ALIMENTAÇÃO do GUERREIRO

“Classificação primitiva do alimento é a partir do que ele é mais rico visualmente/macroscopicamente” // *Compra Quinzenal (15dias).
COMIDA COMIDA
1º ( 1 ) Arroz 5kg.......................................................... ..................................................................................................................._.
1º ( 4 ) Feijão................................................................. ..................................................................................................................._.
1º ( 4 ) Massa................................................................ ..................................................................................................................._.
1º ( 2 ) Farinha de Milho............................................. ..................................................................................................................._.
1º ( 1 ) Sal (Grosso e Moído) Marinho......................... ..................................................................................................................._.
3º ( 1 ) Lentinha.............................................................. ..................................................................................................................._.
3º ( 1 ) Ervilha Cemente................................................. ..................................................................................................................._.
3º ( 2 ) Ervilha Lata........................................................ ..................................................................................................................._.

TEMPEROS / ESPECIARIAS TEMPEROS / ESPECIARIAS

1º ( 1 ) Orégano............................................................. ..................................................................................................................._.
2º ( 1 ) Pimenta.............................................................. ..................................................................................................................._.
2º ( 1 ) Coentro.............................................................. ..................................................................................................................._.

GORDURAS E ÓLEOS ESSENCIAIS GORDURAS E ÓLEOS ESSENCIAIS

1º ( 1 ) Gordura: Banha de Porco................................. ..................................................................................................................._.
2º ( 1 ) Azeite de Oliva.................................................. ..................................................................................................................._.
3º ( 1 ) Óleo de Coco...................................................... ..................................................................................................................._.

CARNE CARNE
1º ( 1 ) Guisado de Vaca 2kg........................................ ..................................................................................................................._.
1º ( 1 ) Puchero.(feijão) 500g....................................... ..................................................................................................................._.
2º ( 2 ) Coxa/Sobre Coxa 1kg...................................... ..................................................................................................................._.
3º ( 1 ) Carne de Porco.(feijão)....................................... ..................................................................................................................._.
4º ( ) Peixe.................................................................. ..................................................................................................................._.
4º ( ) Bife de Fígado................................................... ..................................................................................................................._.

VERDURA / FIBRA / LEGUMES VERDURA / FIBRA / LEGUMES

1º ( 2 ) Alface / Rúcula….............................................. ..................................................................................................................._.
1º ( 2 ) Alho…................................................................ ..................................................................................................................._.
1º ( 2 ) Batata Doce Vermelha / Branca...................... ..................................................................................................................._.
2º ( 2 ) Beterraba / Cenoura........................................ ..................................................................................................................._.
3º ( 4 ) Tomate / Pimentão.............................................. ..................................................................................................................._.
3º ( 2 ) Pepino................................................................. ..................................................................................................................._.
/ Crucíferas: ..................................................................................................................._.
1º ( 1 ) Repolho/Couve/ Rúcula................................... ..................................................................................................................._.

BEBIDAS / SUCOS / CHÁS BEBIDAS / SUCOS / CHÁS

1º (10) Limão................................................................. ..................................................................................................................._.
1º ( 1 ) Açúcar Branco................................................... ..................................................................................................................._.
1º ( 1 ) Café Passado ou Solúvel................................... ..................................................................................................................._.
1º ( 1 ) Açúcar Mascavo................................................ ..................................................................................................................._.
2º ( 2 ) Chá Verde.......................................................... ..................................................................................................................._.
2º ( 2 ) Chá Mate........................................................... ..................................................................................................................._.
2º ( 2 ) Chá Cidreira...................................................... ..................................................................................................................._.
3º ( 1 ) Cacau / Chocolate............................................. ..................................................................................................................._.
4º ( 1 ) Chá Branco......................................................... ..................................................................................................................._.
4º ( 1 ) Chá Camomila.................................................... ..................................................................................................................._.
4º ( 1 ) Canela / Cravo.................................................... ..................................................................................................................._.

LANCHES / CAFÉ LANCHES / CAFÉ

1º ( 2 ) Ovo de Galinha / Frango.................................... ..................................................................................................................._.
2º ( 1 ) Bolo de Milho(Farinha de Trigo + Milho)....... ..................................................................................................................._.
2º ( 1 ) Bolo / Pão(Fermento)........................................ ..................................................................................................................._.
2º ( 2 ) Leite................................................................... ..................................................................................................................._.
4º ( 2 ) Tapioca................................................................ ..................................................................................................................._.
4º ( 1 ) Aveia................................................................... ..................................................................................................................._.

FOGÃO FOGÃO
1º ( 1 ) Bujão de Gás..................................................... ..................................................................................................................._.

EXTRAS / BOBAGENS / FUGAS EXTRAS / BOBAGENS / FUGAS

4º ( ) ............................................................................ ..................................................................................................................._.
4º ( )