Referat

Rolul hormonilor în activitatea musculară

Facultatea: Kinetoterapie

Grupa :111K

Disciplina: Biochimia

A realizat : Beşelea Corina

 Profesor: Irina Delipovici

Corpul uman, prin glandele endocrine, secretă peste 200 de hormoni, care influenţează sănătatea omului, forma
corpului, activitatea fizică, stările sufleteşti şi inclusiv modul de gîndire. Cînd se petrec dezechilibre hormonale
aceştia provoacă stres, oboseală, insomnie, căderea părului, dar şi îngrăşare sau slăbire bruscă.

Ce sunt hormonii?

Hormonii sunt transmiţători chimici care sunt secretaţi direct în sînge. Acesta îi transportă către organe şi
ţesuturi pentru a-şi exercita funcţiile. După rolul pe care îl exercită, există hormoni de creştere şi dezvoltare, de
metabolizare a produselor alimentare, sexuali, cognitivi, etc.
Hormonii sunt secretaţi de glandele endocrine. Atunci cînd una dintre aceste glande produce mai mult sau mai
puţin hormon, au loc dezechilibre care pot schimba starea fizică sau psihică a omului.
Cei mai importanti hormoni si rolul lor
Testosteron
Testosteronul nu este specific doar bărbaţilor. Şi ovarele secretă testosteron, însă într-o cantitate mult mai
scazută decît testiculele. Atunci cînd este secretat în cantităţi normale, testosteronul ajută la dezvoltarea masei
musculare şi a rezistenţei fizice şi le conferă bărbaţilor silueta specific masculină, cu umeri laţi şi talie îngustă,
vocea îngroşată şi barbă.
Deficienţa de testosteron determină, la bărbaţi, predispoziţia spre obezitate, tulburări sexuale, înclinaţie spre
sedentarism şi tendinţă spre depresie.
În cazul femeilor, dezechilibrul nivelului de testosteron provoacă hirsutism - fire de păr inestetice pe faţă şi pe corp,
acnee, ten seboreic, masculinizarea trupului, creşterea agresivităţii.
Estrogenul
Estrogenul este hormonul sexual specific feminin, însă, la fel ca în cazul testosteronului, şi glandele endocrine
masculine secretă estrogen, în cantităţi mai mici. Estrogenul determină caracteristicile sexuale feminine, cum ar fi
sînii, părul pubian şi sub braţ, vocea mai subţire. De asemenea, ajută la reglarea ciclului menstrual.
Nivelul de estrogen scade după menopauza sau atunci cînd o femeie nu mai are menstruaţie. Diminuarea producţiei
de estrogen poate provoca bufeuri, uscăciune vaginală şi pierderea apetitului sexual. De asemenea, un nivel scăzut
de estrogen este legat de o stare de spirit proastă.
La bărbaţi, estrogenul este în directă legătură cu numărul de spermatozoizi, dar are şi rol în procesele de creştere şi
dezvoltare a organismului.

Insulina
Insulina este un hormon anabolizant, ajutînd organismul să construiască molecule complexe. Ea are şi rolul de
a permite celulelor să absoarbă glucoza, reducînd astfel nivelul glicemiei. Organismul persoanelor care suferă de
diabet nu produce suficientă insulină şi de aceea nu reuşeste să păstreze glicemia în limite normale.
Cortizol
Cortizolul este un hormon de tip steroid, secretat de glandele suprarenale. Mai este denumit şi “hormonul
stresului”, întrucît nivelul său fluctuează în funcţie de starea emoţională. Deficienţa sau excesul de cortizol pot
conduce la depresie, creştere în greutate, boli cardiace sau la reducerea densităţii osoase. Nivelul ridicat de cortizol
reduce capacitatea organismului de a lupta împotriva bolilor.
Hormonul de creştere
Hormonul de creştere se află în strînsă legatură cu testosteronul. În lipsa acestuia, copiii rămîn mici de
statură, avînd o inteligenţă cvasinormală. În cantităţile potrivite, hormonul de creştere ajută la dezvoltarea masei
musculare şi la reducerea ţesutului adipos. Mai este cunoscut şi drept hormonul anti-îmbatrinire.

Rolul hormonilor în organism

Hormon
Hormon stimulant al tiroidei
Foliculostimulant hormon
Luteinizant hormon
Prolactina
Hormonul de crestere (hormon
somatotrop, somathormon)
Hormonul
adrenocorticotrop(corticotropina
Abreviere Structura Secretat de ... Efecte
Lobul anterior al Stimuleaza sinteza hormonilor tiroidieni Tiroxina
TSH Peptidica / Proteica
hipofizei (T4) si Triiodotironina (T3).
La femei: stimuleaza maturizarea foliculilor ai lui
de Graaf in ovare.
Lobul anterior al
FSH Peptidica / Proteica La barbati: spermatogeneza, creste productia de
hipofizei
androgeni - proteine necesare celulelor Sertoli
dintesticule.
La femei: stimuleaza ovulatia
Lobul anterior al
LH Peptidica / Proteica
hipofizei La barbati: stimuleaza productia de testosteron
din celulele Leydigtesticulare.
Lobul anterior al Declanseaza si mentine secretia lactata si asigura
PRL Peptidica / Proteica
hipofizei satisfactia dupa un act sexual.
Stimuleaza cresterea si reproducerea celulara si
GH, STH, Lobul anterior al
Peptidica / Proteica asigura cresterea oaselor lungi si intervine in
HGH hipofizei
metabolismulglucidelor, lipidelor si proteinelor.
ACTH Peptidica / Proteica Lobul anterior al Controleaza activitatea glandei suprarenale.
hipofizei Asigura sinteza corticosteroizilor (glucocorticoid si
sau corticostimulina)
Vasopresina(Arginin vasopresina
ADH
sau hormonul antidiuretic)
Oxitocina
Hormon eliberator de tirotropina
(tiroliberina)
Hormon eliberator de
gonadotropina (gonadoliberina)
Somatostatina
Dopamina(hormonul inhibitor al
prolactinei)
Melatonina
androgeni) de catre celulele adrenocorticale.
Controleaza retentia apei in organism. Un deficit
Lobul posterior al
Peptidica / Proteica de hormon ADH poate cauza diabet insipid.
hipofizei
Controleaza tensiunea arteriala.
Declanseaza contractia uterului in
timpul travaliului, stimuleaza secretia si eliberarea
Lobul posterior al
Peptidica / Proteica de lapte la nivelulglandei mamare.
hipofizei
Prin contractia vaginului si colului contribuie la
obtinerea orgasmului.
Stimuleaza eliberarea de prolactina.
TRH Peptidica / Proteica Hipotalamus
Elibereaza hormonii tiroidieni primari.
Elibereaza FSH si LH din lobul anterior al
GnRH Peptidica / Proteica Hipotalamus
hipofizei.
Inhiba eliberarea de GH si THR din lobul anterior
hipofizei.
Reprima eliberera de gastrina, CCK, secretina,
enteroglucagon in sistemul digestiv.
Reduce rata de golire gastrica.
SSTR Peptidica / Proteica Hipotalamus,Pancreas
Reduce constractiile musculare netede si fluxul
sanguin din intestin.
Inhiba eliberarea de insulina in celule beta.
Inhiba eliberarea de glucagon in celule alfa.
Suprima actiunea pancreasului exocrin.
Creste frecventa cardiaca sitensiunea arteriala.
PIH, DOPA Amine - tirozina Hipotalamus,Rinichi Inhiba eliberarea de prolactina si TRH din lobul
anterior al hipofizei.
Amine - triptofan Glanda pineala Influenteaza mecanismele hormonale ale
reproducerii (spermatogeneza la barbat si ciclu
menstrual la femeie)

Tiroxina(tetraiodotironina)
Triiodotironina
Calcitonina(tirocalcitonina)
Hormon paratiroidian
Osteocalcina
Cortizol
Aldosteron
Hormoni androgeni
Antioxidant care previne tulburarile de somn, in
special insomnia.
Cel mai putin activ hormon tiroidian creste
metabolismul bazal si sensibilitatea
T4 Amine - tirozina Glanda tiroida
la catecolamine.
Afecteaza sinteza proteinelor.
Responsabil de actiunile hormonilor tiroidieni la
nivelul diverselor organe tinta.
T3 Amine - tirozina Glanda tiroida
Creste metabolismul bazal si sensibilitatea la
catecolamine. Afecteaza sinteza proteinelor.
Favorizeaza trecerea calciului din sange in oase.
Glandele paratiroide,
Peptidica / Proteica Faciliteaza fixarea calciului in oase si scade nivelul
tiroida si timus
calciului sangvin.
Regleaza repartitia de calciu si fosforin organism.
PTH Peptidica / Proteica Glandele paratiroide Creste nivelul de calciu din sange.
Scade nivelul de fosfor din sange.
Marker specific procesului de formare osoasa.
Peptidica / Proteica Oase Secreta osteoblastele - hormoni care stimuleaza
celulele beta ale pancreasului si elibereze insulina.
Stimuleaza gluconeogeneza.
Inhiba absorbtia glucozei in musculatura si tesut
Zona fasciculata a adipos.
Glucocorticosteroid
cortico-suprarenalei Detine proprietati anti-inflamatorii si
imunosupresoare.
Glanda glomerulara de Creşte volumul sanguin prin stimularea absorbţiei
Mineralocorticoid
la nivelul suprarenalei sodiului de către rinichi.
Steroidian Celulele Leyding, din Creşte densitatea osoasă.
 Stimulează dezvoltarea masei musculare.
-Testosteronul testicule Maturizează organele sexuale.
Stimulează îngroşarea vocii sipilozitatea.
Regleaza tensiunea arteriala prin ingustarea
capilarelor sanguine.
Zona medulara Regleaza concentratia constanta a glucozei in
Adrenalina(epinefrina) Amine - tirozina
a glandelor suprarenale sange, actionand antagonist cu insulina (adrenalina
mareste iar insulina scade aceasta concentratie).
Suprima activitatea sistemului imunitar.
Participa mai ales la constrictia arteriala.
Zona medulara a Stimuleaza transportul de oxigen si glucoza
Noradrenaline(norepinefrina) Amine - tirozina
glandelor suprarenale catre creier si musculatura prin cresterea frecventei
cardiace sitensiunii arteriale.
La femei:
- promoveaza formarea caracteristicilor sexuale
secundare;
- stimuleaza cresterea in inaltime;
- stimuleaza dezvoltareaendometrului si uterului;
- accelereaza metabolismul;
- reduce masa musculara;
Estrogen Steroidian Ovare
- reduce resorbtia osoasa;
La barbati:
- previne apoptoza celulelor germinale.
Alte efecte:
- reduce motilitatea intestinului;
- creste cantitatea de colesterol din bila;
- stimuleaza producerea de HGH si cortizol.
Progesteron Steroidian Ovar, glande Favorizeaza nidatia ovulului fecundat si gestatia,
suprarenale, placenta modificand proprietatile vasculare si chimice ale
(insarcina) mucoasei uterine.
Efect sedativ asupra sistemului nervos central.
 Este responsabil de decalajul termic manifestat
dupa ovulatie.
Se opune efectului estrogenilor asupra glandelor
mamare si mucoasei uterine.
Previne cancerul endometrial prin reglarea
efectelor estrogenilor.
Normalizeaza coagularea sangelui, si nivelurile
de zinc, cupru si oxigen la nivel celular.
Responsabila de pozitivarea testului de sarcina.
Gonadotropina corionica umana HCG Peptidica / Proteica Placenta Contine FSH si LH naturali.
Utilizata in tratamentul infertilitatii.
Insulina influenteaza functionarea mai multor
organe.
Stimuleaza fibrele musculare scheletice sa
transforne glucoza inglicogen,
si aminoacizii in proteine.
Actioneaza asupra celulelor hepatice prin
stimularea acestora, sa stranga glucoza din sange si
sa o tranforme in glicogen, prin inhibarea
producerii de enzime implicate in procesul
Insulina Peptidica / Proteica Pancreas
deglicoliza.
Actioneaza asupra celulelor adipoase prin
stimularea asimilarii de glucoza si sinteza de
grasime.
Actioneaza asupra celulelor de la
nivelul hipotalamusului, reducand pofta de
mancare.
Micsoreaza nivelul glucozei in sange secretat de
pancreas si a carui insuficienta provoaca diabetul.
Creste concentratia sanguina a glucozei.
Glucagon GCG Peptidica / Proteica Pancreas Este implicat in procesele de glicoliza si
gluconeogeneza de la nivelul ficatului.
 Actiunile acestui hormon vin in completarea
efectelor insulinei.
Amilina Peptidica / Proteica Pancreas Inhiba secretia de glucagon.
Reduce frecventa de golire gastrica.
Trimite semnale creierului desatietate.
Actioneaza asupra celuleloreritroblaste ale
maduvei osoase, aflate la originea globulelor rosii.
Eritropoietina EPO Glucoproteina Rinichi In caz de insuficienta renala, absenta sau reducerea
sintezei acestui hormon de catre rinichi provoaca o
diminuare a numarului de globule rosii.
Promoveaza absorbtia intestinala a calciului si
fosforului.
Creste reabsorbtia renala a fosfatului.
Calcitriol Sterol Rinichi
Determina eliberarea calciului si fosforului din
oase.

Participa la digestia alimentelor.

Gastrina Peptidica Stomac siintestine Secretia de gastrina este stimulata de prezenta
alimentelor in stomac.
Stimuleaza pancreasul exocrin pentru a secreta
bicarbonatul in lichidul pancreatic.
Secretina Peptidica Duoden
Imbunatateste efectele CCK.
Inhiba producerea de suc gastric.
Stimuleaza secretia biliara.
Colecistokinina CCK Peptidica Duoden Stimuleaza producerea de enzimedigestive de catre
pancreas.
Incretina Peptidica Duoden Creste capacitatea glucozei de a stimula secretia
de insulina.
Creste capacitatea tesuturilor de a capta glucoza
din sange.
 Scade frecventa golirii gastrice.
Suprima secretia de glucagon.
Scade apetitul alimentar.
Actioneaza ca neurotransmitator la nivelul
sistemului nervos.
Neuropeptide Y NPY Peptidica Stomac
Stimuleaza depozitarea alimentelor ingerate sub
forma de grasime.
Stimuleaza apetitul alimentar.
Grelina Peptidica Stomac
Stimuleaza secretia hormonului de crestere.
Controleaza starea psihologica,somnul si apetitul
Serotonina Amina - triptofan Tractul gastrointestinal
alimentar.
Vasoconstrictor.
Angiotensinogen AGT Peptidica Ficat
Stimuleaza eliberarea de aldosteron.
Stimuleaza diferentierea celulelor precursoare
din maduva osoasa inmegacariocite. Acestea
Trombopoietina TPO Peptidica Ficat, Rinichi
genereaza trombocite cu rol esential in coagularea
sangelui.
Scade fluxul de fier din tesuturile exportatoare spre
Hepcidina Peptidica Ficat
plasma si absorbtia intestinala a fierului.
Contracareaza efectele neuropeptidei Y.
Contracareaza efectele anandamidei (un stimulent
puternic pentru apetitul alimentar, ingredientul
activ din marijuana).
Leptina Peptidica / proteica Celule adipoase
Promoveaza sinteza de hormonul melanocit-
stimulator (MRH), reducand pofta de mancare.
Scade pofta de mancare si
stimuleazametabolismul.
Proteina transportoare de retinol RBP4 Proteica Celule adipoase Asigura transportul retinolului (vitamina A) in
sange.
Atunci cand este secretat in cantitati ridicate
 suprima absorbtia glucozei de catre musculatura
scheletica si creste cantitatea de glucoza eliberata
de ficat.
Stimuleaza apetitul alimentar.
Orexina Peptidica Hipotalamus Un nivel scazut provoaca narcolepsia.
Regleaza somnul si starea de veghe.
Participa la procesele de lipoliza si
Lobul anterior al
Lipotropina LPH Peptidica steroidogeneza.
hipofizei
Stimuleaza melanocitele sa produca melanina.
Detine proprietati asemanatoaremorfinei -
Encefalina (Enkefalina) Peptidica Hipotalamus blocheaza transmisia semnalelor dureroase si
anuleaza orice senzatie de durere.

Modificările organismului în timpul efortului fizic.

Stilul de viaţă sănătos a fost adesea asociat cu activitatea fizică.Fie că este vorba despre practicarea unui sport
mai puţin solicitant, de jogging sau de cîteva şedinţe pe săptămînă la sala de fitness, efectele pozitive ale mişcării
sunt de remarcat.
Reacţiile care se produc în corpul uman,în timpul exerciţiilor fizice,sunt multiple. Iată care sunt pricipalele
modificări care se produc în organism atunci cînd facem efort fizic:

La nivelul circulaţiei şi sistemului cardiovascular

În timp ce facem sport,muşchii consumă oxigenul conţinut de hemoglobină pentru a transforma glucoza în
energie. Mai exact,în timpul acestui proces, dioxidul de carbon si hidrogenul sunt eliberaţi,aceştia determinînd
scăderea nivelului PH-ului în sînge.
Şi nevoia de oxigen creşte în timpul efortului, ca urmare a producerii de energie de către muşchi.Oxigenul
,,răcoreşte,, şi previne supraîncălzirea atunci cînd temperatura corpului creşte după efortul depus.Frecvenţa
respiraţiei creşte pe măsură ce plămînii asimilează mai mult oxigen,pe care îl depozitează în sînge, acesta
întorcîndu-se oxigenat către inimă.
Inima se adaptează în funcţie de intensitatea efortului,în timp mce activitatea musculară şi metabolică tind să
crească. O reacţie de răspuns a sistemului cardiovascular la efort este aceea de a creşte numărul de bătăi,
determinînd un ritm cardiac crescut şi implicit o cantitate mai mare de sînge pompată de inimă.
Ca urmare a efortului intens,ritmul cardiac poate să crească pină la 150 bătăi pe minut sau chiar mai
mult,comparativ cu 70-80 batai pe minut cît este normal pentru o persoană care se află în stare de repaus.În
plus,inima pompează în timpul exerciţiilor fizice pină la 20 de litri de sînge pe minut,faţă de 5 litri pe
minut,pompaţi de inima unei persoane aflate în stare de rapaus. Explicaţia acestei creşteri ar fi că receptorii
nervoşidin vasele de sînge,muşchi şi articulaţii stimulează sistemulează sistemul nervos să elibereze în sînge
adrenalină şi noradrenalină sau norepinefrină,un compus cu multimple roluri ca hormon adrenergic şi
neurotransmiţător a sistemului nervos simpatic.Cortexul cerebral se pare că ar contribui şi el la creşterea ritmului
cardiac. Cercetătorii au descoperit,în urma studiilor,că inima începe să bată mai repede chiar înainte de exerciţiile
fizice ca urmare a unei reacţii de anticipare a efortului ce urmează să fie depus.

Eliberarea endorfinelor
O altă reacţie cunoscută ce apare ca urmare a activităţii fizice este eliberarea endorfinelor,substanţe chimice
produse de creier ca raspuns la o varietate de stimuli.Endorfinele au efecte notabile precum apariţia stării de
euforie,întărirea sistemului imunitar,eliberarea hormonilor sexuali şi diminuarea senzaţiei de durere. Organismul
uman produce cel puţin 20 de tipuri de endorfine care ajută la reducerea stresului şi chiar la încetinirea procesului
de îmbătrînire.
De asemenea,creierul eliberează dopamină şi glutamat,pentru a pune în mişcare braţele.Altă substanţă eliberată
în timpul acestui proces este acidul gamma-aminobutiric sau GABA,un neurotransmiţător care încetineşte
activitatea,astfel încît mişcările executate să fie cît mai arminioase şi ordonate.
 Reacţiile glandei hipofize
Mişcarea influenţează şi reacţiile glandei hipofize,situată la baza creierului într-o cavitate a osului sfenoid
denumită ,,şaua turcească,, . Glanda hipofiză transmite stimuli către glandele suprarenale pentru a elibera hormonii
necesari mişcării ,dar secretă în acelaşi timp şi hormoni de creştere. În timp ce corpul caută mai multe resurse pe
care să le ardă în timpul efortului fizic,depozitele de glicogen sunt consumate. Hormonii de creştere eliberaţi
acţionează ca nişte bariere de apărare pentru muşchi,astfel încît energia să fie produsă prin arderea grăsimilor.

Efectele la nivelul muşchilor

În timpul efortului fizic,corpul consumă mai mult glicogen(zahăr depozitat din mîncarea pe care o
consumăm),energia necesară pentru contracţia muşchilor. Acesta nu este singurul mecanism produs la nivelul
muscular în timpul efortului.Adenozintrifosfat sau ATP sunt nucleotide care stochează şi transportă energie.
Nucleotidele sunt consumate foarte repede în timpul mişcării,deoarece corpul are depozite destul de mici de
glucoză şi ATP.După ce acestea sunt epuizate,organismul solicită mai mult oxigen pentru a produce ATP,ceea ce
înseamnă că mai mult sînge va fi pompat către muşchi în timpul exerciţiilor fizice pentru a furniza necesarul de
oxigen. Dacă nu există suficient oxigen,se va forma acidul latic care va fi eliminat din corp în 30-60 de minute de
la terminarea exerciţiilor,febra musculară instalîndu-se în scurt timp.

Efectele de la nivelul rinichilor

La fel ca plămînii,inima şi creierul,rinichii sunt şi ei solicitaţi în timpul sportului.Frecvenţa şi intensitatea cu
care rinichii filtrează sîngele se poate modifica în funcţie de nivelul de efort depus. Astfel,după exerciţii
intense,rinichii permit o mai bună filtrare a proteinelor din urină,dar şi o reabsorbţie mai mare a apei,adică o
cantitate mai mică de urină rezultată,în încercarea de a menţine corpul cît mai hidratat.

Influenţa asupra metabolismului

 Păstrarea unei greutăţi echilibrate cu ajutorul sportului este strîns legată de procesele ce au loc la nivelul
metabolismului organismului uman. Pe măsură ce corpul este angrenat în exerciţiile fizice ciclice,substanţe precum
metaboliţii sunt eliberaţi pe parcursul activităţii intense. Este vorba de secretarea glicerolului,un metabolit care
arde ţesutul adipos şi care creşte după activitatea fizică.

Fiecare hormon are specificitatea sa şi rolul său bine definit în organism. Una din
caracteristicile fundamentale care defineşte hormonii este aceea că ei se leagă la un receptor
specific celular pentru a declanşa un raspuns.
Exista o relaţie strînsă între toate componentele sistemului endocrin care acţionează împreună
într-o armonie sensibilă, iar perturbarea secreţiei unui hormon particular va influenţa întregul
sistem. Interesant este şi faptul că majoritatea acestor hormoni pot fi convertiţi în alţi hormoni în
funcţie de nevoile organismului. Este modul în care natura menţine echilibrul hormonal.

Bibliografie :
http://www.romedic.ro/modificarile-organismului-in-timpul-efortului-fizic-0P33298
https://naturapentrusanatate.com/-hgh/
http://www.crestereinaltime.ro/---.html