DIETA DE LOS TRECE DIAS

Beber 3 litros de agua al día (8 vasos aproximadamente)

Este régimen debe seguirse por trece días, al empezar a comer debe hacerlo con
moderación desde que haya sido empezada la dieta. Esta dieta seguida al pié de
la letra hace perder de 6 a 8 kilos y cambia el metabolismo.

LUNES
Desayuno: Café negro sin azúcar
Almuerzo: Espinacas hervidas, 2 huevos duros, 1 tomate y 1 fruta
Cena: Carne asada y ensalada con limón

MARTES
Desayuno: Café negro sin azúcar y tostada
Almuerzo: Bistec, ensalada verde con limón y 1 fruta
Cena: Caldo de huevo con leche o sopa de verduras

MIERCOLES
Desayuno: Café negro y tostada
Almuerzo: Bistec de apio cocido, tomate y 1 naranja
Cena: 2 huevos duros, jamón y ensalada verde con limón

JUEVES
Desayuno: Café negro y tostada
Almuerzo: 1 huevo duro, 1 zanahoria hervida y 1 trozo de queso
Cena: Ensalada de frutas sin azúcar y 1 yogurt sin azúcar

VIERNES
Desayuno: 1 taza de zanahoria rallada con limón
Almuerzo: 1 pescado grande y 1 tomate
Cena: Bistec con hinojo y 1 tomate

SABADO
Desayuno: Café negro
Almuerzo: Ensalada verde y 1 pollo
Cena: 2 huevos duros y 1 taza de zanahoria

DOMINGO
Desayuno: 1 taza de té sin azúcar
Almuerzo: Carne a la plancha y fruta fresca
Cena: Frutas frescas sin azúcar (las que quiera moderadamente)

Puede comer lo que quiera y no volverá a aumentar de peso durante 3 años,

después de hacer esta dieta rigurosamente.