Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Pranz: ouă fierte tari + 200g spanac congelat fiert in apa + o rosie medie.

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 2

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Prânz: 150g de șuncă + 1 iaurt fără grăsime.

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu pătrunjel de lamaie + un

singur fruct la alegere

Ziua 3

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Prânz: 2 ouă fierte tari + o felie de șuncă + o roșiă medie + spanac.

Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere.

Citește și: DIETA care eliberează energia SEXUALĂ! Ce să mănânci ca

să devii numărul unu la pat

Ziua 4

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Pranz: 200 ml de suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime.

referat.clopotel.ro
Cina: un ou fiert tare + un morcov mare ras + 100 ml branza de vaci.

Puteți pierde aproximativ 4 kg până în această zi!!!

Ziua 5

Micul dejun: NIMIC.

Prânz: 150g somon cu lămâie. Poate fi gătit cu o linguriță de unt.
Cina: 100g carne de vită la grătar + salată verde și telina (fără dressing).

Ziua 6

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.
Pranz: 1 ou fiert tare + un morcov ras.
Cina: 150g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lamaie.

Ziua 7

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea. FARA ZAHAR!

Pranz: NIMIC. Bea doar o apă!

Cina: 200g carne de miel la grătar + un măr.

Citește și: Slăbești 7 kg în 10 zile cu DIETA OSHAWA, dieta de

purificare a yoghinilor

Ziua 8

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Pranz: 2 oua fierte tari + o rosie medie + 200g spanac congelat fiert in apa.

referat.clopotel.ro
Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 9

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.
Prânz: o felie de șuncă + un iaurt fără grăsime.
Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 10

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Prânz: o felie de șuncă + 2 ouă fierte + salată cu dressing de lamaie.

Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere.

Citește și: DIETA 2018 pentru zodia Berbec. Regimul personalizat de

slăbire potrivit zodiei tale

Ziua 11

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.
Prânz: 200 ml suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime.
Cina: un ou fiert tare + un morcov ras mare + 200 ml branza de vaci.

Ziua 12

Micul dejun: un morcov ras cu lamaie. NIMIC ALTCEVA!!!

Pranz: 200g de somon fiert cu lamaie sau la gratar cu o lingurita de unt.

referat.clopotel.ro
Cina: 200g carne de vită la grătar + salată verde și telina.

Ziua 13

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Pranz: 2 oua fierte tari + un morcov ras cu lamaie.

Cina: 250g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lamaie.

Cu dieta de 13 zile poți slăbi între 6 și 10 kilograme. Este un regim

hipocaloric, slab în carbohidrați. Dieta de 13 zile mai este cunoscută și sub
denumirea de ”dieta NASA”, deoarece, din componența ei, fac parte
alimente consumate astronauți în timpul pregătirii fizice pentru expedițiile
spațiale.

Meniul se compune din trei mese principale și două gustări.

ADVERTISING
Dieta de 13 zile. Meniu pentru 13 zile

Ziua 1

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Pranz: ouă fierte tari + 200g spanac congelat fiert in apa + o rosie medie.

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 2

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

referat.clopotel.ro
Prânz: 150g de șuncă + 1 iaurt fără grăsime.

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu pătrunjel de lamaie + un

singur fruct la alegere

Ziua 3

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Prânz: 2 ouă fierte tari + o felie de șuncă + o roșiă medie + spanac.

Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere.

Citește și: DIETA care eliberează energia SEXUALĂ! Ce să mănânci ca

să devii numărul unu la pat

Ziua 4

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Pranz: 200 ml de suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime.

Cina: un ou fiert tare + un morcov mare ras + 100 ml branza de vaci.

Puteți pierde aproximativ 4 kg până în această zi!!!

Ziua 5

Micul dejun: NIMIC.

Prânz: 150g somon cu lămâie. Poate fi gătit cu o linguriță de unt.
Cina: 100g carne de vită la grătar + salată verde și telina (fără dressing).

referat.clopotel.ro
Ziua 6

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.
Pranz: 1 ou fiert tare + un morcov ras.
Cina: 150g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lamaie.

Ziua 7

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea. FARA ZAHAR!

Pranz: NIMIC. Bea doar o apă!

Cina: 200g carne de miel la grătar + un măr.

Citește și: Slăbești 7 kg în 10 zile cu DIETA OSHAWA, dieta de

purificare a yoghinilor

Ziua 8

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Pranz: 2 oua fierte tari + o rosie medie + 200g spanac congelat fiert in apa.

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 9

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.
Prânz: o felie de șuncă + un iaurt fără grăsime.
Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 10

referat.clopotel.ro
Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Prânz: o felie de șuncă + 2 ouă fierte + salată cu dressing de lamaie.

Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere.

Citește și: DIETA 2018 pentru zodia Berbec. Regimul personalizat de

slăbire potrivit zodiei tale

Ziua 11

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.
Prânz: 200 ml suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime.
Cina: un ou fiert tare + un morcov ras mare + 200 ml branza de vaci.

Ziua 12

Micul dejun: un morcov ras cu lamaie. NIMIC ALTCEVA!!!

Pranz: 200g de somon fiert cu lamaie sau la gratar cu o lingurita de unt.

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată verde și telina.

Ziua 13

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Pranz: 2 oua fierte tari + un morcov ras cu lamaie.

Cina: 250g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lamaie.

referat.clopotel.ro
Cu dieta de 13 zile poți slăbi între 6 și 10 kilograme. Este un regim
hipocaloric, slab în carbohidrați. Dieta de 13 zile mai este cunoscută și sub
denumirea de ”dieta NASA”, deoarece, din componența ei, fac parte
alimente consumate astronauți în timpul pregătirii fizice pentru expedițiile
spațiale.

Meniul se compune din trei mese principale și două gustări.

ADVERTISING
Dieta de 13 zile. Meniu pentru 13 zile

Ziua 1

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Pranz: ouă fierte tari + 200g spanac congelat fiert in apa + o rosie medie.

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 2

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Prânz: 150g de șuncă + 1 iaurt fără grăsime.

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu pătrunjel de lamaie + un

singur fruct la alegere

Ziua 3

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Prânz: 2 ouă fierte tari + o felie de șuncă + o roșiă medie + spanac.

referat.clopotel.ro
Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere.

Citește și: DIETA care eliberează energia SEXUALĂ! Ce să mănânci ca

să devii numărul unu la pat

Ziua 4

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Pranz: 200 ml de suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime.

Cina: un ou fiert tare + un morcov mare ras + 100 ml branza de vaci.

Puteți pierde aproximativ 4 kg până în această zi!!!

Ziua 5

Micul dejun: NIMIC.

Prânz: 150g somon cu lămâie. Poate fi gătit cu o linguriță de unt.
Cina: 100g carne de vită la grătar + salată verde și telina (fără dressing).

Ziua 6

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.
Pranz: 1 ou fiert tare + un morcov ras.
Cina: 150g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lamaie.

Ziua 7

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea. FARA ZAHAR!

referat.clopotel.ro
Pranz: NIMIC. Bea doar o apă!

Cina: 200g carne de miel la grătar + un măr.

Citește și: Slăbești 7 kg în 10 zile cu DIETA OSHAWA, dieta de

purificare a yoghinilor

Ziua 8

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Pranz: 2 oua fierte tari + o rosie medie + 200g spanac congelat fiert in apa.

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 9

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.
Prânz: o felie de șuncă + un iaurt fără grăsime.
Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 10

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Prânz: o felie de șuncă + 2 ouă fierte + salată cu dressing de lamaie.

Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere.

Citește și: DIETA 2018 pentru zodia Berbec. Regimul personalizat de

slăbire potrivit zodiei tale

referat.clopotel.ro
Ziua 11

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.
Prânz: 200 ml suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime.
Cina: un ou fiert tare + un morcov ras mare + 200 ml branza de vaci.

Ziua 12

Micul dejun: un morcov ras cu lamaie. NIMIC ALTCEVA!!!

Pranz: 200g de somon fiert cu lamaie sau la gratar cu o lingurita de unt.

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată verde și telina.

Ziua 13

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Pranz: 2 oua fierte tari + un morcov ras cu lamaie.

Cina: 250g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lamaie.

Cu dieta de 13 zile poți slăbi între 6 și 10 kilograme. Este un regim

hipocaloric, slab în carbohidrați. Dieta de 13 zile mai este cunoscută și sub
denumirea de ”dieta NASA”, deoarece, din componența ei, fac parte
alimente consumate astronauți în timpul pregătirii fizice pentru expedițiile
spațiale.

Meniul se compune din trei mese principale și două gustări.

ADVERTISING
Dieta de 13 zile. Meniu pentru 13 zile

referat.clopotel.ro
Ziua 1

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Pranz: ouă fierte tari + 200g spanac congelat fiert in apa + o rosie medie.

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 2

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Prânz: 150g de șuncă + 1 iaurt fără grăsime.

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu pătrunjel de lamaie + un

singur fruct la alegere

Ziua 3

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Prânz: 2 ouă fierte tari + o felie de șuncă + o roșiă medie + spanac.

Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere.

Citește și: DIETA care eliberează energia SEXUALĂ! Ce să mănânci ca

să devii numărul unu la pat

Ziua 4

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

referat.clopotel.ro
Pranz: 200 ml de suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime.

Cina: un ou fiert tare + un morcov mare ras + 100 ml branza de vaci.

Puteți pierde aproximativ 4 kg până în această zi!!!

Ziua 5

Micul dejun: NIMIC.

Prânz: 150g somon cu lămâie. Poate fi gătit cu o linguriță de unt.
Cina: 100g carne de vită la grătar + salată verde și telina (fără dressing).

Ziua 6

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.
Pranz: 1 ou fiert tare + un morcov ras.
Cina: 150g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lamaie.

Ziua 7

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea. FARA ZAHAR!

Pranz: NIMIC. Bea doar o apă!

Cina: 200g carne de miel la grătar + un măr.

Citește și: Slăbești 7 kg în 10 zile cu DIETA OSHAWA, dieta de

purificare a yoghinilor

Ziua 8

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

referat.clopotel.ro
Pranz: 2 oua fierte tari + o rosie medie + 200g spanac congelat fiert in apa.

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 9

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.
Prânz: o felie de șuncă + un iaurt fără grăsime.
Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 10

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Prânz: o felie de șuncă + 2 ouă fierte + salată cu dressing de lamaie.

Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere.

Citește și: DIETA 2018 pentru zodia Berbec. Regimul personalizat de

slăbire potrivit zodiei tale

Ziua 11

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.
Prânz: 200 ml suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime.
Cina: un ou fiert tare + un morcov ras mare + 200 ml branza de vaci.

Ziua 12

Micul dejun: un morcov ras cu lamaie. NIMIC ALTCEVA!!!

referat.clopotel.ro
Pranz: 200g de somon fiert cu lamaie sau la gratar cu o lingurita de unt.

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată verde și telina.

Ziua 13

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Pranz: 2 oua fierte tari + un morcov ras cu lamaie.

Cina: 250g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lamaie.

Cu dieta de 13 zile poți slăbi între 6 și 10 kilograme. Este un regim

hipocaloric, slab în carbohidrați. Dieta de 13 zile mai este cunoscută și sub
denumirea de ”dieta NASA”, deoarece, din componența ei, fac parte
alimente consumate astronauți în timpul pregătirii fizice pentru expedițiile
spațiale.

Meniul se compune din trei mese principale și două gustări.

ADVERTISING
Dieta de 13 zile. Meniu pentru 13 zile

Ziua 1

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Pranz: ouă fierte tari + 200g spanac congelat fiert in apa + o rosie medie.

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 2

referat.clopotel.ro
Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Prânz: 150g de șuncă + 1 iaurt fără grăsime.

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu pătrunjel de lamaie + un

singur fruct la alegere

Ziua 3

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Prânz: 2 ouă fierte tari + o felie de șuncă + o roșiă medie + spanac.

Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere.

Citește și: DIETA care eliberează energia SEXUALĂ! Ce să mănânci ca

să devii numărul unu la pat

Ziua 4

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Pranz: 200 ml de suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime.

Cina: un ou fiert tare + un morcov mare ras + 100 ml branza de vaci.

Puteți pierde aproximativ 4 kg până în această zi!!!

Ziua 5

referat.clopotel.ro
Micul dejun: NIMIC.
Prânz: 150g somon cu lămâie. Poate fi gătit cu o linguriță de unt.
Cina: 100g carne de vită la grătar + salată verde și telina (fără dressing).

Ziua 6

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.
Pranz: 1 ou fiert tare + un morcov ras.
Cina: 150g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lamaie.

Ziua 7

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea. FARA ZAHAR!

Pranz: NIMIC. Bea doar o apă!

Cina: 200g carne de miel la grătar + un măr.

Citește și: Slăbești 7 kg în 10 zile cu DIETA OSHAWA, dieta de

purificare a yoghinilor

Ziua 8

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Pranz: 2 oua fierte tari + o rosie medie + 200g spanac congelat fiert in apa.

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 9

referat.clopotel.ro
Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.
Prânz: o felie de șuncă + un iaurt fără grăsime.
Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 10

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Prânz: o felie de șuncă + 2 ouă fierte + salată cu dressing de lamaie.

Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere.

Citește și: DIETA 2018 pentru zodia Berbec. Regimul personalizat de

slăbire potrivit zodiei tale

Ziua 11

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.
Prânz: 200 ml suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime.
Cina: un ou fiert tare + un morcov ras mare + 200 ml branza de vaci.

Ziua 12

Micul dejun: un morcov ras cu lamaie. NIMIC ALTCEVA!!!

Pranz: 200g de somon fiert cu lamaie sau la gratar cu o lingurita de unt.

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată verde și telina.

Ziua 13

referat.clopotel.ro
Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Pranz: 2 oua fierte tari + un morcov ras cu lamaie.

Cina: 250g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lamaie.

Cu dieta de 13 zile poți slăbi între 6 și 10 kilograme. Este un regim

hipocaloric, slab în carbohidrați. Dieta de 13 zile mai este cunoscută și sub
denumirea de ”dieta NASA”, deoarece, din componența ei, fac parte
alimente consumate astronauți în timpul pregătirii fizice pentru expedițiile
spațiale.

Meniul se compune din trei mese principale și două gustări.

ADVERTISING
Dieta de 13 zile. Meniu pentru 13 zile

Ziua 1

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Pranz: ouă fierte tari + 200g spanac congelat fiert in apa + o rosie medie.

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 2

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Prânz: 150g de șuncă + 1 iaurt fără grăsime.

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu pătrunjel de lamaie + un

singur fruct la alegere

referat.clopotel.ro
Ziua 3

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Prânz: 2 ouă fierte tari + o felie de șuncă + o roșiă medie + spanac.

Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere.

Citește și: DIETA care eliberează energia SEXUALĂ! Ce să mănânci ca

să devii numărul unu la pat

Ziua 4

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Pranz: 200 ml de suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime.

Cina: un ou fiert tare + un morcov mare ras + 100 ml branza de vaci.

Puteți pierde aproximativ 4 kg până în această zi!!!

Ziua 5

Micul dejun: NIMIC.

Prânz: 150g somon cu lămâie. Poate fi gătit cu o linguriță de unt.
Cina: 100g carne de vită la grătar + salată verde și telina (fără dressing).

Ziua 6

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

referat.clopotel.ro
Pranz: 1 ou fiert tare + un morcov ras.
Cina: 150g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lamaie.

Ziua 7

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea. FARA ZAHAR!

Pranz: NIMIC. Bea doar o apă!

Cina: 200g carne de miel la grătar + un măr.

Citește și: Slăbești 7 kg în 10 zile cu DIETA OSHAWA, dieta de

purificare a yoghinilor

Ziua 8

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Pranz: 2 oua fierte tari + o rosie medie + 200g spanac congelat fiert in apa.

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 9

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.
Prânz: o felie de șuncă + un iaurt fără grăsime.
Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 10

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

referat.clopotel.ro
Prânz: o felie de șuncă + 2 ouă fierte + salată cu dressing de lamaie.

Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere.

Citește și: DIETA 2018 pentru zodia Berbec. Regimul personalizat de

slăbire potrivit zodiei tale

Ziua 11

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.
Prânz: 200 ml suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime.
Cina: un ou fiert tare + un morcov ras mare + 200 ml branza de vaci.

Ziua 12

Micul dejun: un morcov ras cu lamaie. NIMIC ALTCEVA!!!

Pranz: 200g de somon fiert cu lamaie sau la gratar cu o lingurita de unt.

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată verde și telina.

Ziua 13

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Pranz: 2 oua fierte tari + un morcov ras cu lamaie.

Cina: 250g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lamaie.

Cu dieta de 13 zile poți slăbi între 6 și 10 kilograme. Este un regim

hipocaloric, slab în carbohidrați. Dieta de 13 zile mai este cunoscută și sub

referat.clopotel.ro
denumirea de ”dieta NASA”, deoarece, din componența ei, fac parte
alimente consumate astronauți în timpul pregătirii fizice pentru expedițiile
spațiale.

Meniul se compune din trei mese principale și două gustări.

ADVERTISING
Dieta de 13 zile. Meniu pentru 13 zile

Ziua 1

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Pranz: ouă fierte tari + 200g spanac congelat fiert in apa + o rosie medie.

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 2

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Prânz: 150g de șuncă + 1 iaurt fără grăsime.

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu pătrunjel de lamaie + un

singur fruct la alegere

Ziua 3

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Prânz: 2 ouă fierte tari + o felie de șuncă + o roșiă medie + spanac.

referat.clopotel.ro
Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere.

Citește și: DIETA care eliberează energia SEXUALĂ! Ce să mănânci ca

să devii numărul unu la pat

Ziua 4

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Pranz: 200 ml de suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime.

Cina: un ou fiert tare + un morcov mare ras + 100 ml branza de vaci.

Puteți pierde aproximativ 4 kg până în această zi!!!

Ziua 5

Micul dejun: NIMIC.

Prânz: 150g somon cu lămâie. Poate fi gătit cu o linguriță de unt.
Cina: 100g carne de vită la grătar + salată verde și telina (fără dressing).

Ziua 6

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.
Pranz: 1 ou fiert tare + un morcov ras.
Cina: 150g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lamaie.

Ziua 7

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea. FARA ZAHAR!

referat.clopotel.ro
Pranz: NIMIC. Bea doar o apă!

Cina: 200g carne de miel la grătar + un măr.

Citește și: Slăbești 7 kg în 10 zile cu DIETA OSHAWA, dieta de

purificare a yoghinilor

Ziua 8

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Pranz: 2 oua fierte tari + o rosie medie + 200g spanac congelat fiert in apa.

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 9

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.
Prânz: o felie de șuncă + un iaurt fără grăsime.
Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 10

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Prânz: o felie de șuncă + 2 ouă fierte + salată cu dressing de lamaie.

Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere.

Citește și: DIETA 2018 pentru zodia Berbec. Regimul personalizat de

slăbire potrivit zodiei tale

referat.clopotel.ro
Ziua 11

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.
Prânz: 200 ml suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime.
Cina: un ou fiert tare + un morcov ras mare + 200 ml branza de vaci.

Ziua 12

Micul dejun: un morcov ras cu lamaie. NIMIC ALTCEVA!!!

Pranz: 200g de somon fiert cu lamaie sau la gratar cu o lingurita de unt.

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată verde și telina.

Ziua 13

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Pranz: 2 oua fierte tari + un morcov ras cu lamaie.

Cina: 250g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lamaie.

Cu dieta de 13 zile poți slăbi între 6 și 10 kilograme. Este un regim

hipocaloric, slab în carbohidrați. Dieta de 13 zile mai este cunoscută și sub
denumirea de ”dieta NASA”, deoarece, din componența ei, fac parte
alimente consumate astronauți în timpul pregătirii fizice pentru expedițiile
spațiale.

Meniul se compune din trei mese principale și două gustări.

ADVERTISING
Dieta de 13 zile. Meniu pentru 13 zile

referat.clopotel.ro
Ziua 1

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Pranz: ouă fierte tari + 200g spanac congelat fiert in apa + o rosie medie.

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 2

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Prânz: 150g de șuncă + 1 iaurt fără grăsime.

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu pătrunjel de lamaie + un

singur fruct la alegere

Ziua 3

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Prânz: 2 ouă fierte tari + o felie de șuncă + o roșiă medie + spanac.

Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere.

Citește și: DIETA care eliberează energia SEXUALĂ! Ce să mănânci ca

să devii numărul unu la pat

Ziua 4

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

referat.clopotel.ro
Pranz: 200 ml de suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime.

Cina: un ou fiert tare + un morcov mare ras + 100 ml branza de vaci.

Puteți pierde aproximativ 4 kg până în această zi!!!

Ziua 5

Micul dejun: NIMIC.

Prânz: 150g somon cu lămâie. Poate fi gătit cu o linguriță de unt.
Cina: 100g carne de vită la grătar + salată verde și telina (fără dressing).

Ziua 6

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.
Pranz: 1 ou fiert tare + un morcov ras.
Cina: 150g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lamaie.

Ziua 7

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea. FARA ZAHAR!

Pranz: NIMIC. Bea doar o apă!

Cina: 200g carne de miel la grătar + un măr.

Citește și: Slăbești 7 kg în 10 zile cu DIETA OSHAWA, dieta de

purificare a yoghinilor

Ziua 8

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

referat.clopotel.ro
Pranz: 2 oua fierte tari + o rosie medie + 200g spanac congelat fiert in apa.

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 9

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.
Prânz: o felie de șuncă + un iaurt fără grăsime.
Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 10

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Prânz: o felie de șuncă + 2 ouă fierte + salată cu dressing de lamaie.

Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere.

Citește și: DIETA 2018 pentru zodia Berbec. Regimul personalizat de

slăbire potrivit zodiei tale

Ziua 11

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.
Prânz: 200 ml suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime.
Cina: un ou fiert tare + un morcov ras mare + 200 ml branza de vaci.

Ziua 12

Micul dejun: un morcov ras cu lamaie. NIMIC ALTCEVA!!!

referat.clopotel.ro
Pranz: 200g de somon fiert cu lamaie sau la gratar cu o lingurita de unt.

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată verde și telina.

Ziua 13

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Pranz: 2 oua fierte tari + un morcov ras cu lamaie.

Cina: 250g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lamaie.

Cu dieta de 13 zile poți slăbi între 6 și 10 kilograme. Este un regim

hipocaloric, slab în carbohidrați. Dieta de 13 zile mai este cunoscută și sub
denumirea de ”dieta NASA”, deoarece, din componența ei, fac parte
alimente consumate astronauți în timpul pregătirii fizice pentru expedițiile
spațiale.

Meniul se compune din trei mese principale și două gustări.

ADVERTISING
Dieta de 13 zile. Meniu pentru 13 zile

Ziua 1

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Pranz: ouă fierte tari + 200g spanac congelat fiert in apa + o rosie medie.

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 2

referat.clopotel.ro
Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Prânz: 150g de șuncă + 1 iaurt fără grăsime.

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu pătrunjel de lamaie + un

singur fruct la alegere

Ziua 3

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Prânz: 2 ouă fierte tari + o felie de șuncă + o roșiă medie + spanac.

Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere.

Citește și: DIETA care eliberează energia SEXUALĂ! Ce să mănânci ca

să devii numărul unu la pat

Ziua 4

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Pranz: 200 ml de suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime.

Cina: un ou fiert tare + un morcov mare ras + 100 ml branza de vaci.

Puteți pierde aproximativ 4 kg până în această zi!!!

Ziua 5

referat.clopotel.ro
Micul dejun: NIMIC.
Prânz: 150g somon cu lămâie. Poate fi gătit cu o linguriță de unt.
Cina: 100g carne de vită la grătar + salată verde și telina (fără dressing).

Ziua 6

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.
Pranz: 1 ou fiert tare + un morcov ras.
Cina: 150g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lamaie.

Ziua 7

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea. FARA ZAHAR!

Pranz: NIMIC. Bea doar o apă!

Cina: 200g carne de miel la grătar + un măr.

Citește și: Slăbești 7 kg în 10 zile cu DIETA OSHAWA, dieta de

purificare a yoghinilor

Ziua 8

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Pranz: 2 oua fierte tari + o rosie medie + 200g spanac congelat fiert in apa.

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 9

referat.clopotel.ro
Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.
Prânz: o felie de șuncă + un iaurt fără grăsime.
Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 10

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Prânz: o felie de șuncă + 2 ouă fierte + salată cu dressing de lamaie.

Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere.

Citește și: DIETA 2018 pentru zodia Berbec. Regimul personalizat de

slăbire potrivit zodiei tale

Ziua 11

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.
Prânz: 200 ml suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime.
Cina: un ou fiert tare + un morcov ras mare + 200 ml branza de vaci.

Ziua 12

Micul dejun: un morcov ras cu lamaie. NIMIC ALTCEVA!!!

Pranz: 200g de somon fiert cu lamaie sau la gratar cu o lingurita de unt.

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată verde și telina.

Ziua 13

referat.clopotel.ro
Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Pranz: 2 oua fierte tari + un morcov ras cu lamaie.

Cina: 250g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lamaie.

Cu dieta de 13 zile poți slăbi între 6 și 10 kilograme. Este un regim

hipocaloric, slab în carbohidrați. Dieta de 13 zile mai este cunoscută și sub
denumirea de ”dieta NASA”, deoarece, din componența ei, fac parte
alimente consumate astronauți în timpul pregătirii fizice pentru expedițiile
spațiale.

Meniul se compune din trei mese principale și două gustări.

ADVERTISING
Dieta de 13 zile. Meniu pentru 13 zile

Ziua 1

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Pranz: ouă fierte tari + 200g spanac congelat fiert in apa + o rosie medie.

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 2

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Prânz: 150g de șuncă + 1 iaurt fără grăsime.

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu pătrunjel de lamaie + un

singur fruct la alegere

referat.clopotel.ro
Ziua 3

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Prânz: 2 ouă fierte tari + o felie de șuncă + o roșiă medie + spanac.

Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere.

Citește și: DIETA care eliberează energia SEXUALĂ! Ce să mănânci ca

să devii numărul unu la pat

Ziua 4

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Pranz: 200 ml de suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime.

Cina: un ou fiert tare + un morcov mare ras + 100 ml branza de vaci.

Puteți pierde aproximativ 4 kg până în această zi!!!

Ziua 5

Micul dejun: NIMIC.

Prânz: 150g somon cu lămâie. Poate fi gătit cu o linguriță de unt.
Cina: 100g carne de vită la grătar + salată verde și telina (fără dressing).

Ziua 6

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

referat.clopotel.ro
Pranz: 1 ou fiert tare + un morcov ras.
Cina: 150g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lamaie.

Ziua 7

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea. FARA ZAHAR!

Pranz: NIMIC. Bea doar o apă!

Cina: 200g carne de miel la grătar + un măr.

Citește și: Slăbești 7 kg în 10 zile cu DIETA OSHAWA, dieta de

purificare a yoghinilor

Ziua 8

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Pranz: 2 oua fierte tari + o rosie medie + 200g spanac congelat fiert in apa.

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 9

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.
Prânz: o felie de șuncă + un iaurt fără grăsime.
Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 10

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

referat.clopotel.ro
Prânz: o felie de șuncă + 2 ouă fierte + salată cu dressing de lamaie.

Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere.

Citește și: DIETA 2018 pentru zodia Berbec. Regimul personalizat de

slăbire potrivit zodiei tale

Ziua 11

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.
Prânz: 200 ml suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime.
Cina: un ou fiert tare + un morcov ras mare + 200 ml branza de vaci.

Ziua 12

Micul dejun: un morcov ras cu lamaie. NIMIC ALTCEVA!!!

Pranz: 200g de somon fiert cu lamaie sau la gratar cu o lingurita de unt.

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată verde și telina.

Ziua 13

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Pranz: 2 oua fierte tari + un morcov ras cu lamaie.

Cina: 250g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lamaie.

Cu dieta de 13 zile poți slăbi între 6 și 10 kilograme. Este un regim

hipocaloric, slab în carbohidrați. Dieta de 13 zile mai este cunoscută și sub

referat.clopotel.ro
denumirea de ”dieta NASA”, deoarece, din componența ei, fac parte
alimente consumate astronauți în timpul pregătirii fizice pentru expedițiile
spațiale.

Meniul se compune din trei mese principale și două gustări.

ADVERTISING
Dieta de 13 zile. Meniu pentru 13 zile

Ziua 1

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Pranz: ouă fierte tari + 200g spanac congelat fiert in apa + o rosie medie.

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 2

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Prânz: 150g de șuncă + 1 iaurt fără grăsime.

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu pătrunjel de lamaie + un

singur fruct la alegere

Ziua 3

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Prânz: 2 ouă fierte tari + o felie de șuncă + o roșiă medie + spanac.

referat.clopotel.ro
Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere.

Citește și: DIETA care eliberează energia SEXUALĂ! Ce să mănânci ca

să devii numărul unu la pat

Ziua 4

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Pranz: 200 ml de suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime.

Cina: un ou fiert tare + un morcov mare ras + 100 ml branza de vaci.

Puteți pierde aproximativ 4 kg până în această zi!!!

Ziua 5

Micul dejun: NIMIC.

Prânz: 150g somon cu lămâie. Poate fi gătit cu o linguriță de unt.
Cina: 100g carne de vită la grătar + salată verde și telina (fără dressing).

Ziua 6

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.
Pranz: 1 ou fiert tare + un morcov ras.
Cina: 150g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lamaie.

Ziua 7

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea. FARA ZAHAR!

referat.clopotel.ro
Pranz: NIMIC. Bea doar o apă!

Cina: 200g carne de miel la grătar + un măr.

Citește și: Slăbești 7 kg în 10 zile cu DIETA OSHAWA, dieta de

purificare a yoghinilor

Ziua 8

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Pranz: 2 oua fierte tari + o rosie medie + 200g spanac congelat fiert in apa.

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 9

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.
Prânz: o felie de șuncă + un iaurt fără grăsime.
Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 10

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Prânz: o felie de șuncă + 2 ouă fierte + salată cu dressing de lamaie.

Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere.

Citește și: DIETA 2018 pentru zodia Berbec. Regimul personalizat de

slăbire potrivit zodiei tale

referat.clopotel.ro
Ziua 11

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.
Prânz: 200 ml suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime.
Cina: un ou fiert tare + un morcov ras mare + 200 ml branza de vaci.

Ziua 12

Micul dejun: un morcov ras cu lamaie. NIMIC ALTCEVA!!!

Pranz: 200g de somon fiert cu lamaie sau la gratar cu o lingurita de unt.

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată verde și telina.

Ziua 13

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Pranz: 2 oua fierte tari + un morcov ras cu lamaie.

Cina: 250g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lamaie.

Cu dieta de 13 zile poți slăbi între 6 și 10 kilograme. Este un regim

hipocaloric, slab în carbohidrați. Dieta de 13 zile mai este cunoscută și sub
denumirea de ”dieta NASA”, deoarece, din componența ei, fac parte
alimente consumate astronauți în timpul pregătirii fizice pentru expedițiile
spațiale.

Meniul se compune din trei mese principale și două gustări.

ADVERTISING
Dieta de 13 zile. Meniu pentru 13 zile

referat.clopotel.ro
Ziua 1

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Pranz: ouă fierte tari + 200g spanac congelat fiert in apa + o rosie medie.

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 2

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Prânz: 150g de șuncă + 1 iaurt fără grăsime.

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu pătrunjel de lamaie + un

singur fruct la alegere

Ziua 3

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Prânz: 2 ouă fierte tari + o felie de șuncă + o roșiă medie + spanac.

Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere.

Citește și: DIETA care eliberează energia SEXUALĂ! Ce să mănânci ca

să devii numărul unu la pat

Ziua 4

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

referat.clopotel.ro
Pranz: 200 ml de suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime.

Cina: un ou fiert tare + un morcov mare ras + 100 ml branza de vaci.

Puteți pierde aproximativ 4 kg până în această zi!!!

Ziua 5

Micul dejun: NIMIC.

Prânz: 150g somon cu lămâie. Poate fi gătit cu o linguriță de unt.
Cina: 100g carne de vită la grătar + salată verde și telina (fără dressing).

Ziua 6

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.
Pranz: 1 ou fiert tare + un morcov ras.
Cina: 150g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lamaie.

Ziua 7

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea. FARA ZAHAR!

Pranz: NIMIC. Bea doar o apă!

Cina: 200g carne de miel la grătar + un măr.

Citește și: Slăbești 7 kg în 10 zile cu DIETA OSHAWA, dieta de

purificare a yoghinilor

Ziua 8

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

referat.clopotel.ro
Pranz: 2 oua fierte tari + o rosie medie + 200g spanac congelat fiert in apa.

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 9

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.
Prânz: o felie de șuncă + un iaurt fără grăsime.
Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 10

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Prânz: o felie de șuncă + 2 ouă fierte + salată cu dressing de lamaie.

Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere.

Citește și: DIETA 2018 pentru zodia Berbec. Regimul personalizat de

slăbire potrivit zodiei tale

Ziua 11

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.
Prânz: 200 ml suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime.
Cina: un ou fiert tare + un morcov ras mare + 200 ml branza de vaci.

Ziua 12

Micul dejun: un morcov ras cu lamaie. NIMIC ALTCEVA!!!

referat.clopotel.ro
Pranz: 200g de somon fiert cu lamaie sau la gratar cu o lingurita de unt.

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată verde și telina.

Ziua 13

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Pranz: 2 oua fierte tari + un morcov ras cu lamaie.

Cina: 250g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lamaie.

Cu dieta de 13 zile poți slăbi între 6 și 10 kilograme. Este un regim

hipocaloric, slab în carbohidrați. Dieta de 13 zile mai este cunoscută și sub
denumirea de ”dieta NASA”, deoarece, din componența ei, fac parte
alimente consumate astronauți în timpul pregătirii fizice pentru expedițiile
spațiale.

Meniul se compune din trei mese principale și două gustări.

ADVERTISING
Dieta de 13 zile. Meniu pentru 13 zile

Ziua 1

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Pranz: ouă fierte tari + 200g spanac congelat fiert in apa + o rosie medie.

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 2

referat.clopotel.ro
Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Prânz: 150g de șuncă + 1 iaurt fără grăsime.

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu pătrunjel de lamaie + un

singur fruct la alegere

Ziua 3

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Prânz: 2 ouă fierte tari + o felie de șuncă + o roșiă medie + spanac.

Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere.

Citește și: DIETA care eliberează energia SEXUALĂ! Ce să mănânci ca

să devii numărul unu la pat

Ziua 4

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Pranz: 200 ml de suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime.

Cina: un ou fiert tare + un morcov mare ras + 100 ml branza de vaci.

Puteți pierde aproximativ 4 kg până în această zi!!!

Ziua 5

referat.clopotel.ro
Micul dejun: NIMIC.
Prânz: 150g somon cu lămâie. Poate fi gătit cu o linguriță de unt.
Cina: 100g carne de vită la grătar + salată verde și telina (fără dressing).

Ziua 6

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.
Pranz: 1 ou fiert tare + un morcov ras.
Cina: 150g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lamaie.

Ziua 7

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea. FARA ZAHAR!

Pranz: NIMIC. Bea doar o apă!

Cina: 200g carne de miel la grătar + un măr.

Citește și: Slăbești 7 kg în 10 zile cu DIETA OSHAWA, dieta de

purificare a yoghinilor

Ziua 8

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Pranz: 2 oua fierte tari + o rosie medie + 200g spanac congelat fiert in apa.

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 9

referat.clopotel.ro
Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.
Prânz: o felie de șuncă + un iaurt fără grăsime.
Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Ziua 10

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Prânz: o felie de șuncă + 2 ouă fierte + salată cu dressing de lamaie.

Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere.

Citește și: DIETA 2018 pentru zodia Berbec. Regimul personalizat de

slăbire potrivit zodiei tale

Ziua 11

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.
Prânz: 200 ml suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime.
Cina: un ou fiert tare + un morcov ras mare + 200 ml branza de vaci.

Ziua 12

Micul dejun: un morcov ras cu lamaie. NIMIC ALTCEVA!!!

Pranz: 200g de somon fiert cu lamaie sau la gratar cu o lingurita de unt.

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată verde și telina.

Ziua 13

referat.clopotel.ro
Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr +
o felie de pâine prăjită.

Pranz: 2 oua fierte tari + un morcov ras cu lamaie.

Cina: 250g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lamaie.

referat.clopotel.ro