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Índice

Índice 1. Una cuestión de método p. 3 1.1 Por qué es útil un método de
Índice 1. Una cuestión de método p. 3 1.1 Por qué es útil un método de
Índice 1. Una cuestión de método p. 3 1.1 Por qué es útil un método de
1. Una cuestión de método p. 3 1.1 Por qué es útil un método de
1. Una cuestión de método
p.
3
1.1 Por qué es útil un método de estudio
1.2 Cómo se ha escrito éste ebook
2. El contexto en el que se estudia
p.
5
2.1 Por qué es importante el lugar de estudio
2.2 El contexto psicológico
2.3 El contexto organizativo
2.4 El contexto ambiental
3. La importancia de los descansos
p.
7
3.1 Por qué hacer descansos
3.2 La técnica del tomate
3.3 Hacer descansos por “objetivos”
4. El método de estudio definitivo
p.
9
4.1 Leer
4.2 Subrayar
4.3 Hacer esquemas
4.4 Repetir en voz alta
p.
14
5. Otros consejos
p.
15
6. Estudiar con las nuevas tecnologías
p.
16
7. Bibliografía y contactos útiles

2

Primer capítulo Una cuestión de método Docsity es la comunidad de estudiantes más grande a

Primer capítulo

Una cuestión de método

Primer capítulo Una cuestión de método
Primer capítulo Una cuestión de método
Primer capítulo Una cuestión de método
Primer capítulo Una cuestión de método
Primer capítulo Una cuestión de método Docsity es la comunidad de estudiantes más grande a nivel

Docsity es la comunidad de estudiantes más grande a nivel internacional, con más de 1.400.000 estudiantes en todo el mundo. Es un punto de referencia para todas las facultades, Docsity recibe cada día decenas de solicitudes de estudiantes que necesitan ayuda debido a sus problemas con asignaturas difíciles y exámenes aparentemente imposibles.

Desde Docsity nos hemos dado cuenta de que a menudo estos problemas tienen una misma raíz: la falta de un método de estudio.

tienen una misma raíz: la falta de un método de estudio. ¿Por qué es útil un
tienen una misma raíz: la falta de un método de estudio. ¿Por qué es útil un

¿Por qué es útil un método de estudio ?

Igual que existe un método para preparar una receta o para conducir, existe un método para estudiar. Cualquier actividad podría ser desarrollada sin criterio, pero los resultados obtenidos no serían muy buenos. Para hacer bien las cosas, en cualquier ámbito, es fundamental empezar por lo básico: la técnica.

El método de estudio proporciona una serie de reglas que regulan el modo en el que estudias, haciendo que aprendas aspectos técnicos con el objetivo de exprimir al máximo tus capacidades y tu tiempo.

Este ebook pretende darte los instrumentos para construir un método de estudio que se adapte a ti.

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Una cuestión de método ¿Cómo se ha escrito éste ebook ?
Una cuestión de método ¿Cómo se ha escrito éste ebook ?
Una cuestión de método ¿Cómo se ha escrito éste ebook ?
Una cuestión de método
¿Cómo se ha escrito éste ebook ?

Para escribir este libro, el equipo de Docsity no se ha limitado a escribir una serie de reglas teóricas. Este ebook se basa en las encuestas realizadas a 1350 estudiantes que nos han contado su método de estudio.

A continuación, hemos comparado sus encuestas con las respuestas de 130 tutores certificados Docsity que forman parte de la comunidad italiana. Las contestaciones de los tutores las hemos cogido como referencia para encontrar el mejor método de estudio. Como resultado, hemos obtenido semejanzas y diferencias interesantes, que analizaremos desde un punto de vista práctico.

Leyendo este ebook, busca los recuadros azules:

Encontrarás consejos concretos e inmediatos para empezar a usar cuanto antes el método de estudio

Encontrarás consejos concretos e inmediatos para empezar a usar cuanto antes el método de estudio definitivo

Trataremos técnicas de lectura rápida , de subrayado y de esquemas, sugerencias para mejorar el
Trataremos técnicas de lectura rápida , de subrayado y de esquemas,
sugerencias para mejorar el modo en el que organizas tus objetivos,
hasta llegar a cómo comportarse con Internet y las nuevas
posibilidades que ofrece esta herramienta en el estudio. Ya verás,
¡el resultado está garantizado!

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Segundo capítulo El contexto en el que se estudia El lugar donde se estudia es

Segundo capítulo

Segundo capítulo
Segundo capítulo
Segundo capítulo
Segundo capítulo
Segundo capítulo

El contexto en el que se estudia

El lugar donde se estudia es uno de los elementos fundamentales para conseguir tener éxito.

los elementos fundamentales para conseguir tener éxito. Por qué es importante el lugar de estudio Un
los elementos fundamentales para conseguir tener éxito. Por qué es importante el lugar de estudio Un

Por qué es importante el lugar de estudio

Un lugar de estudio cómodo y conocido es fundamental ya que te permite maximizar tus esfuerzos y optimizar el tiempo que dedicas a estudiar.

1. El contexto psicológico

Cuando llegue la hora de estudiar, hazlo con entusiasmo y con la mente despejada: un nivel alto de motivación y la confianza en que podrás superar el examen son dos aspectos indispensables.

podrás superar el examen son dos aspectos indispensables. Antes de empezar a estudiar, tómate 5 min.

Antes de empezar a estudiar, tómate 5 min. para relajarte:

1.Cierra los ojos 2.Respira profúndamente 3.Visualiza consecutivamente en tu cabeza los colores del arcoiris, ¡te ayudará a estimular tu concentración!

5

El contexto en el que se estudia 2. El contexto organizativo La organización es la

El contexto en el que se estudia

El contexto en el que se estudia 2. El contexto organizativo La organización es la columna
2. El contexto organizativo La organización es la columna vertebral que sostiene tu actividad, la
2. El contexto organizativo
La organización es la columna vertebral que sostiene tu actividad, la
línea que diseña los límites de tu día a día.
Divide el dia en base a los horarios en los cuales te
concentras mejor, centrándote en la actividad que realizas
en cada momento
Estructura tu estudio a través de objetivos que completar
poco a poco (ej: «acabar un capítulo»)
Asigna a cada objetivo un tiempo estimado y cúmplelo

3.

El contexto ambiental

El lugar que te acogerá durante horas tiene

que

ser

lo más

cómodo posible.

Si estudias en una biblioteca/sala u otros lugares públicos:

1. Intenta aislarte lo más posible para evitar distracciones

2. Utiliza tapones para los oídos

3. Sitúate en una zona bien iluminada y aireada

Si estudias en casa:

1. Ten cerca todo lo que vas a necesitar (folios, rotuladores,

libros, agua…) para evitar pérdidas de tiempo

2. Elimina fuentes de ruidos (TV, música) y evita distracciones

(Whatsapp, Facebook, Snapchat, Youtube…)

3. Elige un lugar tranquilo y cómodo

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Tercer capítulo La importancia de los descansos Las pausas son importantes para mantener alto el

Tercer capítulo

Tercer capítulo
Tercer capítulo
Tercer capítulo
Tercer capítulo
Tercer capítulo

La importancia de los descansos

Las pausas son importantes para mantener alto el nivel de concentración. Tanto los tutores como los estudiantes declaran tomarse algún descanso durante el estudio. ¡Lo importante es no exagerar!

descanso durante el estudio. ¡Lo importante es no exagerar! ¿Por qué hacer descansos? TIEMPO 1 TOMATE
descanso durante el estudio. ¡Lo importante es no exagerar! ¿Por qué hacer descansos? TIEMPO 1 TOMATE

¿Por qué hacer descansos?

TIEMPO 1 TOMATE ATENCIÓN
TIEMPO
1 TOMATE
ATENCIÓN

Durante el estudio, la atención

no

permanece

constante:

la

capacidad

de

concentración

disminuye

con

el

tiempo,

llegando

a

bajadas

de

productividad después

de

los

primeros

20-30

minutos

de

atención.

Este efecto viene representado por la curva de la atención.

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La importancia de los descansos La «Técnica del Tomate» Para sacar el mayor partido a
La importancia de los descansos
La «Técnica del Tomate»
Para sacar el mayor partido a los tiempos de estudio y a las pausas,
aconsejamos utilizar la denominada «Técnica del Tomate»,
inventada por Francesco Cirillo.

Es muy fácil y para ponerla en práctica sólo se necesita:

un cronómetro un papel un lápiz

Un tomate corresponde a 30 minutos: se estudia durante 25 minutos y se descansa durante
Un tomate corresponde a 30 minutos: se estudia durante 25 minutos y se descansa durante

Un tomate corresponde a 30 minutos: se estudia durante 25 minutos y se descansa durante 5 más

Un tomate corresponde a 30 minutos: se estudia durante 25 minutos y se descansa durante 5

Escribe en el papel tus objetivos objetivos

Empezando por el primero, pon el cronómetro a 25 minutos y concéntrate en el objetivo hasta que no suene la alarma cronómetro a 25 minutos y concéntrate en el objetivo hasta que no suene la alarma

Haz un tick al lado del objetivo que has conseguido tick al lado del objetivo que has conseguido

Haz 5 minutos de pausa , y empieza de nuevo 5 minutos de pausa, y empieza de nuevo

Haz descansos más largos cada 4 tomates (unas 2 horas) descansos más largos cada 4 tomates (unas 2 horas)

Con esta técnica permitirás a tu cerebro asimilar la información nueva sin sobrecargarlo y sin perjudicar tu grado de atención.

Hacer descansos «por objetivos» Un método alternativo que sugieren nuestros tutores es hacer «pausas por
Hacer descansos «por objetivos»
Un método alternativo que sugieren nuestros tutores es
hacer «pausas por objetivos». Antes de empezar a
estudiar, márcate un objetivo (ej. Leer un capítulo) y haz
una pausa de 10-15 minutos sólo una vez que lo hayas
conseguido.

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Cuarto capítulo El método de estudio definitivo Tener un método de estudio que funciona es

Cuarto capítulo

El método de estudio

Cuarto capítulo El método de estudio
Cuarto capítulo El método de estudio
Cuarto capítulo El método de estudio
Cuarto capítulo El método de estudio

definitivo

Tener un método de estudio que funciona es necesario para tener éxito. Se puede aplicar siempre el mismo o variar según el examen, lo importante es seguir un proceso estructurado y consolidado.

El método de estudio más eficaz prevee una comprensión real del argumento, junto con una re-elaboración profunda de los mismos, asegurando la memorización a largo plazo.

El método ideal

El método ideal

El

método de estudio ideal contempla 4 pasos que es necesario

seguir en orden cronológico: leer, subrayar, hacer esquemas y repetir en voz alta.

Cada uno de ellos es fundamental para obtener buenos resultados.

El método de estudio definitivo– 2º edición
El método de estudio definitivo– 2º edición

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El método de estudio definitivo 1. Leer La lectura es la base del estudio: cuanto
El método de estudio definitivo
1.
Leer
La lectura es la base del estudio: cuanto mejor sea tu método de

lectura , menos será el tiempo que tendrás que dedicar al estudio.

Asegúrate la máxima concentración: lee como si fuese la única ocasión que tienes para ver
Asegúrate la máxima concentración: lee como si fuese la
única ocasión que tienes para ver esos apuntes
Entiende enseguida de qué habla el texto: sin entenderlo
no podrás memorizarlo

En función del tiempo que tengas a disposición, podrás usar dos técnicas:

Lectura en profundidad (si tienes +15 días para preparar el examen)

1. Lee estando totalmente concentrado

2. Lee nuevamente y en voz alta: conseguirás memorizar mejor porque tu cerebro seguirá tanto la lectura visiva como la lectura auditiva

Lectura Rápida (si tienes poco tiempo para preparar el examen)

Lee rápidamente sin pararte a pensar en el significado de cada palabra, lo importante es coger la sin pararte a pensar en el significado de cada palabra, lo importante es coger la ida general

Evita repeticiones en voz alta. Así no disminuirás la velocidad de lectura en voz alta. Así no disminuirás la velocidad de lectura

Utiliza un boli o lápiz para ayudarte, usándolo como puntero puntero

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El método de estudio definitivo 2. Subrayar Subrayar te permitirá filtrar el texto y destacar
El método de estudio definitivo
2.
Subrayar
Subrayar te permitirá filtrar el texto y destacar las partes más
importantes. Esta parte es fundamental ya que aumentará la
velocidad en la que leerás el texto las próximas veces, permitiéndote
concentrarte en los conceptos más importantes y descartar las
informaciones inútiles.
Utiliza diferentes colores en función del contenido del
texto
No lo hagas sin pensar o en modo automático: te arriesgas
a encontrar subrayadas páginas enteras, perdiendo así la
utilidad de ésta fase
3. Hacer esquemas

Organiza y esquematiza los conceptos que has subrayado e la fase anterior. Para hacerlo, te aconsejamos dos técnicas: las palabras

clave y los esquemas.

Las palabras clave Coloca títulos como referencias para cada párrafo Escribe las palabras clave en
Las palabras clave
Coloca títulos como referencias para cada párrafo
Escribe las palabras clave en el libro, en los márgenes de
los bloques de texto
Utilízalas para repasar más rápidamente o para buscar
ideas en el texto
repasar más rápidamente o para buscar ideas en el texto En el caso del ’ oligopolio

En el caso del ’oligopolio, los trabajadores son más de de uno e interaccionan a través de productos con características exclusivas ( por tanto, establecen el precio y lo influencian decisivamente) a través de acuerdos de mercado favorecidos por el Estado.

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El método de estudio definitivo Los esquemas Haz un esquema gráfico utilizando las palabras clave
El método de estudio definitivo
Los esquemas
Haz un esquema gráfico utilizando las palabras clave
Resume los conceptos de modo claro y en profundidad
Ordénalos jerárquicamente o consecuencialmente
Ordénalos jerárquicamente o consecuencialmente Si no tienes tiempo para hacer esquemas Hacer esquemas y
Si no tienes tiempo para hacer esquemas Hacer esquemas y resúmenes es un ejercicio que
Si no tienes tiempo para hacer esquemas
Hacer esquemas y resúmenes es un ejercicio que
requiere mucho tiempo.
Si no tienes tiempo o no dispones de
las
herramientas necesarias para hacer esquemas, en
Docsity puedes consultar en cualquier momento ¡más
de 600.000 apuntes y resúmenes de casi todas las
asignaturas!

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El método de estudio definitivo 4. Repetir en voz alta
El método de estudio definitivo
4. Repetir en voz alta

Este último apartado es fundamental para retener la información a largo plazo: si haces sólo la lectura, activarías sólo la memoria a corto plazo, la cual se caracteriza por un rápido deterioramento.

Lo ideal sería repetir en voz alta con otro compañero: la necesidad de entender a otra persona te obligará a construir discursos estructurados y a hacer definiciones y ejemplos que te vendrán a la cabeza durante el examen, favoreciendo tu rapidez y tu capacidad de síntesis.

favoreciendo tu rapidez y tu capacidad de síntesis . Recuerda : ¡sólo con la re- elaboración

Recuerda: ¡sólo con la re- elaboración de la información puede existir aprendizaje y memorización eficaz!

1. Re-elabora los contenidos como si tuvieses que explicarselo

a un niño

2. Comprueba que has entendido la información

3. Para interiorizar la información, repasa antes de 24 horas

3. Para interiorizar la información, repasa antes de 24 horas El método de estudio definitivo– 2º

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Quinto capítulo Otros consejos Alimentación En el período precedente al examen, no desestimes la importancia
Quinto capítulo Otros consejos Alimentación En el período precedente al examen, no desestimes la importancia
Quinto capítulo
Otros consejos
Alimentación
En el período precedente al examen, no desestimes la importancia
de una alimentación sana : si no te abasteces de “gasolina”, tu
cerebro no podrá asegurarte una buena concentración o esa
lucidez que necesitas. Haz que prevalezca la comida nutritiva para
dar una marcha más a tu cuerpo sin sobrecargarlo

Cómo combatir el estrés antes del examen

ANTES

1. ¡Estudia, estudia, estudia! No pierdas el tiempo preocupándote, ¡si aún tienes que terminar de estudiar!

2. Respira y relájate Tómate 10 minutos antes del examen para

tranquilizarte y concentrarte

DURANTE ¿Tienes miedo de quedarte en blanco delante del examen? Piensa siempre que, por mucho que el examen sea importante, no es la prueba de tu vida, así que afróntalo con valentía y con el respeto justo: ¡obtendrás grandes beneficios!

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Sexto capítulo Estudiar con las nuevas tecnologías Con la tecnología en continuo avance, los métodos

Sexto capítulo

Sexto capítulo
Sexto capítulo
Sexto capítulo
Sexto capítulo
Sexto capítulo

Estudiar con las nuevas tecnologías

Con la tecnología en continuo avance, los métodos de estudio están cambiando al mismo ritmo que cambian los soportes utilizados. Gracias a Internet, tenemos la posibilidad de permanecer siempre informados y al día de todo lo relacionado con los estudios.

Por eso si tienes problemas a la hora de seguir los pasos del Método de estudio, Docsity es una herramienta que te ayuda a superar cualquier

obstáculo.

En nuestra página podrás encontrar apuntes de tus asignaturas, exámenes resueltos para ayudarte a repasar el temario, noticias e información sobre tu carrera o tu facultad, vídeo-tutoriales para ampliar

tu conocimiento, esquemas y otros materiales que seguro te harán mucho más fácil el camino hacia el éxito en tu próximo examen.

mucho más fácil el camino hacia el éxito en tu próximo examen. El método de estudio

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Séptimo Capítulo

Bibliografía y contáctos

Séptimo Capítulo Bibliografía y contáctos útiles   Bibliografía Para los contenidos: •El método de

útiles

 
  Bibliografía

Bibliografía

Para los contenidos:

•El método de estudio definitivo– vol 1 [link] •La técnica del tomate (página web oficial) [link]

Para las imágenes:

•Google images •Wikispaces

   
   

Link útiles

Consultar los apuntes y materiales de Docsity:

 

Biblioteca de la Universidad de Sevilla:

Página de Facebook para estudiantes Derecho Medicina

Contactos

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Para comentarios o para saber más, escríbenos al email info@docsity.com
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