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Beneficios
Ejemplos:
Evita la obesidad
Diabetes en adultos
Cáncer
Sentirse vital
Beneficios Metabólicos
Baja el colesterol
Aumenta la libido
Beneficios Hemodinamicos
La palabra Hemodinámico: (Del griego haima, y dynamic. fuerza). Que se relaciona con
las condiciones mecánicas de la circulación de la sangre: presión, volumen, velocidad,
vasomotricidad, resistencia vascular, etc.
Beneficios en el esqueleto
Beneficios Psicológicos
Hay también perjuicios para la salud derivados del deporte de la competición y de algunas
actividades físicas, como por ejemplo:
Disminución de el autoestima
Sobre entrenamiento
Se caracteriza por fatiga y baja performance precipitado por factores de estrés debidos al
entrenamiento excesivo en ausencia de recuperación adecuada.
Los atletas solamente pueden ser clasificados como sobre-entrenados si ellos estuvieran
con baja performance y con gran fatiga. Además de esto, los atletas pueden quejarse de
fatiga durante el reposo, desmotivación, falta de energía y espíritu competitivo, desanimo e
incompetencia para las tareas, desequilibrio emocional y pérdida de la libido.
Lesiones Deportivas
Son lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte o durante el ejercicio físico.
Algunas ocurren accidentalmente. Otras pueden ser el resultado de malas prácticas de
entrenamiento o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento. Algunas personas se
lastiman cuando no están en buena condición física. En ciertos casos, las lesiones se deben
a la falta o escasez de ejercicios de calentamiento o estiramiento antes de jugar o hacer
ejercicio.
Lesiones en la rodilla
Hinchazón muscular
Fracturas
Dislocaciones.
Vigorexia
No está reconocida como enfermedad, por la comunidad médica internacional, pero se trata
de un trastorno o desorden emocional donde las características físicas se perciben de
manera distorsionada, al igual de lo que sucede cuando se padece de anorexia, pero a la
inversa.
Una persona que se ve siempre con falta de tonicidad y musculatura, lo cual la lleva a
realizar ejercicio físico de manera obsesiva compulsiva y pesas cada día de manera
continuada, padece de vigorexia, en la mayoría de los casos su cuerpo se desproporciona,
adquiriendo una masa muscular poco acorde con su talla y contextura física.
Este trastorno o desorden psíquico asocia belleza con aumento de masa muscular. La mayor
parte de las horas del día están dedicadas a realizar ejercicio físico y a pensar en poder
llevar a cabo una dieta rica en alimentos proteicos para así aumentar la musculatura del
cuerpo.
Baja autoestima
Adicción a la báscula
Tendencia a la automedicación
Como en todo deporte existen los riesgos, no solamente los que uno
se hace al no calentar bien o las lesiones que se presentan al
practicar el deporte, sino que también existen los problemas
psicológicos que se presentan en cada ser humano, se debe
diferenciar puesto que los síntomas son similares, como dice el
dicho: evita el exceso, tu cuerpo está diseñado para hacer las
acrobacias, contorsiones y posiciones más sorprendentes (ejemplos
el ballet y los contorsionistas), claro que como en todo hay un limite
El deporte tiene muchos beneficios que ayudan al cuerpo a estar en
buena condición para tolerar la vida moderna además de que
previene enfermedades.