AUTO-ESTIMA

CONCEITO DE AUTO-ESTIMA
• “Um profundo e verdadeiro amor pela
própria pessoa e uma auto-aceitação genuína
que resultam num sentido interior de
celebração:é bom ser eu mesma...estou muito
feliz por ser eu!”(John Powell)
• “É a qualidade de quem se valoriza, se
contenta com seu modo de ser e demonstra,
conseqüentemente, confiança em seus atos e
julgamentos.”(Dicionário Houaiss)
• É a capacidade que uma pessoa tem de
confiar em si própria, de se sentir capaz e de
enfrentar os desafios da vida .(Autor desconhecido)
• Capacidade de aceitar os aspectos imutáveis
de nossa pessoa e de transformar, para
melhor, os aspectos mutáveis .(Feldman,C. 2006)

É saber que você tem direito e merece ser feliz!

 Fatores que determinam a
Auto-Estima

1) Juízos dos OUTROS

SIGNIFICATIVO-internalizados no período
da formação da personalidade;

2) 2) Juízo do que VOCÊ faz a seu respeito.

 Características de
pessoas com baixa
Auto-Estima
•Teme correr riscos;
•Tendências perfeccionistas;
•Necessidade de ser o centro das atenções;
•Coloca-se como vítima, culpando o outro
pelos seus problemas;
•Tendência ao negativismo;
•Dificilmente encara as pessoas nos olhos
por muito tempo;
•Preocupação com as críticas e
comentários dos outros a seu respeito;
“A baixa auto-estima revela que
uma pessoa na tentativa de
ocultar seus sentimentos para os
outros, acaba se tornando
mentirosa para si mesma.”
Quanto mais verdadeiro você for
consigo mesmo , melhor será o
conceito que você tem de si e,
portanto, maior será sua
auto-estima.
 Fontes da Auto-Estima
▪ Amor
▪ Valorização expressos por:
▪ Pais
▪ Familiares
▪ Amigos
▪ Colegas
▪ Educadores
 Passos para melhorar
a Auto-Estima
❖ Conhecer
❖ Reconhecer
❖ Planejar Mudanças
❖ Tomar Atitudes
❖ Colher Resultados
 Alguns ingredientes da
Auto-Estima
▪ Auto- conhecimento;
▪ Auto- aceitação;
▪ Auto- compreensão;
▪ Autoperdão;
▪ Capacidade de conviver com perdas e críticas;
▪ Capacidade de desfrutar;

Busca do crescimento e não da

perfeição
 Auto-Estima

AUTO-IMAGEM + AUTO-CONHECIMENTO
+AUTO-ACEITAÇÃO + AUTO-CONFIANÇA
+ AUTO-DICIPLINA +
AUTO-VALORIZAÇÃO
 “Quando a pessoa recebe um
amor condicionado ao sucesso
é confrontada com metas
impossíveis; fracassa, criando
uma auto-imagem negativa.”
Feldman, C. (2006)
“Ninguém será capaz de se amar
se não se cuidar, para não se
perder de si mesmo...”
 Superação

Manter a auto-estima em nossas

mãos e não em mãos alheias
 “O importante não é o que
fizeram de você, mas é o que
VOCÊ VAI FAZER com o que
fizeram de você...” (Sartre)