Tipuri de

Metabolism
Ghid Personal de Autoanaliză Metabolică

RUXANDRA MÎNDROCEANU
Fondator &
Master RUXANDRA
TrainertMÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP
www.academia.psydevelopmnet.ro 1
@ Academia Psy Development
 C red cu tarie ca viata in general este mult prea
pretioasa pentru a fi umbrita de preocupari
despre greutate in exces si probleme cu
rezultate nedorite ale procesului de transformare
a hranei (metabolismul).

Provocari precum imaginea corpului, mancatul

emotional, mancatul in exces, obezitatea, dietele
interminabile, digestie lenta sau alterata, nivel de
energie scazut si lipsa implinirii, pur si simplu nu
sunt starea noastra naturala.

Asa cum probabil ti-ai dat seama, scopul fiecarei

lectii este aceea de a invata ceva, din ea, din
experienta respectiva si ca aceste asa-zise
“probleme” sunt aici pentru a ne invata cum sa
deschidem usa inauntrul nostru si cum sa pasim
pe taramul acestei imense puteri acestui sistem
uman, inclusiv a metabolismului, pe care suntem
meniti a le avea in aceasta lume.

Chiar este atat de simplu, insa nu intotdeauna

simplu de facut…

www.academia.psydevelopmnet.ro RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 2

 Te invit sa aruncam o privire asupra conceptelor -
cheie pe care le poti utiliza pentru a determina,
pana la urma, In Ce Tip De Metabolism Te
Incadrezi si cum ii poti creste viteza de reactie
pentru transformarea ta corporala.

Unul dintre cele mai cercetate aspecte ale

ingrasarii, nutritiei si sanatatii corpului in ultimii
ani este modul in care Metabolismul poate
evolua in diverse stadii ale vietii, precum si
factorii care ii pot genera alterarea sau
modificarea substantiala in timp.

www.academia.psydevelopmnet.ro RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 3

 Studiile recente in domeniul cercetarii
genetice arata ca pe parcursul unei vieti,
metabolismul tinde sa isi mentina evolutia in
parametrii genetici intr-o proportie covarsitoare
de 85%, doar prin alimentatie, iar numai in
proportie de 15% afirma ca hrana si alimentatia
pot transforma limitele “mostenite” ale
metabolismului.

Astfel ca, de-a lungul unei perioade de timp in

care o persoana isi propune sa tranforme
anumite kilograme si forma corpului, are la
dispozitie acest undeva la o medie de 15% (+/–
cateva procente), in care sa se poata juca cu
dietele si cu incercarile de a modifica forma si
greutatea corpului doar din alimentatie.

Celilalti 85% sunt ocupati de:

Ü Predispozitia genetica;
Ü Stil si mediu de viata;
Ü Modificari hormonale;
Ü Modul de gandire si de atitudine fata de
Sine si fata de Viata.

www.academia.psydevelopmnet.ro RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 4

 Cei care reusesc sa modifice corpul doar prin
alimentatie, au de cele mai multe ori un
metabolism care le permite si mentinerea pe o
perioada mai lunga de timp a rezultatelor, insa
nu toate organismele beneficiaza de acest
metabolism.

Atunci cand ne decidem sa pornim la

drumul transformarii de durata a corpului,
trebuie sa
luam in calcul cu ce anume “material” pornim la
drum, pentru a sti ce anume avem de facut.

Cu alte cuvinte, cel mai eficient lucru pe care il

putem face atunci cand ne propunem sa
modificam greutatea corpului, este Sa Stim Ce
Tip De Metabolism Ne Incadram Preponderent,
pentru a sti cum sa actionam, cum sa lucram cu
el si cum raspunde cel mai bine la transformare.

Conform studiilor clasice din Medicina

Traditionala Chineza, care are ca fundament al
organizarii si functionarii organismului uman
Legea Celor 5 Elemente, nici Metabolismul nu
face exceptie, existand astfel 5 tipuri mari de
Categorii de Metabolisme:

www.academia.psydevelopmnet.ro RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 5

 CELE 5 TIPURI DE METABOLISM:

1. Metabolismul de tip “FOC”:

Transformatorul

Este metabolismul Activ, cu ardere rapida.

Daca tinzi sa arzi tot ce mananci in mod rapid si

sa nu se depuna mare lucru, indiferent ce ai
manca, la orice ora, atunci te incadrezi in acest
tip de metabolism.

Si acest tip de metabolism poate inregistra

acumulari de greutate, insa in acest caz, metoda
cea mai eficienta de a-l reechilibra este
ACTIVITATEA INTENSA, sportul in ritm alert si cu
activarea muschilor mari.

www.academia.psydevelopmnet.ro RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 6

 Alimentatia recomandata este stabilita in acest
caz in functie de mediu, de activitatea depusa,
de alte afectiuni sau dezechilibre de sanatate.

De obicei majoritatea metabolismelor de tip

FOC functioneaza foarte bine pe baza proteica,
insa exista recent si persoane vegetariene sau
vegane care au un astfel de metabolism si il
mentin excelent.

2. Metabolismul de tip “APA”:

Fluctuantul/Inconsecventul

Metabolismul cu asimilare fluctuanta si cu

scaderi si cresteri in greutate rapide (denumit si
Yo-Yo).

Acest metabolism este cel mai expus la

modificari in functie de Activitatea Aparatului
Endocrin si a hormonilor. De cele mai multe ori
interventia in echilibrarea functionarii sistemului
endocrin face minuni asupra echilibrarii sau
stabilizarii greutatii la un anumit nivel, pentru o
perioada mai lunga de timp.

www.academia.psydevelopmnet.ro RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 7

 Modul de alimentatie recomandat difera foarte
mult de la o perioada a vietii, la alta, fiind
necesare ajustari in functie de modul in care se
prezinta indicatorii si markerii endocrini si de
cum raspunde organismul, precum si de istoricul
sanatatii persoanei in cauza, mediu, stil de viata
activ sau sedentar etc.

De obicei acest tip de metabolism isi

gaseste o corespondenta si intr-o fluctuatie a
intregului sistem mental - emotional,
inregistrandu-se multe variatii de stare pe
perioade scurte de timp, mancatul emotional,
mancatul pe fond de stress, mancatul nervos sau
“premiatul” cu dulciuri, alcool sau patiserie.

Reglarea metabolica in acest caz este

strans legata si de o reglare mental - emotionala,
prin diverse programe de gestionare a mintii si
emotiilor.

www.academia.psydevelopmnet.ro RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 8

 3. Metabolismul de tip “LEMN”:

Crescatorul

Este metabolism cu ingrasare graduala in timp,

cresterea in greutate avand un ritm lent, dar
vizibil ascendent.

Persoanele care au acest tip de metabolism au

tendinta de obicei sa ignore ingrasarea si sa o
puna pe seama varstei, avand in vedere ca nu
inregistreaza niciodata fluctuatii majore, ci in
straturi mici, dar sigure.

La o anumita varsta in schimb, diferenta se vede

destul de bine si, daca nu se intervine la timp, se
risca o rezistenta la transformare destul de mare.

Cazurile de acest gen au nevoie de o ordonare in

alimentatie, de putina disciplina in sistem si de
practica activa in natura, cu implicare sociala si
de preferat in echipa.

www.academia.psydevelopmnet.ro RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 9

 Cel mai mult pot fi stimulati in a face miscare in
scopuri distractive si recreative, decat strict
pentru transformarea corpului sau scaderea in
greutate (inca ei nu cred ca ar avea greutate in
exces J ).

Astfel de metabolism, fiind setat pe

crestere, are nevoie de hrana constanta si de
energie in permanenta, asadar dietele drastice si
cu impuneri stricte pe perioade lungi de timp, nu
functioneaza, slabesc structura si provoaca
deseori depresie si nervozitate persoanelor
respective.

www.academia.psydevelopmnet.ro RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 10

 4. Metabolismul de tip “PAMANT”:

Acumulatorul/Masivul

Acesta este Metabolismul cu predestinare

genetica la ingrasare si acumulare in greutate din
copilarie, care pe tot parcursul vietii are greutate
in exces si tendinta de ingrasare mai din orice.

Acest tip de metabolism se situeaza in categoria

predispozitiilor genetice la ingrasare iar
persoanele respective pot fi auzite deseori
spunand “Asa am fost de cand ma stiu” sau
“Ma ingras si cu aer”. Ei sunt cei mai dispusi spre
obezitate si spre gigantism, desi nu mananca
mult, dar “ciugulesc” cate putin toata ziua.
Ingrasarea provine din incapacitatea
metabolismului de a procesa corespunzator si
transforma in energie elementele primite din
hrana.

www.academia.psydevelopmnet.ro RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 11

 Organismul cu astfel de metabolism se afla intr-o
stare permanenta de semi-inflamare. Sensibil la
alergii de obicei, manifesta intolerante multiple
la compusi chimici, la combinatii de esente si
amelioratori de gust si la o multime de substante
artificiale.

De asemenea are o sensibilitate la grasimi si la

zaharuri compuse. De la care, evident, nu se
poate abtine. J

Pentru a modifica metabolismul

acumulatorului este necesar a face multa
curatenie in sistem pentru a permite organelor
interne sa ajunga la un nivel de functionare
aproape de normal. Acest lucru presupune
programe de detoxifierea sangelui si a colonului,
monitorizate si adaptate dupa caz, o alimentatie
variata si bogata in nutrienti de calitate, sursa de
apa de calitate, inclusiv din legume si fructe
proaspete, alternat cu fierturi, pe deoparte.

Pe de alta parte este nevoie de miscare, dar in

asa fel incat sa nu se forteze articulatiile, mai ales
la inceput.

www.academia.psydevelopmnet.ro RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 12

 Le este mereu greu sa se apuce de aceasta
transformare pentru ca stiu ca este un proces de
durata si au nevoie de o tarie psihologica aparte,
de sprijin in acest sens si de specialisti in
endocrinologie si genetica.

Atunci cand intra in astfel de programe de

transformare, este recomandat sa se focusese in
principal pe taskurile pe care le au de atins in
program, deoarece metabolismul este un sistem
complex care necesita, in acest caz, actiunea
simultana pe mai multe planuri si monitorizarea
indeaproape a fiecarei etape din acest proces de
transformare.

www.academia.psydevelopmnet.ro RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 13

 5. Metabolismul de tip :

Este metabolismul catabolic, care fluctueaza rar

dar consistent si are capacitatea de
transformari spectaculoase, de la 50 +, la 50 –,
si reuseste sa se mentina apoi pe perioade
lungi de timp la un nivel constant.

Acest tip metabolism este cel mai rar intalnit si

corespunde unor personalitati complexe,
determinate si extrem de hotarate, foarte
curajoase si care pot lua decizii radicale in astfel
de scopuri si au capacitatea de a se dedica 100%
atingerii scopului propus, cu orice risc, cu orice
efort sau sacrificiu.

Un astfel de metabolism poate fi declansat doar

de la niveluri de profunzime, prin exercitii
mentale si metode considerate alternative,
printr-o vointa de fier si printr-o perseverenta si
rutina infailibile.

www.academia.psydevelopmnet.ro RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 14

 Indiferent de metoda aleasa de a-si transforma
corpul, in cazul sau reusita este singura varianta,
iar rezultatul este intotdeauna acela pe care
persoana purtatoare de astfel de metabolism si-a
propus-o.

De obicei astfel de metabolisme dau peste cap

predictiile geneticii, ale statisticilor medicale sau
ale nutritionistilor, fiind totul o chestiune de
natura interioara, mentala si stand in puterea
celui care isi propune acest parcurs extrem.

PRECIZARI IMPORTANTE!

Ceea ce este necesar de stiut, este faptul ca de

obicei aceste 5 tipuri de metabolism in stare
pura se intalnesc destul de greu, insa este posibil
ca pe perioade lungi din viata sa va defineasca
preponderent unul dintre ele.

www.academia.psydevelopmnet.ro RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 15

 Insa frumusetea potentialului si a
complexitatii sistemului uman consta in faptul
ca, de-a lungul vietii, prin practicarea anumitor
tehnici si instrumente de transformare, se poate
trece dintr-o stare metabolica intr-alta, fara a
reveni la o stare initiala. De aceea am creat
acest program complex “Noul Meu Corp”, care
sa cuprinda toate aceste tehnici si sa lucreze in
profunzime la factorii care genereaza
transformarea definitiva a metabolismului.

Ceea ce este cel mai important, este momentul

in care va decideti sa incepeti un proces de
transformare metabolica si de stadiul de
functionare in care se afla organismul si
metabolismul in acel moment.

www.academia.psydevelopmnet.ro RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 16

 Cel mai importan lucru de retinut este ca
procesul de transformare metabolica este, cu
excelenta, un proces amplu care se desfasoara
pe toate cele 4 Planurile Si Nivelurile Fiintei
Umane:
ô Fiziologic si morfo-functional
ô Energetic
ô Mental-emotional
ô Spiritual

Toate aceste 4 aspecte merg intotdeauna

impreuna si succesul in transformarea si
echilibrarea metabolismului consta in abordarea
acestora ca un intreg, niciodata separat si
niciodata pe rand, ci simultan si concomitent.

Eu intotdeauna am considerat un metabolismul

uman un infinit rezervor de potential, dincolo de
orice posibila predictie stiintifica, iar viata si
istoria confirma aceste lucruri, cosiderate la
timpul lor niste “miracole”.

www.academia.psydevelopmnet.ro RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 17

 Metabolismul in sine este un miracol pentru noi,
ca orice lucru maret si inexplicabil, a carei functionare
depaseste sfera noastra de intelegere.

De aceea, de fiecare data cand pornesc cu o

persoana pe drumul transformarii, intotdeauna
las loc de evolutie, dincolo de imaginatie. Pentru
ca metabolismul uman face parte din acele
mecanisme existente pe pamant, ale carui functii,
constitutie si potential nu au fost cuprinse inca
nici de imaginatia mintii umane.

Prin urmare, nu noi il modelam, ci doar il ajutam

sa isi recapete proprietatile initiale, imbatabile si
incontestabile, doar depunem o munca de
inlaturare a factorilor care i-au perturbat
functionarea si ii asiguram conditiile necesare de
restabilire a premiselor care sa ii confere un
echilibru iar noua rezultatele atat de minunate pe
care ni le dorim. J

www.academia.psydevelopmnet.ro RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 18

 Pentru aceia care au inteles ca detin un imens
mecanism interior de auto-reglare, eu sunt aici
pentru a le pune la dispozitie toate informatiile
pentru a reusi acest lucru.

Sper ca v-am deschis apetitul la a cunoaste mai

mult despre voi, sper ca fiecare vede
intotdeauna potentialul, nu ceea ce aparent
lipseste, intotdeauna exista o modalitate de
reusita, iar misiunea mea este de a va conduce
dincolo de preocuparile legate de mancare si de
planuri alimentare, ca sa puteti, in sfarsit, sa
gustati din adevaratele “bunatati” ale vietii, cele
care sunt mai putin vizibile si tangibile si care
pot, cu adevarat, sa faca din voi, din corpul
vostru si din viata voastra, o opera de arta.

“ Eu te sustin si rw astept cu toate “armele” din

arsenalul meu, sa te ghidez spre un Nou Corp si
o Noua Viata!! J

www.academia.psydevelopmnet.ro RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 19

 Ruxandra Mîndroceanu,
Ghidul Tau catre un Nou Corp si o Noua Viata.

Noul Meu Corp

Program Educational recomandat si sustinut de
Academia Psy Development

www.academia.psydevelopmnet.ro RUXANDRA MÎNDROCEANU | NOUL MEU CORP 20