Coaching Deportivo: Entrenamiento mental y emocional

¿Qué es el Coaching Deportivo?

A todo el mundo le parecería una locura que un corredor de 3.000 metros no
se preparase físicamente para una prueba, o que un saltador de altura no
tuviera trabajada la técnica Fosbury, o que un jugador de fútbol no supiera el
esquema táctico con el que juega su equipo. Todos entendemos que un
deportista debe hacer una preparación física, así como técnica y táctica, pero
muchas veces nos olvidamos que también debe trabajar la preparación
mental y emocional, ya que es un punto más de la preparación del
rendimiento de un deportista.

El coaching deportivo es un proceso de entrenamiento-aprendizaje, que

consiste en despertar el talento y los recursos del deportista (y también del
entrenador), para incrementar al máximo su rendimiento deportivo y
personal, eliminando los obstáculos internos a través del establecimiento de
un plan de acción, con metas y objetivos.

En este proceso, el coach entrena al deportista para que mediante un trabajo

de toma de conciencia, descubra cuáles son sus verdaderas motivaciones y
sus limitaciones (en forma de creencias, emociones o hábitos), y descubra a
través de distintas herramientas que le facilitará el coach, cómo poder
utilizar sus propios recursos para potenciar todas sus capacidades y
habilidades al máximo nivel, transformando las limitaciones en
posibilidades, y elaborando para ello un plan de acción con metas bien
definidas que le permitirán alcanzar el objetivo marcado.
¿Por qué Coaching Deportivo?
Porque la realidad es que muchos deportistas se encuentran ante numerosas
interferencias, internas y externas, que les impiden desarrollar todo su
potencial.

Son muchas las causas que pueden limitar el rendimiento de un deportista, y

será de vital importancia que sea capaz de identificarlas
 Pérdida de motivación.
 Miedo al fracaso o al éxito
 Falta de concentración.
 Pérdida de confianza en sí mismo.
 Falta de compromiso.
 Actitud mental negativa.
 Objetivos poco claros.
 Dificultades en la comunicación.
 Búsqueda de equilibrio entre vida deportiva y personal.
 Dificultades en gestión de emociones (miedos, bloqueos, estrés,
ansiedad,…).
El coaching deportivo es fundamental para superar estas situaciones y
optimizar el rendimiento del deportista. Pero es importante dejar claro, que
un coach no sólo trabaja con el deportista que necesita superar una
limitación o una dificultad, sino también con aquellos deportistas, que aun
estando bien, no se conforman con su situación actual y desean potenciar su
talento, mejorar su capacidad de concentración, prevenir estados, mejorar
su interrelación o capacidad de liderazgo (en función del puesto que un
deportista puede desempeñar dentro de un equipo)... En coaching deportivo,
el trabajo y los objetivos que se plantean con cada deportista o con cada
equipo de deportistas son diferentes.
¿Para qué es necesario el Coaching Deportivo?
Para ayudar al deportista y a los entrenadores a integrar en su
entrenamiento, aspectos mentales y emocionales, como una parte más de su
metodología de trabajo. El objetivo es ver al deportista como persona, con
emociones, creencias que pueden limitarle, deseos, potencialidades, metas,
etc., y ayudarle a tomar conciencia de todos los recursos que dispone para
desenvolverse de una manera excelente y conseguir su máximo rendimiento
y resultados.
En definitiva, el fin del coaching deportivo es que un deportista o un
entrenador consigan ser la mejor versión de sí mismos, desarrollando la
actitud mental adecuada para afrontar cualquier reto deportivo que se les
presente. Sólo de esta forma lograrán alcanzar los niveles más altos de
actuación y satisfacción mientras se mantienen enteramente auténticos.