EJERCICIOS PARA LA MEJORA DE LA TOMA DE

DECISIÓN EN EL CONTRAATAQUE

Nos centraremos en lo que supone principalmente el contraataque

“apoyado”, en el cual la toma de decisiones debe ser muy rápida y en el que
difícilmente se dan dos situaciones iguales.

La toma de decisiones se puede trabajar en calidad o en retraso de la

fatiga. Realizaremos ejercicios de ambos planteamientos.

En las primeras etapas de aprendizaje es mas conveniente trabajar en

calidad.

También se puede calentar con juegos de contraataque y desmarque

basados en el baloncesto con normas de balonmano.

Introducir el inicio del contraataque con el saque de portero (en

desequilibrio o no) e incluso con la interceptación de balón de portero contrario.

Se plantearán diferentes ejercicios en lo que lo importante no es el

ejercicio en sí, sino mas bien el contenido táctico que se le dé.

Se propone el siguiente orden metodológico:

o En superioridad numérica.
o En superioridad numérica con condicionantes:
 Número de botes.
 Ningún bote.
 Que no me toquen los defensores.
 …
o En igualdad numérica con pequeñas ventajas para los atacantes:
 Sitios de salida.
 Tirándose al suelo el que ha lanzado.
 …
o En situaciones reales.
 Desde la portería.
 Desde el saque de centro después de gol.
 Teniendo en cuenta la situación defensiva:
 Sistema de juego
 Situación de juego

La progresión se realizará también de menor a mayor número de

jugadores.
EJERCICIOS:

Ejercicios de baloncesto (sin bote):

2:1 ida y vuelta.
3:2 ida y vuelta.
3:3 partido

Contraataque balonmano (sin bote):

2:2 (a dos goles)
3:3 (a tres goles)

Contraataque balonmano (sin bote):

2:2 con pequeña ventaja sobre un defensor (CR)
3:3 con pequeña ventaja sobre un defensor (CR)

Superioridad numérica en contraataque (con bote)

4:3 zona central
6:5 en todo el campo

Superioridad numérica en contraataque (con 1 bote)

4:3 zona central
6:5 en todo el campo

Superioridad numérica en contraataque (con bote=velocidad) Situación real

4:3 zona central
6:5 en todo el campo

Superioridad numérica en contraataque (con bote=velocidad) Situación real si me

tocan con el balón en posesión se acaba el contraataque
4:3 zona central
6:5 en todo el campo

En igualdad 6:6:
El pivote sale desde 4 metros.
Después de un lanzamiento se tira al suelo.
Con los extremos del equipo contrario muy abiertos.

En igualdad 6:6:
Desde 6:0 y 5:1 atacando el equipo contrario con un límite de tiempo de
defensa, si hay gol se saca rápido de centro.
Con un tiempo limite de contraataque. (también se puede hacer en 6:5)

En partido