Código do bom parceiro de treino

1. Serei pontual todas as vezes que for treinar e, se não puder evitar faltar
alguma vez, avisarei meu parceiro o mais breve possível.
2. Irei para a academia treinar, e não para bater papo. Quando estivermos na
academia, nossa atenção será voltada aos exercícios. Estaremos sempre
prontos a supervisionar um ao outro e faremos nosso trabalho com eficiência.
3. Vou treinar com empenho para dar um bom exemplo para meu parceiro.
4. Vou motivar meu parceiro a fazer mais do que ele acha que pode. É minha
função motivá-lo a usar pesos maiores e a fazer mais repetições do que ele
acredita que consegue.
5. Darei apoio e incentivo ao meu parceiro, e vou elogiá-lo por seus ganhos.
6. Não deixarei que meu parceiro se livre de uma sessão de treino. Vou rejeitar
todas as desculpas que não forem realmente uma emergência ou um
compromisso que não possa ser reagendado, e insistirei para que ele venha e
treine. No caso de a desculpa ser válida, vou me prontificar a treinar em outro
horário para podermos realizar nosso treino (desde que possível).
Esse código pode parecer bobo, mas se você e seu parceiro seguirem esses
seis pontos, estarão prestando um imenso favor um ao outro e conquistarão
grandes ganhos juntos. Por outro lado, se seu parceiro não conseguir acatar os
seis pontos — quer dizer, se não aparecer nos horários marcados, se estiver
mais interessado em bater papo do que em se exercitar, se treina de modo
preguiçoso, se não o provoca a fazer mais etc. — então, ele é um mau parceiro
de treino, e de fato está prejudicando você mais do que ajudando. Você precisa
fazê-lo aderir a esse programa e seguir o código que descrevemos, ou então
deverá encontrar outra pessoa com quem treinar que se mostre capaz de se
envolver com esse compromisso.
SIR WILLIAM THOMSON, também conhecido como lorde Kelvin, foi um físico e
engenheiro muito inventivo. Ele disse que, quando você pode medir alguma
coisa e expressá-la em números, significa que conhece algo a respeito disso,
mas quando não pode medir nem expressar em números, você não tem
nenhum conhecimento dessa coisa.