RINA 90

PROTEINE AMIDON CARBOHIDRATI VITAMINE

CARNE faina alba, faina

integrala, faina de hrisca,
faina de porumb,
piept de pui, somon, spaghete, lasagna, cus-
vita, salam, carnaciori, varza acra, cartofi, cus, foietaj, paste
pulpe de pui, pastrav, porumb boabe, integrale, taitei, graham,
cotlet de porc, paste cu spanac, tortilla,
mazare, fasole mamaliga, sare, zahar, Fructe/legume
hamburger de pui,
conserva ton - peste, verde, castraveti ulei, masline, sos pesto,
scoici, ciocanele pui, murati, varza menta, zeama lamaie,
creata, fasole praf de copt, pizza
din 2 in 2 ore.
conserva sardele,
coaste slabe de porc, galbena, soia, vegetariana, marmelada,
curcan orez, linte, fasole prajiturele, biscuiti,
uscata, fulgi de napolitane, ciocolata Se
soia, naut, mei, neagra pot servi pana la amiaza
SAU migdale fructe, iar dupa, legume
(cele permise zilnic ),
+ supe, crude, coapte, salate
LACTATE Cina obligatoriu sau fierte fara adaos de
LEGUMELE zahar, fara adaos de ulei si
PERMISE ZILNIC foooarte putina sare,
4 patratele ciocolata seminte de dovleac,
branza degresata, neagra sau de menaj + floarea soarelui,alune
parmezan, branza produse de patiserie, crude, fructe uscate, .
feta, iaurt dietetic, prajituri, clatite, biscuiti,
mozzarella, cascaval prajitura bazata pe aluat,
pandispan, cozonacel,
SAU inghetata, budinca, tarte,
clatite, coliva, napoliane,
biscuiti, saratele,
covrigei, pufuleti .
OUA

2 - 3 FELII DE PAINE 2 - 3 FELII DE PAINE 4-5 FELII DE PAINE

LEGUME PERMISE ZILNIC

Varza, ciuperci, morcov, telina, broccoli, spanac, conopida, gulii, vinete, rosii, castraveti,
ridichi, ceapa, usturoi, salata, urzici, loboda, hrean, dovlecei, ardei, andive, anghinare,
masline, pastarnac, spanac, loboda, praz, muraturile zilnic cu exceptia zilei de vitamine !

DIMINEATA - FRUCTE DIN 2 IN 2 ORE, DACA NE ESTE FOAME, CU 2 ORE INAINTE DE PRANZ
PRANZUL - INTRE ORELE 12 -14

CINA - INTRE ORELE 18 - 20 ( 1/2 din pranz)