Técnica 2: Despertando Agni Mandala

Etapa 1: Conciencia de Samana

 Siéntese en una estable postura de meditación. Cierre sus ojos y relaje todo el cuerpo. Lleve su conciencia
ala región de manipura en el ombligo. Practique respiración abdominal lenta y profunda. Sienta su ombligo
expandirse conforme usted inhala y contraerse cuando exhala. Intensifique su conciencia de samana, la
región entre el ombligo y el diafragma. Continúe la practica por 5 minutos.

Etapa 2: Revertiendo Apana

 Sea consciente de la región abdominal inferior entre manipura y muladhara. Esta es la región de apana, la
fuerza fluyendo hacia abajo. Conforme usted inhale, sienta la respiración y la conciencia descendiendo
naturalmente desde manipura hasta muladhara. Conforme usted exhala, la respiración y la consciencia
asciende desde muladhara hasta manipura.
 En seguida la fuerza de apana, la cual normalmente fluye hacia abajo en el momento de la inhalación, es
voluntariamente revertida y hecha fluir hacia arriba. Esta reversión se hace a través del canal de Ida.
Primero visualice el canal Ida emergiendo desde muladhara, curveando hacia arriba a la izquierda y
cruzando swadhisthana, curveando a la derecha y cruzando manipura. Ahora traiga su atención consciente
hacia abajo a muladhara. Inhale lentamente y revierta el flujo de apana, dirigiéndolo hacia arriba a través del
Ida nadi junto con la respiración.
 Sienta el flujo de apana revirtiendo y elevándose a través del pasaje Ida desde muladhara hasta manipura.
Mientras exhala, la respiración y la atención consciente naturalmente fluyen de regreso hacia abajo desde
manipura hasta muladhara en una línea recta. Continúe por 5 minutos.

Etapa 3: Revertiendo Prana

 Traiga su atención consciente hacia el pecho, entre anahata y vishuddhi. Esta es la región de prana, la fuerza
fluyendo hacia arriba. Conforme usted inhala, sienta la respiración y la conciencia ascendiendo
espontáneamente desde anahata hacia vishuddhi. Conforme usted exhala, la respiración desciende desde
vishuddhi hasta anahata. En seguida la fuerza pránica, la cual normalmente fluye hacia arriba en el
momento de inhalación, es voluntariamente revertida y hecha fluir hacia abajo. Esta reversión se hace a
través del canal pingala. Ahora visualice el canal pingala emergiendo desde vishuddhi, curveando hacia
abajo a la izquierda y cruzando anahata, luego curveando a la derecha y cruzando manipura. Ahora traiga su
conciencia de regreso a vishuddhi. Inhale y lentamente revierte el flujo de prana, dirigiéndolo hacia abajo a
través de pingala nadi junto con la respiración. Sienta el flujo de prana revertiendo y descendiendo a través
del pasaje pingala desde vishuddhi hasta manipura. Mientras exhala,. La respiración y la conciencia fluyen
naturalmente de regreso desde manipura hasta vishuddhi en una línea recta. Continúe esta practica por 5
minutos.

Nota practica: esta técnica es muy directa. Sin embargo, para alcanzar el nivel donde usted puede
sensibilizar la conciencia para realmente sentir el flujo hacia arriba de apana desde muladhara hasta manipura, y
el flujo hacia abajo de prana desde vishuddhi hasta manipura, puede tomar varios meses.

Etapa 4: Fusión de los tres pranas

 La fusión de los tres pranas apana, prana y samana, toma lugar en manipura. Cuando las fuerzas de prana y
apana se fusionan en la región de samana, la visión de manipura en la forma de agni mandala, la zona de
fuego, llega a manifestarse.
 Ahora, mientras inhala, simultáneamente dirija el flujo de apana hacia arria del canal Ida y prana hacia abajo
del canal pingala. Al final de la inhalación practique retención interna de la respiración (kumbhaka) y sienta
las dos energías chocando con samana en manipura.
 La colisiona despierta sushumna nadi y el kundalini shakti. Experimente el impacto de las tres energías en
manipura, mientras retiene dentro la respiración. Luego exhale y permita que la conciencia y la respiración
se separen y regresen desde manipura hasta vishuddhi y a muladhara simultáneamente. Inicialmente esto
puede ser experimentado como un shock eléctrico.

Etapa 5: Generando energía

 Continúe la practica con total conciencia y concentración. Mientras inhala, simultáneamente revierta los
flujos pránicos. Al final de la inhalación retenga la respiración dentro, y experimente la explosiva fusión de
los t6res pranas en manipura. Conforme las energías chocan unas contra otras, hay una extraordinaria
generación de calor, fuego, chispas y luz. En este momento debe practicarse dharana sobre la explosión de
energía en manipura por tanto como dure la experiencia. Conforme usted se concentra mientras practica
kumbhaka, los tres pranas se fusione en uno, lo cual activa los otros dos pranas, udana y vyana, y causa que
kundalini se eleve en sushumna.
 Se experimenta un choque pránico a través del cuerpo conforme el kundalini dormido comienza a comienza
elevarse en el pasaje sin tiempo de sushumna. Cuando kundalini alcanza manipura, una tremenda explosión
de fuego y luz toma lugar la cual es enceguecedora en intensidad. Este es el despertar de agni mandala, la
zona de fuego. Con esta experiencia, el kundalini despierto llega a ser estabilizado en manipura, y ya no mas
gravita de regreso a su estado durmiente en muladhara.