Sunteți pe pagina 1din 40

ETAPA a -1- a Alimentatia pe grupe de sange

Grupa de sange A, B, AB, O


Alimentatia grupului de sange AB(Enigmaticul)
Alimentele Nocive sunt acele alimente pe care trebuiesc
evitate, alimente benefice sunt acele alimente care va fac
bine si e indicat sa le consumati cat mai des, iar
alimentele neutre sunt acele alimente pe care le puteti
consuma dar nu asa de des pentru ca nu va fac nici rau
dar nici bine.
GRUPA DE SANGE AB Grupul de sânge AB este
cunoscut sub numele de "enigmaticul" si s-ar fi format
în ultimul mileniu din amestecul grupului A și grupa B.
Numai 4-5% din populatia lumii apartine acesteia, prin
urmare, este cea mai rara dintre cele patru grupuri.
Fiind o încrucișare între grupa A și grupa B, dieta
grupului AB nu este nimic mai mult decât o fuziune
echilibrată a ambelor grupe.Grupa AB are un sistem
foarte dezvoltat imunitar ( produce cei mai multi
anticorpi), în schimb, fata de celelalte tipuri de sânge,
are un raspuns imunitar mult mai lent și întârziat la
amenintari de aceea nu întotdeauna este ușor sa facem
legătura între boala și nutriție proastă.
În general, se poate spune că grupul AB se impaca bine
cu un regim alimentar echilibrat, care poate gusta cate
un pic "din tot: carne, peste, legume, fructe, nuci și, de
asemenea, unele produse lactate.
CARNE
Alimente benefice : carne de miel, iepure, oaie, curcan
Alimente neutre: fazan,
Alimente Nocive : rață, cal, mistreț, cerb, carne de porc,
carne de vită, rață, clapon, pui, vită, orice fel de carne
afumată
PESTE
Alimente benefice : Grouper, stiuca, melci de camp, cod,
merluciu, somon (nu afumat), sardine, macrou, sturioni,
ton.
Alimente neutre: hering, caviar, scoici, midii, croaker,
dorada, , câine de mare, biban, somn, pește-spadă,
calmar, .
Alimente Nocive: homar, hering biban de mare, creveți,
crabi, stridii, cambulă, caracatiță , somon și scoici
afumate.
LAPTE,PRODUSE LACTATE SI OUA
derivate din lapte
Alimente benefice : ouă (3 până la 7 pe săptămână),
brânză felie (capră, oaie tip grecesc), brânză de capră,
mozzarella, ricotta slaba, iaurt de capră.
Alimente neutre: , Edam, lapte de capră (de preferință
degresat), lapte de vacă degresat (rar), iaurt sarac in
grasimi (cu moderatie).
Alimente Nocive: unt, camembert, inghetata,
gorgonzola, parmezan, lapte de vaca , smântână,
parmezan, provolone, mascarpone și, în general, toate
brânzeturile condimentate.
ULEI SI UNT
Alimente benefice: unt de arahide, ulei de măsline, ulei
din semințe de struguri.
Alimente neutre: unt de migdale, ulei de arahide, ulei de
in, ulei de rapiță, ulei de soia.
Alimente nocive: unt, unt de alune, unt de susan, ulei de
floarea soarelui, ulei de porumb, ulei din semințe de
dovleac, ulei de susan
Uleiul și untul ar trebui consumate mereu crude (fara
excese ), evitând gătitul, sau prăjelile.
SEMINTE SI FRUCTE USCATE
Alimente benefice : arahide, nuci.
Alimente neutre: caju, migdale, nuci pecan, nuci de pin,
fistic, semințe de Cannabis sativa.
Alimente nocive: seminte de floarea soarelui, semințe de
mac, semințe de dovleac, susan si unt de susan
SOIA. Alimente benefice: -------------
Alimente neutre: băutură de soia, iaurt de soia, tofu
(soia) caș
Alimente Nocive. ------------------
LEGUMINOASE
Alimente benefice : fasole Pinto, linte verde
Alimente neutre: mazăre iarbă, fasole alba, linte normala
și linte roșie , lupin, mazăre, soia verde și galben
Alimente nocive: năut ,Azuki (fasole roșie),, fasole albă
de Spania, cowpea, fasole neagra.
CEREALE și similare: pâine, pizza, paste, ETC ..
Alimente benefice : mei, orez (de toate tipurile)
Alimente neutre: amarant, ovăz, quinoa, orz și orz perlat
.
Alimente nocive: amidon de porumb, cușcuș, porumb
(mamaliga), orz, grâu, grâu dur, hrisca, tapioca
Este recomandabil să se evite alimentele cu amidon la
cina, mai ales persoanelor cu vârsta inaintata. Ele tind să
ridice presiunea, colesterolul, glicemia si greutatea. Dot.
Mozzi nu recomanda consumul de quinoa copiilor sub
doi ani si mamelor care alăptează și este bine să fie
consumata întotdeauna bine fiarta. Orezul este mai bine
să nu se consume, împreună cu vin, lamaie si dovleac.
LEGUME
Alimente benefice : usturoi, sfecla, broccoli, conopidă,
castraveți, Păstârnac, cartofi dulci, albi , pătrunjel, țelină,
păpădie și varză.
Alimente neutre: alge marine, sparanghel, sfecla rosie,
varză chinezească, varza rosie, cicoare, ceapa, coriandru,
macris, chimen, fenicul, ciuperci, muguri de bambus și
soia, salata verde, masline verzi, cartofi, rosii,morcov
praz, ridichi, napi, rucola, ceapă eșalotă, spanac, trufe,
ghimbir și dovlecei.
Alimente nocive: anghinare, masline negre, chili, ardei,
ridichi, rubarba chineza .
Dr. Mozzi va sfătuieste să evitati usturoiul dacă aveți
inflamație a tractului digestiv. Evitați consumul de
ciuperci prajite sau pesmet și este bine să se evite
consumul lor în cazul în care aveți probleme cu ficatul.
Mananca ti numai legume. Nu exagerati cu patrunjelul
care trebuie să fie consumat numai crud și niciodată în
timpul sarcinii . Dacă se coace devine toxic pentru
organism.
FRUCTE
Alimente benefice: ananas, cireșe, smochine, lămâi,
grefe , prune proaspete, struguri, coacăze.
Alimente neutre: caise, pepene rosu, roșcovă, zmeură,
mandarine, mere, pepene galben, afine, mure, papaya,
pere, piersici, nectarine, prune, fructe de soc, coacăze
negre, rosii, stafide
Alimente nocive: portocale, avocado, banane, cachi ,
rodie, nucă de cocos și rubarbă.
Dr. Mozzi recomanda să se consume fructe de sezon și,
de preferință vara niciodată în timpul iernii. Acestea nu
trebuiesc combinate cu cereale, legume și amidon.
Dr. Mozzi recomanda să se consume fructe de sezon de
preferință vara, niciodată în timpul iernii. Acestea nu
trebuiesc combinate cu cereale, legume și amidon.
CONDIMENTE SI SIMILARE
Alimente benefice : usturoi, curry și ghimbir.
Alimente neutre: frunze de dafin, boabe de ienupăr,
busuioc , scorțișoară, roșcovă, asmățui, cuișoare,
coriandru, chimen, turmeric, tarhon, drojdie, maioneza
(facuta cu uleiul tolerat si fara amidon de porumb)
mentă, mentă piparata, miso (numai-soia), nucsoara,
boia de ardei, rozmarin, sare (fara excese ), Tamari (sos
numai de soia ), salvie, cimbru, muștar, tamarind,
cimbru, vanilie, șofran.
Alimente nocive: oțet (de toate tipurile), amidon de
porumb, nuci (orice glutamat care conține, sau carne),
jeleu, glutamat, piper (de toate felurile), chili, ketchup,
muraturi si legume murate.
IERBURI, PLANTE si ceai
Alimente benefice : lucerna, păducel, mușețel, mușețel
roman, armurariu, echinacea, coada-calului, ginseng,
radacina de lemn dulce, propolis .
Alimente neutre: coada soricelului, galbenele, eucalipt,
seminte de fenicul, Hypericum (sunătoare), menta,
menta piperata, patrunjel, salvie, soc, verbana.
Alimente Nocive: aloe, bărbi de porumb, traista-
ciobanului, fân grecesc, gențiană, hamei, rubarbă
chineză, Senna, tei.
DULCE
Alimente benefice : ------------------
Alimente neutre: ciocolata neagra (cu moderatie), malț
de orz, gemuri de fructe tolerate de grupa AB, melasă,
miere, sirop de artar, sfeclă de zahăr și trestie de zahăr.
Alimente nocive: sirop de porumb, sirop de agave,
bomboane, ciocolata cu lapte, îndulcitori sintetici,
deserturi fără zahăr, fructoză, guma de mestecat, xilitol.
BAUTURI
Alimente benefice : apă naturala, mușețel, ceai verde.
Alimente neutre: bere (nu din grâu sau porumb), cafea
ginseng (nu lapte), cafea de orz, măcriș roșu, cidru, vin
alb și roșu (cu moderatie).
Alimente nocive: Bauturi racoritoare dietetice, gazoase
sau cola, bere grâu, alcoolice , ceai negru (cel comun) și
ceai decofeinizat.( deteinat)

Alimentatia grupului de sange B (NOMADUL)


Alimentele nocive sunt acele alimente pe care sa nu le
mai consumati, alimente benefice sunt acele alimente
care va fac bine si e indicat sa le consumati cat mai des,
iar alimentele neutre sunt acele alimente care le puteti
consuma pentru ca nu va fac nici rau dar nici bine
DIETA GRUPULUI DE SANGE B. Alimente permise
si alimente nepermise !!!
Grupa de sange B aparține filo-genetic popoarelor
nomade vechi de ale Orientul Mijlociu. Natura lor
nomada a adus pe acești oameni să se mute continuu,
adaptânduse temperaturilor si habitatului divers.
Persoanele care fac parte din grupul B, sunt echipate cu
caracteristici unice, cu sisteme imunitare evoluate în
măsură să reziste schimbări și la atacurile care vizează
societățile cele mai dezvoltate, cum ar fi bolile
cardiovasculare si cancerul.
Oamenii din grupa B sunt, de asemenea, singurii care
tolereaza lapte si derivate. Dar nu digera anumite tipuri
de cereale, în special cele cu gluten.
Dieta de grup B este un echilibru perfect între lumea
animala și cea vegetala, dar se vrea redus la minim
consumul de cereale cu gluten , cauza majora a bolilor
autoimune) și de evitat sau cel puțin redus consumul
anumitor alimente dăunătoare ca: pui, rosii, curmal
japonez, brânzeturile maturate, unele tipuri de legume și
fructe uscate, etc ..
Predispoziție genetică
Oamenii de tip B de sange sunt foarte rezistenti la
patologii caracteristice din zilele noastre, cum ar fi
cancerul si bolile cardiovasculare, iar daca nu le pot
evita, sunt în măsură să le contracareze mai bine decât
alte grupe.
Pe de altă parte, sunt deosebit de sensibili la perturbații
mai puțin obișnuite, dar în neta crestere, cum ar fi bolile
autoimune. Grupa B are tendinta de a contracta, de
asemenea, mai ușor și mai frecvent infectii ale tractului
urinar si rinichi: de fapt, bacteriile implicate în acest tip
de infecție, toate au caracteristici foarte asemănătoare cu
antigenul B.
Pierderea in greutate
porumb în dieta de grupa de sange B
Porumbul este printre alimentele care trebuiesc evitate
Persoanele aparținând grupei de sange B sunt intoleranți
la glutenul conținut în unele cereale și în special în grâu.
Deci alimente cum ar fi pâinea, pastele, bastoane de
pâine, biscuiti, pizza sunt o cauza majora a multor boli,
nu creșterea în greutate.
Persoanele de tip B tind să câștige în greutate cu anumite
alimente, cum ar fi porumb, hrisca, arahide, linte și
susan. Aceste alimente au un efect negativ asupra
metabolismului, cauzează probleme, cum ar fi oboseala,
hipoglicemia (zahărul din sânge) și retenție de apă, mai
ales în cazul în care sunt consumate în combinație cu
grâu
Spre deosebire de persoanele cu tip 0, cele de tip B nu
au nici o barieră fiziologică care se opune pierderii in
greutate: tiroida lor functioneaza foarte bine și nu există
probleme digestive speciale. Tot ce trebuie este să
urmați cu atenție hrănirea lor corecta ..
Pentru pierderea în greutate și metabolism echilibrat
sunt recomandate aceste alimente: ficat (nu de porc) ouă,
carne macra și legume verzi.
Stres si activitatea fizica
Oamenii de tipul de sange B au tendința de a căuta
mereu o stare de echilibru, chiar și cand e vorba de stres,
care este, de fapt, o încrucișare între activitatea mentală
a grupului A și agresivitatea fizică a grupului 0.
Motivele acestui comportament sunt inserate în
materialul genetic moștenit de la strămoșii grupului B,
adica necesitatea de a se adapta la o situație de mediu
extrem de variat. Primii oameni din grupa de sange B
trebuiau să aibă curajul și rezistența necesare pentru a
cuceri noi teritorii, dar, de asemenea răbdarea și spiritul
de cooperare să se stabilească acolo definitiv.
Astăzi, persoanele de tip B sunt în măsură să reactioneze
foarte bine la stres , deoarece sunt obișnuite de secole sa
faca față la situații neobișnuite.
Cei care fac parte din grupul B, sunt aproape întotdeauna
veseli și plin de viață, independenti, sunt deosebit de
sociabili și vorbăreți și știu să acționeze și sa se imbrace
cu clasa si stil.
În schimb oamenii din grupa B tind să se deplaseze
numai în ritmul lor propriu, fără a se implica în normele
impuse de societate, sau de la alții. Pe primul loc există
întotdeauna ei înșiși și propria lor bunăstare.
Dieta grupului B
Acum să vedem în detaliu ce alimente sunt bune și rele
în dieta grupului B, asa cum sunt consiliate de dot Mozzi
. Dieta poate fi, de asemenea, folosita pentru a pierde in
greutate, dar este deosebit de utila pentru a obține o stare
bună de sănătate și de a elimina cauzele profunde ale
multor boli.
CARNE
carne
Alimente benefice: carne de miel, capră, , cerb, iepure,
oaie
Alimente neutre: carne de vită, curcan, ficat (nu de porc
sau de pui), carne de vită
Alimente nocive: mistret, carne de porc, de gâscă,
potârniche, clapon, pui, cocoș, prepelițe și orice carne
afumată
FISH
PESTE
Alimente benefice: caviar, cod, merluciu, somon (nu
afumat), sardine, macrou, unic și de sturioni
Alimente neutre: crap, plătică, câine de mare, biban,
somn, pește-spadă, calmar, ton, chefal, păstrăv
Alimente Nocive: hamsii, anghilă, homar, biban de
mare, creveți, crabi, melci de terenuri, stridii, biban,
caracatiță, galbenă, somon afumat și scoici
Lapte, produse lactate și ouă
derivate din lapte
Alimente benefice: ouă (4 până la 6 săptămână), brânză
felie (capră, oaie și de tip grecesc), brânză de capră,
brânză slaba, chefir, lapte de capră degresat, ,
mozzarella, ricotta macră ,
Alimente neutre: , înghețată, lapte integral de capră, ,
Alimente nocive: toate brânzeturile grase de sezon (de
exemplu, gorgonzola) și toate derivatele lor
(mascarpone, frisca, etc ..)
Dr. Mozzi recomanda reducerea sau chiar evitarea
produselor lactate în cazul tumorilor la uter ovare , san si
prostata. Persoanele cu colita ar trebui să reducă drastic
consumul de lapte si produse lactate. Laptele de capra
este întotdeauna de preferat ccelui de vaca. Lapte și
produse lactate nu ar trebui să fie combinate cu carne,
pește și legume. Ouăle nu trebuiesc niciodată mâncate
prajite in ulei sau unt.
Ulei și unt
ulei
Alimente benefice :ulei de orez, ulei de tărâțe, ulei din
semințe de struguri
Alimente neutre: unt, unt de migdale, ulei de cânepă
sativa, ulei de măsline extravirgin
Alimente nocive:Uleiul de palmier, unt de arahide, unt
de susan, ulei de șofran, ulei de floarea soarelui, ulei de
porumb, ulei de semințe de rapiță, ulei de semințe de
dovleac, ulei de susan, ulei de soia
Este întotdeauna recomandabil ca uleiurile să se
mănânce crude (fara excese), evitând prajelile
Semințe și fructe USCATE
-fructe uscate
Alimente benefice: - nimic
Alimente neutre: castane, migdale, nuci, semințe de
cânepă sativa, nuci de Brazilia, nuci pecan
Alimente nocive: caju, alune, alune, nuci de pin, fistic,
seminte de floarea soarelui, semințe de mac, semințe de
susan, semințe de dovleac
Dr. Mozzi i sugerează să nu se mănânce nuci si castane
în timpul verii si nici combinate cu lapte.
SOIA
Alimente benefice :nimic
Alimente neutre: băuturi pe bază de soia, iaurt de soia,
tofu (soia caș)
Alimente nocive. nimic
pentru grupul B soia este neutra
Leguminoase
Alimente benefice: fasole albă de Spania, fasole lima
Alimente neutre: fasole proaspata si uscata, fasole roșie,
fasole verde, , mazăre , soia galbena și verde
Alimente nocive: Azuki (fasole roșie), năut, fasole ochi
,, fasole neagra , linte
Nu combinati legumele cu branza, fructe și cereale.
Cereale și SIMILARE
Alimente benefice: mei, quinoa, făină și hrisca de orez ,,
orez brun și semi-integral , sălbatic, orez rosu, orez
negru
Alimente neutre: ovăz, făină și tărâțe de ovăz, orez
basmati si orez alb
Alimente Nocive: Amaranto, amidon de porumb,
cușcuș, tărâțe și făină de grâu, faina de grau integrala,
faina de porumb (mamaliga), făină de orz, orz, grâu,
germeni de grâu, hrișcă, grâu dur, porumb, orz orz
perlat, grâu dur, secară și făină de secară, tapioca
Este întotdeauna recomandabil să se evite alimentele cu
amidon la cina, mai ales inaintand in vârsta. Ele tind să
ridice presiunea, colesterolul, glicemia si greutatea.
Quinoa este foarte valid, dar nu este recomandat pentru
consum copiilor sub doi ani, pentru mamele care
alăptează și ar trebui să măncata întotdeauna bine fiarta.
Orezul și meiul este mai bine să nu fie consumate,
împreună cu vin, lamaie si dovleac. Dr. Mozzi
recomanda să se evite toate cerealele cu gluten, cu toate
că în teorie unele, cum ar fi ovăz, fac parte din alimente
tolerate de către grupul B LEGUME
Alimente benefice: broccoli, morcovi, conopidă, varză
de Bruxelles, varză chinezească, , vinete, Păstârnac,
cartofi dulci, albi și roși, ardei, patrunjel si varza.
Alimente neutre: sfecla rosie,usturoi, alge marine,
sparanghel, varză creață, asmățui, castraveți , varza alba,
fasole, ciuperci, fenicul, andive, salata verde, cartofi,
ardei rosu, praz, hrean, napi, rucola, ceapă eșalotă,
țelină, spanac, papadie, ghimbir, dovlecel.
Alimente nocive : anghinare, masline verzi si negre,
rosii, ridichi, sucuri de fructe .Este recomandabil să se
evite usturoiul dacă aveți inflamație a sistemului
digestiv. Evitați consumul de ciuperci prajite sau pesmet
și este mai bine să se evite utilizarea lor în cazul în care
aveți probleme cu ficatul. Mananca numai legume.
Cartofii pot înlocui foarte bine pâinea și pastele
FRUIT
FRUCTE
Alimente benefice: ananas, banane, afine, prune,
struguri.
Alimente neutre: caise, pepene verde, portocaliu, date,
smochine, capsuni, kiwi, zmeura, lamaie, mandarina,
clementina, mango, mere, pepene galben , mure, pere,
piersici, nectarine, grapefruit, coacaze negre si struguri
roșii stafide.
Alimente nocive: avocado, cachi, pere , smochine de
India, rodie, nucă de cocos,rubarbă
BAUTURI
Alimente benefice: apă naturala, cafea de cicoare, ceai
verde.
Alimente neutre: orez și bere din mei, cafea (cu
moderatie), cidru, ceai de fenicul, ceai negru (adica
ceaiul comun ), ceaiul decofeinizat, vin alb și roșu (cu
moderatie).
Alimente nocive: Seltzer sau apa gazoasa, bauturi
dietetice, carbogazoase sau cola, bere, cafea de orz,
băuturi spirtoase. Vinul este cel mai bine sa se evite
seara. Dr. Mozzi recomanda sa utilizați vin în loc de ulei
pentru gătit Condimente și similare
condimente
Alimente benefice: curry, piper cayenne, hrean, ghimbir.
Alimente neutre: otet balsamic, oțet de mere, semințe de
oțet de vin, usturoi, frunze de dafin, mărar, anason,
busuioc, bergamot, capere, cardamom, roșcovă,
Asmățui, cuișoare, tarhon, arpagic, fenicul roșii și albe,
maghiran, mentă, mentă, miso (soia numai), nucșoară,
oregano, boia, piper de Jamaica, piper negru, piper roșu,
rozmarin, sare (fără a depăși), salvie, cimbru, muștar,
tamari (sos numai soia), tamarind, cimbru, șofran.
Alimente nocive: amidon de porumb, scorțișoară,
gelatină, glutamat, ketchup. PLANTE ȘI CEAI
Alimente benefice: mușețel roman, ginseng, radacina de
lemn dulce, menta, floarea pasiunii, propolis, măceșe,
salvie, ghimbir.
Alimente neutre: coada șoricelului, mușețel, gălbenele,
armurariu, Echinacea, eucalipt, hypericum, menta, boabe
de soc, păpădie, cimbru, valeriană.
alimente nocive: aloe, bărbi de porumb, traista-
ciobanului, fân grecesc, gențiană, Senna, tei, mullein.
DULCE
Alimente benefice: --------------------------
Alimente neutre: ciocolată cu lapte și ciocolata neagra
(fara nuci), miere, sirop de arțar, sfeclă de zahăr și trestie
de zahăr.
alimente nocive: aspartam, bomboane, deserturi fără
zahăr, îndulcitori sintetici, guma de mestecat,
maltodextrină, sirop de agave, sirop de porumb, xilitol.

Alimentatia grupei A de sange ( CULTIVATORUL ).


Alimentele Nocive sunt acele alimente pe care trebuie sa
le evitati, alimente Benefice sunt acele alimente care va
fac bine si e indicat sa le consumati cat mai des, iar
alimentele Neutre sunt acele alimente pe care le puteti
consuma dar nu asa de des pentru ca nu va fac nici rau
dar nici bine.
DIETA GRUPULUI DE SANGE A
Acest grup de sânge sa dezvoltat mai tarziu decat grupul
0, în neolitic, odată cu apariția agriculturii și creșterea
animalelor. Subiectii din acest grup sunt numiti
"fermieri" și deja de aici înțelegem că dieta grupului A
este cea care se potriveste cel mai bine la o dieta
vegetariana. Subiecții din grupa A au un sistem imunitar
foarte puternic, de aceea este foarte important să urmați
un regim alimentar adecvat si sarac in carne. Subiecții
din grupa A sunt mai puțin predispusi la efort fizic decât
în grupul 0, dar trebuie să rămână în continua miscare,
poate cu un pic de sporturi "mai ușoare. Dr. Mozzi
recomanda, de asemenea exerciții specifice pentru a
spori flexibilitatea în articulatii. Conform studiilor și
experiența dr. Peter D'Adamo, tatăl fondator al dietei
grupei sanguine , subiecții din grupa A ar fi cele mai
susceptibili in a dezvolta boli de inima, diabet si unele
tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de san, de stomac și
creier.
Motivul pentru această afirmație este că celulele
canceroase au o mare afinitate pentru antigenul A, care
nu-l recunoaște ca fiind dăunător. Prin contrast, de-a
lungul istoriei acest grup de sânge a fost întotdeauna
bine cotat pentru puternica rezistenta la boli infecțioase,
cum ar fi ciuma, variola și holera.Urmarind o dieta
specifica grupului A este destul de simplu in a pierde din
greutate.
Una din principalele cauze ale excesului de greutate,
pentru oamenii de grupa de sânge A, este un consum
denaturat de carne rosie, cum ar fi carne de vită,
mezeluri și cârnați. Stomacul persoanelor din grupa A
produce acid prea puțin in sucuri gastrice și din acest
motiv nu este în măsură de a digera bine și asimila
proteine conținute în carne roșie, care sunt acumulate
treptat sub formă de grăsime.Persoanele fizice din grupa
de sange A acuza mai mult decat celelalte grupe
stressul,in special la nivel mental: adrenalina de la stress
afectează genotipul A in special asupra sistemului
nervos.
Acest fenomen generează la persoanele de grupa A
anxietate, hiperactivitate si iritabilitate. Pe termen lung o
situație de acest gen poate submina eficiența sistemului
imunitar, dezvoltarea de infecții, boli de inima si diverse
forme de cancer.Persoanele grupului de sange A au un
caracter puternic și grijuliu, foarte atent gentili rezervati
si pudici . Cei care fac parte din grupul A au un caracter
blând și rezervat și modest, este meticulos, sistematic,
organizat și punctual. Persoana de grup A preferă relații
pașnice. Și nu acorda prea usor încredere, respecta
regulile și ordinile sociale, cunoscut pentru ca isi
reprima emotiile, de obicei, un pesimist, un iubitor de
pace. CARNE
Alimente benefice: - nimic
Alimente neutre: pui, curcan, bibilici
Alimente nocive: toate celelalte. PESTE
Alimente benefice: crap, , melci de pamant, cod, biban,
somon (nu afumat), sardine, macrou, păstrăv curcubeu
Alimente neutre: stiuca, rechin, ton ahi, păstrăv somon
Alimente Nociv: hamsii, anghilă, homar, hering, caviar,
scoici, creveți, crabi, merluciu, dorada, stridii, somn,
caracatiță, somon afumat, fructe de mare. LAPTE
produse lactate și ouă
derivate din lapte
Alimente benefice : ouă (4 până la 6 săptămână)
Alimente neutre: brânză felie (de capră și de oaie de tip
grecesc), branza de capra, iaurt de capră
Alimente nocive: toate celelalte produse lactate (în
special cele grase și condimentate)Pentru a fi siguri este
recomandabil să se evite toate produsele lactate, ba chiar
complet eliminate din dieta in caz de cancer al uterului,
ovarelor, san si prostata. Lapte și produse lactate nu ar
trebui să fie combinate cu carne, pește și legume. Ouăle
nu trebuiesc niciodata mâncate prajite in ulei sau unt.
ULEI SI UNT
ulei
Alimente benefice: ulei de floarea soarelui, ulei de
masline, ulei de orez, ulei de semințe de dovleac, ulei
din semințe de struguri, unt de arahide
Alimente neutre: ulei de ficat de cod, ulei de migdale,
unt, seminte de floarea soarelui, migdale, alune de
padure si susan
Alimente nocive: ulei de arahide, ulei de porumb, ulei de
susan, unt de animale. SEMINTE SI FRUCTE USCATE
-fructe uscate
Alimente benefice: alune, nuci si seminte de dovleac
Alimente neutre: castane, migdale, alune, seminte de
floarea soarelui, semințe de cânepă, semințe de mac
sativa, semințe de susan
Alimente nocive: nuci de caju, nuci de Brazilia și
fisticul. Dr Mozzi sugereaza ca in în timpul verii grupul
A sa nu consume nuci si castane și a se evita asocierea
acestora cu lapte. SOIA
Beneficii alimentare: fasole caș (tofu), bea din soia, iaurt
de soia
Alimente neutre: - -----
Alimente nocive:------- LEGUMINOASE
legume
Alimente benefice: Azuki (fasole rosie), cowpea, linte,
soia galbena și verde
Alimente neutre: fasole, mazare, , fasole alba, fasole
verde,
Alimente nocive:borlotti, năut, fasole albă de Spania.
CEREALE: pâine, pizza, paste, ETC ..
cereale
Alimente benefice: Amaranto si hrisca
Alimente neutre: amidon de porumb, ovăz, mei, quinoa,
orez (toate tipurile), tapioca
Alimente Nocive: cușcuș, tărâțe de orz, tărâțe de grâu,
grâu dur, tărâțe, orz, cartofi, grâu, germeni de grâu, fulgi
de ovaz, secara, Seitan, griș de grâu dur. Dr. Mozzi
recomanda să se evite alimentele cu amidon la cina, mai
ales cu vârsta. Ei tind să ridice presiunea, colesterolul de
zahar din sange si greutatea. Hrisca cel mai bine este sa
fie evitată în timpul verii. Quinoa este foarte valida, dar
nu este recomandata pentru copii sub doi ani, pentru
mamele care alăptează și ar trebui să mănânce
întotdeauna bine fierte. Orezul este mai bine să nu-l
consume, împreună cu vin, lamaie si dovleac. Dr. Mozzi
recomanda să se evite toate cerealele cu gluten.
de legume
Alimente benefice: usturoi, anghinare, morcovi, cicoare,
ceapa, lucerna, muguri de fasole, andive, praz, patrunjel,
napi, spanac, papadie si dovleac
Alimente neutru: alge marine, sparanghel, varză de
Bruxelles, asmățui, castraveți, alba, fenicul, ciuperci,
andive buclat, masline verzi, radicchio roșu, ridichi,
rucola, ceapă eșalotă, telina, trufe, dovlecei
Alimente Nocive: varza, varză chinezească, varza rosie,
vinete, cartofi, cartofi dulci, albi și roșii, chili, ardei și
roșii. Dr. Mozzi sfătuieste să se evite usturoiul dacă
aveți inflamație a tractului digestiv. Evitați consumul de
ciuperci prajite sau pesmet și este mai bine să se evite
utilizarea lor în cazul în care aveți probleme cu ficatul.
Consuma doar legume de sezon. FRUIT
fructe
Alimente benefice: caise, smochine, lămâi, afine, mure,
grapefruit, prune, stafide
Alimente neutre: pepene verde, avocado, curmale, pere
fileu, căpșuni, dude, kiwi, zmeura, rodie, mere, pere,
piersici și nectarine, coacăze roșii și negre, struguri alb
și roșu. Agrișe
Alimente nocive: portocale, banane, clementine,
mandarine, pepene galben, nucă de cocos, papaya,
rubarbă chineză. CONDIMENTE SI SIMILARE
condimente
Alimente benefice : miso (numai-soia), Tamari (doar sos
de soia), mustar fara otet , ghimbir
Alimente neutre: bay, anason, boabe de ienupar,
busuioc, bergamot, scorțișoară, coriandru, chimen,
turmeric, curry, tarhon, arpagic, seminte de fenicul,
drojdie, maghiran, menta, nucsoara, oregano, rozmarin,
sare marina integrala( fara excese), salvie, cimbru,
muștar , șofran
Alimente nocive: oțet (de toate felurile), capere,
gelatină, glutamat, ketchup, maioneza, piper (de toate
tipurile), ardei iute, rubarbă chineză, muraturi, legume
murate. IERBURI PLANTE si ceai
ierburi
Alimente benefice : lucerna, aloe, brusture, păducel,
mușețel, mușețel roman, armurariu, echinacea, fân
grecesc, ginseng, sunătoare, propolis , păpădie, valeriana
, ghimbir
Alimente neutre: coada soricelului, mesteacan ,
galbenele, eucalipt, podbal, fenicul, menta, patrunjel,
radacina de lemn dulce, salvie, soc, tei și verbena
Alimente Nocive: măcriș, bărbi de porumb, hamei ,
piper (de toate felurile), rubarbă chineză și trifoi roșu.
DULCE
Alimente benefice : melasă
Alimente neutre: Băuturi produse din orez și ovăz,
ciocolata neagra, lapte de migdale, malț de orz, miere
(cu excepția celui de portocale), sirop de arțar, sirop de
agave, sfecla și a trestie
Alimente Nocive: aspartam, bomboane, gumă de
mestecat, dulciuri fără zahăr, îndulcitori sintetici,
fructoză, maltodextrină și xilitol. BAUTURI
Alimente benefice : ape naturale, cafea de cicoare, ceai
verde, ceai Bancha, vin rosu (cu moderatie)
Alimente neutre: cafea (cu moderatie), cafea ginseng
(fără lapte), cafea de orz, măcriș roșu, infuzie cu fenicul,
vin alb (cu moderatie)
Alimente nocive: bauturi racoritoare dietetice, gazoase
sau cola, bere, băuturi spirtoase, cidru, ceai negru (cel
comun) și ceai decofeinizat. Cafeaua de orz nu este
recomandata deoarece conține gluten. . Dr. Mozzi
recomanda sa se evite vinul seara sau utilizat în loc de
ulei pentru gătit

- Alimentatia grupei de sange 0(zero)- Vanatorul !


Alimentele Nocive sunt acele alimente pe care nu aveti
voie sa le mai consumati, alimente Benefice sunt acele
alimente care va fac bine si e indicat sa le consumati cat
mai des, iar alimentele Neutre sunt acele alimente care le
puteti consuma dar nu asa mult pentru ca nu va fac nici
rau dar nici bine.
DIETA GRUPULUI 0 !! ALIMENTE PERMISE SI
NEPERMISE !!!! Oamenii de grupul sanguin zero, sunt
intoleranti la glutine, de fapt lecitinele din glutine
interfereaza in mod negativ cu activitatea insulinei, si
incetineste metabolismul. Toate acestea, cauzează o
creștere a greutății,si pe termen lung poate duce la
boli mai grave, cum ar fi diabetul.
Oamenii de grupul sanguin zero, sunt intoleranti la
glutine, de fapt lecitinele din glutine interfereaza in mod
negativ cu activitatea insulinei, si incetineste
metabolismul. Toate acestea, cauzează o creștere a
greutății,si pe termen lung poate duce la boli mai grave,
cum ar fi diabetul.
Aciditatea mare de suc gastric, caracteristic persoanelor
cu tip 0, poate prezenta un risc de ulcere gastrice și
iritare.
În schimb, grupul 0 este mai puțin predispus in a
dezvolta tumori. Acest lucru nu inseamna ca este imun,
dar ca este mai puțin probabil să dezvolte tumori în
comparație, de exemplu cu grupurile A sau AB. În orice
caz, puteți preveni și combate aceste boli prin intarirea
sistemului imunitar si acest lucru este posibil, urmând
corect tipul de Dieta 0 expus în acest articol.
Alimentele care provoaca excesul de greutate si
obezitatea intr-un grup 0 sunt cerealele și, în special cele
care conțin gluten, cum ar fi grâul. Aceste alimente
împinge metabolismul într-o direcție diametral opusă
celei de cetoza. Cu toate acestea, ele nu sunt singurele
care determina această problemă. Cerealele au, tendința
de a lenevi tiroida, deși în unele cazuri poate apare
reacția opusă (hipertiroidism).
Printre posibilele cauze ale excesului de greutate pot fi,
de asemenea unele legume, cum ar fi linte și fasole albă
de Spania, care conțin lectine nocive pentru grupul de
zero, cu o afinitate mare impotriva tesutului muscular
Subiectele din grupa de sange 0 reacționeaza bine la
stress, este rapid si instinctiv, la fel cum au fost strămoșii
lor din paleolitic, , în situații de pericol extrem, pentru a
evita să fie rănit, a trebuit să acționeze foarte repede.
Eefectele stressului afectează în principal structura
musculara
De asemenea nu sunt recomandate carnurile afumate, si
combinatiile carne-cereale sau carne - lapte .
CARNE- Alimente benefice : carne de miel, carne de
vită, vânat, inima si ficatul (nu carne de porc), carne de
oaie și vită.
Alimente neutre: rață, iepure, iepure de câmp, clapon,
pui, curcan, fazan.
Alimente nocive: mistret, carne de porc și de gâscă.
PESTE
Alimente benefice: Hering, stiuca, cod, bas, pește-spadă,
galbenă, somon (nu afumate), sardine, macrou, unic,
sturioni, păstrăv
Alimente neutre: hamsie, anghilă, homar, crap, Grouper,
midii, creveți, crabi, melci de terenuri, dorada, stridii,
cambulă, ton, chefal, scoici
Alimente nocive: hering afumat în saramură, rechin,
somn, caracatiță, somon afumat. LAPTE LACTATE si
OUA
alimente benefice: ouă (2-5 pe săptămână, pentru a evita
oua fierte tari, sau prajit cu ulei sau unt).
Alimente neutre: brânză feta (de capră și de oaie de tip
grecesc), brânză de capră, lapte de vacă și bivoliță
mozzarella
Alimente nocive: toate celelalte produse lactate (iaurt,
inclusiv)
Pentru a fi siguri este recomandabil să se evite toate
produsele lactate, chiar eliminate complet din dieta in
cazul de cancer al uterului, ovarelor, san si prostata.
Lapte și produse lactate nu ar trebui să fie combinate cu
carne, pește și legume uscate
ulei și unt
ULEI
alimente benefice: ulei din semințe de struguri (derivat
din semințe de struguri), ulei de orez, ulei de semințe de
dovleac
Alimente neutre: unt, ulei de ficat de cod, ulei de susan,
ulei de cânepă sativa, ulei de măsline extravirgin, ulei de
măsline, ulei de soia
Alimente nocive: Ulei de palmier,ulei de arahide, ulei de
porumb
Semințe și fructe USCATE
ALIMENTE BENEFICE: nuci (a se evita vara) și
semințele de dovleac
Alimente neutre: migdale, castane (a se evita vara și nu
combinati cu produse lactate), nuci, seminte de canabis
sativa, semințe de susan, semințe de floarea soarelui, unt
de migdale, unt de susan
Alimente nocive: caju, alune, nuci de Brazilia, nuci fistic
și semințe de mac
SOIA
Alimente benefice: - NIMIC
Alimente neutre: bauturi din soia, branza de soia (tofu),
iaurt de soia
Alimente Nocive: - nimic
leguminoase
Alimente benefice: Azuki (fasole roșie),
Alimente neutre: fasole, năut, proaspete fasole negru si
rosu, fasole verde, fasole larg, lupin, mazăre, soia verde
și galben, mazăre
Alimentare nocive:fasole uscata, fasole alba de Spania,
linte, linte rosie
CEREALE: pâine, pizza, paste, ETC ..
Alimente benefice: -nimic
Alimente neutre: amarant, hrișcă, mei, quinoa, orez (de
toate tipurile)
Alimente Nociv: ovăz, tărâțe și germeni de grâu, cușcuș,
orz, cartofi, grâu, grâu dur, amidon de porumb, porumb,
orz, arpacas, secară și secară pâine, Seitan, griș de grâu
dur
A se evita alimentele cu amidon la cina, mai ales cu
inaintand in vârsta. Ele tind să ridice presiunea,
colesterolul, de zahar din sange si greutatea. Hrisca este
bine sa fie evitată în timpul verii. Quinoa este foarte
valid, dar nu este recomandat pentru copii sub sub doi
ani, pentru mamele care alăptează. Orezul este mai bine
să nu se consume, împreună cu vin, lamaie si dovleac.
LEGUME
Alimente benefice: carciofi(artichoke sau anghinare),
varza ,broccoli, cicoare, ceapa, cartofi dulci, alb și roșu,
praz, spanac, papadie si de dovleac
Alimente neutre: sparanghel, finochio, asmățui,
castravete, alba, fenicul, ciuperci, muguri de fasole,
andive escarole, salata verde, masline verzi, ardei gras,
rosii, patrunjel, radicchio, ridichi, patrunjel, ceapă,
telina, ghimbir și dovlecei
Alimente Nocive: conopida, varza de Bruxelles, varza
rosie, fasole ciuperci de porumb, vinete, masline negre si
cartofi.
FRUCTE
Alimente benefice: smochine (proaspete sau uscate) și
prune (proaspete sau uscate).
Alimente neutre: ananas, caise, pepene verde, lemn de
cedru, cireșe, date, pere fileu, kiwi, zmeura, lamaie,
mango, rodie, mere, afine, papaya, pere, coacăze negre,
rosii, boabe de soc, struguri albi si negrii si tipul de
struguri sultanite (cele fara samburi) și coacăze negre.
Alimente nocive: portocale, avocado, căpșuni,
mandarine, pepene galben, mure, rubarbă chinezeasca și
mandarin
CONDIMENTE
Alimente benefice: turmeric, curry, piper de cayenna
Alimente neutre: frunze de dafin, mărar, asmățui,
cuișoare, chimen, tarhon, arpagic, seminte de fenicul,
drojdie, menta, piper negru, piper roșu, rozmarin, salvie,
sare (fara exces), cimbru, oțet muștar , Tamari (sos de
soia), cimbru și șofranul
Alimente nocive: oțet (de toate tipurile), boabe de
ienupăr, scortisoara, ketchup, glutamat, nucsoara, piper
alb, muștar, oțet și vanilie.
Ierburi, PLANTE si ceai
PLANTE
Alimente benefice: musetel roman, fân grecesc , menta,
ulm, passiflora , propolis, , păpădie, tei si
ghimbir
Alimente neutre: păducel, Calendula, musetel, lemn
dulce patrunjel, salvie, soc, fenicul si cimbru.
Alimente Nociv: coada soricelului, lucerna, aloe,
brusture, echinacea, hypericum (sunătoare), gențiană,
rubarbă chineză, Senna, trifoi roșu sau de camp .
DULCE
Alimente benefice: roșcovă
Alimente neutre: Băuturi produse din orez și mei,
melasă, lapte de migdale, miere (nu de portocala sau
eucalipt), sirop de arțar, sfeclă de zahăr și trestie de
zahăr, ciocolata neagra
Alimente Nocive: aspartam, bomboane, gumă de
mestecat, îndulcitori sintetizati, dulciuri fara zahar,
fructoza, maltodextrina, malț de porumb, cereale
malțificate care conțin gluten, sirop de agave , xilitol,
ciocolata cu lapte, toate prăjituri cremoase derivate din
lapte
Deserturile fără zahăr sunt cele daunatoare mai pentru
ca, conțin alte tipuri de zahăr (îndulcitori) mult mai
periculoase decât zaharoza normala. Consumati cu
prudență băuturile produse din cereale.
BAUTURI
Alimente benefice: apă naturala, cafea de cicoare, tiglio
Alimente neutre: bere (nu de porumb sau grâu, mai bine
de orez ), musetel, măcriș roșu, ceai verde , vin alb și vin
rosu (cu moderatie)
Alimente nocive: bauturi racoritoare dietetice, gazoase
sau cola, cafea, băuturi spirtoase, cidru, tamarind, ceai
alb, ceai negru (ceaiul comun) și ceai decafeinizat
<3 <3 <3 Alimentatia grupei de sange 0(zero)- Vanatorul !
Alimentele Nocive sunt acele alimente pe care nu aveti
voie sa le mai consumati, alimente Benefice sunt acele
alimente care va fac bine si e indicat sa le consumati cat
mai des, iar alimentele Neutre sunt acele alimente care le
puteti consuma dar nu asa mult pentru ca nu va fac nici
rau dar nici bine.
DIETA GRUPULUI 0 !! ALIMENTE PERMISE SI
NEPERMISE !!!! Oamenii de grupul sanguin zero, sunt
intoleranti la glutine, de fapt lecitinele din glutine
interfereaza in mod negativ cu activitatea insulinei, si
incetineste metabolismul. Toate acestea, cauzează o
creștere a greutății,si pe termen lung poate duce la
boli mai grave, cum ar fi diabetul.
Oamenii de grupul sanguin zero, sunt intoleranti la
glutine, de fapt lecitinele din glutine interfereaza in mod
negativ cu activitatea insulinei, si incetineste
metabolismul. Toate acestea, cauzează o creștere a
greutății,si pe termen lung poate duce la boli mai grave,
cum ar fi diabetul.
Aciditatea mare de suc gastric, caracteristic persoanelor
cu tip 0, poate prezenta un risc de ulcere gastrice și
iritare.
În schimb, grupul 0 este mai puțin predispus in a
dezvolta tumori. Acest lucru nu inseamna ca este imun,
dar ca este mai puțin probabil să dezvolte tumori în
comparație, de exemplu cu grupurile A sau AB. În orice
caz, puteți preveni și combate aceste boli prin intarirea
sistemului imunitar si acest lucru este posibil, urmând
corect tipul de Dieta 0 expus în acest articol.
Alimentele care provoaca excesul de greutate si
obezitatea intr-un grup 0 sunt cerealele și, în special cele
care conțin gluten, cum ar fi grâul. Aceste alimente
împinge metabolismul într-o direcție diametral opusă
celei de cetoza. Cu toate acestea, ele nu sunt singurele
care determina această problemă. Cerealele au, tendința
de a lenevi tiroida, deși în unele cazuri poate apare
reacția opusă (hipertiroidism).
Printre posibilele cauze ale excesului de greutate pot fi,
de asemenea unele legume, cum ar fi linte și fasole albă
de Spania, care conțin lectine nocive pentru grupul de
zero, cu o afinitate mare impotriva tesutului muscular
Subiectele din grupa de sange 0 reacționeaza bine la
stress, este rapid si instinctiv, la fel cum au fost strămoșii
lor din paleolitic, , în situații de pericol extrem, pentru a
evita să fie rănit, a trebuit să acționeze foarte repede.
Eefectele stressului afectează în principal structura
musculara
De asemenea nu sunt recomandate carnurile afumate, si
combinatiile carne-cereale sau carne - lapte .
CARNE- Alimente benefice : carne de miel, carne de
vită, vânat, inima si ficatul (nu carne de porc), carne de
oaie și vită.
Alimente neutre: rață, iepure, iepure de câmp, clapon,
pui, curcan, fazan.
Alimente nocive: mistret, carne de porc și de gâscă.
PESTE
Alimente benefice: Hering, stiuca, cod, bas, pește-spadă,
galbenă, somon (nu afumate), sardine, macrou, unic,
sturioni, păstrăv
Alimente neutre: hamsie, anghilă, homar, crap, Grouper,
midii, creveți, crabi, melci de terenuri, dorada, stridii,
cambulă, ton, chefal, scoici
Alimente nocive: hering afumat în saramură, rechin,
somn, caracatiță, somon afumat. LAPTE LACTATE si
OUA
alimente benefice: ouă (2-5 pe săptămână, pentru a evita
oua fierte tari, sau prajit cu ulei sau unt).
Alimente neutre: brânză feta (de capră și de oaie de tip
grecesc), brânză de capră, lapte de vacă și bivoliță
mozzarella
Alimente nocive: toate celelalte produse lactate (iaurt,
inclusiv)
Pentru a fi siguri este recomandabil să se evite toate
produsele lactate, chiar eliminate complet din dieta in
cazul de cancer al uterului, ovarelor, san si prostata.
Lapte și produse lactate nu ar trebui să fie combinate cu
carne, pește și legume uscate
ulei și unt
ULEI
alimente benefice: ulei din semințe de struguri (derivat
din semințe de struguri), ulei de orez, ulei de semințe de
dovleac
Alimente neutre: unt, ulei de ficat de cod, ulei de susan,
ulei de cânepă sativa, ulei de măsline extravirgin, ulei de
măsline, ulei de soia
Alimente nocive: Ulei de palmier,ulei de arahide, ulei de
porumb
Semințe și fructe USCATE
ALIMENTE BENEFICE: nuci (a se evita vara) și
semințele de dovleac
Alimente neutre: migdale, castane (a se evita vara și nu
combinati cu produse lactate), nuci, seminte de canabis
sativa, semințe de susan, semințe de floarea soarelui, unt
de migdale, unt de susan
Alimente nocive: caju, alune, nuci de Brazilia, nuci fistic
și semințe de mac
SOIA
Alimente benefice: - NIMIC
Alimente neutre: bauturi din soia, branza de soia (tofu),
iaurt de soia
Alimente Nocive: - nimic
leguminoase
Alimente benefice: Azuki (fasole roșie),
Alimente neutre: fasole, năut, proaspete fasole negru si
rosu, fasole verde, fasole larg, lupin, mazăre, soia verde
și galben, mazăre
Alimentare nocive:fasole uscata, fasole alba de Spania,
linte, linte rosie
CEREALE: pâine, pizza, paste, ETC ..
Alimente benefice: -nimic
Alimente neutre: amarant, hrișcă, mei, quinoa, orez (de
toate tipurile)
Alimente Nociv: ovăz, tărâțe și germeni de grâu, cușcuș,
orz, cartofi, grâu, grâu dur, amidon de porumb, porumb,
orz, arpacas, secară și secară pâine, Seitan, griș de grâu
dur
A se evita alimentele cu amidon la cina, mai ales cu
inaintand in vârsta. Ele tind să ridice presiunea,
colesterolul, de zahar din sange si greutatea. Hrisca este
bine sa fie evitată în timpul verii. Quinoa este foarte
valid, dar nu este recomandat pentru copii sub sub doi
ani, pentru mamele care alăptează. Orezul este mai bine
să nu se consume, împreună cu vin, lamaie si dovleac.
LEGUME
Alimente benefice: carciofi(artichoke sau anghinare),
varza ,broccoli, cicoare, ceapa, cartofi dulci, alb și roșu,
praz, spanac, papadie si de dovleac
Alimente neutre: sparanghel, finochio, asmățui,
castravete, alba, fenicul, ciuperci, muguri de fasole,
andive escarole, salata verde, masline verzi, ardei gras,
rosii, patrunjel, radicchio, ridichi, patrunjel, ceapă,
telina, ghimbir și dovlecei
Alimente Nocive: conopida, varza de Bruxelles, varza
rosie, fasole ciuperci de porumb, vinete, masline negre si
cartofi.
FRUCTE
Alimente benefice: smochine (proaspete sau uscate) și
prune (proaspete sau uscate).
Alimente neutre: ananas, caise, pepene verde, lemn de
cedru, cireșe, date, pere fileu, kiwi, zmeura, lamaie,
mango, rodie, mere, afine, papaya, pere, coacăze negre,
rosii, boabe de soc, struguri albi si negrii si tipul de
struguri sultanite (cele fara samburi) și coacăze negre.
Alimente nocive: portocale, avocado, căpșuni,
mandarine, pepene galben, mure, rubarbă chinezeasca și
mandarin
CONDIMENTE
Alimente benefice: turmeric, curry, piper de cayenna
Alimente neutre: frunze de dafin, mărar, asmățui,
cuișoare, chimen, tarhon, arpagic, seminte de fenicul,
drojdie, menta, piper negru, piper roșu, rozmarin, salvie,
sare (fara exces), cimbru, oțet muștar , Tamari (sos de
soia), cimbru și șofranul
Alimente nocive: oțet (de toate tipurile), boabe de
ienupăr, scortisoara, ketchup, glutamat, nucsoara, piper
alb, muștar, oțet și vanilie.
Ierburi, PLANTE si ceai
PLANTE
Alimente benefice: musetel roman, fân grecesc , menta,
ulm, passiflora , propolis, , păpădie, tei si
ghimbir
Alimente neutre: păducel, Calendula, musetel, lemn
dulce patrunjel, salvie, soc, fenicul si cimbru.
Alimente Nociv: coada soricelului, lucerna, aloe,
brusture, echinacea, hypericum (sunătoare), gențiană,
rubarbă chineză, Senna, trifoi roșu sau de camp .
DULCE
Alimente benefice: roșcovă
Alimente neutre: Băuturi produse din orez și mei,
melasă, lapte de migdale, miere (nu de portocala sau
eucalipt), sirop de arțar, sfeclă de zahăr și trestie de
zahăr, ciocolata neagra
Alimente Nocive: aspartam, bomboane, gumă de
mestecat, îndulcitori sintetizati, dulciuri fara zahar,
fructoza, maltodextrina, malț de porumb, cereale
malțificate care conțin gluten, sirop de agave , xilitol,
ciocolata cu lapte, toate prăjituri cremoase derivate din
lapte
Deserturile fără zahăr sunt cele daunatoare mai pentru
ca, conțin alte tipuri de zahăr (îndulcitori) mult mai
periculoase decât zaharoza normala. Consumati cu
prudență băuturile produse din cereale.
BAUTURI
Alimente benefice: apă naturala, cafea de cicoare, tiglio
Alimente neutre: bere (nu de porumb sau grâu, mai bine
de orez ), musetel, măcriș roșu, ceai verde , vin alb și vin
rosu (cu moderatie)
Alimente nocive: bauturi racoritoare dietetice, gazoase
sau cola, cafea, băuturi spirtoase, cidru, tamarind, ceai
alb, ceai negru (ceaiul comun) și ceai decafeinizat

S-ar putea să vă placă și