Conociendo a tu niño interior desde

el momento de su nacimiento.

Entra en contacto con tu respiración y relájate.

Remóntate al día en que naciste.
Ahí observa a mamá.
Ella está sufriendo el trabajo de parto.
Escucha sus gemidos, su respiración agitada.
Mira alrededor y visualiza quiénes se encuentran
en la habitación, percibe el nerviosismo de tus
seres queridos que te esperan con ansiedad.
Ya ha llegado la hora! ¡Tu estás naciendo! Alguien
te toma en sus brazos y te coloca en el pecho de
mamá.
Escucha tu primer grito y la manera como exiges
atención desde el primer momento de tu vida fuera
del vientre.
Acércate a la escena y extiende los brazos.
Levanta a tu niño recién nacido y pégale tus labios,
dale un beso y dile su nombre en diminutivo.
Y afirma: Mi niño, desde este momento me
comprometo a cuidarte, a vigilar que nada falte en
tu ida.
Que tengas el amor que te mereces.
Ahora que te conozco, estaré cerca de ti en todo
momento.
Ejercicio N° 1
¿Qué sucedió?
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¿Qué sentí?
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¿Qué pensé de mí?
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¿Dónde me lleva esto que viví?
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Después de la dinámica anterior, dale tiempo a tu
mente y a tu organismo para que se regularicen y
continúas.
Ejercicio N° 2
Entra en contacto con tu respiración.
Descansa hasta sentirte cómodo.
Mientras te relajas placenteramente, debes dejar
que las imágenes y sensaciones entren a tu mente.
¿Puedes permitirte ahora recordar el
instante en que fuiste dañado?
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¿Puedes darte la oportunidad de ser
consciente de cómo se desarrolló el
suceso?
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Ubica a los personajes que se encontraban
presentes como una película, no omitas ningún
detalle.
Experimenta tu experiencia:
¿Qué sientes?
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¿En dónde te duele?
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¿En dónde sientes el peso del problema
que estás experimentando?
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Siente el dolor que te está causando.

No fueron justos al tratarte de esta manera.
Eras apenas un niño.
No tengas miedo de sentir aflicción; que no te dé
miedo reconocer que papá y mamá dañaron a tu
niño interior y que ahora de adulto sufres por ello.
Acomódate en posición fetal, abrázate con mucha
suavidad, y afirma:
Papá, mamá; al reconocer que me han dañado,
quiero y prefiero perdonarles porque sé que me
aman y que ustedes creyeron haberme dado lo
mejor. Mamá, papá..., yo también les amo…
Algunas veces, es conveniente que compartas la
historia de tu vida con uno o varios amigos.
Cuando te revelas, se crea un efecto casi mágico
en los que te escuchan.
Se crea un efecto de empatía.
La revelación cambia a quien lo hace, como a
quien lo recibe.