fatores de outros

inflamação Alimento
Fator
Inflamação
dos alimentos Chocolate - 158
Barra cereal e
- 78
Frutas fruta light

Coca-cola - 39
Fator
Alimento
Inflamação Coca-cola zero 0
Ameixas Barra cereal com
- 484 - 122
desidratadas chocolate
Banana Sorvete - 72
- 405
desidratada
Água de coco - 18
Macã com casca - 21
Suco de laranja +2
Melancia -7

Mamão Papaya + 33
Vegetais
Kiwi + 34
Fator
Pêssegos Alimento
- 445 Inflamação
desidratados
Purê de Batata - 46
Uva passa - 391
Batata Frita - 16
Banana - 115
Alface +6
Amora +6
Tomate verde +10
Laranja +9
Batata Cozida - 45
Abacate +181 Tomate Seco - 63

Brócolis cozido +57

Proteínas
Cenoura crua +209
Fator
Alimento
Inflamação

Coração (frango) - 830 Carboidratos

Carne porco - 175 Fator
Alimento
Inflamação
Ovo cozido - 139
Arroz Branco - 83
Queijo mussarela - 56
Arroz Integral - 80
Ricota - 80
Aveia cozida - 29
Salame - 125
Farinha de milho - 419
Frango assado - 138
Farinha de trigo - 380
Leite desnatado - 94
Germe de trigo - 45
Leite de soja - 73

Carne magra +3 Óleos

Bacalhau + 212 Fator
Alimento
Inflamação
Salmão + 895
Óleo de milho - 791

Óleo de canola +1240

Manteiga - 225

Óleo de soja - 244

Azeite de oliva +1137

Castanha do Brasil +80