Cuidado Del Sistema

Esquelético, Muscular y Tegumentario

Sharon Vanessa Gonzales cazares, etapa 2, universidad autónoma de nuevo león, Grupo: 227, Matricula: 1917515, Maestra: Linda
Gracia Hernández Rangel

Si te diviertes al aire libre, no olvides protegerte del sol. Los rayos

ultravioleta (UV) pueden causar daños en la piel en tan sólo 15 minutos.
El melanoma, la forma más letal de cáncer de piel, es el cáncer más
común,.

Debemos de tener una gran consideración con nuestra piel como:

Principalmente siempre que salgas lleva gafas de sol las cuales filtran la
radiación de los rayos UV.

Beber agua o llevar siempre para evitar deshidrataciones.

Evitar broncearse o salir mucho en verano.

Utiliza ropa fresca que te cubra del sol y mantente n zonas con sombra.
Usar bloqueador sola

Muchos sabemos que unos de nuestros principales sistemas del cuerpo

son el sitema esquelético y muscular ya que son los que permiten el
moviento y sostienen el cuerpo, pero estos no se desarrollan solos ya
que necesitan de vitaminas, proteínas y minerales entre ellos el calcio, el
fosforo y magnesio por ello debemos tener dietas balanceadas ricas en
esto nutrientes. Acontinuacion te mostrare algunos alimentos que
ayudan al sistema esquelético y muscular.

CONCLUSION: hay que saber y conocer y principalmente cuidar nuestro

cuerpo y darle lo que necesita, ya que la mayoría de veces descuidamos
nuestro cuerpo y nos enfermamos o si estamos mucho en el sol de igual
manera nos sentimos mal,

Mensaje: Si nos informamos bien todos podemos tener un cuerpo fuerte

y sano, ya que si no nos cuidamos adecuadamente tendremos muchas
enfermedades en cierto tiempo, y eso implicaría demasiadas cosas.
TABIEN DEBERIAMOS Tener consideración con nuestra piel

https://holadoctor.com/es/%C3%A1lbum-de-fotos/c%C3%B3mo-disfrutar-al-aire-libre-sin-riesgos https://www.clubensayos.com/Ciencia/Cómo-disfrutar
actividades-al-aire-libre-con-la/3872956.html
https://comeconsalud.com/alimentacion-nutricion/la-alimentacion-que-favorece-el-desarrollo-muscular/
https://www.zonadiet.com/comida/ben-oseo.htm