Gliga Ionut Catalin

TFRF II

Despre wellness…

Definitie:

Starea de bine poarta in zilele noastre denumirea de ,,wellness”. Desi pare un concept
modern, radacinile sale sunt antice. Totusi, curentul a luat amploare abia in preajma anilor 1950,
cand un grup informal de fizioterapeuti si ganditori americani au conturat prin scrierile si
conferintele lor ceea ce intelegem astazi prin ,,wellness”, ,,well-being” sau ,,stare de bine”.

Wellness-ul este un process activ de a deveni constient in realizarea alegerilor spre o

viata sanatoasa. Este o stare optima de bine, care este orientata in maximizarea potentialului
unui individ. Este nevoie mai mult de exercitii fizice pentru a avea o sanatate buna. Echilibrul
este cheia spre a avea un stil de viata sanatos.
Organizatia Mondiala a Sanatatatii defineste wellness-ul ca: “o stare fizica completa, mentala si
sociala, ce are loc numai in absenta bolilor sau infirmitatii”.

Istoric

Civilizatiile antice ale Greciei, Imperiului Roman sau ale Asiei au influentat semnificativ
nasterea ideii de wellness. Pentru a-ti face o idee despre evolutia conceptului pana in vremurile
noastre, consulta cu incredere randurile de mai jos, insotite de un infografic explicativ!

- 3,000 – 1,500 i. Hr. – in aceasta perioada ia nastere Ayurveda. Practicile specifice s-au
transmis initial prin viu grai, iar ulterior au fost notate in asa-numitele Vedas sau cele
patru scrieri hinduse sacre. Ayurveda este un sistem holistic care tinde catre armonia
dintre cele trei planuri ale fiintei umane: trup, minte, spirit. Tipologiile sunt croite dupa
constitutia unica a fiecarei persoane (infatisare fizica, nevoi specifice, interactiuni sociale,
caracteristici psihologice s.a.m.d.). Cheia este pastrarea constanta a unui echilibru,
obiectiv care poate fi indeplinit cu ajutorul unui stil de viata armonios si a unor practici
precum yoga sau meditatia.
- 3,000 – 2,000 i.Hr. – ne aflam in timpurile Medicinei Traditionale Chineze, unul dintre
cele mai vechi sisteme medicale din lume. Puternic influentata de taoism si de budism,
M.T.C. abordeaza organismul uman ca pe un intreg (un sistem holistic). De aici apar
derivate precum acupunctura, fitoterapia, qi gong sau tai chi, practici a caror eficienta
este atestata astazi pana si de medicina alopata.
- 500 i. Hr. – batranul Hippocrates este (cel mai probabil) primul medic care atrange
atentia asupra preventiei, sugerand totodata ca boala este o urmare a unui regim de viata
incorect (prin regimul de viata, filosoful intelegea un cumul de factori: alimentatia, stilul
general de viata si mediul inconjurator).
 - 50 i. Hr.: medicina romana antica pune si mai mult accentul pe preventie si dezvolta in
acest sens un sistem public de sanatate care se baza pe baile publice. De aceasta initiativa
sunt legate si inceputurile balneologiei.

Miscarile din secolul XIX

Dupa o serie de respingeri ale ideii de preventie in Evul Mediu, perioada moderna vine cu
multiple miscari intelectuale, spirituale si filosofice proliferate atat in Statele Unite ale Americii,
cat si in Europa. Ia nastere un intreg portofoliu de practici alternative, printre care se numara
homeopatia, osteopatia, chineziterapia, chiropractica si tratamentele naturiste. Se propaga tot mai
mult ideea conform careia sursa sanatatii fizice sta in starea de spirit.

In anii 1790, fizioterapeutul Christian Hahneman dezvolta homeopatia, un sistem care se

bazeaza pe substantele naturale pentru a stimula raspunsuri de autovindecare din partea
organismului.

In jurul anilor 1860, preotul Sebastian Kneipp creeaza cura cu acelasi nume,
combinand hidroterapia cu fitoterapia, exercitiile fizice si nutritia. In aceeasi perioada apare si
New Age, curentul care promoveaza gandirea pozitiva in orice situatie.

Anii 1870 aduc osteopatia, o terapie care lucreaza musculatura si articulatiile.

In 1880, Maximilian Bircher-Benner incepe primele cercetari de nutritie din lume, promovand un
regim alimentar bogat in fructe si legume. Ia fiinta organizatia YMCA, prima unitate la nivel
mondial care are ca punct de pornire starea de bine.

In 1890, Daniel David Palmer dezvolta chiropractica, aducand atentia asupra structurii si
modului de functionare a organismului.

La trecerea in secolul XX, John Harvey Kellog face publica o noua reteta pentru starea de bine,
de data aceasta formata dintr-o nutritie corecta, exercitii fizice, aer proaspat, hidroterapie si grija
de sine. Naturopatia, care are ca punct central abilitatea corpului de a se vindeca prin schimbari
de alimentatie, ierburi, masaje si stimularea articulatiilor, devine din ce in ce mai cunoscuta in
toata lumea. Apar primele programe de detoxifiere.

In 1910, Fundatia Carnegie pune la indoiala toate practicile alternative, reprosandu-le lipsa de
rigoare stiintifica. Medicina orientata spre boala si bazata pe evidente devine principalul reper la
nivel mondial.

Secolul XX: ideea starii de bine se raspandeste

Intelesul modern al cuvantului ,,wellness” este strans legat de anii 1950, momentul in
care apare o lucrare foarte importanta si totodata putin cunoscuta. Aceasta din urma se intituleaza
High-Level Wellness (anul publicatiei este 1961), iar autorul ei este Halbert L. Dunn. Ideile
propagate in carte au fost imbratisate ulterior de alti ,,parinti” ai wellness-ului, ajungandu-se
pana in punctul in care pana si corporatiile au devenit interesate de implementarea noii abordari a
sanatatii. Sunt initiate asadar mai multe programe guvernamentale care vor promova starea de
bine in special in America si sunt fondate din ce in ce mai multe organizatii importante in acest
sens – Deutscher Wellness Verband (Germania) si European Wellness Union (Europa) sunt doar
cateva exemple.

Wellness-ul azi

Expresia ,,stare de bine” a intrat deja in vocabularul nostru de baza si se bucura de mult
sprijin din partea mediei si a unor lideri de opinie ca Deepak Chopra, Mehmet Oz sau Andrew
Weil. Cum bolile cronice si obezitatea au invadat vietile a foarte multi oameni, am inceput sa fim
din ce in ce mai preocupati de posibilele cauze ale imbolnavirilor si de felul in care le putem
preveni si/sau combate. Conform Global Wellness Institute, industria starii de bine valoreaza
momentan 3,4 trilioane de dolari, adica de 3.4 ori mai mult decat sectorul farmaceutic. In
segmentul wellness sunt incluse zece alte piete: beauty & anti-aging, nutritie/slabire, fitness,
turism wellness, preventie/medicina personalizata, medicina alternativa/complementara,
imobiliare wellness, SPA, piata balneara si conceptul de corporate wellness.

Dimensiunile wellness-ului

Wellness-ul este mai mult decat a scapa de o boala. Wellness-ul este un process
dinamic permanent, de a deveni constient, responsabil si de a lua decizii care contribuie la starea
de bine. Se refera la schimbare si dezvoltare, prin care se dezvolta nivelul fizic, intelectual,
emotional, social, spiritual, ocupational precum si nivelul mediului inconjurator. Fiecare
dimensiune este egal vitala in cautarea sanatatii optime. Este echilibrul perfect dintre minte, corp
si spirit.

Wellness emotional: Se refera la componenta sentimentelor, la exprimarea si afisarea emotiilor

in mod confortabil, eficient si intr-o maniera sanatoasa. Sentimente cum ar fi: respect pentru
sine, incredere in forte proprii, eficacitate, incredere, dragoste si multe alte reactii & raspunsuri
emotionale. Este abilitatea de a raspunde la cursul evenimentelor din viata si confruntarea cu
diverse situatii pentru a invata cum comportamentul, gandurile si sentimentele ne afecteaza pe
noi si pe deciziile noastra. Se refera la a-si asuma responsabilitatea pentru propriul comportament
si a raspunde la provocari asemenea unor oportunitati. Wellness-ul emotional este abilitatea de a
forma relatii interdependente bazate pe incredere, respect, onestitate.

Wellness intellectual: Se refera la capacitatea de a invata si abilitatea de a invata din experiente

si capabilitatilor intelectuale. Luarea unei decizii este o componenta vitala a sanatatii mentale a
unui individ. Wellness-ul intelectual este reprezentat de a avea o curiozitate si o dorinta puternica
de a invata. Este un proces de-alungul vietii de a crea si reflecta diverse experiente, de a fi
stimulat cu noi idei si de a impartasi. Se refera la descoperirea provocarilor, depasirea barierelor
si integrarea oportunitatilor pentru a face planuri, a dezvolta strategii si a dezvolta probleme intr-
o comunitate academica dedicata leadershipului si servirea altora. Este abilitatea de a declansa
gandirea limpede si de a gandi independent, creativ si critic.

Wellness social: Se refera la abilitatea de a avea relatii inter-personale si de a aprecia si respecta

diferentele individuale. Abilitatea de a interactiona cu altii, de a se adapta la diferite situatii
sociale si comportamente zilnice. Include promovarea unui stil de viata sanatos, incurajarea
comunicatiilor eficiente si a respectului mutual printre membrii unei comunitati, si cautarea
relatiilor interdependente pozitive cu altii.
Wellness fizic: Include caracteristici cum ar fi marimea corpului, forma, acuitatea senzoriala,
susceptibilitatea pentru boli si dereglari, functii ale corpului si abilitati recuperatorii. Include de
asemenea straduinta pentru obiceiuri pozitive in stilul de viata si asumarea raspunderii atat
pentru sanatatea proprie cat si pentru alti indivizi. Wellness-ul fizic inseamna respectarea pentru
corpul tau si ingrijirea acestuia. Se refera la aplicarea cunostintelor, motivatiei si a aptitudinilor
in intensificarea fitnessului si sanatatii. Se refera totodata la a face alegeri pozitive intr-o
variatate de probleme inclusiv nutritia, activitatea fizica, sexuala, somnul, folosirea alcoolului si
a altor droguri, ingrijirea de sine si de folosirea intr-o masura adecvata a sistemelor de sanatate.
Wellness spiritual: Se refera la cautarea raspunsurilor privind semnificatia si scopul existentei
umane. Starea de bine spirituala a unui individ explora si dezvolta un sistem de credinta propriu,
stabileste valori si duce la trairea unei vieti care este consistenta, avand aceste valori si credinte.
Wellness-ul spiritual se refera la crearea unui sens si a pacii interioare. Este desoperirea si
incorporarea unui set personal de valori si credinte care definesc o persoana, ce il plaseaza pe
individ in relatia cu ceilalti membri ai comunitatii si dezvoltarea unei credinte ce promoveaza
onestitatea.

BIBLIOGRAFIE

http://www.desprespa.ro/Dictionar-SPA/Wellness

http://www.salabucuresti.ro/articole/ce-este-wellness-ul.html

http://wellnessproposals.com/wellness-articles/definition-of-wellness/