FRIO CANTABRIA

FRIO CANTABRIA
BASAL

enero 2018
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

1 2 3 4 5
FIESTA FIESTA FIESTA FIESTA FIESTA

8 Kcal
Lip
928
55
HC
Prot
84
28 9 Kcal
Lip
935
37
HC
Prot
128
26 10 Kcal
Lip
878
49
HC
Prot
78
35 11 Kcal
Lip
748
13
HC
Prot
108
54 12 Kcal
Lip
772
28
HC
Prot
91
40

Crema de calabaza Macarrones italiana Patatas en salsa verde Alubias blancas con verduras Crema de puerros y espinacas
Salchichas frescas de ave Croquetas de pollo con ensalada Albondigas a la jardinera Bacalao meniere Lomo adobado con patatas chips
cocidas con patatas chips Fruta fresca Quesitos la vaca que rie Fruta fresca Yogur
Fruta fresca

Arroz - Pescado - Yogur Sopa - Carne - Lácteo Verdura - Pescado - Fruta Crema - Huevo - Yogur Pasta - Pescado - Fruta

15 Kcal
Lip
770
25
HC
Prot
108
34 16 Kcal
Lip
915
39
HC
Prot
106
38 17 Kcal
Lip
764
38
HC
Prot
81
25 18 Kcal
Lip
805
21
HC
Prot
116
43 19 Kcal
Lip
718
14
HC
Prot
98
54

Macarrones con tomate Patatas a la riojana Crema de puerros y espinacas Paella de carne Alubias blancas con calabaza
Merluza a la romana con Frankfurt con ketchup Hamburguesa con pimientos Pechuga de pollo con patatas Pavo guisado a la jardinera
ensalada Yogur bebible rojos fritas Fruta fresca
Fruta fresca Fruta fresca Yogur

Verdura - Ave - Lácteo Crema - Pescado - Lácteo Arroz - Huevo - Yogur Verdura - Pescado - Fruta Sopa - Carne - Yogur

22 Kcal
Lip
683
20
HC
Prot
82
47 23 Lip
Kcal 947
29
HC
Prot
116
61 24 Kcal
Lip
749
23
HC
Prot
96
44 25 Kcal
Lip
661
26
HC
Prot
84
25 26 Kcal
Lip
772
33
HC
Prot
98
23

Vainas con patatas Caracolillos italiana Lentejas con verduras Sopa de estrellas Patatas guisadas
Bacalao en salsa marinera Guisado de ternera en salsa de Merluza a la romana con Tortilla de patata con ensalada Nuggets con ensalada
Natillas verduras ensalada Yogur Fruta fresca
Fruta fresca Fruta fresca

Patata - Huevo - Fruta Arroz - Huevo - Fruta Verdura - Carne - Lácteo Sopa - Pescado - Fruta Verdura - Carne - Yogur

29 30 Kcal
Lip
857
41
HC
Prot
68
55 31 Kcal
Lip
742
20
HC
Prot
91
52

FIESTA Crema de verduras Garbanzos con verduras

Muslo de pollo asado con Lomo fresco con verduritas
champiñones Fruta fresca
Yogur

Pasta - Pescado - Fruta Verdura - Pescado - Yogur

 FRIO CANTABRIA
BASAL

febrero 2018
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

1 Kcal
Lip
914
35
HC
Prot
134
22 2 Kcal
Lip
875
29
HC
Prot
129
25

Paella mixta Lentejas estofadas

San jacobo con ensalada Tortilla de patata con ensalada
Yogur bebible Fruta fresca

Arroz - Ave - Fruta Sopa - Pescado - Lácteo

5 Kcal
Lip
788
15
HC
Prot
124
46 6 Kcal
Lip
642
25
HC
Prot
74
33 7 Kcal
Lip
768
22
HC
Prot
98
49 8 Kcal
Lip
898
27
HC
Prot
122
48 9 Kcal
Lip
908
36
HC
Prot
115
33

Caracolillos bolognesa Crema de purrusalda Alubias blancas con calabaza Paella mixta Garbanzos con verduras
Merluza meniere Lomo de sajonia con zanahoria y Bacalao a la romana con Guisado de ternera con patatas Croquetas de jamón con
Fruta fresca guisantes ensalada fritas ensalada
Yogur Fruta fresca Fruta en almibar Yogur

Crema - Huevo - Yogur Pasta - Ave - Fruta Verdura - Pescado - Lácteo Sopa - Ave - Yogur Crema - Pescado - Yogur

12 Kcal
Lip
669
26
HC
Prot
88
25 13 Lip
Kcal 944
46
HC
Prot
104
31 14 Kcal
Lip
901
39
HC
Prot
91
48 15 Kcal
Lip
886
31
HC
Prot
139
18 16 Kcal
Lip
840
46
HC
Prot
81
27

Sopa de estrellas Macarrones con tomate Patatas a la riojana Lentejas con verduras Crema de verduras
Tortilla de patata con ensalada Salchichas frescas de ave Bacalao a la romana con Empanadillas de bonito con Albondigas con champiñones
Yogur bebible cocidas con salsa de tomate mahonesa ensalada Natillas
Fruta fresca Yogur Fruta fresca

Verdura - Carne - Fruta Sopa - Pescado - Yogur Crema - Huevo - Fruta Verdura - Ave - Yogur Arroz - Pescado - Fruta

19 Kcal
Lip
702
22
HC
Prot
74
26 20 Lip
Kcal 874
35
HC
Prot
114
29 21 Lip
Kcal 816
27
HC
Prot
102
46 22 23
Menestra de verduras Macarrones bolognesa Garbanzos con calabaza FIESTA FIESTA
Medallón de bonito en salsa de Nuggets con ensalada Merluza en salsa verde
tomate Fruta fresca Yogur
Fruta fresca

Verdura - Carne - Yogur Arroz - Pescado - Yogur Crema - Huevo - Fruta

26 27 28 Kcal
Lip
903
42
HC
Prot
91
47

FIESTA FIESTA Lentejas con verduras

Frankfurt con ensalada
Quesitos la vaca que rie

Crema - Carne - Fruta

 FRIO CANTABRIA
BASAL

marzo 2018
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

1 Kcal
Lip
633
18
HC
Prot
85
34 2 Kcal
Lip
698
29
HC
Prot
84
28

Crema de purrusalda Sopa de estrellas

Redondo de ternera a la Tortilla de patata y chorizo con
jardinera ensalada
Fruta fresca Fruta fresca

Arroz - Pescado - Yogur Sopa - Ave - Yogur

5 Kcal
Lip
765
13
HC
Prot
117
49 6 Kcal
Lip
760
15
HC
Prot
104
57 7 Kcal
Lip
784
37
HC
Prot
86
28 8 Kcal
Lip
921
44
HC
Prot
94
40 9 Kcal
Lip
765
32
HC
Prot
106
17

Caracolillos con tomate Lentejas con verduras Crema de calabaza Alubias rojas con verduras Patatas guisadas
Bacalao meniere Blanqueta de pavo a la mostaza Hamburguesa a la jardinera Salchichas frescas de ave San jacobo con ensalada
Yogur con piña y patata Yogur bebible cocidas con salsa de tomate Fruta fresca
Fruta fresca Fruta fresca

Verdura - Huevo - Fruta Verdura - Pescado - Yogur Sopa - Huevo - Fruta Verdura - Ave - Yogur Crema - Pescado - Fruta

12 Kcal
Lip
643
20
HC
Prot
85
33 13 Lip
Kcal 841
38
HC
Prot
113
21 14 Kcal
Lip
945
47
HC
Prot
69
64 15 Kcal
Lip
765
22
HC
Prot
96
51 16 Kcal
Lip
868
23
HC
Prot
124
48

Crema de verduras Patatas a la riojana Sopa de picadillo Lentejas con verduras Arroz con tomate
Merluza en salsa marinera Empanadillas de bonito con Jamoncitos al horno con Bacalao a la romana con Guisado de ternera en salsa de
Flan ensalada ensalada ensalada verduras
Fruta fresca Yogur bebible Fruta fresca Yogur

Patata - Huevo - Lácteo Crema - Carne - Lácteo Arroz - Pescado - Fruta Verdura - Huevo - Yogur Pasta - Pescado - Fruta

19 Kcal
Lip
935
43
HC
Prot
99
42 20 Kcal
Lip
664
26
HC
Prot
77
33 21 Kcal
Lip
740
22
HC
Prot
89
49 22 Kcal
Lip
866
19
HC
Prot
122
27 23 Kcal
Lip
642
25
HC
Prot
85
22

Alubias blancas estofadas Menestra de verduras Garbanzos con calabaza Paella vegetal Crema de verduras
Hamburguesa con ketchup Merluza en salsa verde Pechuga de pollo con Medallón de bonito en salsa de Tortilla de patata con ensalada
Fruta fresca Natillas champiñones tomate Yogur
Fruta fresca Fruta fresca

Crema - Ave - Lácteo Verdura - Carne - Fruta Sopa - Pescado - Yogur Crema - Ave - Yogur Pasta - Huevo - Fruta

26 Kcal
Lip
869
43
HC
Prot
71
50 27 Kcal
Lip
785
19
HC
Prot
100
58 28 Kcal
Lip
996
36
HC
Prot
135
36 29 30
Crema de purrusalda Lentejas con verduras Paella de carne FIESTA FIESTA
Muslo de pollo asado con Bacalao a la romana con Frankfurt con salsa de tomate
ensalada pimientos rojos Yogur
Fruta fresca Fruta fresca

Verdura - Pescado - Yogur Verdura - Ave - Lácteo Patata - Pescado - Yogur

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*IDR: Ingestas Diarias de Referencia