Sunteți pe pagina 1din 1

Se recomanda masarea acestui punct dimineata, inainte de pranz, de noua ori intr-o

miscare circulara, in sensul acelor de ceasornic, pentru fiecare picior. Masajul,


impreuna cu pregatirea o sa dureze in jur de 10 minute.

Inainte de a incepe masajul ar trebui sa te afli intr-o pozitie confortabila,


relaxat. Calmeaza-ti respiratia si concentreaza-te asupra sentimentelor tale.
Relaxeaza-te!

Poti masa punctul Zu San Li in fiecare zi, dar cel mai bun efect se obtine in
timpul cu Luna Noua.

Opt zile de la inceperea perioadei de Luna Noua maseaza acest punct:

� dimineata, alternativ pe fiecare picior in sensul acelor de ceasornic. Aceasta


este cea mai buna perioada pentru a-ti consolida imunitatea, pentru a imbunatati
activitatea organelor si pentru a incetini procesul de imbatranire.

� inainte de masa de pranz, alternativ pe fiecare picior, in sensul acelor de


ceasornic cu scopul de a-ti imbunatati tonusul general, memoria, activitatea
sistemului cardiovascular si activitatea sistemului digestiv.

� dupa masa de pranz, simultan pe ambele picioare, in sensul acelor de ceasornic cu


scopul de a elimina stresul, nervozitatea, iritabilitatea, durerile de cap si
pentru a scapa de tulburarile de somn.

� Seara (nu tarziu), alternativ pe fiecare picior, in sensul invers al acelor de


ceasornic, cu scopul de a-ti stimula metabolismul si de a sprijini eliminarea
kilogramelor in plus si a tesutului adipos.