Ansiedad

La Ansiedad es una emoción normal que cumple una función adaptativa en

diversas situaciones. Todos los seres necesitan disponer de algún mecanismo
de vigilancia para asegurar su supervivencia y la ansiedad cumple ese papel en
numerosas situaciones. Así, es normal, y deseable, que un ser humano tenga
miedo cuando se avecina un peligro real. De hecho nuestro organismo está
preparado para aprender a sentir miedo y ansiedad en determinadas
circunstancias como una manera de prevenir situaciones peligrosas o
dolorosas.

Sin embargo, a veces esta capacidad preventiva no funciona bien, y se

producen falsas alarmas ante estímulos inofensivos.

Ejemplo:

La Ansiedad produce sentimientos de angustia, de miedo o intranquilidad.

Si no se atienden, pueden disminuir la calidad de vida de manera significativa.

Algunas consecuencias de la ansiedad pueden ser: poca atención en la

escuela, baja autoestima, relaciones interpersonales deficientes y dificultad
para adaptarse a su entorno familiar y social. Con frecuencia, los trastornos de
ansiedad son difíciles de reconocer y muchos niños que los sufren se
avergüenzan y no piden ayuda. Por todo esto, es importante que los padres los
puedan detectar a tiempo.

A veces, la ansiedad aparece disfrazada y la confundimos con otras cosas

como ser vagos, falta de iniciativa, falta de confianza, o enfermedad.

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Hay ansiedad cuando se presenta alguna de las siguientes situaciones:

 Se resiste a iniciar cualquier actividad nueva o muestra rechazo al

cambio.
 Tiene miedo a ciertas situaciones. Puede ser miedo a las críticas, a la
clase de matemáticas, a los niños más grandes, a la clase de gimnasia,
etc.
 Tiene dificultades para practicar algún deporte porque se pone
innecesariamente nervioso, sobre todo cuando es una competencia.
 Tiene miedo a hacer nuevas amistades, por lo que se convierte en un
niño solitario.
 Tiene problemas de aprendizaje en la clase.
 Fisiológicamente presenta síntomas como boca seca, respiración
acelerada, necesidad de ir al baño con frecuencia, sudores, temblores,
dolores de estómago, náusea, vómito o fiebre.
 Presenta pensamientos confusos, deseos de huir, pérdida de memoria,
pesadillas o terrores nocturnos; comete errores que en otro momento
serían impensables o tiene pensamientos negativos del tipo "no puedo".

Cómo no afrontarlo.

 La evitación. Se presenta ante la inminencia de un evento, como puede

ser un examen escolar, se manifiesta con algunos síntomas físicos como
dolor de cabeza, vómito o faringitis. A veces logra preocuparnos lo
suficiente para quedarnos en casa y curiosamente se alivia en la tarde.
 La proyección sucede cuando la persona culpa a los demás de lo que
ha ocurrido: a los maestros, a los padres, a los hermanos.
 En cuanto a la racionalización, la persona decide, ante algo que no ha
podido conseguir, que eso no valía la pena.
 Por otro lado, la superstición también forma parte de los disfraces
utilizados en los infantes. La persona supone de forma errónea que
conseguir las cosas depende de la suerte, del destino o de la
casualidad. Dice que no puede hacer nada, que no depende de él, por
tanto no hay nada que hacer.
 Y por último, la negación a la realidad, la cual reduce la ansiedad a
corto plazo. La persona dice que todo es mentira.

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