4 moduri în care îţi poţi reprograma subconştientul, propuse de un expert în

dezvoltare personală- învaţă să atragi ceea ce îţi doreşti

Taisia Gibson, expert în dezvoltare personală, explică cele mai importante metode de schimbare a
gândurilor şi îndeplinire a dorinţelor prin vizualizare, afirmaţii şi folosirea neuroplasticităţii pentru
reprogramarea creierului.

Putem genera fericire, calm şi bunăstare în viaţa noastră prin practicarea meditaţiei şi a exerciţiilor
de echilibrare emoţională. De-a lungul vieţii noastre, am folosit fără să ne dăm seama tehnicile specifice
reprogramării emoţiilor negative, însă putem face acest lucru cu răbdare, dragoste, pasiune şi bucurie, scrie
success.com. „Când prejudecăţile şi negativitatea apar, dialogul intern este oprit“, spune Taisia Gibson, expert
în dezvoltare personală. Aceasta este de părere că prin exploatarea puternică a emoţiilor putem crea o linie
directă spre folosirea subconştientului, oferind 4 tehnici specifice reprogramării gândurilor:

Metoda Tony Robbins

Tony Robbins este unul dintre cei mai populari autori şi speakeri de dezvoltare personală. A publicat
mai multe cărţi şi a organizat o serie de evenimente şi emisiuni TV care i-au adus popularitate în toată lumea.
El spune că emoţia este creată de iniţiativă. O schimbare în felul în care gândeşti va modifica şi modul în care
te simţi. În cadrul seminariilor sale, Robbins explică modul în care poţi aplica acest princiupiu: Stai jos cu ochii
închişi şi ridică mâinile deasupra capului Inspiră şi expiră puternic în trei seturi a câte 30 de respiraţii La
fiecare respiraţie trage braţele în jos şi ţine pumnii strânşi După cele trei seturi de respiraţii înceracă să simţi
recunoştinţă şi iubire de sine. După ce reuşeşti să ajungi la acest rezultat, plantează-ţi în minte noi gânduri
sănătoase şi credinţe privind obiectivelor pe care îţi doreşti să le atingi.

Metoda Demartini

Specialist în comportamentul uman, Dr. John Demartini foloseşte neuroplasticitatea pentru

reprogramarea creierului. El le adresează pacienţilor o serie de întrebări pentru a-i ajuta să neutralizeze
gândurilor negative, ajutându-i să atingă echilibrul emoţional. Metoda lui modifică mai multe structuri, inclusiv
hipotalamusul şi amigdala, care sunt responsabile de exprimarea fricii, vinovăţiei şi agresiunii. Cum
functioneazã? Atunci când cineva se confruntă cu o situaţie dificilă, Gibson recomandă să se întrebe ce aduce
bun situaţia respectivă. În orice lucru rău se ascunde şi un beneficiu. „Caută beneficiile, pentru că există
întotdeauna cel puţin unul“, spune specialistul, amintind că puterea enormă provine dintr-o suferinţă care
poate fi abandonul unuia dintre părinţi sau o boală fizică.

Puterea afirmaţiilor

„Orice vom planta în subconştientul nostru, hrănindu-l cu repetiţie şi emoţie, într-o zi va deveni
realitate“ - Earl Nightingale Subconştientul nostru generează multe gânduri pozitive şi negative şi poate fi
reprogramat printr-o emoţie puternică, dar, de asemenea, şi prin repetiţie. Afirmaţiile sunt noi instrumente de
reprogramare a subconştientului, în acelaşi mod în care ascultarea unei melodii îţi poate rămâne blocată în
minte o zi întreagă. Tony Robbins este de părere că prin intermediul repetiţiei şi emoţiei poate fi realizată o
conexiune extrem de puternică, recomandând ca afirmaţiile să fie făcute cu emoţie explozivă şi convingere.
Conform ştiinţei neuroplasticităţii, creierul uman este mai sensibil la reprogramare în condiţii de emoţie sporită.

Vizualizarea

„Ceea ce-ţi imaginezi creezi!“ – Buddha Vizualizarea funcţionează asemănător cu metoda afirmaţiilor,
reprogramând neuronii să atragă gândurile şi sentimentele pe care le dorim. Vizualizările funcţionează bine şi
foarte rapid. Fie că vă doriţi obţinerea unui nou loc de muncă, o casă sau relaţia mult visată, emoţiile
sănătoase vă pot ajuta să atrageţi ceea ce vă imaginaţi. Încearcă să-ţi faci timp în fiecare zi pentru a vizualiza
ceea ce-ţi doreşti. Chiar şi cinci minute de practică zilnică îţi vor aduce o schimbare semnificativă.