Masajul facial sau tineretea fara

batrinete

Specialistii occidentali spun despre masajul

facial ca reprezinta tineretea fara batrinete. Nu-
i asa ca v-ati dori sa aflati in ce fel puteti actiona
cu succes in prevenirea formarii ridurilor si in
atenuarea si disparitia cutelor inestetice deja
formate? Ei bine, o sedinta de masaj facial are o
serie de efecte benefice, care vor tonifica tenul,
dindu-i un aspect suplu si sanatos.

Regula de aur este efectuarea unor miscari usoare

Dar, pentru a obtine toate aceste efecte, masajul nu trebuie facut la
intimplare. Regula de aur este efectuarea unor miscari usoare, fara
incercarea de a intinde pielea de jos in sus. In acest fel, miscarile mentin
supletea pielii, stimuleaza functiile glandelor sebacee, tonifica muschii
fetei si indeparteaza stratul de celule moarte de pe suprafata pielii.
Masajul mingiietor - se executa cu pulpele degetelor. Mingiiem usor
pielea obrazului, fara a o intinde. Masajul de acest fel actioneaza asupra
glandelor pielii si a nervilor, inviorind circulatia singelui. Masajul ciupit -
miscari de scurta durata care constau in apucarea pielii intre degetul mare
si aratator. Atentie, trebuie executate cu mare finete. Masajul framintat -
apucam pielea intre degetul mare si celelalte degete ii stringem, ca si cum
am vrea sa stoarcem un burete. Vom obtine, in acest fel, o inviorare a
tesuturilor si excesul de sebuum din glandele sebacee va fi indepartat.
Masajul pianotat - cu miscari asemanatoare celor executate la pian cu toate
degetele, se foloseste pentru stimularea pielii ridate. Masajul tapotat - este
identic pianotatului, dar miscarile se fac doar cu ajutorul aratatorului si al
mijlociului.

Fata trebuie curatata foarte bine si hidratata

Masajul frictionat - se executa cu miscari de frictionare a pielii si se
recomanda in descongestionarea tesuturilor mai profunde si in cazuri de
circulatie defectuoasa. Inainte de a practica masajul facial, e bine sa stiti ca
trebuie respectate unele reguli: fata trebuie curatata foarte bine si hidratata.
Durata masajului nu va depasi 10-15 minute, iar miinile trebuie sa fie
perfect curate si cu unghiile scurte. Tenul uscat poate beneficia de masajul
mingiietor, ciupit, pianotat si tapotat, iar pentru tenul gras se va folosi
masajul framintat, frictionat si tapat.
Obrazul care prezinta cosuri nu trebuie masat. Masajul vertical al fruntii
incepe de la linia mediana spre marginea parului. Miscarea porneste spre
timpla stinga, se revine la mijlocul fruntii, de unde se pleaca spre timpla
dreapta. Pentru acest exercitiu se folosesc degetele mijlocii, efectuind mici
semicercuri, pe intreaga suprafata a fruntii. Pentru masajul orizontal,
folosim degetele aratator si mijlociu, cu miscari de mingiiere, de la stinga
la dreapta si in sens invers.

Mai ales ochii nu trebuie neglijati

Intreaga suprafata a fruntii se pianoteaza cu ajutorul a patru degete,
concomitent de la ambele miini. Loviturile trebuie sa fie usoare, ritmice si
regulate. Daca fruntea prezinta riduri orizontale, ea mai poate fi masata
prin miscari in zigzag, pe intreaga ei suprafata, folosindu-ne de mina
dreapta atunci cind pornim de la timpla stinga si invers. Pentru masarea
nasului ne folosim de degetele mijlocii, cu care alunecam de la virful
nasului spre radacina. Daca realizam un masaj circular, descriem mici
cercuri pe aripile nasului, pornind de la virf spre radacina, apoi, printr-o
miscare de alunecare de-a lungul sprincenelor, revenim la pozitia initiala.
Degetele mijlocii lucreaza concomitent.
Masajul obrazului incepe prin miscari de mingiiere, pornind de la
maxilarul inferior spre aripile nasului. Lucreaza ambele miini. Masajul
circular al obrajilor se executa folosind degetele mijlocii pentru descrierea
de mici cercuri, pornind de la mijlocul barbiei in sus, pina cuprindem toata
suprafata obrajilor. Cu partea exterioara a degetelor, bine intinse, efectuam
alternativ, cu ambele miini, lovituri scurte pornind de la maxilarul inferior
pe partea stinga, unde insistam mai mult. Urcam apoi pe obraji si coborim
din nou. Reincepem miscarile pe partea dreapta. Mai ales ochii nu trebuie
neglijati. Incepem sa masam marginea exterioara prin tampotari foarte fine
pe pleoapa inferioara, coltul interior al ochilor si apoi peste pleoapa
superioara, spre punctul de pornire. Miscarile sint realizate de catre
degetul mijlociu. Pentru a obtine niste buze pline si atragatoare este bine
sa le masam usor cu degetele aratator si mijlociu. Masajul se incheie
printr-o miscare de mingiiere a gitului, obrajilor, a regiunii din jurul
ochilor si a fruntii.

Sint necesare pozitii confortabile, relaxante

In ceea ce priveste masajul, in general, cind este facut de un expert in
reflexoterapie, atit el, cit si pacientul trebuie sa se gaseasca in pozitii
confortabile, relaxante, specifice punctelor care trebuiesc masate. Astfel,
pentru masajul palmar, pacientul poate adopta pozitia sezind intr-un
fotoliu sau culcat cu fata in sus pe o canapea. Terapeutul se va aseza
comod pe un scaunel, mai jos decit pacientul, sau lateral linga canapea.
Pentru masarea zonelor din coloana vertebrala, pacientul va sta culcat cu
fata in jos, cu capul intr-o parte, miinile intinse lejer pe linga corp. In cazul
masarii talpilor, pacientul va sta culcat cu fata in sus, cu picioarele intinse,
relaxat, iar terapeutul va sta la picioarele acestuia, pe un scaunel, mai jos
decit pacientul. Piciorul care trebuie masat se asaza pe genunchiul
terapeutului, iar sub genunchiul pacientului se va pune o perna. Din
aceasta pozitie se maseaza majoritatea punctelor reflexe pentru: rinichi,
ficat, splina, stomac, plamini, ochi, urechi, sinusuri, cap, tiroida,
paratiroida, intestine, umeri, sini, limfe, git, coloana si asa mai departe.