EL ESTRÉS

1.-DEFINICIÓN
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El estrés es un proceso psicológico normal que se origina cuando se presenta una fuerte
exigencia y no sabes cómo responder ante ella de forma clara y adecuada. Si ante esa
demanda pudieras responder de forma inmediata y eficaz, la situación se resolvería con
éxito y no se producirían las consecuencias negativas asociadas al estrés.
En cambio, en caso de que no puedas dar una respuesta rápida y eficaz, tu organismo
pondrá en marcha un mecanismo de emergencia general. Los cambios corporales que
produce este mecanismo son lo que probablemente conocías como estrés (aunque ya ves
que en realidad no son más que una parte del proceso). Con ello, tu cuerpo trata de
prepararse para afrontar cualquier tipo de situación problemática, sea de la naturaleza que
sea. De lo anterior podemos concluir que el proceso del estrés, en sí mismo, no es algo
negativo. Al contrario, se trata de uno de los mecanismos de los que dispone tu organismo
para adaptarse al ambiente. Por ello, un cierto nivel de estrés es necesario para salir con
éxito de numerosas situaciones.
Sin embargo, si la respuesta de alarma se hace demasiado intensa o si se prolonga durante
mucho tiempo, el estrés puede pasar de ser un mecanismo adaptativo a ser un serio
problema de salud.
Esto sucede con frecuencia cuando la respuesta de estrés en realidad no sirve para
solucionar las situaciones en las que se produce, algo demasiado habitual en la actualidad.
Por ejemplo, si te encuentras en un atasco y tienes mucha prisa, puede que desarrolles una
respuesta de estrés: aumentará tu tensión arterial, tu tasa cardíaca y el tono muscular. Sin
embargo, nada de esto te ayudará a salir del atasco, si no, como mucho, a empeorar la
situación con un comportamiento impulsivo o agresivo.
Por ello, no resulta exagerado afirmar que las respuestas de estrés que tenemos hoy en día
frente a una gran cantidad de situaciones son ineficaces o incluso contraproducentes. Esto,
como verás, sucede especialmente en el tráfico en ciudad y carretera, donde, además,
representan un gran riesgo para la seguridad vial.
2.-MANIFESTACIONES DEL ESTRÉS EN NIÑOS, ADOLESCENTES Y
ADULTOS
2.1.-INFANCIA
Las causas que provocan el estrés en la infancia son muchas y variadas, desde el dolor y
la enfermedad, Cambiar de profesor o de etapa escolar, mudarse de casa hasta la
separación o divorcio de los padres, la muerte de algún familiar, perdida de una mascota
o las actividades extraescolares, si son demasiadas. La razón es que en esta etapa de la
vida este mal puede estar producido por cualquier situación que requiera una nueva
adaptación o cambio (sea este físico o emocional) situaciones que a menudo causan
ansiedad.

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Ministerio del Interior. Otros factores de riesgo el Estrés: DGC Dirección General de Tráfico.
2014;1(1): 9-11.
El Estrés viene de La imposibilidad de dar una respuesta adecuada a las exigencias
cotidianas, esto se refleja en los niños con una ansiedad desmesurada
El estrés en los niños puede aparecer desde edad temprana, "Por el miedo a separarse de
su madre cuando va a la guardería, entre los 2 ó 3 años, o más adelante, a medida que
tiene que cumplir con más objetivos, como las exigencias en clase entre los 8 y 10 años".
Más adelante, en la adolescencia, el problema se complica con los cambios de esta etapa,
y con síntomas más cercanos a los del estrés adulto.
Los trastornos de ansiedad iniciados en la infancia o adolescencia pueden estar muy
relacionados con el estrés infantil, de ahí la importancia de no dejar pasar por alto
las señales y los síntomas.
a) Trastorno de ansiedad de separación: El que siente el niño al separarse de
una persona a la que está vinculado. Suele aparecer cuando el niño debe
desplazarse (ir a una excursión, a jugar a casa de un amigo o al colegio), o cuando
son los padres quienes se desplazan. El trastorno incluye ideas angustiosas, la
sensación de que ocurrirá algo que impedirá volver a ver a los seres queridos.
b) Trastorno de evitación: El niño evita de manera excesiva el contacto con
personas desconocidas, lo que interfiere en sus relaciones sociales. Se acompaña
de una intensificación del contacto con personas conocidas (familia y amigos
íntimos). Son niños inseguros, tímidos, y poco asertivos (no dicen lo que
realmente piensan o sienten).
c) Trastorno por ansiedad excesiva: Es una preocupación injustificada provocada
temor anticipatorio. Ocurre, por ejemplo, cuando el niño se preocupa
angustiosamente por exámenes futuros, visitas al médico, cumplir con
sus obligaciones, tener accidentes. Pueden aparecer trastornos del sueño y
sensación de inquietud o tensión. Normalmente este trastorno se asocia a fobias
específicas (fobia escolar, fobia social).
d) Trastorno por estrés postraumático: Es un trastorno debilitante que suele
presentarse tras haber vivido un suceso aterrador, que hace que la persona tenga
pensamientos y recuerdos persistentes y aterradores de la experiencia. En los
niños generalmente se transforma en un trastorno crónico.
e) Trastorno adaptativo: Es la dificultad de adaptarse a nuevas situaciones y suele
llevar aparejado cambios de comportamiento. El niño cambia su pauta de
actuación al producirse un cambio externo como la separación de los padres, un
cambio de colegio, el traslado a un barrio diferente o incluso el cambio de
actividad laboral de uno de los padres.
2.2.-ADOLESCENTES
En esa compleja etapa emocional de sus vidas, dejan poco a poco de pensar como niños
y empiezan a percibir las exigencias que se les presentan- los estudios, las expectativas
familiares, los primeros amores, el forjar sus sueños y deseos que, unido al revuelto estado
hormonal característico de la adolescencia, les produce muchas inquietudes y
confusiones . Pero ese ciclo tiene fecha de caducidad y no comporta mayores riesgos, si
otras problemáticas más traumáticas no interfieren.
En los adolescentes es más complejo gestionar los estados estresantes, porque aún no
están anímicamente maduros para afrontarlo solos. Esto les puede hacer recurrir a las
drogas, el exceso de alcohol o al ostracismo como una forma de eludir los problemas y
evitar la ansiedad.
Causas típicas de estrés en el adolescente:
 Elevada exigencia en el colegio y frustraciones.
 Ideas y sentimientos negativos sobre sí mismo.
 Cambios corporales.
 Inseguridad en el entorno y barrio.
 Separación o divorcio de los padres.
 Problemas de salud en la familia.
 Muerte de alguien querido.
 Tener demasiadas actividades o expectativas demasiado elevadas.
 Problemas financieros en la familia
2.3.-ADULTEZ
2.3.1 ADULTEZ TEMPRANA. - Es en esta etapa de la vida cuando la mayoría de las
personas dejan el hogar paterno, obtienen el primer empleo, se casan, tienen hijos y los crían, es
decir, tiene las principales transiciones. Para la sociedad, estos años son los más importantes de
toda la vida.
En adultos el estrés se da por diversas causas, pero las más frecuentes son a nivel laboral
incapacidad para hacer frente a todo el trabajo, situación de paro, problemas económicos etc., y
ya es conocido como "estrés laboral" y familiar son los problemas en las relaciones con los otros
miembros de la familia.

2.3.2.-ADULTEZ INTERMEDIA. – El estrés en la edad media proviene de cambios de

funciones: transiciones profesionales, hijos que crecen y se independizan y la
reorganización de las relaciones familiares. La frecuencia de las tensiones entre las
personas como discusiones con la pareja disminuye con la edad, pero aumentan los
estresores que involucran, digamos a un amigo o un familiar enfermo. Es peculiar de esta
atapa el aumento significativo de los estresores que involucran riesgos económicos o que
atañen a los hijos. Sin embargo, las personas mediana edad experimentan menos estrés
que aquellas que tienen poco y ningún control.
2.3.3.-ADULTEZ TARDIA. -Sobre el estrés en la vejez existen ideas opuestas, así como
acerca del estado emocional en esta etapa vital. Por un lado, se piensa que las personas
mayores son pacíficas, reflexivas y satisfechas; por otro, se supone que la vejez es el
momento en que se es más vulnerable, más sujeto al estrés y a la depresión debido a la
amplia gama de pérdidas que se debe enfrentar, en las personas mayores disminuye la
capacidad de respuesta al estrés y aumenta la presión arterial. Parece natural que en la
vejez las personas se tengan que sentir infelices y sin control, uno porque es el momento
de la vida en que los refuerzos se tambalean y las pérdidas (o los hechos negativos) son
más que las ganancias.
Además, los golpes que se sufren en esta etapa de la vida parecen en especial
desconcertantes porque son irreversibles, sin que exista en realidad la posibilidad de
cambiarlos. Aunque, contrario a lo expresado, bien pudiera ser que el paso del tiempo y
según como éste sea vivido, influirá en la adquisición de los recursos que permitirán un
manejo del estrés mejor en personas mayores que en jóvenes o en individuos de mediana
edad, si se toma en consideración la influencia decisiva del medio específico en el que se
desarrolla la persona mayor.
BIBLIOGRAFIA EN LINEA:
 Isabel Larraburu.net[Internet] Revista Megatop. Disponible en:
http://www.isabel-larraburu.com/articulos/psicologia-para-adolescentes/90-
estres-en-la-adolescencia.html?lang=
 https://es.slideshare.net/ingridcitapastrano/estrs-en-la-edad-adulta-intermedia-
61346388
 https://www.clubensayos.com/Psicolog%C3%ADa/Estres-En-
Adultos/143199.html