Sunteți pe pagina 1din 3

Data: ____________ Numele: _________________________ Cls.

______

FIȘĂ DE LUCRU – relații interpersonale

1. Explicați termenul hărțuire, intimidare, bullying.


_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
2. Denumiți 3 forme de hărțuire:
a. ________________________________________
b. ________________________________________
c. ________________________________________
3. Descrieți 4 consecințe ale hărțuirii:
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
4. Denumiți două motive pentru care martorii (ceilalți elevi) nu se opun
abuzatorului.
a.____________________________________________________________
b.____________________________________________________________
5. Pentru prevenirea hărțuirii elevii pot avea următoarele atitudini
față de agresor: ________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
față de victimă: ________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
6. Explicați:
atitudinea pasivă _______________________________________________
atitudinea agresivă _____________________________________________
atitudinea asertivă _____________________________________________
7. Prietenul tău / prietena ta în mod repetat întârzie la întâlniri. Formulați câte
un mesaj pentru cele trei atitudini posibile: pasiv, agresiv, asertiv.

RELAȚIA DE CUPLU – DEPENDENȚA ÎN RELAȚII

1. Valorile mele într-o relație de cuplu:


___________________________________
___________________________________
___________________________________
___________________________________
___________________________________

2. dependență - a se baza pe cineva să-ți ofere sprijin, ajutor, fiind astfel


controlat, influențat
dependență
______________________________________independență
dependență nesănătoasă _______________________dependență
sănătoasă

3. Identificați o situație în care v-ați comportat într-o manieră dependentă,


identificați convingerile care v-au împiedicat să reacționați independent
(ex. stimă de sine scăzută, nevoia de acceptare, aprobare, insecuritate,
nevoia de afecțiune, frică, evitarea singurătății, obișnuința, lipsa de
asertivitate etc. )

4. Exemple de probleme în relația de cuplu:


___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
_________________
5. Sentimente negative față de partener - convingeri iraționale: trebuie...,
suprageneralizări, absolutizări, autoblamare
- dialogul cu sine – metoda prin care pot fi reduse emoțiile negative în
cadrul relațiilor

6. Să-i schimbăm? – a schimba o persoană vs. a schimba modul în care


reacționăm față de acea persoană. Ceea ce putem schimba cu adevărat,
fără a ne amăgi inutil, sunt reacțiile noastre față de cineva, modalitatea
de raportare la lucruri / evenimente / persoane / interpretarea lor.
7. Nu pot trăi fără el / ea – terminarea unnei relații
dezamăgire
________________________________________disperare
disperare: devalorizare, ”nu voi mai găsi pe cineva”, ”viața nu merită
trăită”
! sentimentele nu țin veșnic – relațiile, oamenii se schimbă în timp