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Historia del atletismo: Lo que debes saber

La historia del atletismo es realmente interesante. Te invitamos a conocer un poco aquí.

Decimos un poco, porque es realmente cubrir toda la historia del atletismo en una sola
publicación. Si te interesa el tema, avísanos!!

A continuación te contaremos qué es el atletismo, te contaremos detalles de su historia y

evolución, el papel de los juegos olímpicos en su desarrollo.

Además, te contaremos los detalles de la historia del maratón y te contaremos como el

maratón se convirtió en una carrera de 42195 metros o 26.2 millas.

QUÉ ES EL ATLETISMO
Todos escuchamos hablar de atletismo, pero son pocas las personas que entienden
el verdadero significado de esta palabra.
Según Wikipedia: el atletismo es considerado el deporte organizado más antiguo del mundo.

Abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas

combinadas y marcha.

LA HISTORIA DEL ATLETISMO

Ya dijimos que es el deporte más antiguo del mundo: la historia del atletismo tiene sus
raíces en la prehistoria humana.

Los primeros eventos organizados de atletismo organizado fueron Juegos Olímpicos

Antiguos.

En los primeros Juegos en Olimpia (Grecia) de 776 antes de Cristo, solo se realizó un
evento: el “stadion”, una carrera pedestre de 197,27 metros.

Poco tiempo después aparecieron más pruebas, como el doble stadion o duálico, la carrera
de medio fondo o hípico y la carrera de fondo o dólico.

El pentatlón, que combina la carrera, el salto, los lanzamientos y la lucha, es otra disciplina
del atletismo introducida en el programa olímpico antes del final del siglo VIII a. C.

Los requisitos para participar de los Juegos Griegos eran claros: Ser griego y libre, no
estar perseguido por la justicia, haber entrenado durante al menos diez meses, haberse inscrito
un mes antes del comienzo de las pruebas, competir desnudo y ser puntual.

Además, los participantes debían cumplir con una serie de reglas que hoy parecen bastante
obvias pero que para la época no lo eran tanto.

Los participantes no debían intimidar, sobornar ni matar al rival. También debían respetar
siempre las decisiones de los jueces.

Sin embargo, el atletismo no se quedó en Grecia. Los romanos continuaron celebrando

las pruebas olímpicas después de conquistar Grecia en el año 146 a.C.

En Inglaterra, también hay registro de atletismo en el siglo XI. En España, el Korrikolaris,

una carrera a pie de larga distancia realizada entre dos corredores, se practicó desde la Edad
Media.
 OLIMPIADAS=ATLETISMO
Si hablamos de la historia del atletismo, no hay forma de no hablar de las olimpiadas.

En el siglo XIX, surgió la idea de realizar unos eventos similares a los organizados en la
antigüedad, los que se concretarían principalmente gracias a las gestiones del noble francés
Pierre Frèdy, barón de Coubertin.

Así, el establecimiento de los Juegos Olímpicos modernos en Atenas en 1896 marcó una
nueva era para el atletismo.

En la actualidad, los Juegos Olímpicos son considerados la principal competición del mundo
deportivo, con más de doscientas naciones participantes.

Hoy existen dos tipos de Juegos Olímpicos: los de Verano y los de Invierno, que se realizan
con un intervalo de dos años, según la Carta Olímpica.

EL LEMA OLÍMPICO
Creemos que no se puede hablar de la historia del atletismo, sin hablar del lema olímpico:
“citius, altius, fortius”.

“Citius, altius, fortius” es el lema olímpico y aunque para muchos las Olimpiadas es solo
un eventos deportivo, lo cierto es que este lema debería ser recordado por todos los
deportistas y sin dudas por todos los corredores.

El lema olímpico, “Citius, Altius, Fortius”, son tres palabras en latín que significa “más
rápido, más alto, más fuerte“ y fue propuesto por Pierre de Coubertin en la creación
del Comité Olímpico Internacional en 1894.

El objetivo del lema olímpico es claro, está destinado a “... las personas que se atreven a
tratar de batir récords ” y busca alentar a los atletas a dar lo mejor de sí mismos cuando
compiten.

Sin embargo, Coubertin también dejó claro que “Lo más importante en los Juegos
Olímpicos no es ganar sino participar, al igual que la cosa más importante en la vida no es
el triunfo sino la lucha. Lo esencial no es haber vencido, sino haber luchado bien.”

Quienes corremos sabemos que ganar no es solo terminar la carrera antes que el resto,
es también; ponerse en forma, disfrutar el deporte, conocer gente nueva compartiendo la
pasión por correr, bajar de peso, sentirse mejor, cumplir una meta, correr tras un sueño y
alcanzarlo, ganarse a uno mismo, superarse y sentirme mejor persona.

LA HISTORIA DEL MARATÓN

Si hablamos de atletismo, no podemos dejar de explicar como fue el origen de la distancia
suprema: el maratón.

El mito dice que el nombre Maratón proviene de la leyenda de Filípides.

Filípides era un mensajero griego, que habría sido enviado desde Maratón a Atenas para
anunciar la victoria de su ejército frente a los persas en la Batalla de Maratón (490 A.C).

La distancia que existe entre Maratón y Atenas, es de aproximadamente 40 kilómetros y este

mensajero debió recorrerla velozmente, ya que si no llegaba a tiempo, los atenienses iban a
quemar la ciudad y matar a los niños ante la creencia de haber sido derrotados en la Batalla.

Afortunadamente, Filípides habría logrado la hazaña, y luego de correr los 40 kilómetros

con sus últimas fuerzas, se habría desplomado frente a Atenas ante el grito de nenikhamen o
nike, que significa “hemos vencido”.

Sin embargo, aunque la leyenda es muy bonita, existen algunos debates sobre la precisión
de estos hechos, ya que existirían registros de que Filípides habría corrido, antes de la
Batalla de Maratón, desde Atenas hasta Esparta (aprox. 240 km) a fin de solicitar refuerzos
y luego volvió.

EL MARATÓN OLÍMPICO
Sin dudas, uno de los grandes hitos de la historia del atletismo es el maratón olímpico y la
definición definitiva de la distancia que representa correr un maratón: los 42.195 metros.

En los primeros Juegos Olímpicos modernos celebrados en Atenas en 1896, los

Organizadores buscaban un gran evento que recordara la gloria de la Grecia antigua y surgió
la idea del mito de Filípides y la Batalla de Maratón.

El primer maratón olímpico se realizó el 10 de abril de 1896 y su ganador fue Spyridon

Louis, un griego que corrió desde la llanura de Maratón hasta el estadio olímpico de Atenas
(40 kilómetros) en 2:58:50.

Sin embargo, la distancia fue variando a lo largo de los años, dependiendo del circuito que
se utilizaba, hasta que en 1908 en los Juegos Olímpicos de Londres fue modificada.
Así, para que la carrera pudiera comenzar en el Castillo Windsor (para que la Reina pudiera
observa la largada) y terminar en el Estadio Olímpico, los organizadores se vieron obligados
a extender la distancia a los extraños 42.195 metros (26,2 millas)

Finalmente, en 1921 la Asociación Internacional de Federaciones Atléticas fijó en forma

definitiva que, el maratón consistiría en 42.195 metros o 26.2 millas.

¿RUNNING Y ATLETISMO?
Aunque muchos no lo saben, el crecimiento del running (al que algunos denominan: la moda
de correr), tiene una relación importante con el atletismo y las olimpiadas.

Si bien hace millones de años que el hombre corre, muchos marcan el inicio del running
como actividad física popular, comenzó a gestarse en los Estados Unidos en los setenta.

Así, en la ciudad de Nueva York en 1970 se celebra la primera maratón popular, en la cuál
corrieron tan solo 127 participantes que dieron varias vueltas alrededor de Park Drive en
Central Park.

Sólo un centenar de espectadores observaron entonces la prueba, que ganó el norteamericano

Gary Muhrcke con una marca de 2 h 31 min 38 s. En esta primera edición sólo 55 de los
participantes completaron la carrera.

Aun más impulso tuvieron este tipo de carreras, cuando en 1972 el estadounidense Frank
Shorter obtiene el triunfo en el maratón de los Juegos Olímpicos de Munich de 1972, ganando
la prueba con 2 h 12 min 19 s; a más de dos minutos del segundo, el belga Karel
Lismont (plata con 2h14:31).

A fines de los ’70, el maratón de Nueva York se expande y modifica su circuito (sacándolo
de Central Park) para recorrer cinco “barrios” aumentando la popularidad y atractivo a la
carrera.

A partir del allí, el crecimiento fue ininterrumpido año tras año, no solo en los Estados
Unidos, sino que hoy, cientos de millones de personas corren en formar regular en todo el
globo.

Pero ¿qué es el running? En sí es una palabra en inglés que significa “corriendo” y que se
suele utilizar para denominar al mundo de carreras populares que van desde los 3 a los 42
kilómetros, principalmente en circuitos callejeros (pero también en terrenos más naturales)
y aficionados o “runners” que cada vez en mayor cantidad se vuelcan a estas competiciones.
Todo esto va acompañado por un fuerte apoyo comercial, no solo de marcas
deportivas que quieren participar de un mercado que viene creciendo en forma constante,
sino también de otras empresas de otros rubros que quieren vincular su nombre con el running
y la imagen de vida sana, compañerismo y superación personal que da la actividad.

3000 m. Obstáculos

1. DESCRIPCIÓN

La prueba de obstáculos es una carrera de 3000 metros en las que los com
tienen que pasar 28 obstáculos y 7 saltos de agua. A continuación te most
área de competición.

Los obstáculos secos tienen una altura de 91,4 cm. y un ancho de 396,24 cm

Los saltos de agua tienen una longitud de 356,76 cms. y una profundidad m
69,85 cms.
 En los primeros 200 m. no hay obstáculos y, luego, cada 400 m. hay 4 obstá
salto de agua.

Los competidores deben saltar por encima, pisar o ayudarse con una mano p
los obstáculos.

No cruzar por el agua o hundir un pie en un obstáculo seco, implica descalific

EL PASO DE LA RÍA
Si se quiere mantener el ritmo de la carrera el primer apoyo después de salvar la
"Ría" debe caer lo más lejos posible, a poder ser en el agua, para amortiguar el
golpe, aunque el siguiente apoyo deberá hacerlo fuera.

El atleta utilizará el mismo procedimiento que para el paso del obstáculo sobre el
travesaño, es decir, con el apoyo de un pie.

Debido a la disposición de la "Ría", es conveniente atacarla con la pierna "hábil" de

tal forma que al ser ésta la que se apoya en segundo lugar, el fuerte impacto de la
caida al suelo sea absorbido por la pierna fuerte, distorsionándose menos el ritmo

EL PASO DEL OBSTÁCULO

Lo conseguiremos con apoyo de un pie sobre él o bien con la técnica del paso de
valla.

Con apoyo de un pie

En el primer caso, y mediante el ligero aumento de velocidad, el atleta buscará el
apoyo del pie de la pierna de ataque. Esta pierna se apoya flexionada, y el pie
contacta con el travesaño por la parte anterior del talón. El pie rueda realizando una
acción de secante, finalizando con el apoyo del metatarso en el borde posterior, que
le permite lanzar el cuerpo adelante. La otra pierna (la de impulso) pasa
rápidamente y flexionada adelante busca el suelo, flexionando la rodilla para
amortiguar el golpe.

Es prácticamente igual que el paso de la ría.

Técnica de paso de valla

La técnica del paso de valla es similar a la ya conocida, aunque el paso es más
lento, al no ser una prueba de velocidad, manteniéndose el tronco menos inclinado.
El primer paso tras el obstáculo tampoco es tan amlio.

Superación del obstáculo a través de la técnica

del paso de valla.

Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2

LA CARRERA ENTRE OBSTÁCULOS

La economía de carrera tendrá un papel importante así como la fluidez del paso;
acciones que vendrán determinadas por la mayor o menor fatiga.

Las medidas de las vallas de atletismo dependen de la categoría (ya sea

masculina o femenina) y de la distancia recorrida en la carrera.

En las carreras de 60 metros se deben superar una serie de 5 vallas, que en

la categoría masculina poseen una altura de 1,067 metros y en la categoría
femenina de 84 centímetros.

En las carreras de 100 metros se deben superar una serie de 10 vallas, ubicadas
a una altura de 84 centímetros. Esta carrera sólo se disputa en la categoría
femenina.

En las carreras de 110 metros se deben superar una serie de 10 vallas, ubicadas
a una altura de 1,367 metros. Esta carrera sólo se disputa en la categoría
masculina.
En las carreras de 400 metros se deben superar una serie de 10 vallas,
que en la categoría masculina poseen una altura de 91,4 centímetros y
en la categoría femenina de 76,2 centímetros.
Las vallas están construidas de madera y metal (o plástico y metal), y
pintadas en blanco y negro o con colores vivos que contrasten. Cada
valla está compuesta de dos bases y dos montantes que sostienen un
armazón rectangular reforzado por una o más barras transversales. El
ancho de las vallas es de 1,18 a 1,20 metros. La barra superior tiene un
ancho de 7 centímetros y un grosor de 1 a 2,5 centímetros. La longitud
máxima de las bases es de 70 cm. El peso total de las vallas no es
inferior a los 10 kilos.
Las carreras con vallas -también llamadas carreras con obstáculos- se
realizan en una pista estándar, con 6 a 8 carriles, de 400 metros de
longitud. Durante la competencia, cada atleta tendrá su propio carril,
de entre 122 y 125 cm. Aquel atleta que pase el pie o la pierna fuera de
la valla, que pase una valla que no esté en su carril o que derribe una
valla con la mano o el pie de forma intencionada quedará
automáticamente descalificado