Sunteți pe pagina 1din 8

Autocunoaşterea şi dezvoltarea personală

în alegerea carierei

Obiective operaţionale:
 înţelegerea noţiunilor de autocunoaştere, dezvoltare personală şi carieră;
 cunoaşterea modului de dezvoltare personală, a valorilor personale, a expectanţelor, a factorilor care influenţează deciziile privind
cariera;
 dezvoltarea capacităţii de autocunoaştere, luare a deciziilor, dezvoltare personală.
Competenţe:
 empatie, de comportament, de atitudini, sentimente, asertivitate, autocunoaştere;
Metode utilizate: exerciţiul de cunoaştere interpersonală, chestionarul de autocunoaştere, explicaţia, lucrul în perechi şi pe grupe;
Resurse:
 psihologice: motivaţia activităţii/exerciţiului/prezentării;
 de timp: 11/2- 2 ore;
 materiale: fişe de lucru, hârtie A4, bomboane, markere, coșuleț, video proiector, laptop;
Modalităţi de organizare a activităţii: individual, în perechi, pe grupe.

Desfăşurarea activităţii

Moment organizatoric: se asigură condiţiile pentru o bună desfăşurare a activităţii. Fiecare persoană primeşte un ecuson( anexa 1), pe care
desenează expresia cea mai potrivită pentru starea emoţională pe care o simte la momentul respectiv şi notează numele pe care doreşte să-l
folosească în timpul activităţii.

Crearea stării perceptive: emoţionale, a interesului pentru activitate, captarea atenţiei: exerciţiu de cunoaştere interpersonală Bomboana (anexa
2). Fiecare membru al grupului alege dintr-un coșuleț o bomboană căreia îi este ataşată o afirmaţie pe care trebuie să o completeze . Fiecare
participant îşi va citi afirmaţia şi va completa partea care lipseşte cu ceea ce îl defineşte mai bine. Scopul exerciţiului este de a da persoanelor
posibilitatea de a face cunoscut grupului un lucru personal, de a afla despre ceilalţi informaţii noi, de a capta atenţia şi interesul pentru activitate.

Declanşarea activităţii:

Începerea prezentării temelor (power point), însoţite de activităţile următoare:

1. Pasul 2: participanţii vor primi chestionarele Cine sunt eu? (anexa 3) pe care le vor completa. După completarea fişelor, prin voluntariat,
câteva persoane prezintă rezultatele reflecţiei;
2. Pasul 3: participanţii vor primi chestionarele Inventarul valorilor (anexa 4) şi sunt rugaţi să le completeze;
3. Pasul 4: participanţii vor primi fişele de lucru Valori şi ocupaţii (anexa 5), fiind rugaţi să le completeze;
1
4. Pasul 5: după completarea fişelor, prin voluntariat, câteva persoane prezintă rezultatele reflecţiei; se discută rolul valorilor, al factorilor
care influenţează deciziile privind alegerea carierei;
5. Pasul 6: participanţii sunt întrebaţi dacă au ales cariera pe care doresc să o urmeze; dacă da, care au fost criteriile după care au decis, iar
dacă nu, care sunt ezitările(discuţii libere);
6. Pasul 7: exerciţiul Pro şi contra (anexa 6): se formează perechi de câte 2 persoane. Coordonatorii pregătesc bileţele pe care notează câte
un mit despre carieră, pe care le distribuie perechilor formate. Fiecare pereche va trebui să aducă argumente prin care să susţină afirmaţia
înscrisă pe bileţel, respectiv să o nege. Perechile vor prezenta argumentele pro şi contra ideii respective iar în final, se va identifica
explicaţia raţională pentru fiecare mit.

Transferul concluziilor: participanţilor li se solicită părerea referitor la activitatea la care au participat, modul în care au receptat informaţiile şi se
realizează concluzionarea temei, a mesajului acţiunii.

Evaluarea activităţii, feedback: li se cere cursanţilor să-şi exprime impresiile legate de activitate şi temă şi să completeze bileţelele de feedback:
cele de culoare albastră pentru sugestii, iar cele galbene pentru impresii. După studierea acestor bileţele, se realizează monitorizarea întregii
activităţi şi se asigură legătura cu următorul curs.

2
ANEXE

Anexa 1 - ASTĂZI MĂ SIMT…

Desenează expresia cea mai potrivită a feţei tale pentru starea emoţională pe care o simţi acum!

3
Anexa 2- DACĂ…

1. Dacă aş fi o floare, aş fi
2. Dacă aş fi un animal, aş fi
3. Dacă aş fi o culoare, aş fi
4. Dacă aş fi o jucărie, aş fi
5. Dacă aş fi un actor/ o actriţă, aş fi
6. Dacă aş fi o vedetă, aş fi
7. Dacă aş fi un instrument muzical, aş fi
8. Dacă aş fi sportiv, aş fi
9. Dacă aş fi un fel de mâncare, aş fi
10. Dacă aş fi un anotimp, aş fi
11. Dacă aş fi o maşină, aş fi
12. Dacă aş juca într-un film, ar fi
13. Dacă ar trebui să mă descriu printr-o melodie, aceasta ar fi
14. Dacă aş putea fi preşedintele unei ţări, aceasta ar fi
15. Dacă aş realiza o emisiune Tv, aceasta ar fi
16. Dacă aş fi un desert, aş fi
17. Dacă aş fi o insectă, aş fi
18. Dacă aş fi un personaj din poveşti, aş fi
19. Dacă aş fi un personaj dintr-un film/serial, aş fi
20. Dacă aş fi un personaj din desene animate, aş fi
21. Dacă aş scrie o carte, aceasta s-ar numi
22. Dacă aş fi un tablou, aş ilustra
23. Dacă aş descoperi o planeta, aş numi-o
24. Dacă aş fi un copac, aş fi
25. Dacă aş putea inventa un obiect, acesta ar fi

4
Anexa 3- CINE SUNT EU?

o Enumeră 3 lucruri pe care le-ai învăţat uşor şi repede:


1
2.
3.
o Ce ai învăţat perseverând, oricât de greu ţi-a fost?
................................................................................................................................................
o Ce aume ai arătat altora să facă?
................................................................................................................................................
o Notează câteva din realizările tale cu care te mândreşti
..............................................................................................................................................................................................................................
..................................................................
o La ce disciplină de învăţământ ai avut cele mai bune rezultate?
................................................................................................................................................

Completează următoarele propoziţii:


□ Mă mândresc cu....................................................................................................................................
□ Aş vrea ca ceilalţi să ştie despre mine că....................................................................................................................................
□ Îmi este greu să recunosc că....................................................................................................................................
□ Unul din cele mai drăguţe lucruri care aş putea să le spun despre mine e că
....................................................................................................................................
□ Mă enervează....................................................................................................................................
□ Mă simt foarte bine când....................................................................................................................................
□ Mă întristează....................................................................................................................................
□ Mă tem de....................................................................................................................................
□ Mă simt singur(ă)....................................................................................................................................
□ Urăsc....................................................................................................................................
□ Mă emoţionează....................................................................................................................................

5
Anexa 4- INVENTARUL VALORILOR

+ -

varietate
Marchează cu + valorile importante și cu – pe
ajutorarea celorlalți cele neimportante

independență

colegialitate Realizează un top de 5 al valorilor marcate cu:

împlinire

apartenență
+ -

securitate 1

putere și autoritate 2

echilibru între rolurile deținute (în familie, profesie, societate) 3

creativitate 4

stabilitate 5

profit material

ambianță, mediu înconjurător (climă)

statut social

dezvoltare personală

competiție

influență asupra celorlalți

altruism

6
Anexa 5- VALORI ŞI OCUPAŢII

Mai jos sunt prezentate câteva valori pe care le poţi lua în considerare când alegi un loc de muncă. Subliniază trei valori pe care le consideri
cele mai importante pentru tine.

 A-i ajuta pe alţii


 A avea timp pentru familie
 A învăţa lucruri noi
 A lucra în echipă
 A deveni celebru
 A avea mult timp liber
 A lucra sub presiune
 A fi priceput ca intelectual
 A lucra în aer liber
 A avea mulţi bani
 A lucra cu tehnologie de ultimă oră
 A avea sarcini de lucru clar definite
 A avea un program flexibil
 A putea fi spontan şi creativ
 A te simţi în siguranţă la locul de muncă
 A călători mult
 A avea acces la educaţie permanentă

7
Anexa 6- MITURI PRIVIND CARIERA

1. Există o singură profesie/ ocupaţie care mi se potriveşte.

FALS: Orice individ are diverse abilităţi, interese, valori. Nici una nu va exploata întregul potenţial, dar bineînţeles că vor exista unele mai potrivite decât altele.
Important este să fii convins că ai decis în cunoştinţă de cauză şi că interesele, abilităţile şi valorile tale se încadrează în cerinţele ocupaţiei alese.

2. Părinţii, un test sau un expert ştiu mai bine decât mine ce ar trebui să fac.

FALS: Într-adevăr, părinţii, testele, consilierii te pot ajuta să te cunoşti mai bine şi te pot îndruma, dar nu uita că decizia îţi aparţine. Pentru aceasta trebuie să dai
dovadă de încredere în capacitatea ta de a lua decizii legate de viitorul tău.

3. Toată lumea trebuie să aibă succes în carieră chiar dacă aceasta înseamnă să facă lucruri care nu îi interesează.

FALS: Este foarte important ca profesia sau ocupaţia pe care o ai să îţi placă, să o faci cu plăcere. În caz contrar să ştii că eşti aproape de eşec în carieră. Trebuie
să analizezi ce înseamnă succes pentru tine: bani, putere, statut, faimă etc. Uneori poţi atinge toate aceste repere şi totuşi să nu fii mulţumit de cariera ta.

4. Profesia mea trebuie să fie ideală, să îmi satisfacă toate dorinţele şi nevoile.

FALS: Fii realist! Orice profesie are aspecte pozitive şi aspecte negative. Este important să îţi alegi porfesia care îţi satisface cele mai multe nevoi, interese şi
contribuie la dezvoltarea aptitudinilor tale.

5. Oamenii fie au succes în cariera, fie eşuează total.

FALS: Învaţă să îţi evaluezi cariera în termeni relativi şi nu în termeni de “ totul sau nimic”. De cele mai multe ori, eşecurile sunt cele din care învăţăm cel mai
mult, cele care reprezintă ,, sămânţa viitoarelor succese”.

6. Nimeni altcineva nu este indecis.

FALS: Majoritatea tinerilor sunt indecişi raportat la ce fel de muncă vor presta. Nu e nimic rău în a fi indecis, atâta timp cât te preocupi să strângi informaţiile de
care ai nevoie pentru a alege la timpul potrivit.

7. Piaţa muncii se schimbă atât de repede încât nu poţi efectiv să-ţi planifici viitorul.

FALS: Lumea se schimbă în mod constant, dar poţi să profiţi de oportunităţi planificându-ţi cariera. Cunoscând cât mai multe lucruri despre tine, poţi să
determini ce oportunităţi se potrivesc cel mai bine cu nevoile tale. Trebuie să dezvolţi o arie de abilităţi şi o atitudine flexibilă raportată la carieră.

8. Individul trebuie să aibă control total asupra carierei lui.

FALS: Unele lucruri pot fi controlate în carieră, altele nu. Între factorii care sunt în afara controlului tău se pot regăsi: falimentele companiilor, îmbolnăvirile,
dezastrele naturale, crizele economice, schimbările de legislaţie. Schimbările în cursul carierei pot fi privite fie ca oportunităţi, fie ca bariere. Este important să fii
flexibil, să dezvolţi abilităţi ce pot fi aplicate în mai multe domenii.
8