101 Sucos Metabolicos

O que é este bônus? ....................................................................................................................
7
O que são Sucos Detox? ............................................................................................................. 8
O que a Intoxicação tem a ver com a Obesidade? ......................................................... 10
Como combater a intoxicação? ............................................................................................. 11
Como incluir Sucos Detox no meu dia a dia? ................................................................... 12
Como preparar as receitas deste livro? ............................................................................... 13
Fazendo Sucos Detox no Liquidificador: .................................................................... 13
Fazendo Sucos Detox na Juicer (processador de alimentos): ............................. 14
Receitas de Sucos Detox .......................................................................................................... 15
1. Suco Detox Cerebral.......................................................................................................... 15
2. Suco Detox Cherry Blosson ............................................................................................ 16
3. Suco Mirtilo Detox ............................................................................................................. 17
4. Suco Detox do Popey ....................................................................................................... 18
5. Suco Detox Maçãs que eu Amo .................................................................................... 19
6. Suco Detox Memorização Total .................................................................................... 21
7. Suco Detox Se Concentra aqui Comigo ..................................................................... 22
8. Suco Detox Sinapses Como te Quiero ........................................................................ 23
9. Suco Detox Você se Lembra?......................................................................................... 24
10. Suco Detox Memórias de Longo Prazo ................................................................... 25
11. Suco Detox Energia lá em Cima ................................................................................. 26
12. Suco Detox Antioxidante Verde ................................................................................. 27
13. Suco Detox Pimenta Doce ............................................................................................ 28
14. Milkshake de Chocolate Detox ................................................................................... 29
15. Fanta Saudável .................................................................................................................. 30
16. Suco Detox Azedinho Doce ......................................................................................... 31
17. Suco Detox Azedinho Doce ......................................................................................... 32
18. Suco Detox Dupla Raiz................................................................................................... 33
19. Suco Detox Banana Salgadinha .................................................................................. 34
20. Suco Detox Red Kiwi ....................................................................................................... 35
21. Detox Delícia de Todo Dia ............................................................................................ 36
22. Suco Detox Verde Poró ................................................................................................. 37
23. Suco Detox Laranjaxi de Gengimão .......................................................................... 38
24. Suco Detox Limão faz Diferença ................................................................................ 39
25. Suco Detox Azedinho Delícia ...................................................................................... 40
26. Suco Detox Limpa Rins .................................................................................................. 41
27. Suco Detox Melão Refrescante ................................................................................... 42
28. Detox Emagrecedor Alcalinizante .............................................................................. 43
29. Suco Verde Super Couve .............................................................................................. 44
30. Suco Detox Emagreça com Laranja ........................................................................... 45
31. Suco Detox Mágico ......................................................................................................... 46
32. Suco Azedura Detox ....................................................................................................... 47
33. Suco Verde Detox Já ....................................................................................................... 48
34. Suco Detox Alaranjado do Amor ............................................................................... 49
35. Super Melancia Detox .................................................................................................... 50
36. Detox Mewi Kilão ............................................................................................................. 51
37. Suco Detox Anti-Estresse .............................................................................................. 52
38. Suco Detox Anti-Gripe ................................................................................................... 53
39. MilkShake Rosadinho ..................................................................................................... 54
40. Meu Primeiro Suco Detox ............................................................................................. 55
41. SucoVermelhidão Detox................................................................................................ 56
42. Suco para Emagrecer Agora ........................................................................................ 57
43. Suco Detox Melancia e Linhaça .................................................................................. 58
44. Suco Detox de Morango Alaranjado ........................................................................ 59
44. Suco Detox Menta de Abacaxi .................................................................................... 60
45. Suco Verde pra Emagrecer ........................................................................................... 61
46. Suco Detox Limonada Emagrecedora ...................................................................... 62
47. Suco Verde 3D .................................................................................................................. 63
48. Suco Queima em 24h ..................................................................................................... 64
49. Suco Detox Abacaxi-Doce ............................................................................................ 65
50. Suco Detox Emagreça Já ............................................................................................... 66
51. Suco Detox Queima Gordura ...................................................................................... 67
52. Suco Detox Menta Tropical .......................................................................................... 68
53. Suco Detox da Vida ......................................................................................................... 69
54. Suco Detox Floresta Limpa ........................................................................................... 70
55. Suco Detox Delícia Verde.............................................................................................. 71
56. Suco Detox Delícia Verde.............................................................................................. 72
57. Suco Gengibreira Detox ................................................................................................ 73
58. Suco Detox Emagrecedor ............................................................................................. 74
59. Suco Verde Bem Gostoso ............................................................................................. 75
60. Suco Detox Emagrecedor ............................................................................................. 76
61. Suco Verde Bem Gostoso ............................................................................................. 77
62. Pink Lemonade Detox .................................................................................................... 78
63. Suco Detox Redutor de Estresse ................................................................................ 79
64. Suco Detox Saúde em Dobro ...................................................................................... 80
65. Suco Detox Detalhe de Gengibre .............................................................................. 81
66. Suco Digestão Detox ...................................................................................................... 82
67. Suco Detox Delícia pra Noite ...................................................................................... 83
68. Suco Detox Rejuvenecedor .......................................................................................... 84
69. Suco Detox Curandeiro .................................................................................................. 85
70. Suco Detox Stress Killer ................................................................................................. 86
71. Suco Detox Morenizador .............................................................................................. 87
72. Suco Detox Anti-Tudo.................................................................................................... 88
73. Sonífero Detox .................................................................................................................. 89
74. Detox de todo dia ............................................................................................................ 90
75. O Sumo de Gerson (anticâncer) ................................................................................. 91
76. Suco Detox Cicatrizante Natural ................................................................................ 92
77. Suco Detox Energizante Emagrecedor..................................................................... 93
78. Suco Detox Imunizador “C” .......................................................................................... 94
79. Suco Detox Imunizante .................................................................................................. 95
80. Suco Detox Redutor de Inflamação .......................................................................... 96
81. Suco Verde Completo .................................................................................................... 97
82. Suco Detox Poder Matinal ............................................................................................ 98
83. Suco Refluxo Detox ......................................................................................................... 99
84. Suco Calmante que Energiza .................................................................................... 100
85. Suco Detox Verdinho Delícia .................................................................................... 101
86. Suco Detox Bananada de Mamão .......................................................................... 102
87. Suco Couve Detox ........................................................................................................ 103
88. Suco Detox Mamãozada “C” ..................................................................................... 104
89. Suco Detox Verde-Lancia ........................................................................................... 105
90. Colesterol Detox ............................................................................................................ 106
Uma Palavrinha Sobre o Coco, o Meu Favorito ............................................................ 107
91. Coco Detox...................................................................................................................... 109
92. Milk-shake Bananada Detox ..................................................................................... 110
93. Milk-shake Morangada Detox.................................................................................. 111
94. Piña Colada Detox ........................................................................................................ 112
95. Suco Detox Hidratação Imediata ............................................................................ 113
96. Suco Detox Tropicância Delícia ............................................................................... 114
97. Suco Detox Coco Verde.............................................................................................. 115
98. Detox Beach BOOM! .................................................................................................... 116
99. Detox do Intestino (com Coco)................................................................................ 117
100. GoodFat Detox ............................................................................................................ 118
101. Meu Detox Preferido ................................................................................................. 119
O Início de Uma Vida Mais Feliz... ...................................................................................... 120
Profissionais em Quem Confio!........................................................................................... 121
Cuidando da Alimentação Sólida: ...................................................................................... 122
Cuidando da Mente: ............................................................................................................... 124
Cuidando do Fisico: ................................................................................................................. 126
Organizador dos maiores congressos de
emagrecimento do Brasil, com mais
de 200.000 inscritos, escritor e chef
de sucos. Esposo da Mayra,
apaixonado por qualidade de
vida. Sempre gostei muito de
doces... e já cheguei a ser
compulsivo por eles. Descobri
que eu estava viciado em
açúcares e alimentos
processados. Pesquisei muito
sobre desintoxicação alimentar,
apliquei vários métodos Detox em
mim mesmo e percebi como
desintoxicar-se é essencial para acabar
com os vícios alimentares. Com o corpo
desintoxicado, você volta a ter o controle diante dos alimentos. Hoje, sou
fã do Detox de Sucos, pois descobri nele a melhor forma de iniciar
o processo de desintoxicação para um emagrecimento saudável e acabar
assim, de uma vez por todas com o efeito sanfona. Com a aprovação
e o respaldo técnico do médico nutrólogo Dr. Rodrigo Neves, criei vários
programas de emagrecimento e este livro é um bom início e complemento
a todos eles. Use estas receitas na certeza de que seu corpo estará a cada
dia bem hidratado e muito bem nutrido
Este livro é o bônus de 101 receitas de Sucos Detox Metabólicos é uma
versão completa do livro Emagreça com Saúde - 20 Receitas de Sucos Detox
Metabólicos. Se você ainda não leu o livro esse livro, leia os próximos
capítulos que antecedem as 101 receitas. Agora, se você já leu o livro, pode
passar direto para as receitas e aproveitar todos os sabores que eu divido
aqui neste livro completo. Nesses próximos capítulos você vai entender o
que são Sucos Detox, o que a Intoxicação tem a ver com a Obesidade, como
Combater a Intoxicação, como Incluir Sucos Detox no seu dia a dia e o Modo
de Preparo das receitas deste livro. Muito mais do que entender sobre
Desintoxicação, o objetivo deste livro é te fornecer muitas receitas para que
você utilize no seu dia a dia. Com a variedade de receitas que este livro
oferece, você vai poder ajustar seu paladar às reais necessidades do seu
corpo e, assim, fornecer todos os nutrientes de que seu organismo necessita
para continuar a emagrecer com saúde e para toda a vida.
Os Sucos Detox fazem parte de um método de desintoxicação que usa o princípio
de uma alimentação mais natural do que a que normalmente temos. Usando
Sucos Detox, podemos partir de substituições inteligentes para consumir maior
quantidade de legumes, verduras, frutas e sementes.
Ao substituir um café da manhã repleto de alimentos processados (esses são os

que mais nos intoxicam, pois estão cheios de corantes, conservantes e aditivos
químicos) por um Suco Detox, você estará fornecendo uma quantidade enorme
de nutrientes ao seu corpo, sem injetar nenhuma toxina.
Isso vai contribuir para que o processo de desintoxicação do seu organismo

ocorra cada vez mais e melhor. Por isso os Sucos Detox ajudam a eliminar as
toxinas que circulam no seu organismo. Uma dúvida comum que pode estar na
sua cabeça agora é “Se os Sucos Detox ajudam a desintoxicar meu corpo, como
vou saber que estou intoxicado para precisar de um Suco Detox?” Entenda que
nós estamos vivendo em um ambiente que está ficando cada vez mais
intoxicante.
Alimentos repletos de conservantes, corantes e aditivos químicos (os famosos

alimentos processados), a poluição do ar e todas as toxinas que nos envolvem
acabam intoxicando nosso corpo de alguma forma. Por exemplo, se você sofre
uma intoxicação porque consumiu um alimento vencido ou estragado, fica fácil
perceber que sofreu uma INTOXICAÇÃO ALIMENTAR.
Mas, e quando você está intoxicado porque você consome alimentos

processados todos os dias da sua vida? Você tem aquele mesmo sentimento de
que precisa se tratar de alguma forma? Aposto que não...e digo isso porque essa
intoxicação é diferente. É uma intoxicação praticamente invisível. Você nem sente
ela direito.
O simples fato de estar intoxicado por causa dos alimentos processados não gera
nenhuma alteração aguda na sua vida (como aconteceu com a intoxicação pelo
alimento estragado), e é por isso que você não reconhece a necessidade de uma
desintoxicação.
O problema que você não sabe é que essa intoxicação a longo dos anos, um
pouquinho a cada dia, torna-se uma intoxicação crônica, e um corpo intoxicado
cronicamente não funciona como deveria. Isso significa que essa intoxicação
pode ser a principal responsável por você não conseguir emagrecer, engordar
você, mais e mais, um pouquinho mais a cada dia e ser a origem de doenças
degenerativas e fatais.
Para combater todos esses problemas de um corpo intoxicado, você pode usar
os Sucos Detox. Um corpo sobrecarregado de toxinas precisa daquela ajudinha
extra para poder voltar ao nível de funcionamento ideal, e é aí que os Sucos
Detox entram em cena! Eles nutrem e dão o alívio que o seu corpo precisa para
poder eliminar as toxinas que estão atrapalhando seu funcionamento (e que
reduzem seu metabolismo, engordando você).
E olha que os benefícios dos Sucos Detox não param por aí! Além de aumentar
seu metabolismo e te emagrecer de verdade, um corpo desintoxicado funciona
melhor em todos os sentidos. Ajudando seu corpo a desintoxicar, você vai ter:
 Muito mais disposição o dia inteiro

 Sistema imunológico mais forte
 Redução do inchaço na barriga
 Melhor funcionamento intestinal
 Mais energia, do início ao fim do dia
 Redução de estresse e ansiedade
 Redução na retenção de líquidos
 Melhor controle nas taxas de colesterol
 Maior sensação de saciedade
Esse capítulo eu coloquei aqui para quem não tem costume de beber Sucos
Detox, ou para quem nunca fez um período de Detox de Sucos Eu particularmente
gosto muito de inserir os Sucos Detox no meu café da manhã e no meu lanche
da tarde quando estou na fase pós detox do Detox de 3 Dias.
Assim eu dou aquela “alimentada” em todas as minhas células quando elas mais
precisam. Com uma enxurrada de nutrientes que vão alimentar meu corpo
rapidamente eu consigo nutrir de verdade o meu corpo ao mesmo tempo que
saboreio deliciosas receitas.
Neste livro completo de 101 receitas de Sucos Detox, eu usei muitos e muitos
testes para conseguir resultados nutritivos e deliciosos. Fiz e refiz as receitas
sempre me preocupando com o sabor, mas, acima de tudo, analisando os
benefícios que cada receita traz para o corpo. Este resultado é fruto de muita
pesquisa para que você tenha a certeza que, independente da receita que
escolher, estará fazendo um Delicioso Suco Detox altamente nutritivo.
Após o seu Detox de 3 Dias, consumindo todos os dias pelo menos um Suco
Detox desses, e se mantendo longe dos alimentos processados que viciam, você
vai manter seu corpo muito bem nutrido e cada vez mais resistente ao vício que
te dominava.
O resultado disso é um corpo com muito mais saúde, energia e vitalidade. Esse é
o primeiro passo pós detox de 3 dias para a construção de uma nova vida, com
novos hábitos alimentares, mais saudáveis e livres de toda a intoxicação que
engorda mais e mais a cada dia.
Esse capítulo eu coloquei aqui para quem não tem costume de beber Sucos
Detox, ou para quem nunca fez um período de Detox de Sucos. Eu
particularmente gosto muito de inserir os Sucos Detox no meu café da manhã e
no meu lanche da tarde. Assim eu dou aquela “alimentada” em todas as minhas
células quando elas mais precisam. Com uma enxurrada de nutrientes que vão
alimentar meu corpo rapidamente eu consigo nutrir de verdade o meu corpo ao
mesmo tempo que saboreio deliciosas receitas.
Neste livro completo de 101 receitas de Sucos Detox Metabólicos, eu usei muitos
e muitos testes para conseguir resultados nutritivos e deliciosos. Fiz e refiz as
receitas sempre me preocupando com o sabor, mas, acima de tudo, analisando
os benefícios que cada receita traz para o corpo. Este resultado é fruto de muita
pesquisa para que você tenha a certeza que, independente da receita que
escolher, estará fazendo um Delicioso Suco Detox altamente nutritivo.
Consumindo todos os dias pelo menos um Suco Detox desses, e se mantendo

longe dos alimentos processados que viciam, você vai manter seu corpo muito
bem nutrido e cada vez mais resistente ao vício que te dominava. O resultado
disso é um corpo com muito mais saúde, energia e vitalidade. Esse é o primeiro
passo para a construção de uma nova vida, com novos hábitos alimentares, mais
saudáveis e livres de toda a intoxicação que engorda mais e mais a cada dia.
Para todas essas receitas de Sucos Detox, você tem duas opções na preparação:
usar o liquidificador ou usar a juicer (que é um tipo de processador de alimentos
específico para sucos). Se você tiver uma juicer em casa, faça seus sucos nela, pois
é possível extrair mais suco dos alimentos do que usando o liquidificador. Por
outro lado, se você tem apenas um liquidificador em casa, faça seus Sucos Detox
nele.
Você não precisa necessariamente comprar uma juicer para beber um delicioso
Suco Detox. Agora, considerando que a quantidade de vegetais e frutas em
alguns sucos é grande, verifique a possibilidade de ter à mão um copo de
liquidificador de pelo menos um litro. Caso contrário, será necessário mais de
uma seção para produzir cada suco.
Fazendo Sucos Detox no Liquidificador:

 Em primeiro lugar, remova caules, sementes, cascas e caroços dos vegetais,
e corte cada um dos vegetais em cubos de 2 cm ou menos. Tenha em
mente que quanto menores os pedaços, será mais fácil o liquidificador
bater os sucos.
 O segundo passo é colocar tudo dentro do copo do liquidificador, e

adicionar água em quantidade suficiente para bater. Essa água é
importante tanto porque o suco deve ser líquido, quanto porque ela vai
ajudar o processamento dos vegetais.
 Em seguida, bata tudo no liquidificador, em velocidade média, até que não

sejam mais percebidos pedaços de vegetais. Depois disso, aumente a
velocidade para potência máxima e deixe até liquefazer tudo. Adicione
água caso ache necessário. Normalmente, o tempo de processamento não
deve passar de 60 segundos, mas isso pode variar dependendo da
potência do seu liquidificador.
 Por fim, coe e sirva. Para coar a polpa, você pode usar uma peneira grande
e que filtre os menores pedaços possíveis (uma peneira que tenha os
buraquinhos muito pequenos). Se a sua peneira tiver os buracos de
filtragem muito grandes, eu recomendo a utilização de um pano fino.
Nesse caso, é bom ressaltar que o pano deve ser novo, destinado somente
para isso, e deve estar lavado e seco. Uma alternativa que eu gosto muito
é o saco de voal para coar. Utilizando ele, você ganha tempo e aproveita
melhor os sucos. Você consegue coar muito mais rápido que a peneira e
a quantidade de suco coada é um pouco maior.
Fazendo Sucos Detox na Juicer (processador de

alimentos):
 A principal observação para sucos feitos na juicers é a de nunca levar
abacate ou banana nela. Sucos que contenham esses dois ingredientes
devem ser finalizados no liquidificador. Isso porque a composição das
fibras do abacate e da banana, na juicer, podem danificar o equipamento.
Assim, sempre que necessário extraia o suco dos demais ingredientes e,
em seguida, adicione ao copo do liquidificador com a banana ou o abacate
para finalização. As demais receitas que não contém esses dois
ingredientes podem sempre serem feitas usando apenas a juicer.
1. Suco Detox Cerebral
Ingredientes:  1 colher de sopa de chia
 1 banana prata  250 ml de água de coco
 1 xícara de espinafre  1 xícara de gelo
 3cm de abacaxi
Essa mistura é um potente anti-inflamatório natural. Com propriedades

benéficas para o coração, esse suco ajuda a proteger suas artérias. Além
disso, peles e olhos são beneficiados pelo consumo regular desse detox.
Uma dica especial é congelar a água de coco antes de bater. Fazendo isso,
não é preciso colocar as pedras de gelo adicional. Fica simplesmente
sensacional!
2. Suco Detox Cherry Blosson
Ingredientes:
 1 xícaras de espinafre  ½ pimentão vermelho
 1 xícara de cerejas frescas  10 folhas de manjericão
 1 talo de aipo  1 xícara de gelo
Uma alimentação rica em vitamina C, bioflavonóides e antioxidantes só pode ser

saudável. Aliado a isso, você encontra nesse suco uma mistura deliciosa e com
um sabor exótico. Doce, com uma pitada de pimenta, essa bebida desintoxicante
é uma riquíssima fonte de saúde, energia e disposição. Beba bem gelado!
3. Suco Mirtilo Detox
Ingredientes:
 1 xícaras de mirtilo  10 folhas de hortelã
 1 maçã  2 cm de gengibre
 4 folhas de couve manteiga  1 xícara de gelo
Uma mistura com tantos superalimentos só pode ser uma excelente opção para
quem quer emagrecer com saúde. Além do mirtilo, o gengibre, a maçã e a couve
completam esse time. Com um sabor doce-picante, esse suco é uma fonte
gigantesca de antioxidantes naturais. Os benefícios dessa receita passam pelo
controle dos níveis de açúcar no sangue e pela regulação das funções cardíacas.
Conte com este suco sempre que precisar de uma receita antibactericida, antiviral,
descongestionante e antiestamínica.
4. Suco Detox do Popey
Ingredientes:
 2 xícaras de espinafre  1 kiwi
 1 xícara de mirtilo  10 folhas de hortelã
 1 lima  1 xícara de gelo
Essa combinação é extremamente alcalinizante. Rica em ferro, fósforo, zinco e

selênio, vitaminas B e C, esse suco é uma fonte de nutrientes amigos do seu
cérebro. Além disso, essa combinação ajuda na digestão, previne constipação,
mantém seus níveis de açúcar e é um potente anti-inflamatório natural.
5. Suco Detox Maçãs que eu Amo
Ingredientes:
 1 maçã-verde  3 cm de gengibre
 2 maçãs fuji  1 xícara de gelo
 3 cm de brócolis (talo)
Fonte de bioflavonóides, é um suco indicado quando o assunto é manter a

saciedade em alta. Ao mesmo tempo que alimenta e sacia, desintoxica e
favorece o emagrecimento. Essa receita é boa no controle de cólicas e
inflamações nas articulações. Beber esse suco ainda fresco e bem gelado é
extremamente refrescante.
6. Suco Detox Memorização Total
Ingredientes:
 1 xícara de manga  1 colher de sopa de semente
 1 maçã verde de abóbora
 1 colher de sopa de semente  4 amêndoas
de girassol  1 xícara de gel
Um suco que tenha grandes quantidades de ômega-3, fósforo, nitrato, fisetina,

ferro, zinco, selênio, vitaminas B, C e E só pode ser um excelente alimento para
melhorar suas capacidades de memorização e concentração. Se esse é seu
objetivo, use e abuse dessa receita, amiga do seu cérebro.
7. Suco Detox Se Concentra aqui Comigo
Ingredientes:
 1 xícara de amora  10 folhas de manjericão
 1 xícara de uva  2 cm de gengibre
 3 cm de brócolis (só o talo)  200 ml de chá verde
 5 macadâmias  1 xícara de gelo
 1 xícara de espinafre
A sua capacidade de concentração é beneficiada com o consumo freqüente

dessa receita. Isso porque a alta concentração de fósforo, nitrato, zinco e selênio
ajuda a proteger os neurônios. Além disso, essa mistura é benéfica para
controle do colesterol e para o coração, já que promove a vasodilatação e
conseqüente redução da pressão arterial.
8. Suco Detox Sinapses Como te Quiero
Ingredientes:
 1 xícara de morango  1 colher de sopa de linhaça
 1 folha de couve  1 colher de sementes de
 1 xícara de melão girassol
 1 xícara de gelo
Mais uma receita benéfica para ampliar suas capacidades de memorização. Claro
que para ter uma boa memória não basta beber uma receita dessas por dia. Para
melhorar a memória, é necessário manter o cérebro muito bem ativo, todos os
dias. A grande vantagem de usar receitas como essas é que para manter o cérebro
ativo, alguns nutrientes são necessários, e essa receita é mais uma campeã em
nutrientes amigos da memória. Ah, se usar morangos congelados a cremosidade
fica incrível, e nem vai precisar usar a xícara de gelo!
9. Suco Detox Você se Lembra?
Ingredientes:
 1 goiaba
 1 tomate  1 xícara de morangos
 1 colher de sopa de  3 cm de pepino
cebolinha  1 folha de couve
 1 colher de sopa de salsa  1 xícara de gelo
Todo bom suco detox tem que ter elementos desintoxicantes, certo? Nesta
receita esse papel fica por conta da couve, da salsa, da cebolinha e do pepino.
Os demais ingredientes carregam tanto o sabor quanto uma deliciosa
combinação de nutrientes que favorecem suas capacidades de memorização! Eu
gosto de fazer essa receita com morangos e goiaba congelados. Fica um
smoothie delicioso
10. Suco Detox Memórias de Longo Prazo
Ingredientes:
 2 folhas de alga verde (nori)  3 cm de pepino
 10 folhas de hortelã  1 xícara de espinafre
 1 colher de sopa de raspas de  250 ml de chá preto
 limão  1 xícara de gelo
Pode parecer estranho algas de sushi em sucos detox. Mesmo assim, esse
elemento é peça chave neste suco. Basta falar que as algas são superalimentos
que a natureza nos deu, certo? Veja bem, este suco verde tem propriedades
benéficas para seu cérebro, fortalecendo as sinapses e as células cerebrais. Além
disso, favorece também a vasodilatação, o que contribui para a melhor irrigação
das células do corpo, inclusive as do cérebro. Por isso tudo, esta receita ajuda
muito na recuperação de memórias de longo prazo.
11. Suco Detox Energia lá em Cima
Ingredientes:
 2 xícaras de uva  1 colher de sopa de linhaça
 1 limão  1 colher de sopa de semente
 2 cm de gengibre de girassol
 1 folha de couve  1 xícara de gelo
Um suco que vai te deixar transbordando energia. Age no combate ao colesterol

ruim, reduz a coagulação do sangue e favorece o sistema circulatório. Uma
excelente combinação para a saúde dos olhos, do coração e dos intestinos. Esse
suco detox, ao mesmo tempo que te dá energia, emagrece de verdade
queimando o acúmulo extra de gordura.
12. Suco Detox Antioxidante Verde
Ingredientes:
 2 folhas de couve  1 limão (só o suco)
 3 rodelas de abacax  1 xícara de gelo
Com propriedades diuréticas, esse suco é o amigo de uma boa digestão. Ajuda a
recompor a flora intestinal, é excelente para quem tem prisão de ventre e
combate cálculos renais. Rico em vitamina K e Ômega-3, é uma excelente receita
para a saúde dos olhos.
13. Suco Detox Pimenta Doce
Ingredientes:
 1 goiaba  ½ pimentão vermelho
 ½ pepino  3 cm de gengibre
 ½ beterraba  1 xícara de gelo
Suco perfeito para quem está estressado. Com propriedades calmantes, você se
alimenta enquanto se acalma. Ao mesmo tempo, é uma bebida que facilita a
digestão e auxilia o controle do colesterol. Ah, e é uma excelente opção para a
saúde dos seus olhos e da sua pele.
14. Milkshake de Chocolate Detox
Ingredientes:
 1 banana prata congelada
 3 colheres de cacau em pó  1 colher de chia
 1 colher de nibs de cacau  200 ml de leite de coco
Esse delicioso milkshake Detox é recomendado para quem quer energia extra,
com sabor deliciosamente refrescante. Com propriedades antioxidantes, combate
radicais livres de montão. Ajuda no funcionamento da tireoide, auxilia os
intestinos e é bom para o aumento do metabolismo. Uma combinação riquíssima
em magnésio, esse milkshake é uma excelente opção para prevenção de
problemas cardíacos. Além disso, a presença do cacau nessa mistura reduz a
resistência à insulina e fortalece a saúde do nosso cérebro.
15. Fanta Saudável
Ingredientes:
 2 cenouras médias  2 colheres de mel
 1 limão (só o suco)  1 L de água
 1 laranja (só a casca)
O consumo de refrigerantes é algo assustador hoje em dia nas casas brasileiras.

Para minimizar esse problema, já que todo refrigerante faz muito mal à saúde, é
possível utilizar no lugar da Fanta, essa versão saudável. Ela é rica em vitamina C
e betacaroteno e pode manter o mesmo sabor da versão industrializada.
16. Suco Detox Azedinho Doce
Ingredientes:
 1 fatia de melão  1 limão (só o suco)
 1 fatia de abacaxi  10 folhas de hortelã
 1 maçã-verde  1 xícara de gel
 2 cm de gengibre
Esse suco é um excelente diurético, o que diminui a retenção de líquidos, reduz

inchaços e favorece a eliminação de toxinas. Além de ser muito refrescante, age
também na estimulação gástrica e melhora os resultados de quem tem má
digestão. Essa receita tem também uma quantidade incrível de antioxidantes e
possui um perfil anti-inflamatório fora do comum.
17. Suco Detox Azedinho Doce
Ingredientes:
 1 fatia de melão  1 limão (só o suco)
 1 fatia de abacaxi  10 folhas de hortelã
 1 maçã-verde  1 xícara de gel
 2 cm de gengibre
Esse suco é um excelente diurético, o que diminui a retenção de líquidos, reduz

inchaços e favorece a eliminação de toxinas. Além de ser muito refrescante, age
também na estimulação gástrica e melhora os resultados de quem tem má
digestão. Essa receita tem também uma quantidade incrível de antioxidantes e
possui um perfil anti-inflamatório fora do comum.
18. Suco Detox Dupla Raiz
Ingredientes:
 1 beterraba  1 limão (só o suco)
 2 cm de gengibre  1 xícara de gelo
 1 maçã
A grande quantidade de nitratos da beterraba, assim como as características

estimulantes do gengibre, contribuem para a vasodilatação do sistema
circulatório e consequente redução da pressão arterial. A maçã e o limão vêm dar
o gostinho característico da mistura. Beba bem gelado que além de alimentar
refresca bastante.
19. Suco Detox Banana Salgadinha
Ingredientes:
 1 banana nanica  1pitada de canela
 1 colher de linhaça  200 ml de água de coco
Com a presença da canela e da banana, esta receita é adequada para usar antes
de dormir. A banana promove a saciedade necessária para toda a noite enquanto
a canela estimula a produção de alguns neurotransmissores que promovem
relaxamento cerebral. A presença da linhaça fornece fibras e nutrientes
necessários para a estimulação dos intestinos e também fornece ômega-3,
nutriente fundamental para fortalecer o sistema imunológico.
20. Suco Detox Red Kiwi
Ingredientes:
 1 kiwi  1 colher de linhaça
 10 morangos
Este suco é riquíssimo em vitamina C, um dos mais fortes antioxidantes contra o

envelhecimento precoce. Não é a toa que a maioria dos cremes para a pele têm
vitamina C em altas doses. Além disso, os flavonóides, que também são
antioxidantes, são compostos de origem natural que não temos como sintetizar.
Isso significa que só conseguimos obter flavonóides pela nossa alimentação. Eles
são importantes tanto para a prevenção de câncer como de doenças
cardiovasculares.
21. Detox Delícia de Todo Dia
Ingredientes:
 2 rodelas de abacaxi
 2 fatias de melão  1 colher de chia
 20 morangos  1 xícara de gelo
Esta é uma excelente mistura para quem quer um sistema digestivo que funcione
melhor e também para quem tem problemas com retenção de líquidos. Todos
eles, melão, morango, abacaxi e chia atuam na função digestiva e intestinal.
Combinados então, todo o seu corpo agradece. Colocar a chia é bastante
estratégico, já que ela é fonte de gorduras boas, ômega-3, minerais, vitaminas e
proteínas além de outras substâncias antioxidantes. Ajuda no controle do
colesterol, no bom funcionamento do intestino e do sistema imunológico. Não é
à toa que a chia é classificada como um superalimento que não pode faltar no
seu carrinho de compras.
22. Suco Detox Verde Poró
Ingredientes:
 1 xícara de espinafre  1 maçã-verde
 2 folhas de couve  250 ml de água de coco
 ¼ talo de alho poró  1 xícara de gelo
Essa combinação pode parecer, a primeira vista, resultar em um sabor não muito
comum. Afinal, alho poró nem sempre é visto em receitas para sucos. Mesmo
assim, esse suco é bom para digestão, para fortalecer os ossos e as juntas. Ajuda
a combater a osteoporose e o cansaço extremo. Beba bem geladinho!
23. Suco Detox Laranjaxi de Gengimão
Ingredientes:
 ½ limão  2 cm de gengibre
 4 cenouras  1 xícara de gelo
 ¼ de abacaxi
Excelente anti-inflamatório, este suco fortalece o sistema imunológico. Além

disso, é amigo da boa digestão e é uma excelente opção em estratégias de Detox.
24. Suco Detox Limão faz Diferença
Ingredientes:
 ½ limão  2 cenouras
 1 beterraba  1 xícara de gelo
Receita excelente para quem vai pegar uma praia no final de semana. Essa
mistura, rica em betacaroteno, favorece o bronzeamento natural. Consumir esse
suco no verão é perfeito para ter aquela pele lindamente bronzeada, com cores
vivas e sem precisar passar tanto creme bronzeador. Ah, e o limão dá um gostinho
de quero mais. Beba geladinho nos dias de calor.
25. Suco Detox Azedinho Delícia
Ingredientes:
 1 maracujá  1 maçã-verde
 1 limão  2 cm de gengibre
 2 maçãs  1 xícara de gelo
Ao mesmo tempo que acalma, esse suco dá muita energia e disposição, ajuda a
emagrecer e a fortalecer o sistema imunológico. É perfeito para situações da
vida estressantes. Ah, além disso tudo, é uma delícia!
26. Suco Detox Limpa Rins
Ingredientes:
 1 limão  1 xícara de gelo
 1 punhado de salsa
Esse suco é sempre uma excelente opção para desintoxicar o corpo. Não apenas
para limpar os rins mas todo o organismo. O limão é um excelente alcalinizante
e a salsa um dos melhores desintoxicantes que a natureza nos deu.
27. Suco Detox Melão Refrescante
Ingredientes:
 2 fatias de melão  10 folhas de hortelã
 2 fatias de abacaxi  1 xícara de gelo
Essa é a minha primeira opção nos dias de calor intenso. Quando a secura bate,
nada melhor que um suco como esse, batido com muito gelo. A cremosidade
dada pelo abacaxi deixa essa mistura ago fora do comum. Ah, e nem preciso dizer
que a hidratação que esse suco promove é incrível.
28. Detox Emagrecedor Alcalinizante
Ingredientes:
 2 limões  1 xícara de gelo
 2 colheres de chia hidratada
Essa é uma mistura incrível se você quer nutrir suas células, promover saciedade
ao seu corpo e ainda eliminar várias toxinas presentes no cólon. Limão e chia são
dois superalimentos que combinam muito bem nessa receita.
29. Suco Verde Super Couve
Ingredientes:
 3 folhas de couve manteiga  2 cm de gengibre
 2 laranjas  1 xícara de gelo
A couve manteiga é uma excelente opção no preparo de um Suco Detox Verde.

Ela ajuda a secar os quilinhos extras mais rápido e também a eliminar as tão
temidas celulites. A couve é um riquíssima fonte de antioxidantes e, quando
misturado à laranja, ganha ainda mais força para o seu poder anticelulite e
exterminador de gordura localizada. Neste suco, o gengibre adiciona sabor e
leveza à mistura.
Experimente gelado!
30. Suco Detox Emagreça com Laranja
Ingredientes:
 2 laranjas  3 cm de gengibre
 1 cenoura  1 xícara de gelo
A laranja é bastante nutritiva e energética. A cenoura ajuda a prevenir a cegueira

noturna, a diminuir os níveis de colesterol. O gengibre é anti-inflamatório e
também é hipercalórico! Perfeito para quem quer emagrecer!
31. Suco Detox Mágico
Ingredientes:
 3 fatias de abacaxi  4 cm de gengibre
 2 maçãs  1 xícara de gelo
A junção desses 3 ingredientes é algo fantástico e incrível para quem quer

emagrecer. Alcalinizante, rico em vitamina C e altamente diurético, esse suco
ajuda a queimar a gordura extra que você tem aí na cintura ao mesmo tempo
que elimina as toxinas do corpo.
32. Suco Azedura Detox
Ingredientes:
 1 kiwi maduro  1 xícara de espinafre
 3 maçãs-verdes  1 xícara de gelo
Excelente mistura para controle do colesterol e para a saúde do coração. Favorece

também a cicatrização e fortalece tanto a pele quanto os olhos. Se não se
importar com as fibras do espinafre, beba sem coar.
33. Suco Verde Detox Já
Ingredientes:
 10 uvas verdes  2 ramos de coentro
 3 folhas de couve manteiga  1 xícara de gelo
 ½ limão
controle do colesterol e facilita a digestão. Gosto muito de usar esse suco quando
exagero no final de semana e preciso fazer um detox bem gostoso para iniciar
bem a semana.
34. Suco Detox Alaranjado do Amor
Ingredientes:
 4 laranjas  1 punhado de folhas de
 2 maçãs-verdes hortelã
Receita anti-inflamatória, é uma excelente opção para fortalecer sua pele. E olha
que não é só isso! Além de te dar mais energia e disposição, é um bom amigo
para a saúde do coração!
35. Super Melancia Detox
Ingredientes:
 ¼ de melancia  ½ limão
 3 maracujás  1 punhado de folhas de
 3 cm de gengibre hortelã
Receita altamente desintoxicante, fornece os antioxidantes necessários se você

quer se recuperar dos deslizes que cometeu no final de semana. Favorece a
digestão, o sistema imunológico e ajuda no emagrecimento saudável.
36. Detox Mewi Kilão
Ingredientes:
 ½ melão  2 kiwis
 1 limão  1 xícara de gelo
Eu gosto muito dessa receita quando meus dias estão corridos. Fácil de preparar,
em poucos minutos eu tenho um copo cheio de saúde para meu coração, meu
sistema digestivo e para controle de hipertensão.
37. Suco Detox Anti-Estresse
Ingredientes:
 1 pêssego  1 xícara de alface
 1 maçã-verde  1 xícara de gelo
Essa é uma excelente opção para acalmar suas noites agitadas, principalmente
quando algo no final do dia gerou um pico de estresse bem grande. Além disso,
é bem docinho e refrescante, ideal para dias quentes e secos.
38. Suco Detox Anti-Gripe
Ingredientes:
 1 kiwi  1 xícara de hortelã
 10 morangos  1 xícara de gelo
Para quem quer se prevenir de gripes e resfriados, essa receita, mesmo sem
conter limão ou acerola, é rica em Vitamina C. Use morangos e kiwi congelados
e a cremosidade fica irresistível.
39. MilkShake Rosadinho
Ingredientes:
 1 banana prata congelada  200 ml de leite de coco
 10 morangos congelados
Para quem quer se prevenir de gripes e resfriados, essa receita, mesmo sem
conter limão ou acerola, é rica em Vitamina C. Use morangos e kiwi congelados
e a cremosidade fica irresistível.
40. Meu Primeiro Suco Detox
Ingredientes:
 1 limão suculenta)
 2 cm de gengibre  200 ml de água de coco
 10 folhas de hortelã  1 xícara de gelo
 1 maçã-verde (bem
Esse suco é um desintoxicante perfeito e uma excelente combinação para elevar

seu metabolismo. Isso porque Limão e Gengibre são desintoxicantes naturais.
Além disso, esse suco tem efeitos diuréticos, o que favorece a eliminação de
toxinas. A refrescância da hortelã, da maçã-verde e da água de côco dão um
toque final a essa receita.
41. SucoVermelhidão Detox
Ingredientes:
 ½ beterraba média  10 folhas de hortelã
 1 laranja  2 cm de gengibre
 1 limão  1 folha de couve manteiga
 5 morangos
Mistura rica em nitrato, ajuda a manter os vasos sanguíneos dilatados e

contribui para redução da pressão do sangue. Além disso, é um bom remédio
para indigetão. Se você precisa de um antibactericida e um antiviral, este suco é
justamente o que você estava procurando.
42. Suco para Emagrecer Agora
Ingredientes:
 2 maçãs médias  4 folhas de couve
 2 cenouras  2 cm de gengibre
 2 pêras  1 xícara de gelo
 1 pepino
Esse suco é rico em pectina, tanto pela maçã quanto pela Pêra. Por isso, é uma
bebida que tem grande eficácia no combate ao colesterol ruim.
Além disso, ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue e, também, a eliminar
toxinas do organismo.
43. Suco Detox Melancia e Linhaça
Ingredientes:
 1 colher de chá de linhaça  3 fatias de melancia sem
 2cm de gengibre caroço;
 200ml chá verde.
Essa receita é excelente para a hidratação do corpo, pois 95% da melancia é

água.Além disso, essa mistura é rica em licopeno, um antioxidante que ajuda no
controle e combate ao câncer de cólon, mama, próstata e pulmão.
Esse suco fortalece e rejuvenece a pele e é bom para o coração e controle da
pressão arterial. Uma receita extremamente refrescante e saudável.
44. Suco Detox de Morango Alaranjado
Ingredientes:
 3 laranjas  1 punhado de nozes
 3 folhas de couve manteiga  2 xícaras de morango
Este suco é uma excelente combinação de vitamina C, anti-inflamatórios naturais

e ômega-3. Colocar essa receita no seu dia a dia vai fortalecer seus ossos e trazer
mais saúde para os olhos e para a pele.
44. Suco Detox Menta de Abacaxi
Ingredientes:
 3cm de abacaxi  1 punhado de folhas de
 1 xícara de raspas de limão hortelã
 200ml de água de coco  1 xícara de gelo
Forte aliado contra os níveis de colesterol ruim, esse suco é amigo de uma boa
digestão. Funciona bem na prevenção de sinusite, bronquite e tosse em excesso.
Com propriedades diuréticas, ajuda na eliminação de cálculos renais.
É bom para recompor a flora intestinal e um excelente aliado contra a prisão de
ventre. Fica uma delícia bem geladinho.
45. Suco Verde pra Emagrecer
Ingredientes:
 4 folhas de couve  3 cm de abacaxi (medir na
 2 xícaras de espinafre picado altura) 1 xícara de hortelã
Este suco é um excelente anti-inflamatório natural e um potente desintoxicante.

Você vai fortalecer seus ossos, seus olhos e vai dar uma saúde incrível para sua
pele. Não se surpreenda se você perceber facilidade de digestão com esse suco,
que é amigo doestômago e da flora intestinal.
46. Suco Detox Limonada Emagrecedora
Ingredientes:
 3 xícaras de espinafre picado  1 pêras 1 maçã media
 3 limões descascados  1 xícara de gelo
 1 pepino
Rico em pectina, esta mistura fornece grande quantidade dessa fibra solúvel que
atua na remoção de toxinas presentes nos intestinos. Além disso, é uma excelente
bebida para redução do colesterol ruim e regula os níveis de açúcar no sangue.
Outro ponto positivo deste suco são os antioxidantes naturais, que combatem os
radicais livres e também combatem alguns tipos de câncer.
47. Suco Verde 3D
Ingredientes:
 1 limão  2 maçãs-verdes
 1 punhado de salsinha  1cm de gengibre
 1 talo de aipo  150ml de água de côco
 1 xícara de espinafre  1 xícara de gelo
 4 rodelas de pepino
Essa mistura traz flavonóides, cumarina e fibras solúveis e insolúveis. É uma

bebida que contribui para prevenção de tumores, multiplicação de células
cancerígenas e prevenção de doenças cardiovasculares, além de ser excelente
para o funcionamento dos intestinos e do sistema circulatório.
48. Suco Queima em 24h
Ingredientes:
 1 maçã média  15 folhas de hortelã
 1 fatia de abacaxi (3 cm na  1 limão descascado
altura)  200 ml de chá verde
 3 cm de gengibre fresco  1 xícara de gelo
A combinação gengibre, limão e chá verde faz desse suco um poderoso aliado
para quem quer elevar o metabolismo e queimar aquele pneuzinho de gordura
que incomoda já faz tempo. Além de ajudar no emagrecimento, essa receita é
uma delícia.
49. Suco Detox Abacaxi-Doce
Ingredientes:
 2cm de abacaxi 1 cenoura  1 xícara de gelo
 1 punhado de erva-doce  100ml de água
 1 limão raspas de limão
Por favorecer a produção de enzimas digestivas, é um excelente aliado contra

inflamações no estômago. Contribui para a absorção de nutrientes e ajuda a
reduzir desarranjos intestinais.
Melhora as funções cognitivas do cérebro e potencializa a capacidade de
memorização. Além disso tudo, é muito refrescante e nutritivo.
50. Suco Detox Emagreça Já
Ingredientes:
 4 cenouras  2 maçãs
 1 pepino  1 pêras
 2 xícaras de espinafre picado  1 xícara de gelo
 1 limão descascado
Este suco é uma fonte fabulosa de vitamina C. Traduzindo, a vitamina C contribui

para fortalecer seu sistema imunológico, além de ser um potente alimento no
auxílio à desintoxicação do corpo.
Possui propriedades antibióticas, especialmente para o sistema digestivo. É um
potente antioxidante, o que favorece a eliminação de toxinas.
51. Suco Detox Queima Gordura
Ingredientes:
 6 folhas de Couve manteiga  1 rodela de abacaxi (2 cm)
 3 cenouras médias  1 punhado de folhas de
 1 limão descascado hortelã
 3 cm de gengibre fresco  1 xícara de gelo
Essa combinação um potente anti-inflamatório natural. Um excelente alimento

para a saúde dos seus ossos e olhos.
Os antioxidantes desse suco vão promover mais vitalidade e saúde à sua pele,
cabelos e unhas. Uma excelente bebida para seu café da manhã.
52. Suco Detox Menta Tropical
Ingredientes:
 3 xícaras de hortelã  1 limão
 4 cm de pepino  2 maçãs-verde
 2 xícaras de espinafre  1 xícara de gelo
Esse suco é muito refrescantes e extremamente nutritivo. Com propriedades que

fortalecem cabelos e unhas, é ideal para quem quer um lanche da manhã ou da
tarde bem completo, rico em vitaminas e minerais, e muito saboroso.
53. Suco Detox da Vida
Ingredientes:
 2 cm de gengibre  3 talos de aipo
 3 beterrabas médias  1 xícara de gelo
 3 cenouras médias
Repleto de flavonóides e cumarina, esse suco ajuda na prevenção de tumores e

inibe a multiplicação de células cancerígenas.
É um bom amigo do coração, pois ajuda a manter os vasos sanguíneos dilatados,
e contribui para aumentar a capacidade de absorção de oxigênio do organismo.
54. Suco Detox Floresta Limpa
Ingredientes:
 5 maçãs fuji  20 folhas de manjericão
 1 limão descascado
Sabor exótico e inspirador, esse suco é um excelente anti-inflamatório. Além

disso, como a base dele é maçã, esse suco é rico em antioxidantes naturais e
muito bom para quem precisa cuidar da garganta e da voz.
55. Suco Detox Delícia Verde
Ingredientes:
 1 pepino médio  6 folhas de couve manteiga
 1 talo de aipo  ½ limão descascado
 2 pêras  3 cm de gengibre
 1 fatia fina de melão japonês  1 xícara de gelo
(cantaloupe)
Essa combinação é excelente contra dores de cabeça devido à grande quantidade

de vitamina B e potássio.
Além disso, as fibras solúveis combinadas com o potássio e o magnésio
contribuem para controle da pressão sanguínea. Tem propriedades diuréticas, o
que ajuda a eliminar toxinas do corpo
56. Suco Detox Delícia Verde
Ingredientes:
 1 p epino médio  6 folhas de couve manteiga
 1 talo de aipo  ½ limão descascado
 2 pêras  3 cm de gengibre
 1 fatia fina de melão japonês  1 xícara de gelo
(cantaloupe)
Essa combinação é excelente contra dores de cabeça devido à grande quantidade

de vitamina B e potássio.
Além disso, as fibras solúveis combinadas com o potássio e o magnésio
contribuem para controle da pressão sanguínea. Tem propriedades diuréticas, o
que ajuda a eliminar toxinas do corpo
57. Suco Gengibreira Detox
Ingredientes:
 5 cm de gengibre  1 maçã-verde200ml água
 2 xícara espinafre  1 xícara de gelo
 1 maçã gala
Uma mistura rica em ferro, fósforo, zinco, selênio, vitaminas B e C, esse suco além
de elevar sua energia para as alturas, é extremamente benéfico para memorização
e concentração. Beber regularmente essa receita potencializa as capacidades
cognitivas.
58. Suco Detox Emagrecedor
Ingredientes:
 2 maçãs-verdes médias  10 folhas de manjericão
 1 talo de aipo  3 cm de gengibre fresco
 ⅓ de pepino médio  ½ abacate maduro
 1 limão descascado  1 xícara de gelo
Uma combinação bem diferente, com aipo e pepino, e mesmo assim fica
deliciosa. Este suco é um poderoso antioxidante para o organismo.
Ele traz flavonóides e cumarina à sua alimentação, o que ajuda na prevenção de
tumores e age contra a multiplicação de células cancerígenas.
59. Suco Verde Bem Gostoso
Ingredientes:
 1 cenoura  1 folha de couve
 1 maçã  15 folhas de hortelã
 5cm de pepino  1cm de gengibre
 1 colher de sopa de Chia  200 ml de água de coco
Este é uma das receitas de suco verde mais gostosas que eu já fiz. Além disso, é
extremamente nutritiva e saciante.
A combinação de couve com gengibre dá ao suco uma capacidade anti-
inflamatória e antioxidante fora do comum. A chia sacia, nutre e fornece uma boa
quantidade de ômega-3. Além disso, ajuda controlar a diabetes, regulando a
quantidade de açúcar no sangue.
60. Suco Detox Emagrecedor
Ingredientes:
 2 maçãs-verdes médias  10 folhas de manjericão
 1 talo de aipo  3 cm de gengibre fresco
 ⅓ de pepino médio  ½ abacate maduro
 1 limão descascado  1 xícara de gelo
Uma combinação bem diferente, com aipo e pepino, e mesmo assim fica
deliciosa. Este suco é um poderoso antioxidante para o organismo.
Ele traz flavonóides e cumarina à sua alimentação, o que ajuda na prevenção de
tumores e age contra a multiplicação de células cancerígenas.
61. Suco Verde Bem Gostoso
Ingredientes:
 1 cenoura  1 folha de couve
 1 maçã  15 folhas de hortelã
 5cm de pepino  1cm de gengibre
 1 colher de sopa de Chia  200 ml de água de coco
Este é uma das receitas de suco verde mais gostosas que eu já fiz. Além disso, é
extremamente nutritiva e saciante.
A combinação de couve com gengibre dá ao suco uma capacidade anti-
inflamatória e antioxidante fora do comum. A chia sacia, nutre e fornece uma boa
quantidade de ômega-3. Além disso, ajuda controlar a diabetes, regulando a
quantidade de açúcar no sangue.
62. Pink Lemonade Detox
Ingredientes:
 1 maçã  1 xícara de framboesas
 3 limões  1 xícara de gelo
Receita azedinha, docinha, deliciosa e muito refrescante. Ideal para dias de calor
e muita secura. O limão sobressai, afinal é uma limonada. Mesmo assim, a maçã
e a framboesa têm seu papel. Se não encontrar framboesas frescas, pode usar
morangos, mas neste caso o ideal é fazer na juicer.
63. Suco Detox Redutor de Estresse
Ingredientes:
 1 manga  200 ml de chá de camomila
Mesmo feito com chá, esse suco é para ser servido gelado. Ajuda a acalmar o
corpo, a mente e o coração. Para ter esse efeito, quanto mais madura a manga,
melhor. Afinal, uma manga bem madura normalmente está bem docinha
também! ;-)
64. Suco Detox Saúde em Dobro
Ingredientes:
 1 maçã-verde  1 kiwi
 ½ limão  1 folha de couve
 20 uvas verdes  1 xícara de gelo
Alimente-se com muito sabor!Essa receita é excelente para controlar o

colesterol e para emagrecer! Fornece todos os nutrientes necessários para
iniciar bem o dia. Fica cremoso e refrescante.
65. Suco Detox Detalhe de Gengibre
Ingredientes:
 2 limões (só o suco)  1 xícara de gelo
 ½ melão  4 cm de gengibre
Forte candidato para ser o emagrecedor do verão, esse suco intensifica o poder
desintoxicante do corpo. Uma mistura bem simples de ser feita que alimenta e
elimina o inchaço. Ideal para dias quentes, pois a grande quantidade de água
do melão ajuda a manter a hidratação em alta. Foi batizado com esse nome
porque, mesmo usando meio melão, o sabor do gengibre prevalece bem
destacado.
66. Suco Digestão Detox
Ingredientes:
 ½ manga  4 cm de pepino
Quando publiquei essa receita na minha fanpage foi um sucesso. Esse suco é uma
excelente opção para favorecer a digestão. Adicione gelo e ele fica simplesmente
uma delícia. Pela presença de Ômega-3 , fisetina, Vitaminas C e E, além de fósforo
selênio e zinco, é também uma excelente opção para aqueles dias em que a
memória arrisca dar uma falhada! Ah, e se você fizer nos dias de halloween fica
muito parecido com a cor de suco de abóbora, só que muito mais gostoso.
67. Suco Detox Delícia pra Noite
Ingredientes:
 20 uvas-verdes  1 xícara de gelo
 1 banana prata  10 morangos
Essa receita é um excelente amigo do coração. Sabe por que? Porque ajuda a
controlar as taxas de colesterol e também porque acalma. Banana com morango
dá sempre um gostinho de quero mais e as uvas verdes dão um contraste
azedinho delicioso. Pra quem gosta de suco estilo vitamina, essa é A receita.
68. Suco Detox Rejuvenecedor
Ingredientes:
 1 banana  10 folhas de hortelã
 1 mamão papaya  1 xícara de gelo
 30 morangos
A quantidade de antioxidantes dessa receita faz dela uma excelente opção anti-
envelhecimento. Isso porque os antioxidantes agem no combate de radicais
livres, responsáveis pela morte precoce de muitas de nossas células. A hortelã dá
uma refrescância deliciosa.
69. Suco Detox Curandeiro
Ingredientes:
 1 folha de couve  3 cm de gengibre
 ¼ abacaxi  1 xícara de gelo
 ¼ melão
Receita anti-inflamatória, com alto poder cicatrizante e super saudável para os

olhos e para a pele. Fornece a energia adequada para as manhãs agitadas da vida.
Eu adoro substituir meu lanche da manhã por essa receita.
70. Suco Detox Stress Killer
Ingredientes:
 1 beterraba  1 maçã
 1 limão sem casca  1 xícara de gelo
Calmante, desintoxicante e emagrecedor. Esse suco é simplesmente formidável.

Uma receita que ajuda a proteger seu fígado e também previne a hipertensão. O
único problema dessa receita é você se apaixonar por ela e não receber flores no
dia dos namorados!
71. Suco Detox Morenizador
Ingredientes:
 6 mexericas  1 maçã-verde
O poder bronzeador fica por conta da cenoura e da maçã-verde. Já a

desintoxicação é carregada em peso pelas mexericas. Receita deliciosa, leve e que
combina perfeitamente com uma praia cheia de sol. Ponto de atenção para essa
receita são as mexericas, que devem ser batidas sem os caroços. Sucos com
mexerica feitaos com caroço tendem a amargar muito.
72. Suco Detox Anti-Tudo
Ingredientes:
 ½ abacaxi  1 abacate pequeno
 2 beterrabas  1 xícara de gelo
A simplicidade na preparação dessa receita aliada à grande quantidade de

benefícios que ela fornece ao corpo tornam esse suco uma solução detox
espetacular. Anti- inflamatória, anti-estresse, anti-intoxicação (Detox dito de
outra forma) e anti- fome!!! Normalmente uso esse suco como uma opção para
o meu fim de noite!
73. Sonífero Detox
Ingredientes:
 1 pé de alface  1 banana prata
 1 abacate  1 xícara de gelo
Essa receita potencializa o sono profundo. Ajuda na produção natural de

melatonina e também oferece energia para o corpo consumir ao longo de toda
noite. Gosto de beber essa receita logo antes de ir para a cama.
74. Detox de todo dia
Ingredientes:
 1 maçã-verde  2 folhas de couve
 ¼ de melão  1 xícara de gelo
Receita rica em antioxidantes naturais, favorece imensamente a desintoxicação e

a hidratação do corpo. Fica um docinho azedo delicioso.
75. O Sumo de Gerson (anticâncer)
Ingredientes:
 2 maçãs-verdes  1 xícara de gelo
 3 cenouras
Essa receita é anticâncer não porque eu to dizendo, mas quem disse isso foi o
Max Gerson. Ele passou mais de 40 anos pesquisando e tratando diversos tipos
de cenários patológicos. Desenvolveu essa delícia que é simples e rápida de fazer!
76. Suco Detox Cicatrizante Natural
Ingredientes:
 ½ abacaxi  1 pêra
 200 ml de leite de coco  1 xícara de gelo
Suco espetacularmente preparado para aumentar o poder de cicatrização do

seu corpo. Aumenta a capacidade de digestão do organismo ao mesmo tempo
que trabalha a saciedade ao longo do dia. Com gelo fica bem cremoso.
77. Suco Detox Energizante Emagrecedor
Ingredientes:
 ½ pepino  1 maçã
 1 beterraba  1 limão
 1folha de couve  1 xícara de gelo
Suco espetacularmente preparado para aumentar o poder de cicatrização do seu

corpo. Aumenta a capacidade de digestão do organismo ao mesmo tempo que
trabalha a saciedade ao longo do dia. Com gelo fica bem cremoso.
78. Suco Detox Imunizador “C”
Ingredientes:
 1 laranja  3 cm gengibre
 ½ limão  1 cm pimentão amarelo
 ½ lima  1 xícara de gelo
Manter um estilo de vida saudável é a chave para um sistema imunológico forte

e ativo. Este suco vai contribuir para isso, principalmente pela alta carga de
vitamina C, presente em todos os ingredientes. Se você fizer na juicer vai
aproveitar melhor o que cada alimento tem pra te dar nesta receita.
79. Suco Detox Imunizante
Ingredientes:
 2 folhas de couve  10 amêndoas
 1 laranja  1 xícara de gelo
Seu sistema imunológico tem papel fundamental na luta contra doenças e

infecções todos os dias. Se conseguíssemos ver o papel que o sistema
imunológico tem nessa luta, todos os dias, ficaria muito mais fácil e intuitivo
cuidar bem dele. Por isso, ajude seu corpo a funcionar melhor com essa receita,
rica em antioxidantes naturais.
80. Suco Detox Redutor de Inflamação
Ingredientes:
 1 xícara de espinafre  10 nozes
 1 abacate  1 xícara de gelo
A inflamação do corpo está associada a uma resposta do sistema imunológico.

Quanto mais inflamado o corpo, mais e mais o sistema imunológico tem que
funcionar e essa sobrecarga ao longo dos anos pode gerar graves problemas.
Essa receita visa ajudar seu sistema imunológico, reduzindo a inflamação do
corpo. É rica em gorduras saudáveis e antioxidantes naturais.
81. Suco Verde Completo
Ingredientes:
 3 maçãs-verdes  1 xícara de espinafre
 300 ml de leite de coco
Um suco verde tem que ter clorofila, antioxidantes e um sabor incrível para ser
considerado um bom detox. Esse suco tem tudo isso e ainda carrega boa dose
de gorduras saudáveis presentes no leite de coco. Vale a pena beber bem
gelado!
82. Suco Detox Poder Matinal
Ingredientes:
 1 limão  4 cm de gengibre
 3 folhas de couve  1 xícara de gelo
 250 ml de chá verde
Começar o dia em jejum e com uma receita dessas me ajuda a potencializar as

capacidades desintoxicantes do meu corpo. Fígado e estômago agradecem.
83. Suco Refluxo Detox
Ingredientes:
 2 cenouras  1 maçã
 ¼ de abacaxi  1 xícara de gelo
A Maçã oferecem benefícios digestivos, já que favorecem a saciedade e reduzem

o risco de prisão de ventre. A Cenoura pode ajudar a prevenir úlceras gástricas e
outros distúrbios digestivos se consumida regularmente. Já o Abacaxi traz a
enzima chamada bromelina, que acelera o processo digestivo de alguns
alimentos como, por exemplo, as proteínas!
84. Suco Calmante que Energiza
Ingredientes:
 1 fatia generosa de  3 cm de gengibre
melancia  1 xícara de gelo
 ½ beterraba
Mesmo com propriedades calmantes, essa receita fornece tantos nutrientes em

um só copo que energia não faltará para aquele dia movimentado e agitado.
Além disso é uma boa opção para o trato digestivo. Ah, e uma excelente fonte de
hidratação também!
85. Suco Detox Verdinho Delícia
Ingredientes:
 2 maçãs  1 punhado de hortelã
 2 folhas de couve  1 cenoura
manteiga  1 xícara de gelo
 1 colher de linhaça
Bom pra digestão e bom pra desintoxicação. Essa maravilha verde vai ser o seu
amigo de todas as manhãs, e você não vai se arrepender. Fácil de fazer e
altamente nutritivo, protege seu corpo com os antioxidantes que fornece.
86. Suco Detox Bananada de Mamão
Ingredientes:
 1 banana  1 xícara de mamão
 2 laranjas (só o suco)  5 amêndoas
 1 colher de linhaça  1 xícara de gelo
A Maçã oferecem benefícios digestivos, já que favorecem a saciedade e reduzem

o risco de prisão de ventre. A Cenoura pode ajudar a prevenir úlceras gástricas e
outros distúrbios digestivos se consumida regularmente. Já o Abacaxi traz a
enzima chamada bromelina, que acelera o processo digestivo de alguns
alimentos como, por exemplo, as proteínas!
87. Suco Couve Detox
Ingredientes:
 4 folhas de couve  1 fatia generosa de abacaxi
manteiga  1 ramo de salsa
 1 limão (só o suco)  1 xícara de gelo
Porque um detox verde como esse desintoxica de verdade! Antioxidantes é o que

não falta nessa mistura, e o abacaxi acaba carregando o sabor. Escolha um bem
docinho e faça do seu detox uma delícia de todo dia. Ah, pra quem não sabe, a
salsa tem grande potencial para eliminar metais pesados do sistema circulatório.
88. Suco Detox Mamãozada “C”
Ingredientes:
 1 mamão papaya  1 colher de linhaça
 3 laranjas (só o suco)  1 xícara de gelo
Essa receita acorda seus intestinos, ajuda a eliminar os radicais livres que te
envelhecem e ainda por cima é uma delícia se você gosta de mamão. Eu digo isso
porque o saber do mamão é o que prevalece. Ah, se for usar mamão formosa em
vez do papaya, use metade, ok?
89. Suco Detox Verde-Lancia
Ingredientes:
 1 xícara de espinafre  1 limão (só o suco)
 ¼ de melancia (com a  10 folhas de hortelã
casca)  1 xícara de gelo
Não ficou nem vermelho como uma melancia nem verde como um espinafre, mas
uma mistura desses dois. Receita docinha, azedinha e altamente desintoxicante.
Vale muito a pena beber geladinha.
90. Colesterol Detox
Ingredientes:
 1 abacate (bem maduro)  1 pêra
Essa receita é riquíssima em gorduras boas altamente saciantes. Mais que um

suco, esse creme de saúde pode fazer maravilhas no seu corpo. O coco e o
abacate são duas das melhores fontes de Ômega-3, elemento fundamental para
melhorar a circulação do sangue e o funcionamento do cérebro.
O coco é simplesmente um dos meus ingredientes preferidos. Depois que eu
descobri suas incríveis propriedades, ele não sai da minha lista de compras, seja
somente a água, a carne ou o óleo de coco. Todos os dias consumo algo dessa
maravilhosa fruta e é justamente por essa minha afinidade com o coco que eu
criei essa seção especial.
Vou falar aqui dos benefícios do coco e logo abaixo vou apresentar as 11 receitas
desse livro que tem como base essa incrível fruta, algumas com a carne do coco
e outra com a água ou o leite dele. Me acompanhe e você vai entender porque
eu fiz isso.
Pra começar, ele é um bom alimento para quem quer emagrecer ou somente
prevenir a obesidade. Isso porque acelera o metabolismo e é uma fonte imediata
de energia, já que o coco é repleto de gorduras saturadas saudáveis. Quem utiliza
o coco com freqüência tem saciedade por um bom período de tempo sem que
isso afete os níveis de glicemia do sangue.
O coco ajuda a aliviar o excesso de funcionamento do pâncreas, o que, por sua

vez, reduz os riscos associados ao desenvolvimento de diabetes.
Ele também é um bom amigo da tireóide. Isso porque estimula essa glândula, faz
com que ela trabalhe de forma mais saudável e, por isso, ajuda a aliviar os
sintomas de fadiga crônica.
Mais um excelente benefício, nesses tempos de excesso de doces e alimentos

açucarados, é que o consumo freqüente de coco reduz os desejos por doces. Ele
melhora a secreção de insulina e acaba permitindo que o corpo utilize melhor a
glicose do sangue.
O coco também é bom para a parte digestiva do corpo. Ele melhora a digestão e
alivia condições inflamatórias associadas a distúrbios digestivos e intestinais. Isso
favorece a absorção de uma grande diversidade de nutrientes, incluindo
vitaminas, minerais e aminoácidos. É também um alimento extremamente
benéfico para a saúde do coração. Fornece ácidos graxos de cadeia média que
são essenciais para uma boa saúde. A gordura do coco não tem efeitos negativos
sobre taxas de colesterol e ajudar a diminuir o risco de aterosclerose, o que
protege o coração. Além disso, cada coco traz uma grande quantidade de ácido
láurico, predominantemente encontrado no leite materno.
É uma fruta que proporciona um rápido aumento da energia no corpo. Ele

fornece uma “supernutrição celular”. Isso porque o coco quando consumido
regularmente é utilizado pelo corpo para produzir energia em vez de armazená-
lo como gordura. Isso permite uma maior resistência durante a prática de
atividades físicas.
Ah, é sempre bom lembrar que ele não contém gorduras trans, não contém
glúten, não carrega toxinas para o corpo, é um alimento hipoalergênico e traz
consigo uma carta antibacteriana, antiviral e antifúngica. É um potente aliado do
nosso sistema imunológico.
91. Coco Detox
Ingredientes:
 1 limão  1 coco (água)
 ½ coco (polpa interna)  1 xícara de gelo
92. Milk-shake Bananada Detox
Ingredientes:
 2 bananas (congeladas)  1 colher de cacau em pó
Dica: congelar sem a casca ou nibs de cacau
facilita  1 xícara de gelo
 1 xícara de leite de coco
93. Milk-shake Morangada Detox
Ingredientes:
 20 morangos (congelados)  1 pitada de canela (em pó)
94. Piña Colada Detox
Ingredientes:
 2 fatias de abacaxi  1 limão (só o suco)
 350 ml de leite de coo  1 xícara de gelo
95. Suco Detox Hidratação Imediata
Ingredientes:
 1 xícara de uvas  200 g de açaí puro
 250 ml de água de coco congelado
96. Suco Detox Tropicância Delícia
Ingredientes:
 1 xícara de melancia (em  3 rodelas de abacaxi
cubos) (congelado)
 ½ da polpa interna do  1 xícara de manga
coco (congelada)
 250 ml de água de coco  1 pitada de canela
97. Suco Detox Coco Verde
Ingredientes:
 2 folhas de couve  20 uvas-verdes
 200 ml de água de coco  1 xícara de gelo
 ½ polpa interna do coco
98. Detox Beach BOOM!
Ingredientes:
 1 kiwi (congelado)  250 ml de água de coco
 6 morangos (congelados)  ½ manga (congelada)
 1 mexerica (sem os  1 xícara de gelo
caroços) Ps.: caroço de
mexerica amarga muito
99. Detox do Intestino (com Coco)
Ingredientes:
 ½ mamão papaya  5 amêndoas
 1 banana prata  ¼ polpa do coco
100. GoodFat Detox
Ingredientes:
 ¼ da polpa do coco  1 colher de linhaça
 100 ml de água de coco  ½ abacate (bem maduro)
101. Meu Detox Preferido
Ingredientes:
 1 folha de couve  1 limão
 1 xícara de espinafre  2 cm de gengibre
 2 maçãs-verdes  250 ml de água de coco
 15 uvas-verdes  1 xícara de gelo
Esses 101 Sucos Detox são apenas mais um passo em direção à vida que você
deseja!
Acredito muito que a vida pode ser mais leve, mais feliz e mais magra, todos os
dias, quando o corpo recebe exatamente o que ele espera.
Se eu coloco água no tanque do carro, ele não vai funcionar bem. Se eu dou
alpiste pro meu cachorro, é melhor não dar nada, pois ele não vai ser alimentado.
Se eu dou carne pro meu coelho, a mesma coisa.
Alimentando o corpo com os nutrientes de cada uma dessas receitas, e variando

bastante todos os dias, suas células, dia após dia, vão passar a funcionar melhor,
seu corpo vai funcionar melhor, seu metabolismo vai aumentar e você vai
conseguir ter exatamente tudo o que espera da vida.
Este livro, que fiz com muito carinho, é meu presente especial para você seguir
nesse caminho da saúde e do bem-estar.Eu consumo pelo menos um suco desses
por dia (mais que um na verdade), e sei que mesmo quando, em alguma refeição
eu não fiz a opção mais saudável, forneci naquele dia uma boa quantidade de
nutrientes de que meu corpo necessita para funcionar bem. Vamos juntos nessa?
Estou sempre no facebook, no instagram mostrando as novidades nessa arte que

é fazer sucos. Me chame por lá sempre que tiver alguma dúvida ou só pra deixar
um oi mesmo!
;-)
Grande abraço!
Essa seção final é para quem quer acompanhar profissionais de outras áreas
que, assim como eu, prezam pelos resultados na saúde muito mais do que os
modismos do dia a dia.
Este material aqui eu publiquei no curso escrito depois que comecei a receber
perguntas pedindo indicações nas ares de exercícios, alimentação sólida pós-
detox, meditação e controle da mente. Portanto, se você já viu este capítulo no
curso escrito, você sabe muito bem de quem estou falando aqui nesta parte
final.
Eu acredito que saúde é muito mais do que se alimentar de forma saudável.

Saúde é ter sim uma boa alimentação, uma boa ingestão de água, um sono
adequado, praticar exercícios físicos e estar de bem com a vida e com o
universo.
Por isso, é importante cuidar não somente do que você ingere dia a dia, mas
também da quantidade de exercícios físicos que você faz semanalmente, da
quantidade de harmonia que você gera e recebe do mundo e estar de bem com
a vida e em paz com você.
Por isso, agora que a desintoxicação já aconteceu na sua vida, o melhor é

manter-se no caminho da saúde, física, mental e emocional. Muita gente
entende que esse programa de desintoxicação do corpo é a base para o
caminho da saúde.
Outras pessoas necessitam algum suporte a mais, e é justamente por isso que
eu indico esses profissionais abaixo. Eu conheço todos eles pessoalmente, e o
trabalho de todos, cada um em sua área, é sensacionalmente incrível e
transformador.
Na fase pós detox, muita gente entende que as
informações contidas no Módulo VIII do curso são
mais do que suficientes. Por outro lado, há quem
me pergunte indicações de programas que irão
construir um estilo de vida mais saudável a partir da
desintoxicação do corpo após os 3 dias de Detox.
Para essa fase minha primeira indicação é o Código

Emagrecer de Vez, um poderoso programa de
reeducação alimentar composto de 3 fases. Ideal
para você que acabou de desintoxicar o corpo.
Para conhecer mais esse
No detox de 3 dias você perdeu alguns quilos trabalho, CLIQUE AQUI!
naturalmente. Com esse programa você vai
emagrecer todo o restante que falta, naturalmente, vai atingir seu peso ideal e
vai conseguir manter esse seu novo peso para sempre.
Esse produto é tão bem desenhado que a sua transição pós detox vai ser muito
mais fácil do que você imagina. Você vai reconquistar sua vitalidade e autoestima
dia após dia, sem comer menos, sem passar fome, sem exercícios luocos e sem
balelas.
O autor desse programa é meu amigo pessoal, o Rodrigo Polesso. Eu confio

muito no trabalho dele e nos milhares de depoimentos das vidas que ele já
transformou com esse programa.
Eu gosto muito da abordagem do Rodrigo Polesso, maior bestseller do Brasil em

emagrecimento saudável, que usa, assim como grande parte dos nossos sucos
deste programa, os princípios de low-carb e de real-food.
Eu vejo que o trabalho do Polesso é o melhor plano de alimentação que eu já vi

no mercado para que você possa aplicar e seguir logo após a desintoxicação do
corpo. Digo isso tanto pela eficiência do seu método, já comprovada em milhares
de alunos, como pelos princípios que ele usa em seu trabalho.
Outra indicação incrível que tenho para essa fase pós
detox é o livro da minha amiga Carla Basílio. Ela é a
fundadora do Guia da Boa Forma. Esse é um Guia da
Receitas Saudáveis: 101 receitas saudáveis e deliciosas
para comer com prazer e sem culpa. Esse e-book é
100% focado no sabor das receitas. Pare de fazer dietas
com prazo de validade e tenha um estilo de vida
saudável e prazeroso para sempre, de segunda a
segunda e não apenas nos finais de semana. O que você
irá encontrar:
Para conhecer mais
esse trabalho, CLIQUE
AQUI!  101 Receitas Testadas, Aprovadas e com Fotos
 Doces, Salgados, Pães, Shakes, Sucos e muito mais
 Nível de dificuldade e Tempo de Preparo
 Rendimento e Armazenamento
 Quantidade de Calorias e Nutrientes
 Sugestões de Uso e Classificações para intolerantes e alérgicos
 Indicação de Ingredientes Substitutos
 Dicas e Recomendações sobre os ingredientes usados
 Livro 100% digital!
Como falei bastante nesse curso, tão importante quanto desintoxicar o corpo das
toxinas que nos rodeiam todos os dias é desintoxicar os pensamentos e os
sentimentos que temos todos os dias. Para isso, apresento as 3 indicações abaixo.
O primeiro Programa de Emagrecimento no Brasil que

tem como objetivo te auxiliar a entender como sua
cabeça funciona na hora de emagrecer e, ao mesmo
tempo, te auxiliar a reconhecer forças internas e
oportunidades para driblar, de uma vez por todas, seus
sabotadores mentais do emagrecimento.
Esse programa é ideal para a fase pós detox,

principalmente se você, além de ter quebrado o vício,
ainda deseja um suporte maior para desenvolver ainda
mais o autocontrole. Esse curso apresenta as "travas
ocultas" que impedem o emagrecimento definitivo e ao mesmo tempo ensina a
explorar as forças e os potenciais que podem estar adormecidos.
É para quem quer ter uma vida completamente transformada, a partir do

autodesenvolvimento mental e emocional.
Este Revolucionário Programa foi desenvolvido pela Psicóloga e Coach
especialista em emagrecimento definitivo, Cintia Seabra.
Cintia Seabra é Mestre em Saúde Coletiva (Medicina - USP) e referência nacional

em Coaching de Emagrecimento; e neste programa inédito ela irá te ensinar
poderosas estratégias e técnicas internacionais de Coaching para que você atinja
definitivamente o seu peso ideal.
Desintoxicar seus pensamentos é tão
importante quanto desintoxicar o corpo, e,
apensar de essa prática não seu ainda muito
difundida no Brasil, resultados incríveis podem
ocorrer na vida de quem abre a cabeça para
evoluir mentalmente.
Esse programa de treinamento online sobre

Meditação possui 76 video-aulas que ensinam a
teoria e a prática das principais técnicas e linhas
Para conhecer mais esse
de meditação: mindfulness, meditação trabalho, CLIQUE AQUI!
transcendental, meditação com mantra,
meditação dinâmica, atenção plena, meditação ativa, meditação mista entre
outras. O autor desse programa é Saulo Fong, especialista em Meditação e
Resiliência Emocional.
Desde 2005 já treinou centenas de pessoas que nunca haviam praticado

meditação antes e levou, com esse programa, muito mais paz, tranquilidade e
harmonia para a vida dessas pessoas.
Esse é mais um da Cíntia Seabra! Programa

inédito, diferenciado de tudo o que você já viu.
Elaborado para ajudar quem sofre com
ansiedade, se desequilibra emocionalmente, e
com isto perde o controle diante da comida.
Simples, prático e rápido, você aprenderá a
assumir o controle de sua vida e resolver a sua
ansiedade e compulsão alimentar.
Você, colocará um ponto final nos episódios “de

enfiar o pé na jaca” e ganhar peso. Imagine uma
vida sem compulsão alimentar? Imagine você, diante de uma mesa de doces, livre
totalmente daquela vontade descontrolada de sair comendo sem parar? Você
pode tudo isto ao conhecer os Segredos da Mente Magra. Essa é a solução para
quem já tentou dietas mil e todas as formas de atividade física, mas ainda não
cuidou da cabeça na hora de emagrecer.
Para quem quer manter o físico mais tonificado,
sem gastar muito tempo em cada dia (há treinos
de 4 minutos) e com resultados muito mais que
comprovados pelo Brasil e pelo mundo,
apresento o Sistema Queima de 48h do meu
grande amigo Vinícius Possebom.
Este é um SISTEMA REVOLUCIONÁRIO de

Treinamento para Emagrecimento que Não
Necessita de Nenhum Equipamento, Podendo Ser
Realizado do Conforto de Sua Casa Ou de Para conhecer mais esse
trabalho, CLIQUE AQUI!
Qualquer Lugar do Mundo Onde Você Esteja. E O
MELHOR: como eu disse, são Treinos a Partir de 4
MINUTOS Por Dia!!!
Como eu disse antes, se você é daquelas pessoas que tem o pós detox controlado
e não precisa de nenhuma dessas indicações, tenho certeza que sua vida a partir
de hoje será muito mais leve e feliz, com esse corpo desintoxicado e funcionando
a todo vapor.
Agora, se você acredita que precisa de mais algum melhoramento, seja na parte
física, seja na parte de alimentação, na parte mental ou emocional, recomendo
fortemente conhecer o trabalho desses profissionais acima. De tudo o que eu
conheço no mercado, eles são, sem dúvida, os que eu mais confio e que
apresentam o trabalho mais consistente em cada uma dessas áreas.

101 Sucos Metabolicos

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O que é este bônus? ....................................................................................................................

Ao substituir um café da manhã repleto de alimentos processados (esses são os

Isso vai contribuir para que o processo de desintoxicação do seu organismo

Alimentos repletos de conservantes, corantes e aditivos químicos (os famosos

Mas, e quando você está intoxicado porque você consome alimentos

 Muito mais disposição o dia inteiro

Consumindo todos os dias pelo menos um Suco Detox desses, e se mantendo

Fazendo Sucos Detox no Liquidificador:

 O segundo passo é colocar tudo dentro do copo do liquidificador, e

 Em seguida, bata tudo no liquidificador, em velocidade média, até que não

Fazendo Sucos Detox na Juicer (processador de

Essa mistura é um potente anti-inflamatório natural. Com propriedades

Uma alimentação rica em vitamina C, bioflavonóides e antioxidantes só pode ser

Essa combinação é extremamente alcalinizante. Rica em ferro, fósforo, zinco e

Fonte de bioflavonóides, é um suco indicado quando o assunto é manter a

Um suco que tenha grandes quantidades de ômega-3, fósforo, nitrato, fisetina,

A sua capacidade de concentração é beneficiada com o consumo freqüente

Um suco que vai te deixar transbordando energia. Age no combate ao colesterol

O consumo de refrigerantes é algo assustador hoje em dia nas casas brasileiras.

Esse suco é um excelente diurético, o que diminui a retenção de líquidos, reduz

Esse suco é um excelente diurético, o que diminui a retenção de líquidos, reduz

A grande quantidade de nitratos da beterraba, assim como as características

Este suco é riquíssimo em vitamina C, um dos mais fortes antioxidantes contra o

Excelente anti-inflamatório, este suco fortalece o sistema imunológico. Além

A couve manteiga é uma excelente opção no preparo de um Suco Detox Verde.

A laranja é bastante nutritiva e energética. A cenoura ajuda a prevenir a cegueira

A junção desses 3 ingredientes é algo fantástico e incrível para quem quer

Excelente mistura para controle do colesterol e para a saúde do coração. Favorece

Receita altamente desintoxicante, fornece os antioxidantes necessários se você

Esse suco é um desintoxicante perfeito e uma excelente combinação para elevar

Mistura rica em nitrato, ajuda a manter os vasos sanguíneos dilatados e

Essa receita é excelente para a hidratação do corpo, pois 95% da melancia é

Este suco é uma excelente combinação de vitamina C, anti-inflamatórios naturais

Este suco é um excelente anti-inflamatório natural e um potente desintoxicante.

Essa mistura traz flavonóides, cumarina e fibras solúveis e insolúveis. É uma

Por favorecer a produção de enzimas digestivas, é um excelente aliado contra

Este suco é uma fonte fabulosa de vitamina C. Traduzindo, a vitamina C contribui

Essa combinação um potente anti-inflamatório natural. Um excelente alimento

Esse suco é muito refrescantes e extremamente nutritivo. Com propriedades que

Repleto de flavonóides e cumarina, esse suco ajuda na prevenção de tumores e

Sabor exótico e inspirador, esse suco é um excelente anti-inflamatório. Além

Essa combinação é excelente contra dores de cabeça devido à grande quantidade

Essa combinação é excelente contra dores de cabeça devido à grande quantidade

Alimente-se com muito sabor!Essa receita é excelente para controlar o

Receita anti-inflamatória, com alto poder cicatrizante e super saudável para os

Calmante, desintoxicante e emagrecedor. Esse suco é simplesmente formidável.

O poder bronzeador fica por conta da cenoura e da maçã-verde. Já a

A simplicidade na preparação dessa receita aliada à grande quantidade de

Essa receita potencializa o sono profundo. Ajuda na produção natural de

Receita rica em antioxidantes naturais, favorece imensamente a desintoxicação e

Suco espetacularmente preparado para aumentar o poder de cicatrização do

Suco espetacularmente preparado para aumentar o poder de cicatrização do seu

Manter um estilo de vida saudável é a chave para um sistema imunológico forte

Seu sistema imunológico tem papel fundamental na luta contra doenças e

A inflamação do corpo está associada a uma resposta do sistema imunológico.

Começar o dia em jejum e com uma receita dessas me ajuda a potencializar as

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Mesmo com propriedades calmantes, essa receita fornece tantos nutrientes em

A Maçã oferecem benefícios digestivos, já que favorecem a saciedade e reduzem

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Essa receita é riquíssima em gorduras boas altamente saciantes. Mais que um

O coco ajuda a aliviar o excesso de funcionamento do pâncreas, o que, por sua

Mais um excelente benefício, nesses tempos de excesso de doces e alimentos

É uma fruta que proporciona um rápido aumento da energia no corpo. Ele