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La  fenilalanina  es  un  aminoácido  muy  importante  que  es  un  precursor  de  los
neurotransmisores  clave.  Puede  ayudar  a  reducir  el  dolor  y  tratar  el  vitiligo.  Además,
tiene  un  efecto  energético  y  de  mejora  cognitiva  al  aumentar  la  dopamina  y  otros
niveles de catecolaminas. Continuar leyendo para conocer los beneficios secundarios de
la salud y los efectos secundarios de los suplementos de fenilalanina.

¿Qué es la fenilalanina?

La  fenilalanina  (o  L­fenilalanina,  o  DL­fenilalanina)  es  un  aminoácido  neutro  no  polar.
También  es  esencial  para  diferentes  procesos  corporativos,  y  se  debe  obtener  la  dieta,
ya que no se puede sintetizar endógenamente.

La  fenilalanina  es  necesaria  para  la  producción  de  tirosina  y  otros  neurotransmisores
como dopamina, norepinefrina y epinefrina [ R ].

La  fenilalanina  se  puede  encontrar  en  muchos  alimentos  ricos  en  proteínas,  como
huevos, lácteos, pollo y ternera.

Diferentes formas de suplementos de fenilalanina

Hay tres tipos principales de suplementos de fenilalanina: D, L y DL­fenilalanina.

L­fenilalanina  es  la  versión  natural  del  suplemento,  y  se  encuentra  en  las
proteínas del cuerpo y en los alimentos.
La D­fenilalanina  es  una  imagen  especular  de  L­fenilalanina,  pero  sí  sintetiza  en
el laboratorio. La  D­fenilalanina  tiene  más  efectos  analgésicos  y  aumentadores  de
los opiáceos que la forma L porque inhibe la enzima que descompone los opioides [
R ].
DL­fenilalanina es una mezcla de los tipos D y L.

Beneficios para la salud de la fenilalanina

1) La fenilalanina puede ayudar con la depresión

La  fenilalanina  puede  aumentar  la  euforia  y  el  impulso,  y  ayudar  con  la  depresión  en
algunos pacientes. Sin embargo, todavía no sabemos exactamente cómo lo hace [ R ].

Los suplementos de D­fenilalanina (75­200 mg / día) mejoon la depresión en 12 de 20
pacientes  en  el  transcurso  de  20  días.  Al  final  de  los  20  días,  doce  de  los  pacientes
fueron  dados  de  alta,  con  otras  indicaciones  [  R  ].  De  los  ocho  pacientes  restantes,
cuatro  respuestas  respuestas  antidepresivas  de  leves  a  moderadas  al  tratamiento,
mientras que los 4 pacientes se vuelven más o menos mejores [ R ].
Muchos síntomas centrales de depresión, como depresión, agitación y retraso,
mejoraon con la fenilalanina . La ansiedad y la alteración del sueño solo se mejoraon
algo.  La  fenilalanina  no  tuvo  efecto  sobre  la  hipocondría  (obsesión  por  la  idea  de  que
usted tiene una enfermedad grave pero no es diagnosticable) y la compulsividad [ R ].

Algunos  pacientes  con  depresión  tienen  baja  excreción  urinaria  de  fenetilamina  (un
producto  metabolizado  de  la  fenilalanina).  Se  hipotetiza  que  con  niveles  altos  de
fenetilamina,  no  hay  mejoría;  por  lo  tanto,  el  tratamiento  solo  podría  beneficiarse  de
aquellos con fenetilamina reducida [ R ].

No obstante, el uso de este tipo de herramientas no es tan bueno como el de los demás,
la suplementación [ R ].

2) La fenilalanina puede ayudar a tratar el vitiligo

La fenilalanina puede ayudar a tratar el vitíligo, que es una condición de la piel donde la
piel  pierde  su  color.  El  vitiligo  es  una  enfermedad  autoinmune  en  la  que  el  propio
sistema inmunitario del cuerpo ataca las células que producen los pigmentos en nuestra
piel (melanocitos) [ R ].

El  uso  tópico  y  oral  de  L­fenilalanina,  además  de  la  medicina  y  la  terapia  UV,  el
aumento enorme del tiempo en más del 75% de los pacientes [ R ].

El tratamiento no tiene efectos secundarios, destacando la seguridad y la utilidad de la
L­fenilalanina en el tratamiento del vitiligo [ R ].

3) La fenilalanina aumenta indirectamente los niveles de dopamina

La fenilalanina es el precursor directo de la tirosina en el cuerpo humano [ R ].

La  tirosina  puede  convertirse  en  dopamina.  La  dopamina  desempeña  un  papel
importante en muchos procesos fisiológicos diferentes, como la percepción del dolor y el
sistema de recompensa del cerebro [ R ,  R ].

La  importancia  de  los  niveles  adecuados  de  dopamina  se  puede  observar  en  los
individuos con fenilcetonuria,  un  trastorno  genético  caracterizado por la incapacidad de
convertir la fenilalanina en tirosina, lo que resulta en niveles bajos de dopamina. Si no
se trata, puede causar una capacidad intelectual severa. Incluso en pacientes tratados,
los  déficits  en  el  funcionamiento  ejecutivo  se  correlacionan  con  niveles  reducidos  de
dopamina [ R ].

Por  lo  tanto,  aumentar  la  fenilalanina  puede  aumentar  indirectamente  los
neurotransmisores  de  catecolaminas,  incluidos  los  niveles  de  dopamina,  adrenalina  y
noradrenalina [ R ].

En personas con deficiencias de fenilalanina, la disminución de los niveles de fenilalanina
reduce la síntesis y la liberación de dopamina [ R ].

En un estudio en participantes que eran deficientes en fenilalanina, los suplementos de
tirosina disminuyeron el tiempo de reacción en respuesta a un estímulo [ R ].

Sin  embargo,  debido  a  que  la  tirosina  no  se  disuelve  bien  en  agua,  su  suplementación
directa  no  es  eficiente,  por  lo  que  aumentar  las  concentraciones  de  fenilalanina  podría
ser una mejor alternativa para producir más dopamina en el cuerpo [ R ].

4)  La  fenilalanina  puede  mejorar  la  eficacia  de  la  anestesia  con
acupuntura

La  D­fenilalanina  aumenta  los  opioides  naturales  en  el  cuerpo  al  inhibir  la  enzima
carboxipeptidasa, que degrada los opioides endógenos en el cuerpo [ R ].

Cuando 18 pacientes que se sometieron a extracciones dentales recibieron suplementos
de D­fenilalanina antes de la anestesia, los efectos de la anestesia con acupuntura
aumentaron en un 35% en comparación con el grupo placebo [ R ].

5) La fenilalanina puede aliviar los síntomas de abstinencia de alcohol

Cuando los pacientes comienzan con terapias de desintoxicación de alcohol, el estrés y
la  abstinencia  pueden  reducir  los  efectos  secundarios  naturales  y  la  dopamina  en  el
cuerpo. La fenilalanina puede aumentar los opioides y la dopamina [ R ].

En un estudio de 20 Pacientes (DB­ECA) Que sufrían sintomas de abstinencia de alcohol,
Aquellos  Que  recibieron  Suplementos  de  D­fenilalanina  mostraron  Una
disminución Significativa En sus sintomas psiquiátricos [ R ].

El tratamiento, que duró 40 días, también mostró que la D­fenilalanina aliviaba el estrés
común a todos los pacientes [ R ].

6)  La  fenilalanina  puede  ayudar  a  mejorar  los  síntomas  del  TDAH  a
corto plazo

Se cree que la dopamina baja se desempeña en papel TDAH. Por lo tanto, aumentar los
niveles de dopamina con suplementos de fenilalanina puede ayudar con los síntomas del
TDAH.

En un estudio de 13 pacientes con TDAH (DB­RCT), los que tomaron suplementos de DL­
fenilalanina  se  seleccionaron  mejoras  en  los  síntomas  como  ira,  inquietud  y
concentración [ R ].

La mejora del estado de ánimo observada en el grupo tratado probablemente se debió a
una mayor síntesis de dopamina [ R , R , R ].

Sin embargo tres meses después de finalizar el estudio los efectos beneficios de la
Sin  embargo,  tres  meses  después  de  finalizar  el  estudio,  los  efectos  beneficios  de  la
fenilalanina desaparecieron debido a la tolerancia al suplemento [ R ].

Curiosamente,  el  aumento  de  la  dosis  no  mostró  ningún  efecto  una  vez  que  la  eficacia
de la fenilalanina comenzó a disminuir [ R ].

Debido a que el TDAH es una enfermedad compleja que varía de un caso a otro, el uso
de fenilalanina y de la combinación puede proporcionar mejores resultados [ R ].

7)  La  fenilalanina  se  puede  usar  como  un  marcador  para  la
enfermedad de Parkinson

Los  métodos  no  invasivos  para  detectar  la  enfermedad  de  Parkinson  no  están
actualmente disponibles [ R ].

El  cuarenta  y  nueve  por  ciento  de  los  pacientes  con  enfermedad  de  Parkinson  tienen
proporciones  de  sangre  en  sangre  a  menos  del  nivel  saludable  de  0.82.  La  relación  de
tirosina en sangre a fenilalanina más baja podría ser un diagnóstico de Parkinson [ R ].

Aunque la enfermedad de Parkinson conduce a la pérdida de neuronas de dopamina y la
administración  de  suplementos  de  fenilalanina  puede  regenerar  la  dopamina,  la
fenilalanina interfiere con la absorción de L­dopa [ R ]. Por lo tanto, la fenilalanina no se
debe complementar como un tratamiento para la enfermedad de Parkinson.

Reseñas de suplementos de fenilalanina

La  mayoría  de  las  personas  que  toman  suplementos  de  fenilalanina  que  aumenta  la
energía  de  una  manera  estimulante,  similar  al  efecto  del  café.  El  consenso  parece  ser
que  los  ayudaron  a  sobrevivir  durante  el  día,  incluso  cuando  sus  cerebros  se  sienten
lentos  o  cansados.  También  hay  un  rincón  menos  porque  el  suplemento  reduce  el
hambre y los antojos de comida [ R , R ].

Aquellos  que  toman  el  suplemento  para  la  depresión  dicen  que  les  hace  sentir  más
enérgicos, lo que les ayuda a realizar sus tareas diarias [ R , R ].

Aunque  el  suplemento  proporcionó  más  energía,  la  mayoría  de  los  usuarios  no
experimentó otros efectos estimulantes de la dopamina [ R ].

Efectos secundarios de fenilalanina

1) La fenilalanina puede aumentar la presión arterial

En  un  estudio  de  caso  (1  persona),  la  suplementación  con  fenilalanina  aumentó  y
disminuyó la presión sanguínea a cuentos extremos que casi necesitan atención médica
[ R ].

Un efecto secundario de la suplementación con fenilalanina es el aumento de la presión

Un efecto secundario de la suplementación con fenilalanina es el aumento de la presión
arterial.  Sin  embargo,  la  respuesta  generalmente  no  es  tan  diferente  como  la
mencionada anteriormente [ R ].

2) La fenilalanina puede aumentar la ansiedad y las pesadillas

Otro usuario experimentó una ansiedad mayor debido a los ataques de risa inesperados.
El  usuario  describió  la  experiencia  como  una  "pesadilla",  por  lo  que  los  usuarios  deben
tener cuidado al tomar el suplemento y consultar un médico si su uso es aconsejable [ R
].

3) La fenilalanina interfiere con la absorción de la droga de Parkinson
(L­dopa) en el cerebro

La suplementación con fenilalanina en realidad puede interferir con el tratamiento de la
enfermedad de Parkinson [ R ].

Una ocurrencia común en la enfermedad es el fenómeno de "encendido­apagado" en el
que la levodopa no se absorbe o transporta tan bien a veces [ R ].

Durante los tiempos "inactivos" de la enfermedad, los pacientes apenas pueden caminar
o  no  pueden  realizar  sus  tareas  diarias,  lo  que  exige  la  necesidad  de  un  tratamiento
"activo" constante [ R ].

Los estudios de nueve pacientes experimentaron que cuando se tomaron comidas ricas
en  fenilalanina,  las  concentraciones  de  levodopa  en  la  sangre  disminuyeron  en
un 29% y la absorción se retrasaba en 34 minutos [ R ].

Esto  sucede  debido  a  la  naturaleza  competitiva  de  la  levodopa  y  la  fenilalanina  en  el
cerebro. Los niveles más altos de fenilalanina pueden reducir el transporte de levodopa
al cerebro, reduciendo la efectividad del tratamiento [ R ].

Debido  a  su  fortaleza,  la  levodopa  generalmente  se  administra  a  los  pacientes  con  las
comidas. Un  estudio  indica  la  necesidad  de  exámenes  más  exhaustivos  de  las  comidas
administradas  a  los  pacientes  y  su  contenido  de  Fenilalanina  cuando  se  administra  el
medicamento [ R ].

4) La fenilalanina no debe ser tomada por personas con fenilcetonuria
(PKU)

Si una dieta restringida en fenilalanina es necesaria para pacientes con PKU es un tema
muy debatido [ R ].

En un ensayo controlado con doble ciego de nueve pacientes con FCU (DB­RCT), los que
recibieron  suplementos  de  fenilalanina,  atención  atenuada  y  alteraciones  del  humor,  lo
que  llevó  a  los  autores  a  concluir  que  la  dieta  "A"  restringida  a  la  fenilalanina  para  la
vida "podría ser una opción recomendable para muchos" [ R ]
vida  podría ser una opción recomendable para muchos  [ R ].

Los  pacientes  con  PKU  también  deben  evitar  el  aspartamo,  un  derivado  común  de  la
fenilalanina que se usa como un sustituto del azúcar en muchos alimentos.

Limitaciones de la suplementación con fenilalanina

Los  hallazgos  sobre  la  suplementación  con  fenilalanina  muestran  resultados

contradictorios.

Uno de los mayores problemas con la administración de suplementos de fenilalanina es
la tolerancia que el cuerpo desarrolla al tratamiento con aminoácidos [ R ].

El autor advierte que otros estudios con fenilalanina pueden haber vuelto a consultar a
sus  pacientes  una  vez  que  concluyó  el  estudio.  Posiblemente,  estos  estudios  no  han
investigado la tolerancia y la efectividad del tratamiento [ R ].

Los  genes  y  los  SNP  que  afectan  el  metabolismo  de  la

fenilalanina

El  gen  de  la  fenilalanina  hidroxilasa  (HAP)  es  responsable  de  la  conversión  de  la
fenilalanina  en  tirosina.  Las  mutaciones  en  este  gen  pueden  provocar  fenilcetonuria
(PKU)  y  disminución  de  la  memoria.  En  un  estudio  realizado  en  599  adultos,  aquellos
con mutaciones en SNP rs2037639 tenían una memoria verbal más baja [ R ].

La  metodología  exacta  de  cómo  SNP  afecta  el  metabolismo  de  la  fenilalanina  es
desconocida.  Algunas  hipótesis  planteadas  fueron  que  el  SNP  puede  regularse  la
transcripción  del  gen  PAH  o  que  el  SNP  podría  estar  relacionado  con  otro  SNP,  en  el
lugar desconocido, en otro lugar, de modo que un cambio en el SNP rs2037639 podría
causar una alteración en los niveles de fenilalanina [ R ]

Otro  ensayo  en  humanos  de  59  pacientes  con  fenilcetonuria  mostraron  que  las
mutaciones en los SNP EX6­96 y R243Q del gen PAH fueron las más comunes entre las
personas con PKU [ R ].

Alimentos ricos en fenilalanina

La mayoría de los alimentos con alto contenido de proteínas tienen un alto contenido de
fenilalanina.  Algunos  ejemplos  de  algunos  productos  incluyen  lácteos  como  leche  y
queso y productos cárnicos como pollo y carne de res [ R ].
Los huevos, los frijoles y las nueces también tienen un alto contenido de fenilalanina [ R
].

A las personas con fenilcetonuria se pueden mantener alejados de los alimentos con alto
contenido de fenilalanina.

Suplementos de fenilalanina

L­fenilalanina  (ahora alimentos)
D­fenilalanina (Mejor médico)
DL­fenilalanina (DLPA) (Source Naturals)

 selfhacked.com
 
 https://selfhacked.com/blog/phenylalanine-9-health-ben
efits-phenylalanine/
 
 http://goo.gl/ffgS