¿Qué es el Centro de Gravedad (CDG)?

Desde la física básica y para todo estudio del movmiento en el cuerpo humano
bien sea estática o dinámica y de ésta última la cinética y cinemática.

Puede definirse como un punto donde se resume todo el peso de un cuerpo

(cualquier objeto). Si pudiéramos comprimir el cuerpo humano desde todas
direcciones y reducirlo solo a un punto, este sería el CDG, si una persona tiene
una masa de 70kg los 70kg por efecto de la aceleración gravedad produce una
fuerza (peso) concentrada en ese punto.

Ubicación del CDG

No siempre se ubica en la materia de un objeto o cuerpo, esto quiere decir que por
ejemplo en una rosquilla, un Cd, o un objeto con forma de aro el CDG se
encuentra en el círculo donde no hay material, al igúal que en un balón se
encuentra justo en el centro del mismo donde sólo hay aire comprimido. (7)
¿Dónde está Ubicado el CDG en el Cuerpo Humano?

En el cuerpo humano (estático) segun Miralles (2007) se encuentra por delante de

la vértebra lumbar L5. (10) , Pero Según otros autores se encuentra anterior a la
Vértebra Sacra S2 (F1), y cada segmento corporal tiene su centro de Gravedad
(Dempster 1955)(12).

¿Diferencias entre peso y masa?

Esto siempre ha sido motivo de confusión ya que se tienden a confundir o a dar el

mismo concepto para ambos, y no lo son.
-La Masa: Es la cantidad de materia que posee un cuerpo, es una magnitud. Y por
lo tanto es una unidad escalar: Toneladas (Tn) ,Kilogramos (Kg), miligramos (mg).
Ejemplo: Una persona con una masa de 80Kg.

Por otra parte el peso según Acero (2013) "Es la cuantificación de la fuerza de
atracción gravitacional ejercida sobre la masa el cuerpo humano" (9)

-El Peso: Es una fuerza, es decir un vector, ya que tiene magnitud, dirección y
sentido, Su unidad es en Newton (N = Kg.m/s²), el peso es igual a la masa por la
gravedad (9,8m/s²) su fórmula es P= m.g.

Entonces por ejemplo: La persona que tiene una masa de 80Kg, tiene un peso de
784Newtons.

Y esto se explica de la siguiente forma.

P= Peso en Newtons
m= masa en kg
g = aceleración de la gravedad que en la tierra es = 9.8m/s²

1 Newton = 1Kg.m/s²

Entonces se calcula el peso como P= m.g

(P= 80Kg.9,8m/s² = 784 Kg.m/s²) P = 784N

[Figura 2]

Por lo tanto es erróneo decir que las personas pesan X Kilogramos porque en
realidad esa es su masa. El peso es una fuerza! por lo tanto cuando se toma la
medida en una balanza estamos midiendo la cantidad de materia (kg) es decir la
masa corporal y no el peso corporal.

Figura 2

¿Centro de Gravedad o Centro de Masas?

Muchas veces se habla de ambos sin distinción y a pesar de que ambos términos
tienen correlación no son lo mismo, y esto es porque que el centro de gravedad
(CDG) se relaciona con el peso que es una fuerza vectorial, mientras que el centro
de masas (CM) con la masa que es una magnitud que no varía.
Por lo tanto una persona en la tierra, en la luna o el espacio tendrá la misma masa
corporal y CM mientras que el CDG que depende de la aceleración gravedad no
será el mismo en la tierra que en la luna.

Aunque la confusión en realidad proviene de que en la superficie terrestre y en las

ciencas aplicadas al deporte y actividad física ambos se encuentran en el mismo
punto. (8)

¿Es estático? o ¿Puede Moverse?

Se considera que la postura humana es estática y no dinámica (Day y Steiger

1993) (1) El CDG al estar en una posición bípeda permanece estático en su lugar
"relativamente" y esto gracias al tono muscular óptimo (Tono postural), la
musculatura tónica se contrae y se relaja constantemente aunque se esté sin
movimiento.

El Centro de gravedad varia su posición estática de una persona a otra

dependiendo de la constitución, la edad y el sexo, también cambia de forma
dinámica en una persona dada cuando la disposición de los segmentos corporales
cambia, el cuerpo humano posee mecanismos para que el CDG no se
desplace demasiado y el cuerpo pueda continuar el movimiento como durante la
marcha (que se explicará luego), al correr o sentarse.

Además el CDG también cambiará de posición cuando se sustrae o agrega un

peso al cuerpo. Por ejemplo un yeso en una extremidad o una amputación como
también en una mujer embarazada la cual por el peso adicional del embarazo,
Principalmente a partir de las 30 semanas 1,5Kg aprox. adicionales y en las 40
semanas hasta de 3,4-5. Kg adicionales de el bebé el centro se hace mas bajo
como se observa (figura 2) y la mujer hace más amplia su base de sustentación lo
que aumenta la estabilidad. (2)
 (Figura 2)

La Línea de Gravedad y la Postura

La línea de gravedad representa una línea vertical imaginaria que atraviesa el

centro de gravedad. La línea de gravedad es la proyección del CDG y depende de
la posición del mismo, está se utiliza generalmente en la evaluación de la postura,
ya que por el recorrido de la misma se encuentran distintos puntos anatómicos de
referencia.

Por otro lado, La postura consiste en la distribución de la masa corporal en

relación con la gravedad sobreuna base de sostén o sustentación (Kuchera 1997)
(3)., La Postura es el conjunto de posiciones que adoptan todaslas articulaciones
del cuerpo en un momento determinado (Kendall's) (4).

En la postura bípeda ideal el resultado de la interacción de muchas fuerzas

externas (gravedad, reacción del piso, inercia) e internas como la actividad
muscular, tensiones capsulares, articulares, de ligamentos fascias, tendones,
etc.) que inciden y se generan en el cuerpo humano para mantener la postura
stable y alineada. Ésta línea de gravedad se representa por una plomada, que no
esmás que una cuerda sujeta a un punto fijo (techo) y en el otro extremo un peso
(F3), entronces está línea queda marcada por acción de la gravedad en una vista
lateral y sobre el plano sagital e la postura ideal pasa o concuerda por estos
puntos anatómicos específicos (Figura 4) (5):

 Conducto auditivo externo

 Acromión
 Parte cetral de la caja torácica.
 Cuerpos vertebrales Lumbares.
 Trocánter mayor.
 Ligeramente delante de eje de la rodilla.
 2cm por delante del maléolo peroneo.

En la práctica de la evaluación clínica se utiliza la línea plomada, aunque en la

actualidad con programas biomécanicos y planimetría computarizada ya la
plomada se puede considerar como una herramienta muy básica.

(Figura 4)
Plomada (Figura 3)

Base de Sustentación: Se define cómo el área de superficie delimitada por los

extremos de los segmentos apoyados en el piso o la superficie de soporte, en el
cuerpo humano los pies forman un polígono llamado polígono de sustentación.
(Figura 5) y dentro de éste deberá estar la línea de gravedad para mantener la
estabilidad.
Fig. 5 - La estrella representa el punto donde cae la línea de gravedad.

Uno de los ejemplos prácticos más comunes es de la torre de Pisa en Italia La

torre comenzó a inclinarse tan pronto como se inició su construcción en agosto de
1173. Su altura es de 55,7 a 55,8 metros desde la base, su peso se estima en
14.700 toneladas y la inclinación de unos 4°, extendiéndose 3,9 m de la vertical.

La torre fue estabilizada y reforzada en 1990 para evitar que continuará su

inclinación y entonces así su línea de gravedad (azul) que es la proyección de su
centro de gravedad (rojo) permanece dentro de su base de sustentación y por
esto se mantiene estable (Fig 6.) (6).

FIG 6-Línea de Gravedad (Azul) Permanece dentro de la base de la Torre.

Diferencias entre Equilibrio ("balance") Y

Estabilidad ("stability")
Los términos de equilibrio y estabilidad suelen usarse como sinónimos
indiferentemente y aunque guardan una estrecha relación no significan lo mismo.

El "Equilibrio" en física cuando la suma de fuerzas y momentos que actúan sobre

un cuerpo se anulan entre sí, o lo que es lo mismo cuando la sumatoria de fuerzas
es igual a cero.

Cuando se habla de movimiento corporal humano hace referencia a mantener la

postura así Winter (1995) desde un punto biomecánico define equilibrio como "un
término que define la dinámica de la postura corporal para prevenir las caídas,
relacionado con las fuerzas que actúan sobre el cuerpo y la inercia de los
segmentos corporales".

El equilibrio a su vez se subdivide en 3:

1. Equilibrio estático: Cuando un cuerpo está en reposo y no se desplaza.

ejemplo una bicicleta tumbada en el suelo.

2. Equilibrio Cinético: Cuando el cuerpo está en movimiento rectilíneo uniforme. la

bicicleta se mueve en línea recta y velocidad constante.

3. Equilibrio Dinámico: Cuando intervienen fuerzas inerciales. la bicicleta está

inclinada y dando una curva, parece estar en desequilibrio y sin embargo no se
cae. (7)

La estabilidad se puede definir como la capacidad de un cuerpo de mantener el

equilibrio, es decir de evitar ser desequilibrado. También se ha descripto a la
estabilidad como la propiedad de volver a un estado inicial luego de una
perturbación. (Johansson et al 1991) (Riemann and Lephart,2002).

En este sentido la estabilidad postural se define como la habilidad de mantener el

cuerpo en equilibrio, manteniendo la proyección del centro de masas dentro de los
límites de la base de sustentación. (Shumway-Cook; Woollacott, 2001) (7)

Entonces la estabilidad es ese estado o capacidad del cuerpo para mantener un

equilibrio, mantener la proyección de la línea de gravedad dentro de la base de
sustentación, por supuesto gracias a la integración del sistema vestibular, visual y
propioceptivo, como el ejemplo de la torre de pisa y en el cuerpo humano la línea
de gravedad que cae sobre el polígono de sustentación.

FACTORES DE ESTABILIDAD

 Un cuerpo es más estable cuanto mayor área de estabilidad posea.

 Un cuerpo es más estable en cuanto mayor peso posea.
  Un cuerpo es más estable en cuanto mayor sea la altura del CDG a la base
de sustentación.
 Un cuerpo es más estable en cuanto a la proyección de la línea de
gravedad sobre la base de sustentación caiga más al centro de ésta.
 Un cuerpo es más estable cuant mayor sea el ángulo de estabilidad el cual
se forma entre el CDG y los bordes de la base de sustentación en relación
a la perpendicular del piso. (11)

Movimientos del Centro de Gravedad Durante la Marcha

El CDG puede variar en la ubicación de diferentes individuos ya que depende de

la estructura de cada persona, su anatomía, durante las fases de la marcha
humana el CDG sufre desplazamientos hacia arriba y abajo, hacia anterior y
posterior y lateralmente es decir en todos los planos lo que va a garantizar que la
proyección vertical del mismo caiga siempre sobre la base, estos movimientos
influyen directamente en el consumo energético de una persona y de ser alterados
afectan a la eficiencia de la marcha (Fig 7).

Existen diversos mecanismos de control de los desplazamientos CDG en el

cuerpo Humano al marchar, los cuales aseguran que dicho desplazamiento no sea
mayor a 5cm y fueron descritos por Saunders (13) , Inman y Eberhart (14).

Fig-7
 Mecanismo para que no se Deprima: En la marcha humana en el plano
sagital el CDG describe una curva sinusoidal leve, tanto en el plano sagital
como horizontal, para que no se deprima demasiado durante el doble
soporte de la marcha la pelvis rota un total de 8º, 4º hacia adelante y 4º
hacia atrás lo que permite un alargamiento relativo de las extremidades
inferiores, en la pierna que avanza y la que está retrasada. (Fig 8.)

FIG-8

 Mecanismo para que no se Eleve: El CDG alcanza el punto más alto

durante el apoyo simple y para que no ascienda demasiado dos
mecanismos resultan relevantes: 1) El descenso pélvico de 5º de la pierna
sin apoyo conocido como el "trendelenburg" positivo fisiológico (Fig 9). y
2) una flexión de rodilla de 5º en el periodo de soporte que además tiene un
efecto sobre la amortiguación y soporte de cargas.

FIG-9

 Mecanismo para que no se desplaze lateralmente: Gracias al "genu

valgo fisiológico" el CDG se ubica sobre la base del pie en apoyo
mientras se transfiere el peso de una pierna a la otra lo que hace que el
CDG sólo se desplaze 2,5cm a cada lado, una amplia base de sustentación
 al marchar genera un desplazamiento brusco del centro de gravedad (cómo
en los niños a los 12-24 meses).

 Mecanismo para hacer más Horizontal la Trayectoria: Los Movimientos

coordinados de los núcleos articulares de la rodilla, el tobillo y el pie que
ocurren en una secuencia durante la fase de apoyo o período de soporte de
la marcha, hacen que la trayectoria del CDG sea más horizontal, debido a
que acortan "relativamente" la extremidad.

EL CDG Durante el levantamiento de Cargas

Al levantar una carga resulta fundamental la ubicación del CDG del Objeto que
estamos cargando respecto al Centro de Movimiento de del raquis ya que se van a
generar momentos de fuerza que pueden o no ocasionar una lesión.

Varios factores van a determinar las cargas sobre el raquis durante estas
actividades entre ellos:

1) La posición del Objeto en relación al centro de movimiento de la columna

vertebral.

2) El tamaño, forma, peso y densidad del objeto.

3) Grado de flexión o rotación de la columna vertebral.

4) El tipo de Carga.

Mantener un objeto cerca del cuerpo reduce el momento de inclinación sobre el

raquis, porque la distancia desde el CDG del objeto hasta la del CDM de la
columna vertebral que es en realidad el brazo de palanca se reduce, mientras más
corto sea este brazo de palanca, menor será la magnitud del momento generado y
por lo tanto menor será la carga recibida por la columna lumbar, por lo tanto
mientas más cerca del cuerpo esté el CDG de un objeto, menos será la carga que
recae sobre el raquis lumbar (Fig. 10)
El Día que un Hombre Saltó Diferente el "Fosbury Flop"

Dick Fosbury modificó y fue innovador en la técnica este salto en los JJ.OO de
México 68 que hoy en día lleva su apellido, y se debe a que su centro de gravedad
queda fuera del cuerpo (Vértebra S2) en el preciso momento que esta pasando
por encima de la barra (fase de vuelo) lo que supone una ventaja con respecto a
las otras técnicas.

Además, con su técnica, llegó a saltar 2,24 metros. Consiguió el récord olímpico,
pero no el récord mundial de aquel momento, que era de 2,28 metros, aún así
cambió para siempre la historia del atletismo. Actualmente el récord para
hombres lo tiene el cubano Javier Sotomayor con 2,45 metros, y el de mujeres la
búlgara Stefka Kostadinova con 2,09 metros