Instrucciones: Lee con atención las siguientes lecturas, imprime las preguntas y entrégalas

contestadas a mano del 6 al 10 de noviembre que te toque asistir a la escuela o tengas clase de
Educación Física.
NOTA: Toda actividad deberá estar firmada por padres de familia.
INSTRUCCIONES: Imprime las preguntas y entrégalas contestadas a mano.

NOMBRE________________________________________________GRADO___GRUPO____N.L___

Qué clase de fuerza te ayuda a soportar un peso por largo tiempo.

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¿Para que se debe aplicar la fuerza general?

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¿Qué propósito tiene la fuerza rápida en tu organismo?

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¿Por qué la fuerza explosiva representa un riesgo para los alumnos cuando no está dosificada?
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Coloca una X para indicar qué clase de fuerza corresponde al ejercicio.

Ejercicio Fuerza rápida Fuerza Fuerza explosiva Fuerza general
ejecutado resistencia
5 saltos de rana
Carrera en 80m
jalando una
llanta.
Sosteniendo en
posición “V”
levantando
tronco y piernas
del suelo

Menciona un ejercicio para desarrollar la velocidad de reacción

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¿Por qué no se debe exceder más de 40 metros recorridos en la velocidad cíclica o locomotora?
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Menciona dos pruebas velocidad en algún deporte.

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¿Qué se logra cuando se ejercitan movimientos rápidos y los segmentos activados no cargan peso?
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INSTRUCCIONES: RELACIONA LAS SIGUIENTES PREGUNTAS Y ANOTA EL NÚMERO DONDE
CORRESPONDA.

1. ¿Cuál es el tiempo recomendable para ejercitar ( ) con el equilibrio

La capacidad de resistencia en los alumnos de ( ) consumir líquidos y jugos naturales
Secundaria? ( ) Consumo máximo de oxigeno
2. ¿Qué caracteriza a la capacidad de resistencia? ( ) actividades prolongadas.
3. ¿Qué debo consumir para contrarrestar los efectos de ( ) de 2 a 11 minutos
La deshidratación? ( ) más de 90 minutos
4. ¿con que está vinculada la resistencia?

Instrucciones: relaciona las columnas trazando una línea uniendo las que correspondan.

1. Flexibilidad .cuando te ayuda un compañero y ejerce cierta presión

2. Entre 8 y 12 segundos .tiempo de estímulo.
3. Flexibilidad activa .cuando tú mismo produces las elongaciones.
4. Flexibilidad pasiva .capacidad de producir movimientos con gran amplitud.

Bloque I conocimiento de mí mismo

Competencia que Se favorece: Integración de la corporeidad
Aprendizajes esperados
• Describe características físicas, corporales y afectivas para reconocer sus límites y posibilidades
dentro de la diversidad.
• Emplea variadas manifestaciones de movimiento para comunicarse, conocer su potencial expresivo
y mantener su condición física.
Valor de la actividad 20%