EJERCICIOS

Qué clase de ejercicios

H-E-R: V-A-T:
–Hidratación –Visión
–Equilibrio –Audición
–Respiración –Tacto
Horario de 6 sesiones de 45 minutos agrupadas en periodos de hora y media.
 HIDRATACIÓN
• Los niños traen al cole una botella de agua.
• Beben 1 trago de agua, al inicio de cada unidad
HERAT o sesión si esta se reparte a lo largo del
día.
Ejercicio 1
Hidratación: un sorbo de agua

La mejor hidratación de nuestro organismo

se lleva a cabo cuando bebemos
regularmente y en pequeñas dosis a lo
largo del día.
(Maughan y col, 2007, Grandjean y Grandjean, 2007, Kenefick y Sawka 2007,
Adan, 2012).
 Porqué la hidratación
• La deshidratación de al menos el 2%
de los fluidos corporales podría incidir
en un deterioro de tareas que exigen
atención, memoria inmediata de
habilidades y en velocidad, aciertos y
eficacia de respuestas psicomotoras
 Implicaciones pedagógicas
• Escolares de entre 6-12 años que no bebían suficiente
agua, mostraron peores resultados en procesos
atencionales visuales y velocidad perceptual que aquellos
niños que si bebían agua a mitad de la mañana del
horario escolar .

• Un vaso de agua cuando un niño tiene sed incrementa el

rendimiento en tareas de tiempo de reacción simple a
estímulos visuales pero no sucede lo mismo en jóvenes
que no teniendo sed bebían de todas formas, lo que nos
indica que una sobre-hidratación tampoco es buena para
la ejecución de procesos cognitivos visuales (Adan 2012)

• Generación de hábitos para el futuro

Ejercicio 2 Equilibrio: 1 minuto
 Porqué equilibrio
• El equilibrio humano es el resultado de distintas
integraciones sensorio-perceptivo-motriz, que
conducen al desarrollo cerebral, buen
aprendizaje y atención.
• Favorece el estado de alerta o ‘arousal’,
suministrador del tono atencional, dependiente
de la integridad del sistema reticular
mesencefálico, y de la integración del cerebelo
y sus conexiones) (Jensen, 2004, Segovia, 2008)
• Activa de forma muy eficiente el cerebelo
Porqué favorecer la actividad cerebelosa

La actividad física
tiene un efecto
positivo en la
funcionamiento
cognitivo
modificando la
actividad de ciertas
áreas cerebrales.
Colcombe y Dramer, 2004
Porqué favorecer la actividad cerebelosa

• Proporciona una gran capacidad de anticipar

resultados de las acciones ( nuestras y de
otras personas u objetos), tiempo y
secuenciado de nuestros movimientos.
• La actividad neuronal para iniciar una acción se
produce 250 milisegundos antes de que el
córtex cerebral cognitivo haya tomado la
decisión de llevar a cabo dicha acción (esto
implica que la decisión en realidad es una ilusión o
que a mitad del camino del proceso iniciado se hace
consciente) (Dennett, 2003)
 Porqué dar importancia al equilibrio

La habilidad para usar las

aferencias visuales, vestibulares,
propioceptivas y táctiles para
que el equilibrio se correlacione
con la movilidad funcional.

ESTABLE

El equilibrio favorece una

mejora de la integración de
las estructuras corporales y
deja tiempo para otras
funciones cognitivas.
 Porqué dar importancia al equilibrio
El equilibrio favorece la estabilidad corporal lo que permite una mejor análisis
de la información perceptiva y la ejecución de la misma.
 Implicaciones pedagógicas
• El equilibrio humano es el resultado de
distintas integraciones sensorio-perceptivo-
motriz, que conducen al desarrollo cerebral,
buen aprendizaje y atención

• Un buen equilibrio favorece las tareas motoras

asociadas al aprendizaje escolar. Por ejemplo la
danza mejora la lectura, matemáticas, lenguaje

• Generación de hábitos para el futuro

Ejercicio 3
Respiración: 10 inspiraciones
y espiraciones profundas
 RESPIRACIÓN PROFUNDA ABDOMINAL
 La respiración abdominal oxigena el cerebro y
reeduca al alumno a respirar, en lugar de retener la
respiración durante una actividad mental
 Porqué la respiración profunda

• Una respiración lenta y profunda ayuda a

tranquilizar y a disminuir los estados de
estrés/ansiedad (la reducción de la ansiedad producida por la
respiración diafragmática puede entenderse por un incremento en la
actividad parasimpática debido a la estimulación del nervio vago (Hirai,
1975)

• La regularidad del ritmo respiratorio es un

factor muy importante que ayuda a fijar la
atención, oxigenar mejor el cerebro
 Implicaciones pedagógicas

• Los ejercicios de respiración nasal son útiles

para mejorar y fortalecer la memoria (Garg y col,
2016).

• Favorece la capacidad de aprendizaje general

• Generación de hábitos para el futuro

Ejercicio 4
Visión. 1 minuto de
motilidad ocular
Porqué la estimulación visual
(Merzenich y Syka, (2005). Fuchs, y col. (1990) Posner and Rothbart (2009). Kilgard y
Merzenich (1998, Llorente, y col. (2012). González y col. (1997)
IMPORTANCIA DE LA MOTILIDAD OCULAR EN EL
RECONOCIMIENTO DEL ROSTRO
MOVIMIENTOS OCULARES
 ATENCIÓN – 1 minuto
• 1ª UNIDAD:
• EJERCICIOS SEGUIMIENTO VISUAL
• Se sientan o de pie, cuerpo recto sin mover la
cabeza:

– Con una linterna o un objeto.

• Seguir al 8 Perezoso
• Movimientos oculares
• Números con el dedo (en espejo) o con la linterna
– Programa SENSwitcher
– Powerpoint de la plataforma
ACTIVIDAD DE LA PLATAFORMA

• SEGUIMOS LA PELOTA CON LOS OJOS SIN

MOVER LA CABEZA

x
 Implicaciones pedagógicas

• Procesos de atención y localización espacial.

• Capacidad perceptivo-visual.

• Mejora de procesos atencionales en el

reconocimiento de los estímulos ambientales.
Ejercicio 5
Audición: 1 minuto escuchando
sonidos , tonos, notas musicales, fonemas castellano e inglés
 ATENCIÓN – 1 minuto
• 2ª UNIDAD:
• EJERCICIOS DISCRIMINACIÓN AUDITIVA
• Sonidos sencillos, cortos y variados en los que el niño
tenga que identificar si son iguales o diferentes, contar
cuantos son diferentes al primero.

 Se pueden hacer con sonidos de

fonemas, animales, naturaleza,
graves y agudos, notas musicales,
instrumentos, etc.

 Banco de sonidos en la Plataforma

Porqué la estimulación auditiva
(Merzenich y Syka, (2005). Fuchs, y col. (1990) Posner and Rothbart (2009). Kilgard y
Merzenich (1998, Llorente, y col. (2012). González y col. (1997) Timmermann y col.
(1999) , Ortiz y col (2008)
 Implicaciones pedagógicas

• Mejora procesos de alerta y orientación

• Mejora el aprendizaje de lenguas
• Timmermann y col. (1999) y Ortiz y col (2008)
demostraron que la estimulación repetida,
producía cambios en la distribución de
frecuencias cerebrales que podrían durar
hasta 30 min y además aumenta la capacidad
de memoria verbal inmediata.
Ejercicio 6
Tacto. 1 minuto de
discriminación táctil pasiva
 ESTIMULACIÓN TÁCTIL
1 minuto cada niño.
• Usar un objeto tipo boli romo en los
mayores. Pequeños con el dedo índice.
• Cambiar la mano: derecha e izquierda.
• Los niños van alternando. Primero una
y luego otro.
• Discriminación de líneas.
• Discriminación de letras y números.
• Discriminación de palabras.
• Discriminación de objetos.
Porqué la estimulación táctil
(Merzenich y Syka, (2005). Fuchs, y col. (1990) Posner and Rothbart (2009). Kilgard y Merzenich
(1998, Llorente, y col. (2012). González y col. (1997), Ortiz y col, 2011, 2014, 2015, Claros y col,
2015. 2016)
 Implicaciones pedagógicas
• Mejora la atención espacial
• El niño preste más atención a todo tipo
de estímulos ambientales.
• Consigue un aprendizaje ágil de los
procesos cognitivos más complejos.
• Mejora la plasticidad cerebral parietal,
asociada a la n perceptiva (Soria-
Claros y Ortiz, 2016)
RESULTADOS DE RAYUELA
 FACTOR G DE INTELIGENCIA

116

114

112

110

108 Factor G Pre

Factor G Post
106

104

102

100

98
Rayuela Gredos Las Suertes
 TEST DE ATENCIÓN D2

60

50

40

D2 VAR Pre

30 D2 VAR Post

20

10

0
Rayuela Gredos Las Suertes
 CONCLUSIÓN

• El afianzamiento del programa

neuroeducativo HERVAT en el contexto de
educativo necesita mucho más tiempo de
aplicación y muchas investigaciones para
poder dar una respuesta científica lo
suficientemente robusta como para poder
incluirlo en los sistemas de enseñanza de
forma segura y eficaz.
 CONCLUSIÓN
• Como responsables del desarrollo cerebral
cognitivo de nuestros hijos, tenemos que crear
las condiciones necesarias para que
nuestros alumnos puedan desarrollar su
cerebro lo mas efectivo posible dentro del aula
y fuera de la misma.
• Por ello, la labor de los centros educativos debe
avanzar en la línea de formar a los profesores y
padres en neurociencia educativa y apoyarles
con todos los recursos necesarios para adecuar
los procesos de enseñanza y aprendizaje con la
manera de trabajar del cerebro.
LOS MAESTROS TIENEN COMO MISIÓN
PREPARAR A LOS NIÑOS/AS PARA
MANEJARSE EN UN MUNDO QUE TODAVÍA
DESCONOCEMOS,

ESTO COMO MÍNIMO EXIGE NUEVOS

MODELOS PEDAGÓGICOS DE ENSEÑANZA Y
EDUCACIÓN,

LA NEUROEDUCACIÓN SERÁ
IMPRESCINDIBLE EN ESTE NUEVO
RETO EDUCATIVO
Les invito a “mirar con ojos nuevos lo
viejo y con ojos viejos los nuevos
conocimientos que nos aporta la
Neurociencia
PORQUE ESTAMOS TODAVÍA MUY
LEJOS DE ENTENDER COMO
FUNCIONA NUESTRO CEREBRO EN
EL ÁMBITO EDUCATIVO
¿Qué sabe el pez del océano en el que vive toda su vida?
(Albert Einstein)
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