Colectarea luminii și acumularea energiei

1. Așezarea:

 Așezați palma stângă pe palma dreaptă. Degetele mari se ating ușor. Se așează mâinile în această
poziție în fața abdomenului.
 Respirația este normală.
 Vă imaginați un cuptor în zona prostatei/uterului. În cuptor se află o grămadă de lemne.

2. Vă imaginați osul frontal deschis precum o fereastră. În fața frunții se gasește o lună plină ce
strălucește puternic.
3. După ce aveți această imagine în minte, închideți ușor ochii și priviți spre interior. Mișcați luna
pentru a trece de punctul Tianmu, de zona Niwangong și de Yuzhen, coborând în interiorul
canalului medular până la nivelul Weilu, după care trece de anus, oprindu-se la nivelul prostatei
(Doamnele se opresc la câțiva centimetri mai sus, în zona uterului).
4. Vă imaginați lumina lunii aprinzând grămada de lemne din cuptor.
5. Vă imaginați focul arzând și flacăra strălucind. Simțiți căldură. După un timp, vă imaginați un vas
(recipient) deasupra osului pubic, sub ombilic. Acesta nu este acoperit.
6. După aceasta, priviți din nou către frunte. Osul frontal este larg deschis.
7. Respirați lent, profund și ușor. Când inspirați, vă imaginați lumină în cele cinci culori (roșu, verde,
galben, alb și negru) și energie din Univers coborând și intrând prin frunte și nas, trecând prin
Shangdantian, Niwangong până la Yuzhen, unde lumina și energia coboară în 3 fascicule: lumina
și energia colectată prin frunte coboară în interiorul și exteriorul coloanei vertebrale; lumina și
energia colectată prin nări coboară pe la stânga și pe la dreapta coloanei vertebrale (cele
colectate prin nara stângă coboară pe partea stângă, cele colectate prin nara dreaptă coboară
pe partea dreaptă). Cele trei fascicule trec prin Yuzhen, Jiaji și Mingmen ajungând în Weilu. La
nivelul Weilu, cele 3 părți componente se unesc și apoi se despart în două, trecând de o parte și
alta a anusului, după care suflă în focul din cuptor. Flăcările din cuptor se întețesc. Opriți
respirația un moment. Vă imaginați lumina și energia împrăștiindu-se în jurul vasului, ocupând
abdomenul inferior. O parte din lumină și energie pătrund în vasul gol și se contopesc, luând
aspectul de nori.
8. După ce aveți o imagine clară în minte, expirați imaginându-vă lumina și energia din jurul vasului
unindu-se pentru a forma un stâlp ce se ridică de-a lungul stratului profund al meridianului Ren
Mai (meridianul anterior, conceptor), trecând de ombilic, Danzhong , trahee, gât, Niwangong și
curgând în Shangdantian.
9. În cele ce urmează repetați pașii de la 6 la 8. Un set de exerciții cuprinde 24 de respirații.
Practicați de la 1 la 3 astfel de seturi de exerciții.

Practicând astfel, veți avea curând gura plină cu salivă. În acest moment se oprește practica focului
Wu (marțial). Vă imaginați diafragmul devenind un capac pentru vas. În centrul capacului este o
gaură conectată cu un tub ce ajunge la nivelul gâtului.
 Înghițiți saliva (de 3 ori) conducând-o ușor prin tub, apoi prin gaura din capacul vasului, picătură cu
picătură (de fiecare dată împărțind-o în 12 picături, în total 36 de picături), în vas, unde se amestecă
cu lumina și energia din interiorul acestuia. După ce a căzut în vas toată saliva, expirați și imaginați-
vă capacul coborând și acoperind perfect vasul. Tubul dispare, rămânând doar o gaură rotundă în
centrul capacului.

Vă imaginați o mărgică roșie formându-se la nivelul inimii și începând să se miște. Coboară prin
canalul central acoperind și sigilând gaura din capac.

Cu aceasta se încheie setul de exerciții.

Forma de încheiere

Se deschide mudra și se așează palmele împreună în fața pieptului.

Vă imaginați ca sunteți în centrul unei sfere energetice nelimitate care conține sistemul solar și Calea
Lactee. Inspirați ridicând mâinile pentru a colecta lumina și energia în Xiadantian. Pe expir vă imaginați
Xiadantian emițând lumină puternică (de 7 sau 9 ori).

Executați spălarea uscată a feței, masați urechile, apăsați și masați punctele Fengchi, Dazhui, tapotați
rinichii, apoi acoperiți Xiadantian (Domnii cu palma stângă în interior, Doamnele cu palma dreaptă în
interior).
附图：
1、Grafic de mișcare e luminii și energiei：
2、Focul și vasul (față )
3、Focul și vasul (lateral )