De obicei durerile persistă câteva luni de zile, dar depinde de mai mulți factori, spre

exemplu daca a mai avut înainte de sarcină dureri de spate, daca este supraponderală și cât de
repede a început recuperarea. Se recomandă în primul rând purtarea unui corset medical ce
va susține coloana într-o poziție corectă, plimbările în aer liber, masajul și exercițiile.

La persoanele care lucrează la birou și stau foarte mult în scaun, coloana vertebrală are
de suferit din cauza poziției greșite. Statul pe scaun perioade de timp foarte mari poate duce la
rigiditatea articulațiilor și creșterea în greutate, iar lucrul acesta poate afecta postura. Daca
existăi un stil de viață sedentar este foarte importanta mișcarea, dar și elmentele adiționale
ca ortezele medicale, ce ajută să fie corectată coloana, aliniază deformările sau modificările
acesteai cauzate de modificările accidentale.
 Ortezele lombare sau toracale sunt un element foarte important în vindecare și fac
parte din ultimul pas de vindecare. Acasă sau la birou acestea pot fi purtate pentru diminuarea
disconfortului provocat de poziția necorescunzatoare și prelungită, poate trata dureri lombare
sau chiar dureri în urma forțării musculaturii. Este indicat să fie purtate numai la
recomandarea medicului specialist pentru rezultate cât mai bune și o refacere completă.
Corsetul hessing corectează postura spatelui prin tragerea umerilor înapoi,
îndreptarea gâtului și capului și alinierea coloanei vertebrale. Este foarte ușor de folosit,
putând fi purtat pe sub haine, confortabil, are forma anatomică, ameliorează durerea și asigură
un suport postural corect în timpul activităților de zi cu zi.
Durerile lombare sunt foarte des întâlnite, datorită faptului că zona aceea este intens
folosită, făcând conexiunea între partea de sus și partea de jos a corpului, zona lombară
suportă toată greutatea corporală. Durerile lombare pot fi cauza unui efort prelungit sau a
statului într-o poziție defectuoasă, sau chiar a patului. Aceste dureri se pot trata foarte ușor, în
doar câteva săptămâni cu ajutorul ortezelor lombare. Totuși, dacă durerea nu dispare este
esențial să consultați un medic specialist, problemele pot fi de altă natură, iar fără tratament de
specialitate acestea se pot agrava.
Nu este de mirare că aproximativ 80% din populația adultă suferă de dureri
lombare pentru că se supun unor eforturi fizice intense, în special cei care desfășoară
activități de ridicare, împingere. Este foarte important să vă protejați, mai ales când vine vorba
de coloana vertebrală, deoarece cele mai multe afecțiuni nu sunt operabile cu excepția herniei
de disc, acestea se tratează foarte greu cu imobilizare la pat în aparat gipsat.
 Pentru durerile lombare cauzate de efort, febră musculară sau alte afecțiuni ușoare se
recomandă corsetele medicale, dar și înainte și după intervențiile chirurgicale, acestea susțn
și imobilizează zona afectată pentru o vindecare rapidă.

Munca la birou în ziua de azi distruge sănătatea, începând de la afecțuni ale ochilor
din cauza calculatorului, afecțuni ale brațelor din cauza poziției forțate, afecțiuni ale
circulației sângelui pentru că sse stă picior peste picior, cele mai frecvente fiind afecțiunile
spatelui, care provoacă dureri atât cervicale cât și toracale și lombare.
Durerile de spate pot proveni și de la boli precum lombagii, osteoporoză, hernie de
disc, care necesită repaus si consultația imediată a unui medic. Ne confruntăm foarte des cu
aceste dureri. Si nu numai adulții, ci și copii, la scoală nu au o pozitie tocmai buna, băncile nu
ofera confortul de care au nevoie pentru a le sustine coloana intr-o pozitie perfecta, de aceea si
profesorii le recomanda sa stea cu mainile la spate, nu neaparat pentru ordine si disciplina, ci,
mai degraba, pentru o pozitie corect. Încă o grupa de varsta care se confrunta cel mai des cu
aceste probleme si anume varsta a treia, spondiloza, dislocarea unor vertebre sau pur si
simplu varsta isi spune cuvantul, dar desigur nici acestia nu sunt de neglijat.