... ¿Podéis cambiar vuestra atención según os lo voy pidien-
do? Observad ahora qué mano habéis escogido para el papel
activo y para el pasivo... Cambiad los papeles y concentraos so-
bre la mano que, después del cambio, está explorando a la
otra... ¿Qué es capaz de descubrir sobre la mano pasiva?...
¿Qué nota de los huesos, de los músculos, de la piel y de las
uñas?... (1 minuto).
Concentraos ahora de nuevo sobre la mano explorada... ¿Qué
efecto produce al tacto sentirse explorado, tocado y acaricia-
do?... ¿Sucede todo con facilidad, como en la primera fase, o
notáis una cierta resistencia en los nuevos papeles?... (30 segun-
dos). Explorad ahora la cara con las manos como si fuese la de
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un extraño o como si estuvieseis ciegos... Tratad de descubrir
sobre el rostro algo de lo que veis todos los días en el espejo...
(1 minuto).
Desplazad ahora vuestra atención sobre la cara y descubrid el
efecto que produce ser explorado con las dos manos... Comen-
zad a tocaros la cara de diferentes maneras para descubrir la
parte que más os gusta tocar... ¿Qué presión hay que hacer?... El
movimiento de las manos sobre la cara ¿debe ser rápido o len-
to?... ¿En qué dirección hace falta tocar la cara?... ¿Qué partes
de la mano deben tocar la cara?... (30 segundos). Como antes,
dejad que vague vuestra conciencia de aquí para allá entre lo
que sienten las manos y lo que siente la cara... (1 minuto). Aho-
ra incluid también el cuello, los brazos, el cuerpo, las piernas y
los pies en vuestras incursiones... ¿Cómo se presentan al tacto
las partes vertidas del cuerpo a diferencia de las desnudas?...
¿Qué clase de contacto os resulta agradable?... Tenéis 5 minutos
a vuestra disposición...
Siguiendo con los ojos cerrados, explorad con las manos lo que
se encuentra en proximidad a vosotros... Permaneced sentados
en vuestro sitio e intentad sentir todo lo que se encuentra en
vuestro radio de acción... (1 minuto). Y ahora, si sois capaces,
moveos con los ojos cerrados y explorad otras partes de la habi-
tación... ¿Qué podéis descubrir tocando con las manos los obje-
tos que antes habíais examinado con la vista?... ¿Qué sentís al
moveros de vuestro sitio sin poder controlar el espacio con los
ojos?... ¿Andáis a gatas o bien os sentís bastante seguros como
para moveros andando?... Atended al modo de usar las manos y
los pies para orientaros... ¿Qué velocidad de movimientos po-
déis alcanzar sin sentiros inseguros?...
Seguid moviéndoos y explorad todo lo que atrae vuestra curiosi-
dad. ¿Qué sentís al encontrar a otros o al pensar en la posibilidad
de encontrar a otros? Tened presente que podéis decidir vosotros
mismos si os movéis u os quedáis en vuestro sitio. Además, sois
vosotros los que decidís qué queréis explorar... (5 minutos).
Continuad con los ojos cerrados y tratad de volver a la misma
posición desde la que comenzasteis vuestro viaje... (2 minutos).
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En cualquier sitio que os encontréis, abrid los ojos y mirad alre-
dedor al grupo... ¿Qué veis?... Volved a formar un círculo y va-
loremos juntos el juego... ^ CONOCER EL PROPIO CUERPO
RAINWATER

PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha gustado este ejercicio? OBJETIVOS
• ¿Qué he sentido?
• ¿Qué es lo que más me ha gustado? Este ejercicio ayuda a los adolescentes a percibir más conscien-
• ¿Con qué adjetivo podría describirme mejor a mí mismo? temente los diversos mensajes que envía el cuerpo al cerebro.
• ¿De qué modo uso mis cinco sentidos en la vida cotidiana?
• ¿En qué ocasión podría usar más mis sentidos?
• ¿Quién, de las personas que conozco, se sirve de sus senti-
dos de manera más activa?
• ¿Cómo se usan los sentidos en este grupo? D l / B PARTICIPANTES TIEMPO
• ¿Cómo me siento ahora?
• ¿Tengo algo que añadir? Desde los 16 años. Unos 30 minutos.

OBSERVACIONES INSTRUCCIONES
Estimular a los adolescentes a que elaboren ellos mismos juegos Os propongo un juego en el que podréis ejercitaros en captar
que podrían ser útiles para explorar y hacer más activos uno o más claramente los mensajes del cuerpo.
más sentidos.
Antes os explico por qué la autopercepción es muy importante.
En contra de una opinión muy difundida según la cual percibi-
mos las sensaciones con el corazón o con la cabeza, tenemos
que partir de la premisa de que percibimos las sensaciones sólo
a través del cuerpo.
Nuestra musculatura y los diferentes órganos transmiten al cere-
bro informaciones que vienen descifradas y recibidas como
constataciones de nuestro estado emocional del momento.

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 Cuando notamos, por ejemplo, que la cabeza nos arde, que los
músculos de los hombros y de la nuca están tensos y que hasta
apretamos los puños, tendemos a interpretarlo como una sensa-
ción de rabia.
Cuando, en cambio, nuestros ojos están pesados y tenemos co-
mo un nudo en la garganta, significa que estamos tristes.
El que aprendió de niño a ignorar las propias sensaciones o le
obligaron a ello, por ejemplo, si los padres le decían: «No estés
triste», puede restablecer un contacto con los múltiples proce-
sos psicológicos sólo a través de una atenta observación de los
procesos fisiológicos.
Además, la observación de nuestras reacciones físicas nos da
importantes indicaciones sobre nuestro estado de fatiga, dicién-
donos con cuánta energía contamos todavía, cuándo necesita-
mos una pausa y de cuánto descanso tenemos necesidad. El ce-
rebro solo no puede decirnos cómo alternar trabajo y descanso.
Finalmente, el conocimiento del propio cuerpo supone una pre-
misa necesaria para los dos procesos principales de asimilación,
gracias a los que proveemos de energía al cuerpo, y que son la
respiración y la alimentación.
Sólo la percepción corpórea puede decirnos si inspiramos y espi-
ramos bastante profundamente y, por tanto, si le damos al cuerpo
la cantidad correcta de oxígeno. Lo mismo vale para la ingestión
de alimento: sólo el cuerpo puede decirnos cuándo ha llegado el
momento de comer y en qué cantidad. Nuestro cuerpo contribu-
ye a establecer qué platos son los ideales para nosotros.
Os ofrezco la posibilidad de ejercitar en la práctica la conscien-
cia de vuestro cuerpo.
Sentaos cómodamente y cerrad los ojos...
Percibís qué partes del cuerpo están en contacto con la silla,
con el suelo, etc. Tratad de apoyaros y relajaos... Sentís que la
silla y el suelo sostienen vuestro cuerpo... (30 segundos).
Prestad atención a vuestro modo de respirar. No modifiquéis
vuestra respiración. Limitaos a observar cómo respiráis... Pres-
204
tad atención al aire que entra y sale... Fijaos en las partes del
cuerpo que se mueven durante la respiración... (30 segundos).
Haré una lista de diversas partes del cuerpo. Cuando inspiréis,
concentraos sobre la parte del cuerpo que haya nombrado;
cuando espiréis, arroja junto con el aire cualquier forma de ten-
sión.
(En esta fase del juego, hacer una pausa de unos 10 segundos
cada vez que se encuentren puntos suspensivos, de modo que
se concedan a los participantes 20 segundos para cada parte del
cuerpo; por ejemplo, para que puedan inspirar y espirar dos ve-
ces como mínimo).
¿Qué hace vuestra frente?... ¿Está arrugada o distendida?..-
¿Cómo están los párpados?... ¿Están quietos o tiemblan si se cie-
rran los ojos?... ¿Qué hacen los globos oculares?... ¿Están quie-
tos o dan vueltas?... ¿Notáis algún efecto óptico?...
¿Cómo están las mejillas?... ¿Están relajadas o estáis riendo?...
¿Qué hacen las orejas?... ¿Tienen la misma temperatura que la
cara?... ¿Qué pasa con la nariz?... ¿Sentís los pelillos de ía nariz
cuando entra el aire?... ¿Qué hacen los labios?... ¿Están húme-
dos o secos, cerrados o abiertos?... ¿Qué hace la lengua?...
¿Dónde se apoya?... ¿Qué toca?... ¿Qué hacen los dientes?...
¿Cómo los sentís?... ¿Qué hace la nuca?... ¿Da señales de can-
sancio o sostiene bien la cabeza sobre los hombros?... (30 se-
gundos).
Concentraos sobre todas las vértebras, desde las cervicales hasta
el coxis, que se encuentra al final de la columna vertebral...
¿Qué curva describe en este momento la columna vertebral?...
(30 segundos).
Sentís los músculos que están unidos a la columna vertebral...
¿Está tensa la espalda o relajada?... (30 segundos).
Concentraos en los hombros... ¿Están levemente elevados o re-
lajados?... ¿En qué posición se encuentran los homoplatos?...
¿Sobresalen de la espalda o están planos a su nivel?... Concen-
traos sobre las articulaciones de los hombros... Imaginaos que
movéis los brazos por sus articulaciones sin que lo hagáis en rea-
205
lidad... Concentraos en la parte superior del brazo..., en los co-
dos... ¿Están extendidos o doblados?... Concentraos en los ante-
brazos..., en las articulaciones de las manos..., en los dedos...
¿Podéis notar si están tensos?... (30 segundos).
Concentraos en los latidos del corazón. No intentéis contarlos,
sino prestad atención al ritmo... (30 segundos).
Tratad de descubrir si en alguna parte de vuestro cuerpo resue-
nan los latidos del corazón... en las sienes, en la garganta, en el
cuello, en las articulaciones de las manos, en la región inguinal,
en las articulaciones de los pies y en otros sitios... (30 segun-
dos).
Prestad atención a que la respiración se apodera de vuestro
cuerpo... Seguís al aire en su recorrido, desde la nariz a través
de la traquea hasta los pulmones... Sentís cómo se contraen y
distienden los pulmones... (30 segundos).
Tragad un poco de saliva y sentid el tubo digestivo... Sentís el
estómago... ¿Qué notáis?... ¿Cuándo habéis comido la última
vez?... ¿Tenéis hambre?... ¿Cómo podéis averiguarlo?... Ahora
tratad de sentir el intestino delgado... ¿Qué notáis?... ¿Qué está
sucediendo en el intestino grueso?... Tratad de sentir antes de
nada la parte que va desde la derecha hacia arriba... Ahora
la que va transversal mente por el vientre... y finalmente la par-
te que baja por la izquierda formando la S característica... ¿Po-
déis advertir algo?... (20 segundos).
Concentraos en los huesos de la pelvis que sostiene los órga-
nos... ¿Estáis doblados en vuestra postura?... Concentraos en las
caderas... Sin mover las piernas, imaginaos que las levantáis y
las bajáis...
Imaginad que describís círculos con los pies... Primero en una
dirección y después en otra... Concentraos en los muslos y las
rodillas... ¿Qué temperatura tienen?... ¿Están más frías o más ca-
lientes que las piernas?... Sentís las piernas... ¿Notáis tensión en
esta zona?... Ahora sentís las articulaciones de los pies... Acen-
tuad el arco de los pies... Notáis cómo están tensos... Sentís los
pies y los dedos de los pies... Si tenéis puestos zapatos o calceti-
nes, comprobad si los dedos de los pies están apretados... Reco-
rred ahora el camino que va desde los dedos de los pies hasta la
bóveda craneal... Comparad la parte derecha con la izquierda
del cuerpo. ¿Resultan diferentes al tacto? Ved si en el recorrido
inverso podéis percibir todas las partes del cuerpo o si hay lagu-
nas en la percepción... (1 minuto).
Tenéis ahora 1 minuto para percibir el cuerpo en su totalidad.
Repetid en voz baja: «Éste soy yo», y llamaos por vuestro nom-
bre. Añadid después: «Yo vivo aquí» (1 minuto).
Respirad profundamente, estiraos, alárgaos y poneos de pie len-
tamente, sacudid el cuerpo y abrid los ojos... ¿Qué veis?...
Formad un círculo...
PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha gustado este ejercicio?
• ¿Cómo me siento ahora?
• ¿He percibido partes del cuerpo que antes no había notado?
• ¿Dónde he encontrado tensiones?
• ¿He notado la parte izquierda del cuerpo un poco diferente
de la derecha?
• ¿Qué partes del cuerpo me han sido difíciles de percibir y
cuáles, en cambio, fáciles?
• ¿Qué he sentido en la última parte del juego, cuando he per-
cibido mi cuerpo en su totalidad?
• ¿Cómo trato a mi cuerpo en la vida de todos los días? ¿Lo
amo o lo trato como si fuese una máquina?
• ¿Qué partes del cuerpo descuido especialmente?
• ¿Qué partes del cuerpo me resulta más difícil descifrar?
• ¿Qué significa tener partes del cuerpo frías, por ejemplo los
pies fríos o las manos frías?
• ¿Tengo algo que añadir?
207
 SSWt^íjWBW^Snwíí' '=¡«.-11 5=3l*'f!F"<!r!«'-i "1^VnVat^P^*y»ff*K¿-Í~*'-"i;»* :tV * --• ffKJjij

OBSERVACIONES CONCENTRACIÓN AFECTIVA

En relación con este juego, para favorecer más tarde la integra-
LEAVENWORTH
ción de diferentes partes del cuerpo con la consciencia, se pue-
de pedir a los participantes que escriban un diálogo entre la ca-
beza y una parte ignorada del cuerpo, o descuidada o dañada,
como por ejemplo los pulmones o el estómago.

OBJETIVOS
Al contrario de lo que sucede en las esferas espiritual y psíqui-
ca, que tenemos posibilidad de desarrollar ampliamente, en lo
que se refiere a nuestro cuerpo estamos estrechamente vincula-
dos a aquello de que disponemos, es decir, lo que hemos here-
dado biológicamente de nuestros padres.
Podemos, por ejemplo, alcanzar un determinado nivel intelec-
tual aun habiendo crecido entre gente de nivel medio; sin em-
bargo, normalmente, no podemos modificar las dimensiones de
nuestra nariz o de los pómulos.
No nos queda más remedio que aceptar nuestro cuerpo como
nos lo han dado, cuidarlo y, si es posible, establecer con él una
relación afectiva. Esto nos resultará más o menos fácil según lo
que hayamos aprendido de nuestros padres sobre la «amabili-
dad» de nuestro cuerpo. Una buena relación con el cuerpo es,
de todos modos, una premisa necesaria para una vida feliz.
Este ejercicio ofrece a los adolescentes la posibilidad de desa-
rrollar conscientemente pensamientos y sentimientos positivos
en relación con el propio cuerpo.

3\/S PARTICIPANTES TIEMPO

Desde los 14 años. Unos 10 minutos.

208 209

INSTRUCCIONES
Os propongo un juego en el que podréis ejercitaros en ser afec-
tuosos con vuestro cuerpo.
Con frecuencia se descuida o se ignora al cuerpo, aun siendo el
elemento base de nuestra vida y aun teniendo los mismos dere-
chos que la mente y el corazón. Muy pocos de nosotros habrán
aprendido que es justo respetar y amar al propio cuerpo en to-
das sus partes. Tal vez habéis aprendido que algunas partes del
cuerpo son feas o hasta impuras. No es fácil apreciar plenamen-
te todas las partes del cuerpo, pero al menos podéis intentar dar
el primer paso en esa dirección.
Sentaos o echaos cómodamente... Adoptad en cualquier caso
una postura en la que la columna vertebral forme una línea rec-
ta-
Cerrad los ojos y concentraos en vuestra respiración... Dejad
que el aire fluya primero al vientre y después al pecho, de mo-
do que llene totalmente los dos lóbulos pulmonares que se en-
cuentran a derecha e izquierda de las clavículas...
Echad el aire e inspirarlo lentamente; al echarlo, producís un le-
ve ruido que sólo oís vosotros... Procurad echar la mayor canti-
dad posible de aire consumido... Cuando inspiréis, dejad entrar
de nuevo el aire sin esfuerzo... (1 minuto).
Fijaos en las partes del cuerpo que os sostienen y en qué puntos
de vuestro alrededor os sirven de apoyo... Dejaos sostener aún
más por el ambiente exterior... Imaginaos que el suelo se levan-
ta para sosteneros... Relajad los músculos que habéis usado pa-
ra manteneros y apoyaros... (30 segundos).
Apoyad ahora la mano derecha en el centro de vuestro cuerpo,
es decir, a un palmo del ombligo... Apoyad la izquierda en el
ombligo y dejad las manos de ese modo durante un rato... (15
segundos).
210
A todos nos resulta difícil amar nuestro cuerpo. Por ese motivo,
lo primero que vamos a hacer es pedirnos perdón a nosotros
mismos por haber sido malos hacia nosotros mismos, y por tan-
to declaramos nuestro amor a nosotros mismos... (15 segundos).
Comenzad a amar todo lo que se encuentra debajo de la mano
derecha... (15 segundos).
Cuando penséis que ya habéis comunicado bastante amor a esa
zona, desplazad vuestra atención a la mano izquierda y amad
todo lo que hay debajo de ella... (15 segundos).
Poned ahora la mano derecha entre el ombligo y el corazón y
la izquierda sobre el corazón... Dejad durante un rato las ma-
nos en esa posición... (15 segundos). Amad todo lo que se en-
cuentra bajo la mano derecha... (15 segundos).
Cuando creáis que ya habéis comunicado suficiente amor, con-
centrad vuestra carga afectiva sobre todo lo que se encuentra
debajo de la mano izquierda... (15 segundos).
Ahora apoyad la mano derecha en el cuello y la izquierda en la
frente... Quedaos así un rato... (15 segundos).
Amad todo lo que se encuentra bajo la mano derecha... (15 se-
gundos).
Ahora lo que se encuentra bajo la izquierda... (15 segundos).
Poned ahora las manos a lo largo de los costados y amaos, sen-
cillamente porque existís... (30 segundos).
Recordad que podéis amaros hagáis, penséis o sintáis lo que
sea. Tenéis la posibilidad y el derecho de amaros, así como sois:
vuestro cuerpo, vuestros pensamientos y los sentimientos... (30
segundos).
Ahora contaré de 10 a 1 y cuando llegue a 1 os levantáis y abrís
los ojos. Os sentiréis estimulados y dignos de amor...
Diez..., nueve... Uno.
Formad un gran círculo y valoremos juntos el juego.
 PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha gustado este ejercicio?
• ¿Cómo me siento ahora?
• ¿Qué partes de mi cuerpo he amado siempre de modo espe-
cial?
• ¿Ante qué partes tengo un sentimiento ambiguo? ¿Qué partes
no amo en absoluto?
• ¿De qué modo cuido mi cuerpo demostrándole así que lo
amo?
• ¿Tengo algo que añadir?
OBSERVACIONES
Se puede profundizar esta experiencia animando a los adoles-
centes a que imaginen esta situación: «Vuestro mejor amigo o
vuestra mejor amiga os regala un poema sobre vuestro cuerpo
en vuestro cumpleaños. ¿Qué dice ese poema?».
O RESPIRACIÓN
SAMUELS
OBJETIVOS
Uno de los objetivos más importantes en el trabajo con los ado-
lescentes es el de ayudarles a asumir una responsabilidad cre-
ciente en relación con la propia vida. Esto significa también fa-
vorecer en ellos una actitud de responsabilidad en relación con
su cuerpo.
Uno de los modos principales de influir positivamente en nues-
tro estado de salud nos lo ofrece una adecuada técnica de respi-
ración.
Para ello el animador debería hacer continuamente ejercicios
de respiración con los grupos y en el momento oportuno debe-
ría advertir a los participantes cómo debe respirarse correcta-
mente, qué se manifiesta en ese modo de hacerlo y qué conse-
cuencias se derivan de ello.
Éste es un importante ejercicio sobre la respiración, que de-
muestra de forma clara la necesidad de expeler el aire y de ins-
pirarlo profundamente.
PARTICIPANTES TIEMPO
Desde los 15 años. Unos 10 minutos.
213

INSTRUCCIONES
Os propongo un juego sobre la respiración. Pero antes de nada
querría explicaros algunas cosas.
El cuerpo y el espíritu se influyen recíprocamente, y las condi-
ciones de nuestra salud producen efectos en la mente y en la
capacidad de enfrentarnos a la vida de manera responsable.
Nuestras actuales condiciones físicas son, en gran parte, resulta-
do de nuestro comportamiento en el pasado: del modo de respi-
rar, del modo de movernos y de nuestra alimentación y tam-
bién, naturalmente, de los pensamientos y de las actitudes
elaborados por nuestra mente y nuestra alma.
Pocos se dan cuenta de que la actividad más importante de ca-
da día es respirar.
Casi nunca nos preocupa nuestro modo de respirar y, en gene-
ral, lo hacemos poco profundamente. De este modo el cuerpo y
los miles de millones de células que lo constituyen reciben de-
masiado poco oxígeno, perdiendo de ese modo gran parte de su
vitalidad y convirtiéndose en presa de todo tipo de enfermeda-
des. Los antiguos chinos lo sabían y atribuían todas las enferme-
dades a la mala circulación o a una respiración equivocada.
¿Cómo respiráis en este momento?... ¿Qué partes del cuerpo se
mueven cuando respiráis? ¿En qué orden se mueven? ¿Cuántas
veces respiráis cada minuto?... (1 minuto).
¿Respiráis por la nariz, por la boca o por ambas?... ¿Echáis todo
el aire o dejáis algo en los pulmones?...
Echaos ahora boca arriba y cerrad los ojos... Doblad las rodillas
dejando las plantas de los pies en el suelo...
Respirad lentamente por la nariz y elevad ante todo la pared ab-
dominal, después el pecho y por fin, cuando los extremos de
los pulmones que están bajo las clavículas estén llenos, elevad
también un poco los hombros...
14
Cuando arrojéis el aire, hacedlo produciendo un largo silbido...
Contraed el abdomen dejando que el diafragma empuje hacia
fuera el aire. Podéis ayudaros acercando la barbilla al pecho....
Una vez expulsado todo el aire, relajaos y notad que el aire por
sí mismo vuelve a llenar el vientre y el pecho...
Hacedlo durante 2 minutos...
Esta parte del ejercicio demuestra que la fase más importante de
la respiración es echar el aire. Muchas veces pensamos errónea-
mente que es la inspiración y tememos que no aspiramos aire
suficientemente. En realidad es mucho más importante librarse
cuanto más mejor del aire ya utilizado, de modo que creemos
un espacio mayor para el aire fresco y rico en oxígeno. La inspi-
ración se efectúa automáticamente después de la espiración, se-
gún proceso regulado por la naturaleza en nuestro aparato res-
piratorio.
Poneos de pie y os enseñaré cómo podéis inspirar profunda-
mente, además de espirar eficazmente...
Una vez en pie, adoptad una postura que mantenga derecha la
columna vertebral lo más posible. Aspirad por la nariz y llenad,
antes de nada, la parte inferior de los pulmones, enarcando el
vientre hacia fuera. Efectivamente, si tenéis contraído el abdo-
men durante la inspiración, sólo lograréis llenar de aire la parte
superior de los pulmones, que supone apenas la mitad del volu-
men total...
Llenad ahora la parte central de los pulmones empujando hacia
fuera las costillas inferiores y el esternón... Llenad ahora la parte
superior de los pulmones elevando ligeramente los hombros y
echando un poco hacia atrás el vientre. Retened el aire durante
algunos segundos y echadlo después por la boca, produciendo
siempre un silbido mientras seguís con el vientre reatraído...
Hacedlo durante 2 minutos...
¿Cómo os sentís después de haber almacenado una cantidad
mayor de oxígeno?... Probablemente habréis notado que vues-
tro modo de respirar puede modificar vuestras sensaciones.
 O
Quiero ahora daros un consejo muy útil para la vida de cada
día. Probablemente cuanto tenéis miedo, respiráis poco profun-
damente y hasta retenéis el aire. Eso sirve sólo para percibir RESPIRACIÓN TERAPÉUTICA
vuestras sensaciones de manera atenuada. Sin embargo, no os
ayuda a notar la fuerza que sólo se obtiene de una respiración
*m
HAMLIN
rítmica y profunda. Por eso, cuando advirtáis que tenéis miedo,
preguntaos: «¿Cómo respiro?» y comenzad a respirar rítmica y
profundamente, como acabáis de aprender. Si os concentráis en
la respiración os encontraréis más tranquilos y un suministro
mayor de oxígeno ayudará a vuestro cuerpo a sentirse más fuer- OBJETIVOS
te y estable.
Formad un círculo grande y dialoguemos sobre este experien- En este ejercicio los participantes aprenden a aliviar o a supri-
cia... mir leves tensiones y dolores por medio de una respiración pro-
funda y de una concentración psíquica.

PROFUNDIZACIÓN
9\/T5 PARTICIPANTES TIEMPO
• ¿Me ha gustado este ejercicio?
• ¿En qué momentos del día respiro de manera más superficial? Desde los 14 años. Unos 6 minutos.
• ¿Cuándo respiro profundamente, como hemos aprendido ha-
ce un momento?
• ¿Cuándo me siento cansado y sobrecargado?
• ¿Tengo algo que añadir?
INSTRUCCIONES

Las sensaciones influyen en nuestra respiración.

Cuando tenemos miedo respiramos, en general, superficialmen-
te. Cuando estamos tranquilos y alegres respiramos más profun-
damente. De igual modo podemos influir sobre nuestras sensa-
ciones a través de la respiración.
En este juego podéis aprender a aliviar dolores y tensiones con
la ayuda de una respiración profunda y de vuestra fantasía.
Sentaos o echaos cómodamente y cerrad los ojos... Os dais
cuenta de la fuerza de la gravedad que os empuja hacia abajo...

216 217
 Apreciáis el aire alrededor de vuestro cuerpo, de vuestros bra-
zos y de la cara... (15 segundos).
Concentraos sobre la respiración, cuando aspiráis... Percibís el
aire en la nariz y en la garganta... Sentís cómo el aire dilata
el pecho y el abdomen... sentís el efecto refrigerante del aire so-
bre el cuerpo, especialmente en la frente... (15 segundos). Con-
centraos sobre todas esas sensaciones... (1 minuto).
Seguid ahora concentrándoos sobre la respiración, pero cuando
expulsáis el aire. Sentís el calor y la humedad en vuestro cuer-
po... Notáis la sensación de calor y humedad alrededor del co-
razón... Notáis la frescura cuando aspiráis y el calor al expulsar
el aire... (1 minuto).
Imaginad ahora lo que sucede cuando expulsáis el aire: el aire
se siente impulsada desde los pulmones hacia determinadas
partes del cuerpo, donde los capilares locales se dilatan favore-
ciendo de ese modo la circulación y haciendo que los músculos
están sueltos y cálidos.
(Dar unos 10 segundos para cada uno de los siguientes ejercicios.)
Lanzad el aire caliente de vuestra respiración hacia la pierna
derecha... después hacia la izquierda... Hacedlo igualmente
con el brazo derecho... después con el izquierdo...
Elegid ahora vosotros mismos una parte del cuerpo que sentís can-
sada o dolorida y soplad sobre ella aire caliente... (30 segundos).
Repetid este ejercicio... (30 segundos).
Volved ahora al grupo, abrid los ojos y mirad a vuestro alrede-
dor... (1 minuto).
PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
• ¿Cómo me siento ahora?
• ¿Tengo algo que añadir?
218
COMIDA ÚTIL,
COMIDA SUPERFLUA
VOPEL
OBJETIVOS
En este juego, los niños pueden comprender qué alimentos son,
al mismo tiempo, agradables y biológicamente sanos.
Comer y beber son, después de respirar, el segundo proceso de
asimilación en importancia y con él suministramos energía a
nuestros cuerpo y nos mantenemos vivos.
El nivel preocupante de escasa consideración en el que se tiene
al cuerpo lo demuestra la ausencia de una satisfactoria educa-
ción sobre la nutrición tanto en las familias como en las escue-
las y, a lo más, se limita a la formación profesional de los coci-
neros.
Este tipo de educación debería partir de dos criterios esenciales:
que guste y que haga bien.
Igual que el agrado y la satisfacción son premisas esenciales pa-
ra una actividad profesional cualificada, para un correcto apren-
dizaje o en las relaciones ¡nterpersonales, lo son también para
nuestra nutrición.
Una completa asimilación de sustancias nutritivas sólo se da si
comprometemos también en ese proceso nutritivo a nuestra psi-
que, si logramos fijarnos en lo que comemos, si lo hacemos en
un ambiente grato, si podemos sacar gusto y satisfacción de los
alimentos que tomamos. Una comida engullida mecánicamen-
te, aprisa y en condiciones desfavorables obstaculiza al cuerpo
en el delicado proceso de un aprovechamiento completo de las
componentes nutritivas.
219
 Otra premisa importante para una comida gustosa es que los
alimentos satisfagan nuestras exigencias estéticas, estimulando
positivamente nuestros sentidos en estructura, forma y sabor.
Por lo que se refiere al problema de lo que sienta bien, no po-
demos confiarnos a nuestra percepción sensorial. Tenemos que
estar suficientemente informados sobre el valor biológico de ca-
da alimento, sobre su contenido energético, sobre las vitaminas
y oligoelementos que contienen, y sobre la posible presencia de
sustancias químicas dañinas. Se añade también el problema del
correcto horario de las comidas, de su frecuencia y de su canti-
dad. Hace falta coordinar el comer y el beber con nuestro ritmo
de vida.
Como estos temas son sumamente importantes para nuestra vi-
da, es bueno que se inicie pronto en una adecuada sensibilidad
al respecto.
Es posible aprovechar el interés que se da en los adolescentes a
esta edad en relación con el propio cuerpo como punto de par-
tida para una pedagogía del comer con gusto.
PARTICIPANTES TIEMPO
Desde los 12 años. Unos 75 minutos.
MATERIALES
Papel y bolígrafo, hojas de dibujo y rotuladores.
220
INSTRUCCIONES
Os propongo un juego en el que podréis estudiar vuestros res-
pectivos criterios sobre alimentación.
Alguno de vosotros tiene tal vez padres que desde pequeños les
han dejado libres de escoger cuándo, qué y cuánto deben co-
mer. Tal vez hoy podéis ser también melindrosos y comer cosas
que os gustan y que dan al cuerpo todo lo que necesita.
Quien no goza de esa situación, puede aprender quizá a darse
cuenta mejor de cómo salud y alimentación están unidas entre sí.
Escoged ahora compañeros para formar grupos de cuatro... Dis-
tribuios por grupos en la habitación...
Imaginaos esta situación: os encontráis en una gran casa de ma-
dera en el centro de Alaska donde pasáis el invierno.
La casa está caliente y seca, tenéis suficiente combustible, en la
cocina hay un hornillo y podéis obtener agua de la nieve.
Queda por determinar de qué os vais a nutrir durante seis meses.
Imaginad que podéis decidir sobre la provisión de alimentos.
Podéis establecer qué alimentos escogéis y en qué cantidad.
Vuestro cometido está en escoger veinte alimentos de los que
viviréis durante seis meses. Con dos condiciones:
Ninguno de los veinte alimentos puede ser combinación de di-
ferentes componentes: por ejemplo, si escogéis miel, no podéis
pedir también mermelada.
Además, tampoco podéis tomar alimentos en conserva. Por eso
tenéis que pensar en el problema de la conservación de los ali-
mentos.
Ahora decidid juntos qué alimentos queréis recibir y en qué
cantidad. Tenéis para ello 30 minutos...
Imaginad ahora que tenéis que borrar de la lista 5 de los 20 ali-
mentos. ¿A qué 5 renunciaríais? ¿Tenéis que modificar, acaso, la
221
 cantidad de los demás? ¿Qué platos agradables y nutritivos po-
déis preparar al renunciar a 5 alimentos y manteniendo 15? Te-
néis 10 minutos para escoger 5 alimentos y encontrar buenas OBSERVACIONES
recetas... (10 minutos).
Recoger informaciones sobre los problemas alimenticios corres-
Ahora tenéis que borrar otros 5 alimentos. ¿A cuáles renunciáis? pondientes.
Tenéis 10 minutos...
Ahora tenéis que renunciar, una vez más, a 5 alimentos. ¿Qué
queréis mantener para poder vivir seis meses y seguir lo más sa-
nos posible? ¿Qué recetas sanas y nutritivas podéis obtener to-
davía con esos 5 alimentos? Intentad elaborar una serie de posi-
bilidades. Tenéis 25 minutos...
(Prolongar el tiempo si es necesario.)
Volved a formar un gran círculo, presentad las listas de lo que
pedís y cotejadlas entre sí...

PROFUNDIZACIÓN
¿Me ha gustado este juego de interacción?
¿Hemos podido llegar a un buen acuerdo en el grupo?
¿Disponemos de las informaciones necesarias sobre el valor
biológico de los varios alimentos?
¿Hemos logrado conciliar exigencias de gusto y valor nutriti-
vo en la elección de alimentos?
¿Me intereso todos los días por los problemas que se refieren
a mi alimentación?
¿Qué alimentos considero dañosos o peligrosos?
¿Cuáles son mis conocimientos sobre los residuos químicos o
conservantes que contienen los alimentos?
¿Como mucho? ¿De prisa? ¿Mecánicamente?
¿Qué criterios se siguen en mi casa para preparar la comida?
¿He aprendido algo nuevo?
¿Tengo algo que añadir?

222
223
( ^ ALIMENTACIÓN Y EMOCIONES
VOPEL
OBJETIVOS
Comer y beber asumen para nosotros en muchos casos un valor
simbólico. Muchos de nosotros comemos porque no recibimos
bastante afecto y ternura. Otros comen y beben para no darse
cuenta de la rabia que los domina; otros, porque tienen miedo a
no triunfar suficientemente en los diferentes aspectos de la vida.
Este juego ofrece a los adolescentes la posibilidad de ahondar
en el conocimiento de estos nexos a través de entrevistas recí-
procas.
INSTRUCCIONES
Os propongo un juego que tienen que ver con la relación entre
nuestras costumbres alimentarias y nuestros estados de ánimo.
Habréis notado, sin duda, que no coméis sólo cuando tenéis
hambre, sino también cuando, de repente, os vienen ganas de
comer, aunque lo hayáis hecho poco antes. Además, habréis
notado que algunos comen por causas puramente emotivas, por
ejemplo, delante de la televisión, en el cine, en el fútbol, etc.
Darse cuenta por sí mismo no es fácil. Por eso querría que los
participantes se entrevistasen de dos en dos. Escoged un com-
pañero con el que queréis hacer este juego...
Os explico cómo sigue el juego. Cada uno de vosotros tiene 15
minutos para preguntar al compañero cuándo come fuera de las
tres o cuatro comidas normales, cuál es el ambiente que le ro-
dea, qué le ha pasado antes, y en qué estado de ánimo se en-
cuentra. Ahora podéis tratar de descubrir con el compañero
cuál es la finalidad psicológica del comer sin tener hambre. Por
ejemplo, podríais descubrir que vuestro compañero come siem-

¿4 TIEMPO
pre algo apenas vuelve de clase, cada vez que durante la jorna-
da escolar han tenido lugar hechos desagradables. Tomad notas
sobre vuestro compañero y al final escribid un pequeño resu-
3\/C PARTICIPANTES men que exprese vuestras opiniones sobre sus costumbres ali-
mentarias. La entrevista no tiene que durar más de 15 minutos,
Desde los 16 años. Unos 45 minutos.
al final de los cuales cambiaréis los papeles.
Añado algo sobre la técnica que hay que adoptar al hacer las
preguntas.
Preguntas útiles son, por ejemplo: ¿Cuándo comes? ¿Qué co-
MATERIALES mes? ¿Con quién te encuentras? ¿Qué otra cosa haces? ¿Cómo
está tu ánimo? ¿Qué ha sucedido antes? ¿Sabes cómo te sientes?
Papel y bolígrafo. ¿De qué puedes saber cómo te sientes? ¿Estás contento de co-
mer? ¿Qué ventaja sacas de comer? ¿Qué desventaja se origina?
¿Hay alguna otra cosa que preferirías hacer? ¿Habéis entendido
de lo que se trata?... Empezad entonces con la primera ronda de
entrevistas... (15 minutos).

224 225
 Paraos ahora e intercambiad los papeles. Tenéis otros 15 minu-
tos...
Se acabaron las entrevistas. Sentaos en silencio cada uno por su
cuenta y haced un resumen con los datos recogidos sobre el
(?) EL BANQUETE
compañero. Tenéis 10 minutos... VOPEL

Ahora ofreced el resumen al compañero, leédselo y decidle si

tenéis la sensación de haberos comprendido. Tenéis 5 minu-
tos...
Volved al círculo pata valorar juntos el juego...

Este juego estimula a los chicos poner en relación su necesidad

de placer y felicidad con la ingestión de comida; debería, ade-
más, animarlos a vivir la alimentación de un modo más cons-
PROFUNDIZACIÓN ciente y exigente.

• ¿Me ha gustado este juego de interacción?

• ¿He aprendido algo nuevo sobre mí?
• ¿Tengo problemas de peso?
• ¿Hay hábitos alimenticios que me gustaría dejar? d\/C PARTICIPANTES TIEMPO
• ¿Qué podría hacer?
• ¿Cómo anima la industria alimentaria una alimentación que Desde los 12 años. Unos 35 minutos.
responde sólo a las necesidades emocionales?
• ¿Qué alimentos se producen expresamente para la alimenta-
ción emocional? ¿Cuáles son especialmente nocivos?
• ¿Tengo algo que añadir?
MATERIALES
Papel y bolígrafo.

OBSERVACIONES
Informarse más detalladamente sobre los efectos bioquímicos
del azúcar y de los alimentos que contienen azúcar. Hay que
señalar de modo especial que el azúcar, por ejemplo, estimula
durante un corto tiempo la actividad del organismo, pero que
después produce cansancio al descender el nivel glucémico.

226 227
 INSTRUCCIONES OBSERVACIONES
Os propongo un juego en el que debéis desahogar vuestra fan- De este juego se puede tomar ocasión para una comida de gru-
tasía y que os empujará a hacer de modo que sintáis con mayor po, que puede preparar el mismo grupo para tomarlo a conti-
frecuencia gusto al comer. nuación; o bien se pueden formar parejas y cada uno trae un
Describid el banquete de vuestros sueños, en el que os sentís fe- pincho para el compañero. Los dos participantes comerán, por
lices de verdad. Describid ante todo platos y bebidas e indicad tanto, lo que han elegido uno para otro y al final hablarán sobre
en qué orden las vais a tomar. Decid también quién va a prepa- ello.
rar la comida, si queréis hacerlo solos o con otros y si alguna
otra persona tiene que preocuparse de ello. ¿En qué ambiente
os gustaría encontraros? Describid las fuentes y cubiertos que
pensáis usar. Describid el lugar. ¿Queréis comer solos o en
compañía? ¿Con quién? ¿A qué hora y durante cuánto tiempo?
¿Qué otra cosa os parece importante para esa ocasión?
(Escribir esas preguntas-guía de modo que todos puedan verlas.)
Tenéis 30 minutos para esa tarea...
¿Quién quiere contarnos su banquete?

PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
• ¿Me ha sido fácil responder a todas las preguntas?
• ¿Qué he sentido al hacerlo?
• ¿He tenido ya antes la oportunidad de asistir a un banquete
como el que he descrito?
• ¿Con qué estilo se come en mi casa?
• ¿Qué banquete de los que he oído la descripción me ha gus-
tado más?
• ¿Por qué es tan importante la atmósfera cuando se come?
• ¿Es importante para mí decidir cada día conscientemente lo
que voy a comer?
• ¿Tengo algo que añadir?

228 229
 mico-alimenticios (por ejemplo, conservantes, emulsionantes,
etc.), narcóticos duros y drogas ilegales, nicotina y alcohol.
DROGAS PELIGROSAS
La finalidad de este ejercicio es sensibilizar a los adolescentes
en el problema, transmitirles una idea correcta de lo que son'las
VOPEL
drogas y hacer de modo que comprendan mejor lo nocivo: que
pueden ser.

m •
OBJETIVOS
Parte integrante de una pedagogía del cuerpo deben ser tam- 3 \ / B PARTICIPANTES TIEMPO
bién las sustancias químicas que aun en pequeñas dosis tienen
graves efectos sobre el cuerpo, y que son sumamente peligrosas Unos 50 minutos.
Desde los 14 años.
y nocivas: me refiero a los diversos tipos de drogas.
El concepto fundamental de este juego es que la mayor parte de
los adultos y de los adolescentes asocia a la palabra droga, en
primer lugar, las drogas duras e ilegales, sin considerar que sería
mucho más correcto indicar con ese término también muchas MATERIALES
sustancias aún más peligrosas para la sociedad, pero que se
venden libremente. Hojas de cuaderno de anillas, papel y bolígrafo.
Sobre el tema drogas reinan desde siempre dos tipos de moral:
las sustancias químicas tóxicas aceptadas por la sociedad como,
por ejemplo, el alcohol, la nicotina, los somníferos, los tranqui-
lizantes, el té y el café, no se definen como drogas y los que las
usan no pasan por drogodependientes. Y, sin embargo, el uso INSTRUCCIONES
prolongado de estas drogas tiene con frecuencia consecuencias
gravísimas, si no letales. Os propongo un juego en el que os ocuparéis de las diversas
Considerando atentamente el problema, se puede observar que drogas que se usan en la sociedad.
la sociedad proyecta el propio sentido de culpa sobre la inges- Es característico de las drogas que producen graves efectos aun
tión de drogas sobre el restringido grupo de los consumidores usándolas en pequeñas dosis. Muchas de estas sustancias actúan
de cocaína, heroína, etc. Es muy improbable que la lucha con- sobre el sistema nervioso, otras sobre otros órganos y diferentes
tra la droga pueda ser eficaz, mientras no cambiemos todos de partes del cuerpo. Un elemento común de todas ellas es que, si
actitud y no comencemos a hacer un uso más correcto y al mis- se toman en grandes dosis y durante bastante tiempo, pueden
mo tiempo más cauto de nuestro cuerpo. dañar el cuerpo y hasta poner en peligro la vida.
La serie de sustancias químicas de que hemos hablado com- Cada uno de vosotros va a preparar, en primer lugar, una lista
prende café y té, medicinas con receta o sin receta, aditivos quí- de las drogas que conoce. Tomad nota de todas las sustancias

230 231
 que, según vuestro parecer, deben considerarse como drogas.
Tenéis 10 minutos...
Formad ahora grupos de cuatro y haced juntos una lista de dro-
gas. Tenéis otros 10 minutos...
Ahora poned las drogas en orden de importancia según el grado
de peligro para la sociedad. Poned en primer lugar las drogas
que actualmente, precisamente porque se usan, suponen un
gran daño para la sociedad. Añadid también cuáles son, según
vosotros, los daños más grandes que las drogas causan al indivi-
duo, a los componentes de la familia y a la sociedad.
¿Habéis entendido lo que quiero decir?... Tenéis 30 minutos...
Formad un círculo grande... Comunicad a los demás participan-
tes las conclusiones que habéis sacado en los grupos de cua-
tro...
OBSERVACIONES
Es preciso tener en cuenta que la última modalidad al presentar
el problema al grupo no es: «¿Cuál es para ti la droga más peli-
grosa?», sino: «¿Qué droga, desde un punto de vista estadístico,
causa los mayores daños a la sociedad?».
El orden correcto de importancia debería ser más o menos: al-
cohol, nicotina, medicinas con prescripción médica, narcóticos
duros y drogas ilegales, aditivos alimenticios, medicinas en ven-
ta sin obligación de receta (analgésicos, pastillas para la diges-
tión, para reducir el apetito, etc.), café y té.

PROFUNDIZACIÓN
¿Me ha gustado este ejercicio?
¿He aprendido algo nuevo?
¿Ha sido buena la colaboración del grupo?
¿Estoy informado sobre las drogas?
¿Era correcto el orden de importancia que hemos dado a las
drogas en mi grupo?
¿Qué drogas se usan en mi familia?
¿Cuáles uso yo mismo?
¿Qué podría hacer para eliminar analgésicos, cigarrillos, etc.?
¿Hago caso si en los alimentos se usan aditivos químicos?
¿Fumo? ¿Cuánto?
¿Cada cuánto tiempo bebo alcohol, café o té?
¿Por qué el individuo empieza a usar drogas ¡legales?
¿Tengo algo que añadir?

232 233
^ DIALOGO ENTRE DROGAS;
INSTRUCCIONES
VOPEL
A veces tomamos drogas que no querríamos tomar.
Alguno de vosotros habrá intentado, al menos una vez, dejar de
fumar; otros querrían tomar menos pastillas y otros también
OBJETIVOS querrían beber menos alcohol.
Os propongo un juego que os ayuda a ser más correctos con
En este juego los adolescentes entienden mejor, desde un punto vosotros mismos y a observar el problema desde otro punto de
de vista psicológico, lo que ocasional o asiduamente los empuja vista.
a usar ciertas drogas, y de ese modo pueden alcanzar de manera
menos dañosa los mismos objetivos que se habían propuesto. Concentraos, como primer ejercicio, sobre una droga cualquie-
ra que tomáis alguna vez o con frecuencia, y de la que queréis
limitar el uso. Me refiero principalmente a cigarrillos, alcohol o
medicinas.
Escribid un diálogo entre la voz interior que, dentro de vosotros,
quiere tomar esa droga y la voz que está en contra de ella. Po-
déis indicar ambas voces con las letras mayúsculas D (voz favo-
9\/B PARTICIPANTES TIEMPO rable a la droga) y R (voz que la rechaza), o buscar otros nom-
bres que dais a las voces. Dejad que la voz contraria a la droga
Desde los 16 años. Unos 60 minutos. comience el diálogo y entonces la voz favorable dirá qué pien-
sa de su uso... (2 minutos).
Identificaos con la voz favorable a la droga y dejad que la otra
voz responda. Explicad por qué motivo usáis esa droga, por qué
la necesitáis, cuáles son las ventajas de la droga y de qué modo
satisface vuestras exigencias. Tenéis 4 minutos para responder...

MATERIALES Comunicad además a la voz contraria a la droga que debería

daros como compensación en el caso de que quisierais dejarla
Papel y bolígrafo. del todo o reducir su uso. ¿Os falta algo a lo largo del día que
suplís con la droga? Tenéis 3 minutos para reflexionar y para co-
municar vuestras respuestas a la voz contraria a la droga...
Desplazad ahora de nuevo vuestra atención e identificaos con
la voz que está en contra de la droga. Intentad comprender a la
otra voz ya que ahora le vais a dar vuestras respuestas. ¿Entre-

234 235
 veis alguna posibilidad de que ella (a lo mejor mientras tanto le
podéis dar un nombre) pueda procuraros de otra manera aque-
llo de que tenéis necesidad? Elaborad algunas ideas durante el
diálogo con la voz favorable a la droga, y cambiad después los
papeles, identificándoos sucesivamente con ambas voces. A lo
mejor podéis lograr un acuerdo entre las dos voces. Tenéis 10
minutos para esta segunda parte del diálogo...
Ahora terminaréis el juego expresando claramente que os dis-
tanciáis conscientemente de ambas voces.
Escribid algunas frases de este género: «Dentro de mí hay un ni-
ño vulnerable y necesitado de descanso que se asusta fácilmen-
te y recurre a los cigarrillos. Fuma empedernidamente y cree
obtener de ese modo la libertad y un soplo de felicidad. Yo, co-
mo centro de mi voluntad, no soy igual a la voluntad de ese ni-
ño. Dentro de mí hay una voz prudente que cuida mi salud; es-
ta voz monta a veces en cólera con la voz del niño que fuma.
Yo, en cambio, entiendo también esta última voz, y en calidad
de centro de mi voluntad, no me parezco a ella. Debo hacer de
modo que las voces sigan dialogando». Escribid, como conclu-
sión, algunas frases parecidas a éstas. Podéis disponer de 5 mi-
nutos...
Formad grupos de cuatro y dialogad sobre lo que habéis escrito.
Tenéis para ello 30 minutos...
Formad un gran círculo...
236
PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
• ¿Qué he aprendido?
• ¿He encontrado nombres que se adaptaban a las voces?
• ¿Pensaba que me podía identificar bien del mismo modo con
ambas voces?
• ¿Han empezado las voces a colaborar?
• ¿Qué he sentido durante la formulación de las frases finales
desde el centro de mi personalidad?
• ¿Qué atmósfera reinaba en el grupo de cuatro durante el diá-
logo?
• ¿Conozco a alguien que haya superado cualquier forma de
dependencia?
• ¿Tengo algo que añadir?
OBSERVACIONES
Una premisa necesaria para este juego es que el grupo esté ha-
bituado a una actividad psicológica independiente y que de-
muestre interés en relación con este tema. Sin embargo, en nin-
gún caso se debe proponer este juego sólo con el deseo por
parte del animador de ayudar a los adolescentes.
237
 FUMAR
$ INSTRUCCIONES
RAIN WATER
OBJETIVOS
Este ejercicio da a los adolescentes la posibilidad de percibir de
modo más exacto el estado psicológico que les impulsa a fumar
o que se crea fumando. También en este caso, el objetivo psico-
lógico por alcanzar es una mayor agilidad interior en relación
con la dependencia, para permitir a los adolescentes que tomen
más fácilmente decisiones alternativas. Este juego sólo se puede
hacer con participantes que fuman.
Los no fumadores pueden asistir al juego o reunirse aparte y ha-
blar sobre algunas formas de dependencia (dependencia de
otras drogas o dependencia a un nivel más abstracto, por ejem-
plo, del éxito, del amor, del dinero, etc.).
¿s¿>
PARTICIPANTES TIEMPO
Desde los 16 años. Unos 40 minutos.
MATERIALES
Los participantes deben traer sus propios cigarrillos, cerillas o
encendedores y, naturalmente, ceniceros.
238
Hagamos un ejercicio en el que nos vamos a ocupar de fumar.
La nicotina constriñe los vasos sanguíneos y por ello llega al cere-
bro una cantidad menor de sangre; las funciones intelectuales se
reducen, pues, en parte. Además, la nicotina estimula la emisión
de adrenalina a la sangre y, por tanto, el nivel de glucemia des-
ciende. Esta sustancia destruye también en parte la vitamina C
que está en la sangre y que es de fundamental importancia para
nuestra existencia. En efecto, los fumadores tienen necesidad de
una cantidad doble de vitamina C respecto a los no fumadores.
Mientras os voy describiendo las consecuencias del uso de la
nicotina, ¿cómo reaccionan los fumadores ante mis palabras?
¿Qué sentís? ¿Estáis enfadados? ¿Asustados? ¿Me dais la razón?
¿No os interesa? ¿Qué sienten los no fumadores? ¿Os sentís con-
firmados en vuestra postura y contentos?
Querría experimentar el siguiente juego con los fumadores, e
invito a los no fumadores a que se reúnan en otro sitio de la ha-
bitación para reflexionar si son sujetos de cualquier otro tipo de
dependencia, como por ejemplo, el alcohol, los dulces, las me-
dicinas, etc.
Los fumadores se sientan en círculo: decidid que vais a fumar
un pitillo. Sois conscientes de la parte que en vosotros toma esa
decisión. ¿Tenéis un nombre que dar a esa voz interior?...
Con movimientos lentos tomad la cajetilla y concentraos sobre
lo que se siente al tacto al sacar de ella un pitillo... Prestad aten-
ción a cada detalle del ritual de la preparación, por ejemplo,
cómo preparáis el cigarrillo, etc.
¿Qué efecto produce al tacto el cigarrillo en la mano?... ¿Cuál
es la primera sensación de los labios cuando lleváis el pitillo a
la boca?... ¿Qué olor sentís?... ¿Qué sabor tiene?...
Tomad lentamente las cerillas o el encendedor... ¿Qué siente
vuestra mano al hacerlo?... Encended ahora el fuego... ¿Qué
239
 sentís al hacer eso?... ¿Qué significa para vosotros el fuego?...
Miradlo bien... ¿Qué veis?... ¿Qué olor sentís?...
Llevad lentamente la llama hacia el cigarro, permaneciendo
siempre en contacto con vuestras sensaciones... Encended el ci-
garro y estad atentos... ¿Qué sabor y qué olor tiene la primera
chupada?... ¿Qué sentís al hacerlo? Retened un momento el hu-
mo en la boca; ¿lo echáis enseguida o lo aspiráis profundamen-
te?...
Concentraos en el humo de la primera chupada hasta que se di-
suelva en el aire...
¿Cómo resulta al tacto, mientras tanto, el cigarro en la mano
que lo sostiene?...
Prestad atención al humo que se eleva desde el cigarrillo y no-
tad su olor...
Los dos grupos se cambian de sitio: invitar a los no fumadores a
que dialoguen sobre lo que han aprendido sobre su propia de-
pendencia. Conceder otros 15 minutos.)
PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha gustado este ejercicio?
• ¿Cómo he reaccionado ante lo que he oído a los participan-
tes del otro grupo?
• ¿Qué ha sido para mí lo más importante en este ejercicio?
• ¿Cómo me siento ahora?
• ¿Tengo algo que añadir?

Atended a cómo descubrís que queréis dar la segunda chupa-

da... Aspirad atentamente y seguid todo el ciclo: desde la aspi-
ración hasta que se disipa el humo en la habitación...
Hablad ahora con el cigarro... Decidle, dejando que él calle,
qué sentís hacia él y qué queréis de él...
Identificaos con el cigarrillo y responded. ¿Qué sentís ante ese
individuo que os fuma?...
Seguid hablando todavía un poco... (2 minutos).
Ahora decidid apagar el cigarro. Ejecutad lentamente esta últi-
ma fase del ritual y prestad atención a lo que sentís al hacerlo,
especialmente cuando apoyáis la extremidad encendida del ci-
garrillo y la apagáis. ¿Cómo hacéis eso? ¿Cómo lo hacéis en ge-
neral? ¿Tiráis la colilla? ¿Dejáis que se acabe de quemar en el
cenicero? ¿Aplastáis el resto del pitillo?... ¿En qué pensáis inme-
diatamente después de haber fumado un cigarrillo? Tenéis algu-
nos minutos para pensar en ello... (3 minutos).
(Reunir a los dos grupos y empezar haciendo que los fumadores
se sienten en el centro del círculo, mientras que los no fumado-
res se sientan a su alrededor. Animar a los fumadores a que ha-
blen sobre las propias experiencias. Conceder 15 minutos.

240 241
 w$f *

MAPA DE MI CUERPO
( ^ MAPA DE MI CUERPO
Dibuja un mapa político de tu cuerpo. Lo primero de todo dibuja
WEINSTEIN
de frente tu cuerpo con todas sus características...
Una vez terminado, piensa que tu cuerpo es la superficie de una
nación. Pon las respuestas a las siguientes preguntas en el ma-
pa y en el lugar adecuado.
¿Dónde está la capital?
OBJETIVOS
¿Dónde se encuentran los límites de cada región?
Objeto de este juego es la imagen que tienen los adolescentes
del propio cuerpo, la comprensión de las características de ca-
da una de sus partes, de las funciones específicas y de las coo-
peraciones que hay entre ellas. ¿Cómo se llaman las regiones?
La forma simbólica del juego ayuda a los adolescentes a hacer-
se conscientes también de cosas delicadas, y a verificar con pre-
cisión la propia actitud frente al cuerpo.
¿Dónde están las regiones ricas?

A 4
9\/fi- PARTICIPANTES TIEMPO
¿Dónde están las regiones pobres?

Desde los 16 años. Unos 65 minutos.

¿Hay en algún lugar tensiones o desórdenes? ¿Dónde?

¿Dónde hay bajos fondos?

MATERIALES

Grandes hojas de dibujo y rotuladores para los participantes;

documento «Mapa de mi cuerpo».
¿Qué quieres hacer para mejorarlas condiciones de esas zonas?

•i M Wm
242 243
¿Qué exporta cada región?
¿Dónde están estacionadas las fuerzas militares para la defensa?
¿Contra quién están alerta?
¿Qué política exterior practica?
¿Qué regiones están en conflicto entre ellas o con la capital?
¿Dónde se encuentran las principales reservas de energía?
¿Dónde se encuentra la industria?
¿Dónde se encuentra la agricultura?
¿Dónde están los lugares de veraneo?
¿Dónde se encuentran las bellezas?
¿Dónde se encuentran los lugares conmemorativos o los monu-
mentos nacionales?
¿Hay lugares inexplorados?
Da a tu nación un nombre inventado y firma el dibujo
é INSTRUCCIONES
Os propongo que os ocupéis de modo detallado de vuestro
cuerpo, de su estado, y de las funciones y capacidades de cada
una de sus partes.
Tenéis que rellenar este documento en 45 minutos...
Buscad un compañero y explicaos mutuamente lo que habéis
dibujado. Tenéis para ello 20 minutos...
Formad un gran círculo y valoremos juntos el juego...
245
 PROFUNDIZACIÓN ( ^ ACTITUD HACIA EL CUERPO
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
• ¿A qué preguntas me ha sido difícil responder? VOPEL

• ¿He aprendido algo nuevo sobre mí mismo?

• ¿Me gustaría seguir hablando sobre alguno de los temas trata-
dos?
• ¿Qué partes de mi cuerpo ocupan más frecuentemente mis
pensamientos?
• ¿Qué partes del cuerpo descuido? OBJETIVOS
• ¿Tengo algo que añadir?
Este ejercicio ayuda a los adolescentes a comprender qué partes
del cuerpo aprecian de manera especial, cuáles juzgan indife-
rentes y cuáles, en cambio, les suponen en este momento algún
problema notable.
OBSERVACIONES Por tanto, se les debe ayudar sobre todo a aceptar las partes de
su cuerpo que menos aprecian y a reintegrarlas en la imagen
En el caso en que el grupo se conozca bien y tenga una buena que tienen de su propio cuerpo.
relación de confianza, se puede obtener una gran ventaja si se
comentan algunas de las preguntas del documento.

¿54
3\/f5 PARTICIPANTES TIEMPO

Desde los 14 años. Unos 50 minutos.

MATERIALES

Documento «Actitud hacia el cuerpo».

246 247
 ACTITUD HACIA EL CUERPO
Con frecuencia no apreciamos de la misma manera todas las
INSTRUCCIONES
partes de nuestro cuerpo. Averigua cuál es tu actitud en relación
con las partes del cuerpo que se enumeran en esta lista. En este juego nos ocuparemos de vuestra actitud hacia el cuer-
Pon la letra A en las partes del cuerpo de las que te sientes sa- po. Supongo que hay partes de vuestro cuerpo que os gustan, o
tisfecho y que te agradan, B para las que pueden pasar y ante
porque os prestan servicios útiles o porque vosotros mismos
las que no sientes ningún sentimiento especial ni positivo ni ne-
u otros las encuentran bonitas. De otras partes pensáis que
gativo y C para las partes que rechazas, es decir, con las que en
pueden pasar y las usáis sin pensar mucho en sus característi-
este momento encuentras alguna dificultad.
Pon la letra en el paréntesis que hay delante de los nombres de cas.
las partes del cuerpo. Y, por fin, hay otras partes del cuerpo ante las que tenéis una ac-
titud contraria, o porque no funcionan o no son como querríais,
forma de la cara o porque os han enseñado que no son importantes o hasta que
cabellos son peligrosas y sucias.
ojos
dientes Pienso que la pregunta más importante sobre nuestro cuerpo de
espalda las que tenemos que hacernos es ésta: ¿desempeñan las diversas
brazos y manos partes de nuestro cuerpo las funciones biológicas propias y nos
trasero ayudan a enfrentarnos con la vida?
genitales Tenemos que agradecer a las partes del cuerpo lo que hacen
rodillas por nosotros. Es bueno estar llenos de atenciones hacia las par-
tobillos tes del cuerpo enfermas o que funcionan mal, de modo que no
peso sufran después.
modo de andar Todos nosotros, unos alguna vez y otros muchas, nos pregunta-
características de la piel mos en qué medida son bonitas las partes de nuestro cuerpo; o,
nariz mejor todavía, nos interesa casi siempre saber si los demás (es-
boca pecialmente las personas del otro sexo) encuentran bonitas las
orejas diferentes partes de nuestro cuerpo. Con frecuencia pensamos
pecho erróneamente que los demás nos observan con los ojos de un
cintura fotógrafo de moda y que nos juzgan severamente basándose en
muslos criterios de ese mundo.
caderas
pies Afortunadamente hay personas que no buscan en los demás los
altura modelos de cuerpo arbitrarios que, por otra parte, son el pro-
tipo ducto de modas que cambian continuamente. Para esas perso-
fuerza de atracción nas es mucho más importante ver el uso que cada uno hace del
propio cuerpo, como, por ejemplo, cómo se ríe o se mueve.

249
 El documento de p. 248 os ayudará a comprender mejor en qué
relación estáis en este momento con cada una de las partes de
vuestro cuerpo. PROFUNDIZACIÓN
Responded a las preguntas del documento en 5 minutos...
• ¿Me ha gustado este ejercicio?
Escoged un compañero con el que tengáis confianza y comen- • ¿He aprendido algo nuevo?
tad las respuestas dadas en el documento... • ¿Qué influencias importantes plasman la imagen que se crea
Comentad en primer lugar las partes del cuerpo a las que habéis cada uno del propio cuerpo?
dado una A. Decid qué apreciáis de especial en cada una de • ¿Es importante para mí la belleza de mi cuerpo o el rendi-
ellas y qué os mueve a apreciar tanto esas partes del cuerpo. Te- miento en el deporte?
néis 10 minutos... • ¿Qué puedo hacer para mejorar mi actitud interior hacia las
diferentes partes de mi cuerpo?
Hablad ahora de las partes a las que habéis dado una B. Tenéis
• ¿Qué es lo más bonito que en este momento puedo decir de
10 minutos...
mi cuerpo?
Hacedlo ahora sobre la partes a las que habéis dado una C. • ¿Tengo algo que añadir?
¿Qué carencias tenéis? ¿Qué os preocupa? ¿Qué os resulta difí-
cil? ¿Qué os han dicho otros sobre esas partes del cuerpo? ¿Có-
mo tratáis a esas partes del cuerpo? ¿Qué consecuencia tiene en
vuestra vida el hecho de tener una actitud negativa ante esas
partes? Tenéis 15 minutos para esa conversación...
Volved ahora otra vez a trabajar solos, e imaginad que una par-
te del cuerpo se siente sola, descuidada e insegura. Enviad un
breve mensaje a esa parte del cuerpo y tranquilizadla diciéndo-
le que también ella es parte de vosotros. Decidle lo que preten-
déis hacer para integrarla mejor. Tenéis 5 minutos...
Decid al compañero cómo habéis reaccionado en la esfera
emocional al hacer ese trabajo.
Si queréis, enseñad al compañero lo que habéis escrito. Tenéis
otros 5 minutos...

250 251
<3 ATRACTIVO
INSTRUCCIONES
VOPEL
Quisiera ofreceros a los muchachos la posibilidad de descubrir
de una vez por todas la importancia que tiene el aspecto exte-
rior de un grupo para una muchacha.
Dividios, antes de nada, en dos grupos, los chicos por una parte
OBJETIVOS y las chicas por otra...
Primero trabajarán los chicos y las chicas por separado, tratan-
Una importante cuestión que intranquiliza a los adolescentes se
do de coordinar las respuestas a la pregunta: «¿Qué pretende-
refiere a las pretensiones que las personas del otro sexo tienen
mos de las personas del otro sexo con nuestro aspecto exterior?
en relación con el aspecto exterior. Este juego les da a los ado-
¿Qué es lo más importante cuando pensamos en un cuerpo de
lescentes de un grupo mixto la posibilidad de satisfacer su cu- hombre o de mujer? ¿Qué papel desempeña el aspecto exterior?
riosidad gracias a una serie de respuestas que se dan a estas pre- ¿Qué papel desempeña la manera de moverse? ¿Qué papel tie-
guntas. nen los valores, la fuerza, la gracia y la elegancia?».
Reunid vuestras respuestas y reflexionad después sobre lo que
encontréis de desagradable o repugnante.
Unid vuestras respuestas y escribidlas en una hoja grande de di-
PARTICIPANTES TIEMPO bujo. Haced una lista de todo lo que os atrae y otra en la que
anotaréis todo lo que os repugna... Expresad vuestras opiniones
con frases breves y claras. Tenéis 45 minutos...
Desde los 14 años. Unos 80 minutos.
Ahora, las chicas van a sentarse las primeras en el centro y los
chicos, en silencio, se situarán detrás de ellas... Las chicas lee-
rán ahora las listas que han hecho los chicos y hablarán sobre
lo que piensan y sienten en relación con cada uno de los pun-
tos escritos en las listas. Tenéis para ello 15 minutos...
MATERIALES (Después de 15 minutos, los chicos se sientan en el centro y de-
Hojas de dibujo o cartulinas y rotuladores. sarrollan el mismo juego durante 15 minutos. Tras esta segunda
charla, chicos y chicas forman parejas mixtas y tienen la posibi-
lidad de tener un intercambio de ideas de dos en dos. Por últi-
mo se pasa a la valoración del juego.)

252 253
 PROFUNDIZACIÓN
• ¿Me ha gustado este juego de interacción?
• ¿He aprendido algo nuevo?
• ¿Han sido sinceros los chicos en sus afirmaciones? ÍNDICE
• ¿Han sido sinceras las chicas en sus afirmaciones?
• ¿Qué me ha resultado especialmente importante?
• ¿Cómo me he sentido durante este juego?
• ¿Cómo me siento ahora? Introducción
• ¿Tengo algo que añadir?
IDENTIDAD
1. Si fuese una flor
2. Agente 006
3. ¿Quién soy yo?
4. Mi yo
5. O... o
6. Dos retratos
7. Autorretrato
8. ¡Yo!
9. El árbol
10. El espejo mágico
11. Autobiografía secreta
12. Experiencias positivas
13. El regalo del sabio
14. Cada uno es lo que tiene
15. Un objeto apreciado
16. Cuatro monedas
17. Cosas en común
18. Me llamo
19. Mi nombre de pila
20. Firma loca
21. Mi nombre en el mundo
22. Las múltiples voces interiores ....
23. Los múltiples roles exteriores
24. Estar de acuerdo con los adultos

254
25. Coeficiente de felicidad 109
26. La motocicleta 112
27. Miyooscuro 115
28. ¡Eureka! 118

CUALIDADES Y CAPACIDADES

29. Estoy orgulloso 123

30. Cabeza, corazón, mano 127
31. Destrezas 131
32. Cara a cara 136
33. Reconocimiento 140
34. Más reconocimiento 144
35. Mis candidatos 147
36. Pirámide positiva 150
37. Perfil de mis cualidades 154
38. Árbol de mis valores y éxitos 157
39. Carta de mi amigo 161
40. Cualidades del carácter 164
41. La subasta 168
42. Veinte cualidades 173
43. Polaridades 178
44. Genioe idiota 181
45. Mi capacidad de aprendizaje 184
46. Competencias y recompensas 189

CORPOREIDAD

47. Percepción sensorial 197

48. Conocer el propio cuerpo 203
49. Concentración afectiva 209
50. Respiración 213
51. Respiración terapéutica 217
52. Comida útil, comida superflua 219
53. Alimentación y emociones 224
54. El banquete 227
55. Drogas peligrosas 230
56. Diálogo entre drogas 234

256