Vitamina D

Vitamina D este o grupă de vitamine secosteroide liposolubile, cele două forme

relevante fiziologice majore fiind vitamina D2 (ergocalciferol) și vitamina D3 (colecalciferol).
Fără un indice, vitamina D se referă la D2, D3 sau ambele. Vitamina D3 este produsă în pielea
vertebratelor după expunerea la lumina ultravioletă B, din sursele solare sau artificiale și apare în
mod natural într-o gamă mică de alimente. În unele țări, alimentele de bază precum laptele, făina
sau margarina sunt artificial îmbogățite cu vitamina D și este de asemenea disponibilă sub forma
de pilule, ca și supliment alimentar. Sursele de mâncare precum peștele, ouăle sau carnea sunt
foarte bogate în vitamina D și sunt adesea recomandate persoanelor care suferă de deficiență de
vitamina D.

Vitamina D este dusă de fluxul sanguin până la ficat unde se transformă în prohormon
de calciu. Circulând prin corp, calcidiolul se poate transforma în calcitriol, o formă biologică
activă a vitaminei D, fie în rinichi, fie de monocitele-macrofage în sistemul imunitar. Când este
sintetizată de o monocită-macrofagă, calcitriolul acționează la nivel local ca și o citozină, apărând
organismul împotriva organismelor microbiene.

Când este sintetizată în rinichi, calcitriolul circulă ca și hormon, reglementând printre

altele, concentrația de calciu și fosfat în sânge, promovând mineralizarea sănătoasă, creșterea și
remodelarea osoasă și prevenind tetania hipocalcemică. Insuficiența de vitamina D poate duce la
oase subțiri, fragile sau deformate, în timp ce suficiența previne rahitismul la copii, osteomalacia
la adulți și, împreună cu calciul, ajută la protejarea oamenilor în vârstă care au osteoporoză.
Vitamina D modulează de asemenea funcțiile neuromusculare, reduce inflamațiile și influențează
acțiunea a mai multor gene care reglementează proliferarea, diferențierea și apoptoza celulelor.