Diapositiva: EFECTO DE MINDFULNESS

MINDFULNESS:

Mindfulness, literalmente atención o conciencia plena, es una de las múltiples formas de

meditación que se basa en centrar la mente en el momento presente, es decir, es una
conciencia que se desarrolla prestando una atención concreta, sostenida y deliberada sin
juzgar las experiencias del aquí y del ahora.

Analicemos, a continuación, de forma breve, algunos de los ejercicios que pueden formar parte
del programa de mindfdulness en el aula, sin olvidar que estos no se restringen a la meditación,
sino que también se pueden realizar actividades que fomenten la conciencia de la acción, por
ejemplo, al comer, escuchar música, caminar o dibujar (para más información, ver Hassed y
Chambers, 2014):

Escáner corporal
Sentado el alumno en una posición confortable en una silla, sobre un cojín o acostado en el
suelo, cierra los ojos, realiza alguna respiración profunda y comienza sintiendo el cuerpo entero
siguiendo un recorrido ordenado para evitar confusión, por ejemplo, de pies a cabeza o
viceversa. El cuerpo se ve sometido a un escáner a través de la propia atención que permite
ir sintiendo los pies, los tobillos, las rodillas,… Se trata de observar y aceptar qué sensaciones
negativas o positivas destacan en el cuerpo, como la temperatura o su peso, y ser consciente
de la postura y la respiración.

La respiración como un ancla

Este ejercicio que los alumnos pueden realizar sentados o tumbados consiste en prestar
atención y observar cómo el aire entra y sale de la nariz. Para facilitar la atención a la propia
respiración se puede enseñar al alumno a que cuente cada vez que respira, que recite una
palabra o frase adecuada por cada inspiración y espiración o que se percate de alguna
sensación corporal al entrar y salir el aire como, por ejemplo, la temperatura (“frío y caliente”).
Es conveniente recordarles que la espiración debe durar aproximadamente el doble que la
inspiración y que deben aceptar con naturalidad las distracciones, volviendo a conectar con la
respiración cuando sea necesario.

La música
En este ejercicio que también los alumnos pueden realizar sentados o acostados, se les pide
inicialmente que realicen un escáner corporal durante dos minutos, preferiblemente con los
ojos cerrados. Entonces se les invita a que centren su atención en los sonidos ambientales
para que tras unos segundos lo hagan en los diferentes fragmentos musicales (es útil dejar
unos segundos entre cada uno de ellos) que escucharán sin juzgarlos. A continuación, se les
pide a los alumnos que reflexionen sobre qué tipo de pensamientos o emociones despertaron
en ellos cada uno de los fragmentos musicales. Desde esa perspectiva, la elección musical será
importante para cultivar estados mentales o corporales concretos. En algunos casos se puede
producir un efecto relajante y en otros se pueden evocar emociones positivas o negativas.

Se ha comprobado que es muy útil crear el llamado “rincón de la paz” en el aula: un lugar
tranquilo que pueden diseñar los propios alumnos y al que pueden ir para serenarse y
recuperar el equilibrio interior. Cuando el alumno se siente estresado o descontrolado, estar
solo en el rincón de la paz puede serle de gran ayuda.

En este artículo se evaluó el impacto de la intervención basada en la atención plena, para este
estudio, los participantes fueron estudiantes con necesidades de educación especial, a saber,
para evaluar si tendría un impacto positivo en síntomas internalizados y externalizados en
estudiantes con discapacidades especificas del aprendizaje en primaria, fueron un total de 14
estudiantes de primaria con estas discapacidad de 9-12 años de una clase de educación especial
que asistieron a una escuela primaria en el barrio desfavorecido de Montreal-Norte, Montreal,
Canadá, esta escuela primaria está clasificada como la más alta en el índice de privación de la
provincia de Quebec, y aproximadamente el 55% de las familias que asisten a esta escuela
tienen ingresos cercanos o por debajo del umbral de bajos ingresos, como tal estos niños están
expuestos a dejar la escuela en cualquier momento. Todos los participantes coincidieron con los
siguientes criterios: estaban experimentando dificultades persistentes en lectura, escritura y
matemáticas y presentaron un retraso de 2 años académicos o más en todas estas áreas. Todos
ellos tenían un funcionamiento intelectual límite, como lo demuestra la amplia evaluación de sus
capacidades cognitivas. Las medidas de apoyo establecidas por la escuela, como la
diferenciación, la rehabilitación, la educación correctiva y las adaptaciones pedagógicas, no les
habían ayudado a progresar en su aprendizaje. Para los propósitos de este estudio, los
participantes tuvieron que estar dispuestos a participar en un programa de 8 semanas de
meditación de atención plena y estar disponibles para contestar cuestionarios de pre y post
intervención. Las sesiones semanales incluyeron introducción a comer consciente, escáner
corporal y meditaciones respiratorias. Los resultados indican que la intervención basada en la
atención plena tuvo un impacto significativo en los síntomas de la agresión, los problemas de
conducta y los problemas de la atención.

Malboeuf-Hurtubise C, Lacourse E, Taylor G, Joussemet M, Ben Amor L. A Mindfulness-

Based Intervention Pilot Feasibility Study for Elementary School Students With Severe
Learning Difficulties: Effects on Internalized and Externalized Symptoms From an
Emotional Regulation Perspective. Journal of Evidence-Based Complementary &
Alternative Medicine. 2016;22(3):473-481.

Hay muchas aplicaciones para evaluar la atención plena en niños y adolescentes, dentro de esos
tenemos el Cuestionario de atención plena de cinco facetas (FFMQ, Baer, Smith, Hopkins,
Krietemeyer y Toney, 2006; Baer et al., 2008); El Inventario de Mindfulness de Friburgo (FMI,
Buchheld, Grossman, & Walach, 2001); La Escala de Conciencia Atentiva a la Atención (MAAS,
Brown y Ryan, 2003); El inventario de Kentucky de Mindfulness (KIMS, Baer, Smith, & Allen,
2004); Y la Escala Cognitiva y de Atención Activa-Revisada (Feldman, Hayes, Kumar, Greeson,
& Laurenceau, 2007); pero este articulo te dice que todas estas aplicaciones tienen un impacto
significativo en la mejora de los problemas de conducta en niños y jóvenes en la escuela.

Eklund K, O'malley M, Meyer L. GAUGING MINDFULNESS IN CHILDREN AND YOUTH:

SCHOOL-BASED APPLICATIONS. Psychology in the Schools. 2016;54(1):101-114.

Buenas prácticas y medidas al abordar la disrupción

Los profesores utilizan un amplio abanico de estrategias de intervención. En última
instancia su presencia nunca es neutra dado que ellos son los que guían y estructuran
la actividad. A modo de ejemplo desglosamos actuaciones que de forma normalizada
los profesores despliegan en sus procesos de aula como respuestas o prevención de
las conductas inadecuadas estos mismos acuerdos pueden ser adoptados por un
equipo docente tras una reflexión conjunta entre los profesores involucrados. En este
sentido podemos pensar en acuerdos de un grupo de profesores que imparte clase a un
mismo grupo y que procede a la búsqueda de estrategias compartidas que promuevan
el éxito en el aprendizaje en la clase. Una vez llevadas a cabo y verificada su utilidad
puede elevarse su utilización al ciclo correspondiente o en su caso al conjunto del
claustro con la idea de idea de incorporarlas al Plan de Convivencia del Centro. Por esta
razón dividimos las estrategias en dos categorías: por un lado, el profesor y el equipo
educativo o departamento, y por otro las decisiones de ciclo o claustro. Estas dos
categorías aparecen graduadas de menor a mayor nivel de implicación e intensidad de
la medida de intervención. Las medidas que apuntamos referentes a decisiones de
claustro suponen una organización que la soporte, por ello es necesario que el claustro
asuma estas estrategias como un beneficio colectivo orientado al bienestar y la
convivencia en el centro. Dado que algunas de ellas exigen tareas de supervisión por
parte de los docentes fuera del horario de clase es necesario establecer, a principio de
curso, una organización del horario del profesorado que permita su desarrollo.
Estrategias metodológicas que funcionan en el aula: son aquellas propuestas que
se les propone a los profesores para que los pueda realizar en el aula, pero son más
enfocados en los materiales, equipos, ambiente, etc. Es decir, aplicar los distintos estilos
de aprendizaje por parte de los profesores hacia sus alumnos, siempre tomando en
cuenta las necesidades de cada uno. Aquí es como organizar a los alumnos
1º Profesor, equipo educativo o departamento;
- Refuerzos positivos (elogios verbales y de mirada, reconocimiento del trabajo, ánimo,
proximidad corporal…)

- Llevar la clase organizada, llevar un guion ¿qué se va a trabajar? ¿Con qué material?
¿Cómo se va a evaluar?
- Adecuada organización del espacio para desarrollar la tarea programada.
- Utilizar los turnos de palabra para participar (aprender a escuchar)
- Cambio de actividad
- Replanteamiento del aula.

- Informar y a ser posible negociar la propuesta metodológica.

- Mantener buenas relaciones interpersonales con el alumnado.
- Presión (exigencia de resultados y esfuerzo en la tarea), atracción (intercalar
actividades distendidas), pausas (cambio de actividad).
2° Decisiones de ciclo o claustro.
- Diferentes formas de agrupaciones.

- Utilizar diferentes metodologías para atender a los diferentes estilos de aprendizaje.

- Supervisar y controlar posibles desajustes antes de que ocurran, estar muy atento.
- Promover el aprendizaje entre iguales y la cooperación.
- Utilizar diversas estrategias de evaluación.
- Promover el éxito, reconocer las buenas acciones.
- Recurso de control: “Agenda” oficial del alumno, para control trabajo y sobre todo para
trasmitir información a los padres con “recibí”.

PROPUESTAS DE CONTROL Y MANEJO DE LA INTERACCIÓN EN EL AULA: estas

son propuestas que se dan para el aula, es decir, como se debe actuar en el aula, como
explicarle al niño cuales son las conductas deseadas y no deseadas, y cuáles serán sus
consecuencias, buscar de distintas maneras que el niño no tenga conductas disruptivas
o si las tiene, buscar eliminarlas o disminuirlas. Aquí es como controlar a los alumnos
con distintas conductas.
1º Profesor, equipo educativo o departamento:
- Efectuar gestos y miradas que indiquen la conducta deseada.

- Realizar indicaciones centradas en la tarea, no tanto en la persona.

- No otorgar atención a las conductas de disrupción leve.
- Silencio del profesor ante la dispersión del aula.
- Invadir territorio, acercamiento a la zona o alumno disruptivo.
- Llamar la atención de forma seria y breve.
- Utilizar el humor, no el sarcasmo.
- Explicitar de forma breve las consecuencias derivadas de la conducta inadecuada.
- Proponer diferentes opciones y que el alumno escoja aquella que prefiera, se castigue
a si mismo si es necesario.
- Bombardeo de ideas (batería de preguntas sobre lo expuesto en clase, preguntas
selectivas de acuerdo con un nivel de competencia).

- Reflexión grupal sobre lo acontecido, pregunta al grupo: “¿qué pasa hoy?”.

2° Decisiones de ciclo o claustro:

- Cambiar de sitio.
- Retirar de la zona o de las personas que refuerzan la mala conducta.
- Tiempo fuera: es cuando separas al niño de todo lo que le gusta, porque tiene
conductas disruptivas, hasta un cierto tiempo, ayudándolo a calmarse y recuperar su
control.
- Hablar con el alumno aparte al finalizar la clase. Breve charla individual.
- Exponer en privado las dificultades y las necesidades que hay que cumplir.
- Pérdida del recreo.
- Estancia en el centro después de terminar las clases.
-Debe respetar la organización del aula, las señalizaciones de cada material alrededor
de las paredes, las zonas donde ubicar sus objetos personales, etc.

- Hacer un contrato (si se comporta bien podrá hacer la actividad que él más le guste)

- Entrevista con el tutor.

- Poner una nota a la familia con las dificultades que están apareciendo.
- Hablar por teléfono directamente con la familia.
- Corrección personal para reflexionar o recuperar la materia.
file:///C:/Users/Gaby/Downloads/PROTOCOLO-DE-ACTUACION-ANTE-
CONDUCTAS-DISRUPTIVAS.pdf