CUM SĂ ÎNVEŢI MAI EFICIENT?

Vizual Auditiv Practic

  
Citește informaţia în formă Ascultă o persoană care îţi Efectuează experimente!
tipărită! explică un anumit lucru!  Scrie lucrurilor în ordinea lor,
 
Verifică dacă notiţele sunt Discută ideile, problemele noi pas cu pas!
corecte! şi explică-le cu cuvinte proprii!  Scrie ideile cu propriile
 
Privește forma unui cuvânt! Analizează-ți gândurile şi cuvinte!
 Folosește culori, ilustraţii şi ideile!  Scrie la calculator, nu de

diagrame! Solicită repetarea mână!
 Subliniază cuvintele-cheie! explicaţiilor!  Scrie cursiv, nu de tipar!
  
Alcătuiește hărţi mentale, Ascultă un text înregistrat pe Convertește notiţele în imagini
matrici conceptuale, scheme! bandă, decât să-l citești! sau benzi desenate!
  
Folosește imaginile pentru Pronunţă cuvintele în gând! Alcătuireșe hărţi conceptuale!

explicarea textelor! Citește cu voce tare!  Urmărește cu degetul titlurile

Înregistrează-ți observaţiile şi cuvintele-cheie etc.; pronunţă
gândurile! respectivele cuvinte și scrie-le
 Repetă principalele idei din memorie!

folosind propria voce, cu muzica Realizează sarcini practice!
preferată în fundal!

Foloseşte metode de
ascultare activă, incluzând aici
punerea de întrebări şi

rezumarea!
 Stiluri de invatare
“Scoala cea mai buna este aceea in care inveti, inainte de toate, CUM sa inveti” N.Iorga –

Stilul de invatare reprezintă modalitatea preferată de receptare, prelucrare, stocare şi

reactualizare a informaţiei şi se formează prin educaţie.

Carcteristici ale stilului Caracteristici ale stilului Caracteristici ale stilului

de invatare vizual de invatare auditiv de invatare tactil-
kinestezic

 Prefera sa vada  Invaţă din explicaţiile  Isi aminteste foarte

cuvintele scrise.
 Observa toate
elementele fizice,
materiale, concrete
in clasa de elevi.
 Prefera fotografii si
ilustratii cu un
continut tiparit si
explicatii scrise.
 Isi aminteste si
intelege mai ales prin
folosirea
diagramelor,
tabelelor si hartilor.
 Apreciaza
prezentarile folosind
video si
retroproiectorul
(folii, rezumate).
 Se bucura de
participarea la
activitatile artistice
vizuale.
profesorului;
 Este eficient in
discutiile de grup;
 Verbalizeaza actiunea
pentru a a invata;
 Isi aminteste foarte
bine ceea ce spune el
si ceea ce spun altii;
 Prefera sa discute
ideile, chiar daca nu
au fost intelese
imediat;
 Isi aminteste cel mai
bine prin repetitii
verbale (proverb latin:
“Repetitia este mama
invataturii”) si prin
discutii cu voce tare;
 Isi aminteste foarte
bine sarcinile verbale;
 Nu ii este frica sa
vorbeasca tare de fata
cu alte persoane
bine ceea ce face;
 Se bucura daca
actioneaza si creeaza;
 Prefera sa se implice
in activitati manuale;
 Arata interes pentru
activitatile fizice si
entuziasm;
 Au o buna coordonare
motorica;
 Nu retine locatii
geografice decat daca
a fost acolo;
 Îşi amintesc ceea ce
fac şi experienţele
personale la care au
participat cu mâinile şi
întreg corpul (mişcări
şi atingeri)
 Stilul de invatare

Fiecare dintrre noi are o capacitate de a invata in diferite moduri. De multe ori pe
parcursul vietii am obsesrvat ca asimilam informatii noi fie prin participare activa, fie prin
ascultare fie prin privire.

De fapt noi ne nastem cu un anumit stil de invatare care ne insoteste de la primele ore ale
vietii. Cel mai important lucru este constientizarea propiului nostru stil astfel vom putea
asimila mult mai usor informatii si lucruri noi.

Identificarea stilurilor de invatare se poate realiza prin observarea si analiza propiilor noastre
experiente de invatare, aplicarea unor chestionare specifice (psihoteste), discutii cu un
specialist dintr-un cabine psihopedagogic.

Beneficiile stilurilor de invatare:

 Dezvoltarea autocunoasterii
 Eliminarea obstacolelor invatarii
 Imbunatatirea stimei de sine
 Obtinerea unor note mai mari la examene
 Dezvoltarea relatiilor pozitive cu cei din jur
Daca este sa studiem literatura de specialitate exista foarte multe tipologii ale stilurilor de
invatare dar dintre toate acestea se remarca 3 stiluri de invatare de baza: vizual, auditiv si
tactil-kinestezic.

Stilul de invatare vizual

Punctele tari ale acestui stil sunt: capacitatea de intelegere a informatiilor atunci cand sunt
vazute prin prezentari si proiecte vizuale. Amintirea cu acuratete atot a ceea ce s-a scris sau
citit.

Strategii pentru stilul de invatare vizual:

 Luati notite
 Priviti persoana cu care vorbiti
 Alegeti locuri linistite pentru invatare
 Utilizati marcare pentru a sublinia ideile principale
 Scrieti ideile principale pe cartonase colorate
Stilul de invatare auditiv

Punctele tari ale acestui stil sunt: amintirea cu acuratete a instructiunilor, sarcinilor verbale, o
mai buna intelegere a informatiilor atunci cand sunt auzite, placerea de a asculta si participa
la discutii de grup.

Strategii pentru stilul de invatare auditiv:

 Studiati cu un coleg
 Spuneti cu voce tare informatiile de invatat
 Stabiliti obiective pentru temele de casa si verbalizati-le
 Cand faceti calcule matematice, calculati cu voce tare
Stilul de invatare tactil-kinestezic

Punctele tari ale acestui stil il reprezinta implicarea in totalitate a corpului(miscari si atingeri)
ducand astfel la amintirea exacta a tot ceea ce s-a facut cat si a experientelor personale, o
buna coordonare motorie cat si o memorie motrica.

Strategii pentru stilul de invarare tactil-kinestezic:

 Pentru a memora plimbati-va si spuneti cu voce tare ceea ce aveti de invatat
 Urmariti imaginile, cititi titlurile, treceti in revista fiecare paragraf in parte
 Identificati emotiile si sentimentele transmise
 Realizeaza sarcini practice
Este posibil ca aceste strategii, indiferent de ce stil de invare avem sa nu putem sa le aplicam
la birou sau in sala de clasa. De aceea este indicat sa ne gasim un loc adecvat, un scaun
confortabil, sa ascultam muzica clasica sau baroca pentru a ne relaxa. Sa ne facem un orar de
studiu de la 20- 25 de minute cu 5 minute pauza. Putem alege o culoare care ne ajuta sa ne
concentram mai bine si sa ne decoram cu ea biroul , camera sau de ce nu sala de clasa.

Cel mai important lucru indiferent de stilul nostru de invatare este sa intelegem ceeea ce
invatam astfel toate informatiile noi se vor adauga mult mai eficient celor pe care le stim
deja.

Psiholog Margareta Adela Chitu

10 secrete/ tehnici ale invatarii eficiente

1.Pacaleste creierul!

Daca informatiile pe care urmeaza sa le asimilezi ti se par plictisitoare si nu te atrag

deloc, convinge-ti creierul ca acele informatii sunt foarte importante, chiar vitale! Trebuie sa
stii ca, creierul e stimulat de emotii, de aceea elementul esential care sporeste atentia,
intelegerea si memorarea este incarcatura emotionala a materialului studiat. Daca ea nu
exista, creeaza tu emotie, include in activitatea ta de invatare lucruri care sa te distreze, sa te
uimeasca, sa te entuziasmeze sau sa-ti provoace orice alt sentiment placut: joaca-te,
imagineaza-ti ca esti personajul unui film sau al unei povesti, ca esti un mare savant care
primeste un premiu pentru descoperirea informatiilor din materialul studiat, ca vei fi felicitat
de colegi sau parinti dupa obtinerea unei note bune, sau chiar mai departe, ca asimiland
aceste noi concepte vei fi admis la facultatea din strainatate la care vrei sa inveti. Totul
depinde doar de imaginatia ta. Eu, de exemplu, imi imaginam ce voi cumpara cu banii
obtinuti din bursa de studiu, si brusc incepea sa-mi placa

2.Invata pe altcineva!

Expertii din domeniul invatarii rapide au descoperit ca cea mai eficienta metoda de a-ti fixa
cunostintele este aceea de a le explica unei alte persoane. Daca esti capabil sa explici, cu
cuvintele tale, ceea ce tocmai ai invatat, atunci poti sa fii sigur ca ai inteles in primul rand, si
ca acele informatii vor ramane pentru mult timp in memorie. Eu am experimentat asta in
studentie cand colega de camera ma ruga sa ii explic ceva la o materie pe care nu o invatasem
inca, asa ca incercam sa-i inteleg problema citind notitele , apoi ii explicam cum vad eu
lucrurile. In momentul in care ajungeam cu invatatul acolo, nici nu mai era necesar sa parcurg
acel paragraf, pentru ca informatiile le stiam deja.

Daca nu ai cui sa explici, trebuie macar sa iti predai tie insuti noul material, reformuland
textul si punandu-ti intrebari (“cum?”, “cine”, “de ce?”, “cand”, “unde”, “ei si?”). E bine sa-ti
formezi deprinderea de citire interogativa vei intelege si vei memora mult mai bine.

3.Pune in practica!

Dupa ce ai terminat de lecturat textul, ia notite, fa o schema, lucreaza exercitii si probleme.

Daca trebuie sa retii ani, fa o asociere cu date din viata ta, numere de telefon, asociaza
ciferele unor litere din alfabet si formeaza cuvinte. Daca materialul contine nume, asociaza-le
niste figuri, din viata ta, din filme sau povesti, da-le viata, pune-le caracteristici fizice: barba,
ochi albastri, vorbeste ragusit, tuseste des :). Inventeaza povesti care sa urmareasca firul
lectiei si spune-le cu voce tare. Aceasta tehnica da rezultate mai ales la istorie sau geografie.

La matematica si fizica, va trebui sa intelegi in primul rand formulele, sa le vezi logica, apoi
sa le memorezi aplicandu-le practic.Daca imaginatia te juta, poti si aici sa te joci si sa
construiesti o poveste pornind de la ele.
Eu o ajut pe fetita mea sa retina lectiile, facand gesturi largi, care sa-i sublinieze cuvintele,
atunci cand repeta cu voce tare, in fata mea. Unele gesturi sunt chiar caraghioase, asa ca totul
devine amuzant. Prin repetare, e suficient sa fac doar gestul ca ea sa-si aduca aminte
cuvintele. Ancoreaza, astfel, vizual, momentul invatarii, isi aminteste de clipele amuzante si
vin automat cuvintele care-i dau de furca. Mi-a spus ca functioneaza.

Vizualizeaza informatiile si iti vei imbunatati cu pana 90% capacitatea de intelegere si

memorare.

4.Invata in pozitia corecta!

Pentru a invata cat mai eficient, este important sa adopti si o pozitie corecta de studiu. Evita
sa studiezi lungit in pat din doua motive:

-te va lua foarte repede somnul (am adormit de multe ori cu cartea pe piept, studenta fiind )

-creierul leaga contextul fizic de reactualizarea informatiilor. Daca dai examen la o masa este
bine sa inveti in aceeasi pozitie, adica la un birou, nu intins in pat. S-au facut niste
experimente pe scafandri, carora li s-a cerut sa reproduca anumite silabe. Daca le invatau
stand in apa, le reactualizau mai bine sub apa. Daca le invatau la suprafata, isi aminteau mai
bine pe uscat, nu sub apa.

Inca ceva, daca vei insisita si vei invata regulat in pat, vei ancora spatiul respectiv pe modul
activ si nu vei mai putea adormi (pe baza aceluiasi principiu enuntat mai sus – creierul tau
invata ca acolo trebuie sa fie cat mai treaz, ca sa poate asimila informatii)

5.Nu invata pentru note!

Exista un fenomen bizar, o lege a memoriei, care spune ca daca iti propui sa retii ceva pentru
o anumita data (a doua zi, pana saptamana viitoare, pana la examen), iti programezi mintea sa
stearga acea informatie dupa data respectiva. Am observat asta in sesiune cand, pe la ultimele
examene eram intrebata de subiectele primului examen si nu-mi mai aminteam nimic, parca
se dusese tot din minte!

Invata pentru tine, pentru viata, pentru persoana ce doresti sa devii. De fiecare data cand
citesti ceva, intreaba-te : “La ce imi va folosi? Cum pot sa beneficiez de ceea ce am invatat?
Ma face mai bun decat ieri, ma duce mai aproape de scopul meu?”

6.Organizeaza-te!

Stabileste cantitativ de la inceput cat ai de invatat. Aloca-ti timpul necesar pentru a repeta sau
pentru a pune in practica, scade din intervalul pe care il ai la dispozitie si apoi imparte timpul
ramas la numarul de minute, ore sau zile pana la momnetul examinarii. Obtii astfel norma de
studiu pe unitatea de timp (pagini/ora, cursuri/zi). Studiile arata ca memoram cel mai bine
informatiile de la inceput si de la sfarsit. De aceea, perioada de invatare e bine sa o imparti in
calupuri de cate o ora, cu mici pauze de 5-10 minute. In acest fel, creierul tau va fi ajutat sa
retina informatiile si iti vei aminti mai usor.
7.Foloseste-ti memoria vizuala si auditiva!

Desi avem stiluri preponderente diferite de invatare, cu totii folosim intr-o masura destul de
mare memoria vizuala si pe cea auditiva.

S-a facut un experiment in care unor subiecti li s-a cerut sa invete un text scris cu pix negru
pe foi albe, iar altora acelasi text li s-a dat scris pe foi colorate. Cei care au primit foile
colorate au invatat intr-un timp mult mai scurt si au retinut textul o perioada mai lunga de
timp, decat ceilalti. Asta s-a intamplat datorita impactului vizual asupra creierului. Acesta va
retine mai usor o informatie pe fond colorat decat pe una alb-negru.

Asadar, subliniaza, folosind culori, dar nu prea multe, anumite cuvinte, care pot fi : subiectul
frazei, atributele si complementele care aduc o precizare absolut necesara, criteriile de
clasificare, orice alt cuvant a carui semnificatie are importanta in context.

Poti face notite, in care sa-ti scrii ideile principale,tabele, grafice, desene, scheme cu ideile
principale, orice material vizual potrivit pentru materia pe care o studiezi.

Memoria auditiva o stimulezi repetand cu voce tare sau ascultand aceeasi informatie de mai
multe ori. Poti de asemenea sa apelezi la grupurile de studiu, in care va puneti intrebari si va
repetati materia invatata, pe rand. Din pacate, la scoala, se intampla destul de des, ca
profesorii, in loc sa explice, dicteaza, si astfel elevii sunt atenti la scris, fara sa proceseze
informatia ce li se ofera.

8.Mananca bine si odihneste-te suficient!

De fiecare data cand aveam de invatat, mancam mult, des si beam multe lichide. De ce? O
masina nu functioneaza fara combustibil, iar corpul uman e mult mai complex decat orice
masinarie. Ca sa ai energie e necesar sa mananci suficient si sa satisfaci nevoile de glucoza
din sange. Orice activitate intelectuala e asociata cu un consum ridicat de glucoza,
combustibilul proceselor neuropsihice.

Nu exagera! Cu o noapte inainte de un examen, nu te indopa cu mancare nesanatoasa si nici

nu abuza de dulciuri. Prea mult zahar poate “incetosa” creierul si te face lent si obosit a doua
zi.

Nu uita sa te hidratezi! Bea apa la fiecare pauza si inainte de culcare.

Somnul este un factor foarte important, care poate influenta decisiv performanta. Cele mai
bune ore de dormit sunt intre 22.00 si 1.00, deoarece in acest interval corpul secreta anumiti
hormoni ce restabilesc echilibrul si relaxeaza mintea. Inainte de culcare, revizuieste-ti
notitele, fa o scurta recapitulare a informatiilor acumulate peste zi. In acest fel, subconstientul
va acumula mai multe idei, pe care le va depozita proaspete in memorie, pentru a doua zi.

9.Motiveaza-te!

Exista doua categorii de clasificare a motivatiei:

-dupa localizare: interioara (intrinseca) sau exterioara (extrinseca).

Ca sa te mentii motivat intrinsec trebuie sa te mentii entuziast, sa inveti din placere. Trebuie
doar sa gasesti scopul actiunii tale, sa te intrebi : “La ce e util?” Asa cum am spus si la
punctul1, pacaleste-ti creierul. De ce ai face asta? Pentru ca nu depinde de exterior, si poti
beneficia de energie nelimitata. E ca si cum telefonul tau nu ar mai trebui pus la incarcat
niciodata. Cum ar fi asta?

Ca sa fii motivat din exterior, te gandesti la recompensa de dupa (note mari, vacanta,
prestigiu, respect din partea profesorilor, un obiect pe care ti-l doresti, etc)

-dupa directia motivatiei: dinspre (fugi de ceva) si inspre (te indrepti catre ceva)

Daca esti motivat “dinspre” atunci inveti ca sa: nu iei note mici, sa nu te faci de rusine, sa nu
te certe parintii, sa nu pierzi locul la liceul, facultatea unde iti doresti sa studiezi, etc.

Iar daca esti stilul “inspre” inveti ca sa: fii mai bun intr-un domeniu, ca sa fii increzator la
examene, ca sa fii apreciat, ca sa poti sa practici profesia dorita, etc.

10.Ai incredere!

Ultimul dar nu cel din urma lucru este sa ai incredere in tine. Daca ai parcurs pasii de mai
sus, daca ti-ai facut un program si l-ai respectat, atunci rezultatele ar trebui sa apara imediat.
De multe ori insa, intervine factorul emotional. O expunere in fata grupului, la un examen
oral, o presiune prea mare, stresul, pot face dificila recuperarea informatiilor asimilate.De
aceea, iti spun un truc pe care poti sa-l aplici inainte de momentul critic.

Seara inainte de culcare, sau in dimineata zilei de examinare, te asezi intr-o pozitie comoda,
iti relaxezi corpul, iti alungi gandurile negative si incerci sa vizualizezi un moment din viata
ta cand ai avut incredere in tine, cand te simteai perfect stapan pe situatie. Daca nu iti
amintesti imagineaza-ti unul. Asociaza-te momentului respectiv, vezi cu ochii tai, asculta cu
urechile tale, simte cu corpul tau. Poti sa te joci cum vrei, tu esti regizorul! In momentul cand
simti cea mai multa incredere, fa un gest usor de reprodus (de ex, strange pumnul, atinge
doua degete) si mentine pozitia 5-10 secunde. Imagineaza-ti apoi ca ai dat deja examenul sau
ca a trecut ziua cu pricina, si tu ai obtinut doar note mari, pentru care esti foarte fericit.
Colegii, profesorii si parintii te felicita, ti-ai atins scopul si totul este perfect. Repeta din nou
gestul dinainte si bucura-te de victorie.

La momentul real de a doua zi, e destul sa faci din nou gestul anterior si te vei simti la fel de
increzator, ca si in momentul imaginat. Incearca si vei fi surprins de rezultate!