Aplicaţie

Inventarul depresiei1
1. 0 Nu mă simt trist/ă.
1 Mă simt trist/ă.
2 Mă simt trist/ă tot timpul este o stare de care nu pot să scap.
3 Sunt atât de nefericit/ă încât simt ca nu mai suport.
2. 0 Nu mă descurajează viitorul.
1 Mă descurajează viitorul.
2 Simt că nu mai am nimic de aşteptat.
3 Simt că viitorul este lipsit de orice speranţă şi că nimic nu se va schimba în bine.
3. 0 Nu simt ca am eşuat în ceea ce am făcut până acum.
1 Simt ca am avut mai multe eşecuri decât cei din jurul meu.
2 Dacă privesc înapoi la ce am făcut până acum, văd numai eşecuri.
3 Simt că am eşuat în totalitate ca persoană.
4. 0 Activităţile pe care le fac mă satisfac ca şi până acum.
1 Nu mai am satisfacţia pe care o aveam înainte făcând aceleaşi lucruri.
2 Nimic nu mă mai satisface cu adevărat.
3 Totul mă nemulţumeşte şi mă plictiseşte.
5. 0 În general, nu am sentimentul de vinovăţie.
1 Mă simt deseori vinovat/ă.
2 Mă simt foarte vinovat/ă în cea mai mare parte a timpului.
3 Mă simt vinovat/ă tot timpul.
6. 0 Nu mă simt pedepsit/ă pentru ceea ce fac.
1 Mi se pare uneori că sunt pedepsit/ă.
2 Mă aştept să fiu pedepsit/ă.
3 Simt că sunt tot timpul pedepsit/ă.
7. 0 Nu sunt dezamăgit/ă de mine însumi/ însămi.
1 Sunt dezamăgit/ă de mine însumi/ însămi.
2 Sunt dezgustat/ă de mine însumi/ însămi.
3 Mă urăsc.
8. 0 Nu sunt o persoană inferioară celor din jurul meu.
1 Sunt critic/ă cu mine pentru slăbiciunile şi greşelile pe care le fac.
2 Mă învinovăţesc în permănenţă pentru eşecurile mele.
3 Mă învinovăţesc în permănenţă pentru tot ceea ce se întâmplă rău în jurul meu.
9. 0 Nu m-am gândit niciodată la sinucidere.
1 M-am gândit la sinucidere dar nu aş face asta niciodată.
2 Mă tentează să mă sinucid.
3 M-aş sinucide dacă aş avea ocazia.
10. 0 Nu plâng mai mult decât de obicei.
1 Plâng mai des decât o făceam înainte.
2 Plâng tot timpul.
3 Înainte puteam să plâng, dar acum nu mai pot, deşi mi-aş dori.
11. 0 Nu sunt mai iritat/ă acum decât de obicei.
1 Mă irit/ enervez mai rău decât înainte.
2 Sunt iritat/ă tot timpul.
3 Nu mă mai irită nimic din ceea ce obişnuia să mă irite.
12. 0 Nu mi-am pierdut interesul în oameni.
1 Sunt mai puţin interesat/ă de cei din jurul meu decât eram înainte.
2 Mi-am pierdut mare parte din interesul pe care îl aveam faţă de cei din jurul meu.
3 Mi-am pierdut tot interesul pentru cei din jur.
13. 0 Iau deciziile la fel de uşor ca înainte.

1 Adaptat după Beck Depression Inventory

 1 Amân luarea deciziilor mai mult decât înainte.
2 Am dificultăţi mult mai mări în a lua decizii, decât înainte.
3 Nu mai pot să iau nici o decizie.
14. 0 Nu cred că arăt mai rău decât înainte.
1 Mă îngrijorează faptul că arăt neatractiv/ă.
2 Mi se pare că aspectul meu fizic se schimbă constant în rău.
3 Cred despre mine că sunt urât/ă.
15. 0 Învăţ/ lucrez la fel de eficient ca înainte.
1 Fac eforturi suplimentare pentru a realiza orice activitate.
2 Mă chinuiesc foarte mult pentru a face orice activitate.
3 Nu mai pot să învăţ/ lucrez deloc.
16. 0 Dorm la fel de bine ca de obicei.
1 Nu mai dorm la fel de bine ca înainte.
2 Mă trezesc cu o ora – două mai devreme decât ar trebui şi nu pot sa adorm iar.
3 Mă trezesc cu câteva ore mai devreme decât ar trebui şi nu pot sa adorm iar.
17. 0 Nu sunt mai obosit/ă decât de obicei.
1 Obosesc mai uşor decât înainte.
2 Orice activitate mă oboseşte.
3 Sunt prea obosit ca să fac ceva.
18. 0 Am aceeaşi poftă de mâncare ca întotdeauna.
1 Nu am aceeaşi poftă de mâncare ca înainte.
2 Pofta de măncare mi-a scazut considerabil.
3 Nu am pofta de măncare.
19. 0 In ultimă vreme nu am pierdut deloc in greutate.
1 Am pierdut mai mult de 2,2 kg in greutate.
2 Am pierdut mai mult de 4,5 kg in greutate.
3 Am pierdut mai mult de 7 kg in greutate.
Incerc sa slabesc intentionat iar pentru asra mănanc mai putin
Da ......... Nu .........
20. 0 Starea mea de sănătate nu mă ingrijoreaza mai mult decât de obicei.
1 Mă ingrijoreaza probleme fizice, precum dureri de cap, de stomăc, constipatii.
2 Mă ingrijoreaza foarte tare problemele fizice de sănătate incat mi-e destul de greu sa mă
gandesc la altceva.
3 Mă ingrijoreaza atât de mult starea mea de sănătate incat nu pot sa mă gandesc la
altceva.
21. 0 Nu am observat scchimbari in dinamica vietii mele sexuale.
1 Mă intereseaza sexul mai putin decât înainte.
2 Nu mă intereseaza sexul aproape deloc.
3 Mi-am pierdut complet interesul pentru activitatea sexuala.

Acest inventar al simptomelor depresiei iti permite sa te autoevaluezi, prin insumarea punctelor din
dreptul fiecarei afirmătii bifate, astfel:

0-9 puncte: nu prezinti semne de depresie;

10-14 puncte: depresie tip borderline;
15-20 puncte: depresie usoara;
21-30 puncte: depresie moderata;
31-40 puncte: depresie severa;
41-63 puncte: depresie deosebit de severa.

Dacă scorul obtinut este de peste 15 puncte, se recomănda consultarea unui specialist, mai ales dacă
punctele sunt de la itemii: 2, 9, 16, 17, 18 si 19.