Autoconocimiento

¿Qué es el autoconocimiento?
 Autoconocimiento.-
• Es la visión de nuestra persona y cómo ésta se va modificándose a lo
largo de la vida, de acuerdo a las experiencias, las circunstancias y el
contexto que nos rodea.
• Es un proceso reflexivo, mediante el cual la persona adquiere noción
de su yo y de sus propias cualidades y características.
• Es el estudio personal de sí mismo en el que se intentan analizar los
aspectos tanto positivos como negativos y que resultan vitales para el
desarrollo integral de la persona.
• El autoconcepto, la autoestima, la autoaceptación son tan importantes
para llegar al autoconocimiento y poder fomentar las habilidades y
potencialidades que ayudan a la persona a vivir mejor consigo mismo y
en sociedad.
 Autoconocimiento.- dicen que en cada persona podemos
encontrar tres personas :

• La que creemos que somos = Autoconcepto. Es la imagen del yo que tiene

cada persona, la construcción mental de cómo se percibe a sí misma. Si este
concepto es positivo, mejorará la autoestima. El autoconcepto incluye todos
los parámetros que son relevantes para la persona: desde la apariencia física
hasta las habilidades o creencias.

• La que otros creen que somos.

• La que somos realmente = Autoconocimiento. Es la opinión emocional

profunda que las personas tienen de sí mismos, y que sobrepasa en sus causas
la racionalización y la lógica de dicho individuo, también se puede expresar
como el amor que tenemos hacia nosotros mismos.
•
 “Conócete a ti mismo”
Máxima escrita en el frontón del
templo de Apolo en Delfos autoría de
Sócrates.
 “Conócete a ti mismo”

La importancia de este
aforismo atemporal
radica en que orienta
a los seres humanos a
que exploremos
nuestra realidad
interior, donde se
encuentra todo lo que
necesitamos para
poner fin a nuestro
sufrimiento y alcanzar
la plenitud que tanto
anhelamos.
 El conocimiento de uno mismo
(self awareness)
• constituye una importante dimensión de la
inteligencia emocional.
• una persona emocionalmente inteligente, además de
relacionarse bien con los demás y comprenderlos
(habilidades interpersonales), se conoce y se
"relaciona" bien consigo misma (atributos
intrapersonales).
 Errores para llegar al autoconocimiento

• El "autoengaño" (punto ciego) Daniel Goleman, es el peligro de

poseer una exagerada visión de nuestras capacidades y quizá
una cierta ignorancia de nuestros defectos y excesos. Parece un
riesgo entre personas que han destacado sensiblemente en
alguna actividad, porque algunos podrían pensar que son buenos
para casi todo.
• El haber tenido algún éxito importante presume, pero no asegura
necesariamente, éxitos posteriores. Como tampoco cabe pensar
que, por saber más de algo, se sabe más de todo.
• Sin duda ha de hacerse una buena gestión de éxitos y fracasos;
pero también una buena digestión, para estar en condiciones de
pasar la siguiente revisión periódica del autoconocimiento.
Autoengañarse (como consecuencia de éxitos
anteriores), supone las siguientes disfunciones :
• Incapacidad para reconocer errores.
• Arrogancia.
• Sed de poder.
• Rechazo a las críticas.
• Narcisismo.
• Persecución de objetivos poco realistas.
• Huida hacia arriba.
• Jactancia.
• Necesidad de parecer perfecto.
• Hábito de trabajo compulsivo.
• Juicio a las personas en términos de blanco/negro.
El autoconocimiento se emplea como
herramienta para tratar problemas de:

 Autoestima.

 Para el desarrollo personal.

 autorrealización
Algunos estudiosos del autoconocimiento son:

• Bar-On.
• Salovey.
• Mayer.
• Daniel Goleman (inteligencia emocional).
• Boyatzis.
• Caruso.
•
Cooper, Sawaf, Parker, Handley, Higgs, Dulewicz
 Algunos (no pocos) creemos que somos de una determinada
manera y que hacemos las cosas bien, pero a veces se nos
escapa la realidad. No parece gratuito que en los últimos años
se haya extendido el feedback multifuente o feedback de 360º
en las empresas.
 Un buen directivo identifica sus mejores fuentes (rigurosas y
Fedback
sinceras, aunque respetuosas) y promueve especialmente el
feedback procedente de ellas; sabe que entre las mismas pueden
estar sus colegas, sus superiores jerárquicos, sus
colaboradores... y aun su pareja.
 Si no somos suficientemente autocríticos, por lo menos
hemos de ser receptivos al feedback, propiciando que este sea
sincero y edificante.
 La verdad es que para un subordinado puede resultar
complicado manifestar face-to-face a su jefe la opinión que le
merece (su comportamiento o su conducta profesional): por eso
se recurre a veces a la anonimia de los cuestionarios.
 Uno puede naturalmente equivocarse al formular opinión
sobre una persona, ya sea colega, jefe o subordinado, pero ha de
procurar ser objetivo, respetuoso y sincero cuando se la pidan.
La inteligencia emocional se puede alimentar, desarrollar y aumentar, no
se trata, pues, de una cualidad que se tiene, o no se tiene.

Goleman define esta aptitud personal de la siguiente forma: ”Conocer los

propios estados internos, preferencias, recursos e intuiciones”. Incluye en
la misma lo siguiente:

• Conciencia emocional. Reconocer las propias emociones y sus efectos.

• Auto-evaluación precisa. Conocer las fuerzas y debilidades propias.

• Confianza en uno mismo Certeza sobre los valores y facultades que uno
tiene.
Plantea que las personas dotadas de esta aptitud:

• Saben qué emociones experimentan y por qué.

• Perciben los vínculos entre sus sentimientos y lo que

piensan, hacen y dicen.

• Reconocen qué efecto tienen esas sensaciones sobre su

desempeño.

• Conocen sus valores y metas y se guían por ellos.

Sobre la “auto-evaluación precisa” plantea que las personas dotadas
de esta aptitud:

 Conocen sus puntos fuertes y debilidades.

 Son reflexivas y aprenden de la experiencia.

 Están abiertas a la crítica sincera y bien intencionada, a las nuevas

perspectivas, al aprendizaje constante y al desarrollo de sí mismas.

 Son capaces de mostrar sentido del humor y perspectiva con

respecto a sí mismas.
Desarrollo de la auto-conciencia.

Ser consciente de nuestros sentimientos y comportamiento, así como

de la percepción que los demás tienen de nosotros, puede influir sobre
nuestras acciones de forma que repercutan en beneficio propio.

La clave está en saber sintonizar con la abundante información que

nos proporcionan nuestros
sentimientos, sensaciones, valoraciones, acciones e intenciones. Esta
información nos ayuda a comprender cómo respondemos, nos
comportamos, comunicamos y funcionamos en diversas situaciones.
Al procesamiento de toda esta información es a lo que llamamos
“autoconciencia”, plantea Weisinger.
Para poder controlar nuestra irritabilidad debemos ser conscientes
de cuál es el agente desencadenante y cómo es que surge tan
poderosa emoción, sólo entonces podemos aprender a aplicarla y a
utilizarla de forma apropiada.

Si poseemos un alto grado de autoconciencia podremos ponernos a

nosotros mismos en el punto de mira y observarnos en acción.
Puesto que cada uno constituye el centro de su propio
universo, debemos averiguar qué nos impulsa a hacer algo antes de
intentar cambiar nuestras acciones con el fin de obtener mejores
resultados. Debemos comprender qué cosas tienen importancia para
nosotros, cómo las experimentamos, qué es lo que queremos y
sentimos y cómo nos perciben los demás.
Trabajo realizado por los alumnos:
1. Augusto Jesús Cuevas Molina.
2. Héctor Adrian acosta.
3.

Fecha 9 de enero de 2010.