INSITU CANTABRIA

INSITU CANTABRIA
BASAL

enero 2018
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

1 2 3 4 5
FIESTA FIESTA FIESTA FIESTA FIESTA

8 Kcal
Lip
816
41
HC
Prot
82
33 9 Kcal
Lip
866
37
HC
Prot
104
34 10 Lip
Kcal 818
20
HC
Prot
118
48 11 Kcal
Lip
829
31
HC
Prot
82
58 12 Kcal
Lip
804
16
HC
Prot
112
57

Patatas en salsa verde Garbanzos estofados Caracolillos bolognesa Crema de verduras Lentejas con arroz integral
Hamburguesa con ketchup Croquetas de pollo con ensalada Merluza a la romana con Muslo de pollo con patatas chips Bacalao en salsa marinera
Fruta fresca Quesitos la vaca que rie pimientos rojos Yogur Fruta fresca
Fruta fresca

Verdura - Pescado - Yogur Sopa - Ave - Fruta Crema - Huevo - Lácteo Pasta - Pescado - Fruta Verdura - Carne - Yogur

15 Kcal
Lip
686
31
HC
Prot
86
18 16 Kcal
Lip
943
24
HC
Prot
141
48 17 Kcal
Lip
774
31
HC
Prot
89
39 18 Kcal
Lip
739
24
HC
Prot
85
48 19 Kcal
Lip
794
23
HC
Prot
94
57

Vainas con patatas Paella mixta Alubias rojas con verduras Crema de calabaza Garbanzos estofados
San jacobo con ensalada Atun con tomate Tortilla francesa con jamon york Pechuga de pollo a la romana Pavo guisado con champiñones
Fruta fresca Yogur bebible y ensalada con pimientos rojos Fruta fresca
Fruta fresca Natillas

Arroz - Pescado - Yogur Verdura - Huevo - Fruta Crema - Pescado - Yogur Pasta - Carne - Fruta Verdura - Pescado - Yogur

22 Lip
Kcal 786
21
HC
Prot
133
22 23 Kcal
Lip
921
10
HC
Prot
88
27 24 Kcal
Lip
853
46
HC
Prot
86
26 25 Kcal
Lip
841
31
HC
Prot
110
33 26 Kcal
Lip
737
29
HC
Prot
80
40

Arroz con tomate Lentejas con verduras Crema de puerros y espinacas Macarrones bolognesa Sopa de ave con fideos
Tortilla de patata con ensalada Palometa rebozada con con picatostes Alitas de pollo con ensalada Merluza en salsa verde
Fruta fresca pimientos rojos Albondigas con patatas fritas Fruta fresca Natillas
Yogur Fruta fresca

Verdura - Pescado - Yogur Crema - Ave - Fruta Arroz - Pescado - Yogur Verdura - Huevo - Yogur Pasta - Carne - Fruta

29 30 Kcal
Lip
799
33
HC
Prot
91
38 31 Kcal
Lip
731
25
HC
Prot
85
46

FIESTA Brocoli al ajillo Purrusalda

Lomo adobado con pure de Guisado de ternera en salsa de
patata verduras
Fruta en almibar Yogur

Arroz - Pescado - Yogur Verdura - Ave - Fruta

 INSITU CANTABRIA
BASAL

febrero 2018
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

1 Kcal
Lip
825
35
HC
Prot
97
37 2 Kcal
Lip
775
44
HC
Prot
70
27

Cocido de alubias blancas Crema de verduras

Palitos de merluza con ensalada Salchichas frescas de ave
Quesitos la vaca que rie cocidas con salsa de tomate
Fruta fresca

Sopa - Pescado - Fruta Pasta - Huevo - Lácteo

5 Kcal
Lip
739
14
HC
Prot
102
56 6 Kcal
Lip
893
36
HC
Prot
113
32 7 Kcal
Lip
656
14
HC
Prot
102
32 8 Kcal
Lip
765
29
HC
Prot
73
55 9 Kcal
Lip
919
11
HC
Prot
90
22

Lentejas con arroz Espaguetis italiana Patatas guisadas Crema de calabaza Garbanzos con verduras
Pavo guisado con champiñones Nuggets con ensalada Merluza meniere Muslo de pollo con ensalada Palometa rebozada con
Fruta fresca Yogur Fruta fresca Natillas pimientos rojos
Fruta fresca

Crema - Pescado - Yogur Sopa - Huevo - Fruta Verdura - Carne - Yogur Pasta - Pescado - Fruta Verdura - Ave - Yogur

12 Kcal
Lip
777
31
HC
Prot
89
39 13 Kcal
Lip
680
26
HC
Prot
74
40 14 Lip
Kcal 927
36
HC
Prot
126
30 15 Kcal
Lip
776
33
HC
Prot
83
40 16 Kcal
Lip
755
20
HC
Prot
100
47

Alubias blancas con calabaza Vainas con patatas Arroz con tomate Crema de puerros y espinacas Lentejas estofadas
Tortilla francesa con jamon york Escalope de ternera con Hamburguesa con champiñones con picatostes integrales Merluza en salsa marinera
y ensalada ensalada Yogur bebible Chuleta de cerdo al horno a la Fruta fresca
Fruta fresca Fruta fresca jardinera
Fruta fresca

Crema - Pescado - Yogur Pasta - Carne - Yogur Verdura - Huevo - Fruta Patata - Pescado - Lácteo Verdura - Huevo - Fruta

19 Lip
Kcal 917
30
HC
Prot
134
30 20 Lip
Kcal 1009
39
HC
Prot
119
51 21 Kcal
Lip
847
46
HC
Prot
82
27 22 23
Espirales con tomate Garbanzos con calabaza Menestra de verduras FIESTA FIESTA
Croquetas de pollo con ensalada Lomo adobado con pure de Albondigas a la jardinera
Fruta fresca patata Natillas
Fruta fresca

Verdura - Carne - Yogur Sopa - Pescado - Yogur Arroz - Huevo - Yogur

26 27 28 Kcal
Lip
664
25
HC
Prot
75
38

FIESTA FIESTA Crema de calabaza

Pechuga de pollo con ensalada
Helado

Pasta - Pescado - Lácteo

 INSITU CANTABRIA
BASAL

marzo 2018
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

1 Kcal
Lip
810
23
HC
Prot
109
50 2 Kcal
Lip
823
32
HC
Prot
112
28

Paella de carne Alubias rojas con verduras

Bacalao a la romana con San jacobo con ensalada
pimientos rojos Fruta fresca
Quesitos la vaca que rie

Crema - Ave - Fruta Verdura - Pescado - Yogur

5 Kcal
Lip
791
16
HC
Prot
109
58 6 Kcal
Lip
766
33
HC
Prot
87
33 7 Kcal
Lip
866
31
HC
Prot
103
48 8 Kcal
Lip
747
30
HC
Prot
88
31 9 Kcal
Lip
783
26
HC
Prot
119
24

Lentejas con arroz integral Vainas con patatas Garbanzos estofados Crema de puerros y espinacas Macarrones con tomate
Pavo guisado a la jardinera Frankfurt con ketchup Merluza en salsa verde con picatostes Tortilla de patata con ensalada
Yogur Fruta fresca Fruta fresca Alitas de pollo con champiñones Fruta fresca
Natillas

Crema - Huevo - Fruta Sopa - Pescado - Yogur Verdura - Ave - Yogur Patata - Pescado - Fruta Verdura - Carne - Yogur

12 Kcal
Lip
781
42
HC
Prot
81
23 13 Lip
Kcal 803
25
HC
Prot
116
35 14 Lip
Kcal 861
31
HC
Prot
117
32 15 Kcal
Lip
692
24
HC
Prot
81
40 16 Kcal
Lip
752
21
HC
Prot
87
26

Crema de verduras Paella mixta Alubias blancas con verduras Sopa de fideo Purrusalda
Albondigas en salsa de verduras Merluza a la romana con Croquetas de jamón con Muslo de pollo con pure de Medallón de bonito en salsa de
Fruta en almibar ensalada ensalada patata tomate
Fruta fresca Fruta fresca Yogur Fruta fresca

Patata - Pescado - Yogur Verdura - Ave - Lácteo Crema - Pescado - Yogur Verdura - Huevo - Fruta Crema - Carne - Yogur

19 Lip
Kcal 805
32
HC
Prot
110
27 20 Lip
Kcal 864
19
HC
Prot
128
47 21 Kcal
Lip
667
25
HC
Prot
92
22 22 Kcal
Lip
733
27
HC
Prot
88
37 23 Kcal
Lip
949
42
HC
Prot
114
33

Brocoli con patatas Lentejas estofadas Crema de calabaza con Patatas a la riojana Caracolillos con tomate
Empanadillas de bonito con Bacalao meniere picatostes Filete de ternera empanado con Hamburguesa en salsa de
ensalada Fruta fresca Tortilla de patata con ensalada pimientos rojos verduras
Fruta fresca Yogur Fruta fresca Helado

Pasta - Pescado - Yogur Verdura - Ave - Fruta Arroz - Pescado - Yogur Verdura - Huevo - Yogur Crema - Pescado - Fruta

26 Kcal
Lip
786
23
HC
Prot
117
33 27 Kcal
Lip
636
19
HC
Prot
79
37 28 Kcal
Lip
769
30
HC
Prot
95
35 29 30
Paella vegetal Crema de puerros y espinacas Alubias rojas con verduras FIESTA FIESTA
Merluza a la romana con Lomo fresco con pimientos rojos Huevos fritos con patatas fritas
mahonesa Yogur Fruta fresca
Fruta fresca

Sopa - Carne - Yogur Verdura - Pescado - Fruta Crema - Ave - Yogur

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*IDR: Ingestas Diarias de Referencia