ANALISIS DE EDUCACION FISICA

NOMBRE: ENSON CAMPOS ANDREU.

ASIGNATURA: EDUCACION FISICA.

DOCENTE: JOSE URIBE.

FECHA: 28 DE AGOSTO 2017

INTRODUCCION

En el presente trabajo se dará a conocer las distintas

  VOLTERETA ADELANTE
El procedimiento a realizar en esta voltereta, primeramente posición inicial en
cunclillas, con los brazos extendidos al frente impulsarse hacia adelante mediante
la extensión de las piernas, donde se apoya las manos sobre la colchoneta
llevando la barbilla al pecho y las caderas en alto, se apoya la espalda, rodar
sobre ella mediante una posición encorvada, al mismo tiempo de llevan las rodillas
extendidas, seguidamente se flexionan las rodillas, y finalmente el impulso con el
tronco hasta llegar a la posición inicial.

 VOLTERETA ATRAS

Se debe poner en posición decúbito dorsal, agrupar el cuerpo y realizar un

movimiento mecedor con las manos tomando las piernas. además se tiene que
realizar en cunclillas y de espalda a la colchoneta .

 POSICION INVERTIDA

Se inicia esta posición de pie, con los brazos extendidos verticalmente por encima
de los hombros realizar un paso profundo al frente llevando las piernas extendidas
al principio luego se flexiona cuando haya contacto con el suelo , en seguida se
apoya las manos que están separadas aproximadamente.

 RUEDA

Aquí tiene una partida en posición lateral con una rotación en el plano antero
posterior de 360° pasando verticalmente con las piernas separadas para llegar a
posición de pie latera, ósea desde la posición lateral, inclinamos el tronco
lateralmente con los brazos rectos hacia delante buscando el suelo lejos y
manteniendo el Angulo abierto brazos tronco, semi flexionado la pierna de delante
que se va apoyar en el suelo
Errores más comunes en voltereta adelante
Apoyar el cuello anterior al apoyo de las manos.

Llevar la espalda recta al momento del rodaje.

Llevar piernas flexionadas o separadas en el rodaje sobre la espalda.

No flexionar bien las piernas cuando se va a finalizar el movimiento.

Errores más comunes en voltereta atrás

No impulsarse con suficiente fuerza.
No rechazar en el momento oportuno.
Flexionar y/o separar las piernas en la fase de rodaje
Errores más comunes en rueda