Psihologia zâmbetului

Zâmbetul este, din toate punctele de vedere, universal. Este un limbaj

fără cuvinte, o formă de comunicare ce nu are nevoie de traducere. Un
zâmbet sincer transcende conflictele politice, religioase şi chiar graniţele
ţării.
Cu toţii am auzit de expresia „ai nevoie de 43 de muşchi pentru a te
încrunta şi doar de 17 muşchi pentru a zâmbi". Şi atunci, de ce nu
zâmbim mai des?
Atunci când faci cunoştinţă cu o persoană nouă, un zâmbet neaşteptat
trasmite că eşti deschis, interesat şi dornic pentru a începe o relaţie, fie
ea de prietenie sau de muncă, scrie autoarea Roberta Gately, într-un
blog pe Huffington Post.
În ziua de azi să zâmbeşti cere efort, pentru că asta presupune să fi
angrenat în colectiv, în împrejurări, care nu sunt de multe ori plăcute.
Dar odată ce ai zâmbit, vin şi recompensele. Zâmbetul eliberează
endorfine, acele semnale ale fericirii care conving creieirul că suntem
fericiţi, satisfăcuţi, confortabili şi încrezători. De aceea, se poate spune
că zâmbetul în primul rând ne face bine nouă, şi în al doilea rând celui
care primeşte zâmbetul.
 Dragostea e ca un zîmbet, niciodată nu are valoare dacă nu o dăruieşti.
Walter Scott
Beneficiile zambetului si rasului pentru sanatate:
 Schimba starea de spirit
 Reduc stresul si relaxeaza organismul
 Stimuleaza sistemul imunitar; gandurile negative se manifesta in
reactii chimice care cresc nivelul de stres si scad imunitatea, in
timp ce gandurile pozitive elibereaza neuropeptidele care ajuta la
reducerea stresului
 Scad tensiunea arteriala
 Elibereaza endorfine (hormonul fericirii)
 Stimuleaza buna functionare a plamanilor, inimii si muschilor
 Amelioreaza durerea, stimuland organismul sa produca propriile
sale analgezice naturale.
 Cresc satisfactia personala.
“Un zâmbet nu costă nimic, dar oferă mult. El îmbogăţeşte pe cei ce-l
privesc, fără a-i face mai săraci pe cei ce-l dăruiesc. El ia numai o clipă,
dar amintirea sa dăinuie uneori pentru totdeauna. Nimeni nu este atât de
bogat sau puternic, încât să treacă în viaţă fără el şi nimeni nu este atât
de sărac ca acela care poate fi îmbogăţit prin el. Un zâmbet aduce
fericire în casă, bunăvoinţă în muncă şi este semnul prieteniei. El aduce
odihna celor trudiţi, veselie celor descurajaţi, o rază de soare celor trişti
şi necăjiţi. Cu toate acestea zâmbetul nu poate fi cumpărat, cerşit,
împrumutat sau furat, pentru că el este ceva ce nu are valoare pentru
nimeni până când nu este dăruit. Unii oameni sunt prea obosiţi ca să vă
dăruiască un zâmbet. Dăruiţi-le voi unul, pentru că nimeni nu are nevoie
mai mare de un zâmbet decât acela care nu-l poate dărui.”- din cartea
“Inteligența Emoțională”, scrisă de Daniel Goleman.
Un zambet poate schimba multe
Clipa, ziua, sau chiar viata
De vrei sa ai o zi frumoasa
Zambeste cand te trezesti dimineata

Zambeste celor ce te inconjoara

Zambeste trecatorului grabit
Zambeste copilului ce te priveste
Zambeste soarelui, si florilor, si omului iubit

Si daca te-ntalnesti cu suferinta

Zambeste bland, cu bunatate
Si-o sa constati ca este bine
Si raul a fugit departe.

Iar daca poti, zambeste printre lacrimi

Zambeste si cand sufletul iti plange
Zambeste si nu pierde speranta
Gandestete ca binele mereu invinge

Dar daca unii nu prea inteleg

Ce este zambetul si gandul bun
Cu tine nu-i lua pe cale
Gasesteti un alt drum..
Zâmbeşte
Şi vei fi fericit.
Nu lăsa să treacă timpul
Fără să zâmbeşti! Zâmbind vei face
Tristeţea îţi schimbă chipul Şi pe alţii fericiţi.
Şi îmbătrâneşti. Nu te costă nimic,
Dacă vei zâmbi.
Zâmbind mai des în viaţă,
Vei fi mai sănătos. Zâmbind,
Când ai zâmbet în faţă, Vei avea în suflet,
Ai şi un chip frumos. Soare şi lumină,
Pentru a dărui
Aşadar, zâmbeşte!
Zâmbeşte tot timpul! Şi celor din jur,
Că te-întinereşte Făcându-i fericiţi.
Şi-ţi luminează chipul. Cât de frumos,
Este când zâmbeşti.