Sunteți pe pagina 1din 4

4.

Mediteaza
5. 5. Curatare energetica.
Exista un corp energetic de lumina in interiorul fiecaruia. Pe parcursul unei zile,
acest corp energetic se impregneaza cu experientele si energiile altora. Unele
din acestea te vor energiza, insa altele te vor seca de energie. Poti insa sa-ti
refaci energia, devenind constient de ea si facand cativa pasi pentru a
reechilibra energiile.
Iata cateva metode de curatare energetica rapida:
Respira adanc de zece ori.
Respiratia adanca indeparteaza tensiunile din corp si oxigeneaza sangele. De
asemenea, indeparteaza starile de manie, frica sau depresie. Pe expiratie e
bine sa spui mantra:
”Eliberez energiile care nu-mi sunt de folos”,
si pe inspiratie
”Inspir Iubire. Permit Iubirii si Luminii sa locuiasca in mine”,
pana cand vei simti o relaxare in toata fiinta si continui
pe inspiratie: „Inspir Iubire”,
pe expiratie: „Expir Iubire”,
pentru ca ce expiram, altii inspira.
Fa un dus fierbinte, urmat de unul racoritor.
Apa are puteri purificatoare, atat fizic cat si energetic. Cand faci baie, e bine a-ti
repeta: “Indepartez toate energiile negative din corpul meu. Sunt plin de Iubire si
Lumina de la Sursa Universala.” Imagineaza-ti ca apa este Lumina alba, care te
inconjoara cu Dragoste si protectie.
Spune o rugaciune.
Cere ca energiile tale sa fie purificate. Spune:
“Sunt inconjurat de Lumina alba a Iubirii.
Cer sa fiu un vas curat
pentru energia provenita de la Sursa Universala,
sa impart Dragoste si binecuvantari
oriunde ma duc.”
Echilibreaza-ti chakrele.
Chakrele sunt puncte de Lumina din corpul tau care conecteaza corpul
energetic la corpul fizic. Fiecare chakra reprezinta o arie a vietii tale. Fa o
meditatie de purificare a chakrelor, prin care sa-ti imaginezi ca fiecare zona
devine curata.
6. Numara-ti binecuvantarile.
Recunostinta este printre cele mai inalte vibratii din Univers. A fi recunoscator iti
poate ridica vibratia in cateva secunde. Indiferent de ce se intampla in viata ta,
poti gasi ceva pentru care sa fii recunoscator. Chiar atunci cand ti se intampla
ceva rau, incearca sa gasesti binecuvantarea din spatele situatiei.
Scrie, in fiecare dimineata sau in fiecare seara, zece lucruri pentru care esti
recunoscator. Pot fi lucruri simple, de care te bucuri zilnic. Iata cateva exemple:
Sunt recunoscator pentru ca familia ma Iubeste si stiu ca pot conta pe
Dragostea si sprijinul ei in orice situatie.
Sunt recunoscator pentru Starea de Gratie.
Sunt recunoscator oamenilor care m-au provocat astazi, pentru ca mi-au dat
sansa sa evoluez Spiritual.
Sunt recunoscator pentru sanatatea mea.
Sunt recunoscator pentru ca am cel mai calduros si confortabil halat de baie.
Sunt recunoscator pentru sanatatea copiilor mei.
Sunt recunoscator pentru faptul ca am suficienti bani pentru a cumpara
produse ecologice.
Cand devii constient de toate aceste binecuvantari din viata ta, atunci incepi sa
functionezi pe alte frecvente si sa dai in jur mai multa energie pozitiva, aducand
in viata ta mai multe binecuvantari. Cand simti ca incepi sa te simti
manios/manioasa, trist/a, vinovat/a, plin/a de temeri, incepe sa-ti numeri
binecuvantarile din viata ta. Vei vedea ca situatia nu e atat de rea pe cat pare.
7. Tine un jurnal.
Scrierea gandurilor te ajuta sa le procesezi mai bine. Sa te exprimi, chiar si pe
hartie, poate fi un exercitiu terapeutic. Iti poate da si un etalon a ceea ce ai fost
si cat de departe ai ajuns la un moment dat. Poti folosi jurnalul si pentru a-ti
inregistra binecuvantarile zilnice, dar si pentru a-ti exprima gandurile. Acest
lucru te ajuta sa-ti cresti vibratiile, pentru ca in loc sa depozitezi sentimentele
negative in corpul tau, poti scapa de ele, incredintandu-le hartiei.
In acelasi timp te poate ajuta sa gasesti solutii si sorteaza gandurile intr-o
maniera logica. Iti poti folosi jurnalul pentru a-ti face listele zilnice de sarcini,
pentru a descrie experientele de crestere personala care ti s-au intamplat peste
zi, sau pentru a-ti nota scopurile.
Poti scrie acolo scrisori pentru cei de care esti prea speriat pentru a le vorbi in
realitate sau poti scrie cateva randuri pentru cei pe care esti furios si fata de
care nu te poti exprima fara sa-ti pierzi cumpatul.
Poti scrie orice in jurnalul tau. Este un exercitiu terapeutic, insa e recomandat
sa-l pastrezi doar pentru tine, intr-un loc sigur, pentru ati da spatiu de a fi
singur/singura cu tine insuti.
8. Ajuta-i pe ceilalti.
Este un mod simplu si eficient de ati creste vibratia. Cand ajuti pe cineva, acea
persoana iti este recunoscatoare. Recunostinta este o vibratie foarte inalta, si
cand ajuti pe cineva sa atinga acea stare, se proiecteaza si asupra ta aceeasi
energie pozitiva.
Nu trebuie sa faci gesturi eroice pentru a-i ajuta pe ceilalti.
Poti da telefoane rudelor mai in varsta si sa te interesezi de ele. Sa cumperi o
cafea pentru cineva care sta alaturi de tine la restaurant. Sa lasi un bacsis mai
mare pentru un chelner care pare obosit, sa faci un compliment unui strain, sa
donezi haine mai vechi unui adapost de copii. Sa vezi daca poti face zece astfel
de actiuni in fiecare zi.
Este usor sa faci acest lucru atunci cand ai o stare emotionala buna, insa este si
mai important sa ajuti atunci cand esti trist si deprimat. Fi o binecuvantare in
viata cuiva, doar pentru un moment, si vezi cum iti va creste vibratia.
9. IARTA!
Stii ca atunci cand iti mentii starea de furie sau de suparare pe cineva, sistemul
tau energetic sufera foarte mult? E ca si cum ai lua o greutate de cateva kg si ai
purta-o dupa tine tot timpul. Cand alegi sa ierti, alegi sa renunti la acea greutate.
Acest lucru te face sa fii mai usor si iti creste vibratia. Insa e foarte usor de
vorbit despre iertare, si foarte greu de facut.
Mai intai, da-ti seama ca sentimentele de furie pe care le perpetuezi in viata ta iti
fac rau tie, nu persoanei care te-a jignit.
Daca cineva iti da un cactus cat timp il vei tine in mana? Pana iti vor intra tepii
sub piele? Pur si simplu da-i drumul, lasa-l sa cada, leaga-ti ranile, ingrijeste-le
si vindeca-te. Daca alegi sa tii cactusul in mana in continuare, nu poti sa
invinovatesti pe nimeni altcineva decat pe tine pentru propria ta durere.
Invata lectia care decurge din experienta respectiva si mergi mai departe. Cand
te simti jignit/a, tratat nedrept, asuma-ti Responsabilitatea si mergi mai departe.
Nu fi aspru cu tine, doar realizeaza ce ai facut rau in situatia respectiva si decide
cum ar fi mai bine sa te comporti in viitor.
Trimite-i Iubire celui care ti-a facut rau. Fii empatic. Realizeaza ca persoana
repectiva se comporta asa, pentru a-si indeplini si ea nevoia de Iubire. Simte
compasiune pentru cei care nu au primit Iubire in viata si cred ca vor obtine
atentie prin comportamente agresive. Poate cel care te-a ranit se simte rau in
legatura cu acest lucru, dar nu vrea sa recunoasca.
Poate nu a vrut sa te raneasca, dar nu vrea sa-si recunoasca vina. Poate sufera
atat de tare incat actul lui a fost un stigat de ajutor. Incearca sa vezi situatia din
punctul lui de vedere.
Toti gresim. Iarta-te pe tine si pe ceilalti. Te afli aici pentru a invata. Nu e nevoie
sa porti greutati insuportabile in spate. Nu lasa loc pentru ura si manie in viata
ta. Fa loc doar pentru Iubire.
10. IUBESTE
Iubirea este cea mai inalta frecventa vibrationala posibila. De aceea, e bine sa
gasesti moduri de a iubi si de a te afla cat de mult posibil pe frecventa Iubirii.
Trimite Iubire altora. Inchide ochii si imagineaza-ti persoana careia vrei sa-i
trimiti Dragoste. Imagineaza-ti energia cum se misca din inima ta inspre a ei.
Poate fi colorata in roz, verde, galben, alb. Imagineaza-ti fluxul de Iubire dintre
voi. „Ai fluturi in stomac.”
E posibil ca persoana respectiva sa te contacteze mai tarziu sa-ti spuna ca s-a
gandit la tine.
Exprima-ti Dragostea fata de ceilalti. Stiu toti oamenii din viata ta pe care ii
iubesti, ca ii iubesti? Cand le-ai spus ultima oara? Si cand le-ai aratat? Printr- o
imbratisare, strangere de mana, un zambet? Imparte permanent in jur aceste
lucruri, pentru ca ceilalti sa stie permanent ca ii iubesti.
Aminteste-ti de conexiunea ta cu Sursa. Nu esti niciodata singur. Sursa
Universala este permanent legata de tine si permanent accesibila. Inchide ochii
si deschide-ti inima pentru a primi Iubirea Universala. Imagineaza-ti o raza de
Lumina care vine din Univers si intra direct in inima ta. Ea va fi acolo mereu. Nu
trebuie sa faci ceva sa o castigi, ea pur si simplu este. Las-o sa-ti spele
temerile, vina, rusinea, furia, depresia. Adu-ti aminte ca esti permanent conectat
cu Sursa de Iubire Universala. Conecteaza-te la aceasta energie atunci cand te
simti rau.
Iubeste-te pe tine insuti. Acorda-ti timp pe parcursul zilei pentru a-ti oferi Iubire.
Du-te la masaj, imbratiseaza-te singur, zambeste in oglinda si spune-ti: “Te
Iubesc. Multumesc ca esti aici.” Trimite Iubire celulelor din corpul tau. Fa o lista
cu lucruri pe care iti place sa le faci, si fa-le cat mai des cu putinta. Nu astepta
ca ceilalti sa-ti ofere Dragoste. Hraneste-te singur ca sa ii poti hrani pe altii.
Acorda-ti timp sa-ti echilibrezi energiile, pentru a avea capacitatea sa imparti
Dragostea ta cu ceilalti.
Incearca aceste metode. Imparta-le cu prietenii si colegii. Creeaza un mediu
pozitiv acasa sau la locul de munca. Totul incepe cu tine. Gandaste-te la cate
lucruri poti face daca ai grija de nivelul tau energetic. Si adu-ti aminte, CA ESTI
IUBIT INTOTDEAUNA!”