Apa:

STEVENS, John. Esto es guestald: “La terapia gestáltica como practica meditativa”. Santiago:
Cuatro Vientos
Síntesis:
El capítulo aborda la temática de la psicología guestald como forma meditativa de estar
consciente en la vida, esto es a través de los principios teóricos del darse cuenta y vivir el
hoy. El autor fundamenta que la sociedad moderna o el ritmo que esta adquiere no da
tiempo para procesar el cómo nos sentimos, y que acarreamos un cumulo de experiencias
de las cuales no tenemos conocimiento, esta energía no resuelta o absorbida
inconscientemente nos atora, y hace que nuestra energía se encierre. Por lo general
estamos haciendo siempre cosas de las que no estamos conscientes o que queremos hacer.
Nos identificamos con solo lo externo pero no con lo más profundo. Este es el problema
del ciclo de la experiencia, esta es no es reconocida como tal enviando al fondo de la
consciencia toda esta mentira. La psicoterapia para uno mismo y para los demás debe ser
una técnica de autobservación como de expresión. Tomando un ejemplo de técnica
concreta el “ vispassana” o meditación de introvisión, es una práctica budista donde se
empieza a toma cuenta la respiración, y el pensamiento, el entrenamiento en estas
prácticas nos puede llevar a un proceso de observación más completo y objetivo de la
propia experiencia humana. La autobservación implica autocompasión del sí mismo y hacia
los demás. Los juegos de auto condenación y auto superación que realizamos a diario
condenan a las personas, el acto de decidir el crecimiento no se logra mediante las metas
del perfeccionismo ilusorio como plantea el autor, sino a partir de una base interna de
apoyo u de amor a sí mismo en un proceso continuo de descubrimiento.
Reflexión:
La autobservación es un tema de importancia tanto para el desarrollo personal como para
la profesión y rol del psicólogo, que están olvidados tanto por la sociedad como por la
disciplina al ser está sujeta a la primera, de hecho esto es abordado por la disciplina en
cuanto a las resonancias y proyecciones para los psicólogos. Aun así, creo que es un tema
relativamente poco profundizado, ya que nuestro estilo de vida, y la relatividad del
transcurso del tiempo, hacen de la experiencia un proceso poco continuo. El tiempo
transcurre con rapidez porque nosotros lo aceleramos, y no solo nosotros queremos estar
en esa sintonía rápida, sino que los medios, la sociedad, quieren avanzar cada vez más
rápido. Esto obstaculiza sin duda la autobservación, y no permite detenernos a realizar esta
tarea. La frecuencia y la forma de auto observarnos tiene que ver con cada uno, sin embargo
creo que es una capacidad que se entrena y me siento muy feliz de poder haber adquirido
esta capacidad, de exigirme cada vez más en mi responsabilidades pero también de
cuidarme a mí mismo, pero siento que es un proceso continuo y que cada vez iré avanzando
cada vez más. También me gustaría poder llevar esto a los demás desde la disciplina,
viéndonos como seres que sienten, piensan y actúan. Tener una consciencia de lo que
estamos vivenciando, es darse cuenta de muchas cosas. Este autodescubrimiento va de la
mano con revelar, generar ruidos y poner en marcha la búsqueda de nuestro sentido, es
quizás este aspecto uno de los más importantes con los que me eh topado en esta disciplina
y más difícil de llevar, ya que implica ser reaccionario a la forma en que estamos llevando
las cosas, y por lo tanto hay que saber cómo integrar esto en los diferentes escenarios,
cuando la sociedad apunta a lo contrario.