Sunteți pe pagina 1din 2

5 (CINCI) MODURI DE A PREVENI ACUMULAREA DE PLACĂ BACTERIANĂ

ȘI PĂSTRAREA DINȚILOR SĂNĂTOȘI

Menținerea cavității bucale curate este importantă nu numai pentru a reduce respirația urât
mirositoare, dar și pentru a evita acumularea de placă bacteriană. În caz contrar, nepăstrarea
cavității bucale curate, poate duce la apariția cariilor dentare, îngălbenirea dinților și a altor
probleme de sănătate orală, astfel urmați aceste cinci sfaturi pentru a păstra cavitatea bucală cât
mai curată.

1. Periați în mod regulat

Este cel mai evident punct pe această listă. Este important să vă mențineți dinții curați prin
perierea lor de două ori pe zi și nerespectarea acestei indicații va conduce la acumularea de placă
bacteriană care poate provoca colorarea dinților și probleme de sănătate orală. Luați în considerare
trecerea la o periuță de dinți electrică pentru eficientizarea procesului de igienă, iar timpul optim de
periere să fie de cel puțin două minute pentru a asigura curățarea perfectă a cavității bucale.

2. Mergeți la medicul dentist

Este esențial să vizitați medicul dentist, periodic, pentru o ședința de igienizare profesională, cât
și pentru a verifica eventualele problemele dentare. Aceștia pot găsi, de asemenea, afecțiuni dentare
care să favorizeze menținerea de placă bacteriană, și să le trateze, pentru a preveni acumularea
plăcii suplimentare, și a altor probleme orale.

3. Utilizați apă de gură

După spălarea dinților, ar trebui să clătiți cu o apă de gură antiseptică pentru a elimina
eventualele bacterii pe care le-ați omis atât la periaj, cât și la folosirea aței interdentare. Orice apă
de gură vă ajută, dar dacă sunteți îngrijorat de o problemă parodontală, folosiți o apă de gură
antimicrobiană, cu o concentrație mai mare de clorhexidină pentru a vă menține gura sănătoasă și
fără alte bacterii dăunătoare. De asemenea, este bine să aveți la îndemână o apă de gură și/sau
gumă de mestecat fără zahăr și să le folosiți imediat după ce ați consumat alimente corozive și
alimente bogate în glucide, pe parcursul zilei.

4. Curățați spațiul dintre dinți

În condițiile în care suprafețele dentare sunt bine spălate, de cele mai multe ori spațiile
interdentare sunt ignorate. Perii instrumentului de igienă dentară nu reușesc să ajungă în zonele
mărginite de dinți, de aici și necesitatea folosirii aței interdentare și a dușului bucal, auxiliar
periajului de seară.

Folosiți periuța, ața interdentară și duțul bucal ori de câte ori este nevoie, pe tot parcursul unei
zile.

5. Urmați o dieta echilibrată

Este important să rețineți că dieta dumneavoastră joacă un rol principal în sănătatea orală, astfel
încât cu cât mâncați mai bine și mai corect, cu atât sănătatea orală nu va fi afectată de acumulare de
placă bacteriană. Evitați alimentele bogate în zaharuri și amidon dacă este posibil, deoarece acestea
pot produce bacterii care duc la eliberarea de acizi dăunători, crescând nivelul plăcii bacteriene și a
eroziunii dinților.
În concluzie, acestea sunt cele cinci moduri în prevenirea acumulării de placă bacteriană și de a
vă menține dinții cât mai curați și sănătoși. Practicarea unei bune sănătăți orale ar trebui să înceapă
de la vârste fragede, așa că este important să vă educați copiii de necesitatea unei igiene orale
corecte și de frecvența vizitei la medicul dentist.

Autor: Dr. Maria Nistoroiu, medic dentist ABCEURODENT


Sursa: sursa proprie
Sursa foto:https://onecare.com.pt/placa-bacteriana-dentista-barcelos/