Perder peso

y curar la
obesidad
con estos
simples
pasos
 Obesidad

El Centro para el Control de Enfermedades de EE. UU.

Ha dicho que la obesidad está en aumento, con más
de 1/3 de estadounidenses obesos.
Hoy en día, los estadounidenses están más gordos,
más estresados y no tienen más probabilidades de
hacer ejercicio regularmente que hace diez años. Y,
sin embargo, las encuestas nacionales han
demostrado que en un momento dado el 25-50% de
los estadounidenses están en algún tipo de dieta (ver
estafas de dieta) y gastamos más de 30 mil millones
de dólares cada año en remedios dietéticos y
remedios.
Se estima que 2/3 de las personas recuperan su peso
perdido dentro de 3 a 5 años. Cualquier persona que
tenga más del 20% del peso normal para su edad,
sexo, complexión y altura se considera obeso. Quizás
más importante es el porcentaje de grasa en el
cuerpo.
Para las mujeres, la grasa puede representar hasta el
25% del peso corporal, mientras que el 17% es un
porcentaje saludable para los hombres.

El cuerpo humano promedio tiene 30-40 millones de

células de grasa.
La mayoría de las calorías adicionales que comemos
que no necesitamos para energía inmediata se
almacenan como grasa.
Si sigamos siendo "cazadores / recolectores" como
nuestros antepasados primitivos, la grasa
proporcionaría una tienda de alimentos necesaria
para los momentos en que no haya alimentos
disponibles.
Pero, en la sociedad moderna, el almacenamiento de
energía como grasa ya no es necesario para la
mayoría de las personas.
 Entonces, en lugar de ser un mecanismo de
supervivencia valioso, la capacidad del cuerpo para
almacenar grasa tiene profundos efectos negativos en
el cuerpo.
A medida que la grasa se acumula, amontonan el
espacio ya apretado ocupado por los órganos
internos.
La obesidad aumenta la resistencia del cuerpo a la
insulina y la susceptibilidad a la infección, y pone a
uno en un riesgo mucho más alto de desarrollar
enfermedad arterial coronaria, diabetes, enfermedad
de la vesícula biliar, presión arterial alta, enfermedad
renal, apoplejía, y otros problemas de salud graves
que pueden provocar la muerte prematura.
Las complicaciones del embarazo y el daño hepático
también son más comunes en personas con
sobrepeso.

Las causas más comunes de la obesidad son la falta de

ejercicio y una dieta deficiente.
 Otros factores que pueden conducir a la obesidad:
diabetes, disfunciones glandulares, hipoglucemia,
estrés emocional, aburrimiento y un simple amor por
la comida.
Irónicamente, la mala nutrición puede ser un factor
importante en la obesidad.
Cuando no se absorbe un suministro constante de
nutrientes vitales, la grasa no se quema fácil o
adecuadamente y puede acumularse en el cuerpo.
 Además, las toxinas, el exceso de sales y los ácidos
que su cuerpo no puede usar se almacenan en los
tejidos y causan retención de agua.
La mejor manera de perder peso, y prácticamente la
única manera de mantener la pérdida de peso, es
adoptar un estilo de vida más saludable y activo, un
estilo de vida que incluya una dieta saludable y
ejercicio regular.
Esto le dará más energía y reducirá su riesgo de
enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y
cáncer al tiempo que le permite perder peso.
Una relación de relación positiva entre una dieta
vegetariana y un riesgo reducido de obesidad

Descubre más AQUI