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¿Qué es asertividad?
La asertividad es un estilo de comunicación por la cual expresamos lo que pensamos, sentimos de una
forma adecuada, en el lugar y el momento adecuado y de forma clara y directa. Su finalidad es comunicar
nuestras ideas, defender nuestros derechos pero sin perjudicar o herir a las personas que nos rodean.
El adolescente asertivo actúa con confianza, muy seguro de lo que expresa es correcto y comunicándolo
no hiere ni daña a nadie.
Ventajas de ser asertivos:
- La asetividad permite expresarnos de acuerdo a lo que uno piensa, sin ofender o agredir a nadie, ni
permitir ser ofendido u agredido y evitando situaciones que causen ansiedad.
- Una persona asertiva es tolerante, acepta sus errores y propone corregirlos, se encuentra muy
segura de sí misma y es capaz de responder a un ataque pacíficamente.
- La asertividad impide que seamos manipulados o que otra persona ejerza su poder sobre nosotros.
- Busca el beneficio de las dos partes que intervienen en el diálogo.
Todo lo contrario que ser asertivo, es ser una persona agresiva y pasiva. La primera quiere imponer sus
ideas y reclamar sus derechos de una forma agresiva, llegando a la violencia y la segunda se deja manipular y
muchas veces pisotear sus derechos, por miedo a expresarse. Ninguno de estos casos son propios de una persona
asertiva.
¿Por qué las personas no actúan asertivamente?
SITUACIONES:
CUADRO COMPARATIVO SOBRE RESPUESTAS ASERTIVAS, PASIVAS Y AGRESIVAS
ESTILO PASIVO ESTILO ASERTIVO ESTILO AGRESIVO
“demasiado poco”
“lo suficiente de las conductas apropiadas
“demasiado pronto”
“demasiado tarde”
en el momento correcto” “demasiado tarde”
“nunca”
CONDUCTA NO VERBAL
CONDUCTA NO VERBAL
CONDUCTA NO VERBAL Contacto ocular directo.
Mirada fija.
Ojos que miran hacia abajo. Voz conversacional.
Voz alta.
Voz baja. Habla fluida.
Habla fluida y rápida.
Vacilaciones. Gestos firmes.
Gestos de amenaza.
Postura hundida. Postura erecta.
Postura intimidatoria.
Evita la situación. Mensajes en primera persona.
Mensajes impersonales.
Honestidad.
CONDUCTA VERBAL CONDUCTA VERBAL
CONDUCTA VERBAL
Quizás, supongo, me preguntoPienso,
si..., te siento, quiero, hagamos, qué
Ten cuidado..., debes estar bromeando..., si no
importa mucho si..., solamente...,
piensas,
no creas
qué te parece, cómo podríamos resolver
lo haces..., no actúes..., no deberías..., etc.
que..., ehh..., no te molestes, etc.
esto, etc.
EFECTOS
EFECTOS
Conflictos interpersonales.
Conflictos interpersonales. EFECTOS
Culpa.
Depresión. Resuelve los problemas.
Frustración.
Desamparo. Se siente a gusto con los demás.
Imagen pobre de si mismo.
Imagen pobre de uno mismo. Se siente satisfecho.
Hace daño a los demás.
Se hace daño a si mismo. Se siente a gusto consigo mismo.
Pierde oportunidades.
Pierde oportunidades. Relajado.
Tensión.
Tensión. Se siente con control.
Se siente sin control.
Se siente sin control. Se gusta a si mismo.
Soledad.
Soledad. Gusta a los demás.
No le gustan los demás.
No se gusta a si mismo.
Se siente enfadado.
La adolescencia es una etapa de cambios y también de muchos riesgos. Es necesario que los adolescentes
sepan cómo expresarse adecuadamente con sus pares, no hiriéndoles pero sí haciéndoles saber cómo se siente
frente a una determinada situación.
Es muy importante que el adolescente sepa que él es dueño de sus acciones y también de las
consecuencias que estas traen consigo, muchas veces se verán tentados a realizar actos que van en contra de sus
valores pero para esto la asertividad les ayudará a decir NO cuando crean necesario.