ESCUELA DE EDUCACIÓN

CARRERA DE PEDAGOGÍA EDUCACIÓN FÍSICA

FORMATO DE PLANIFICACIÓN

SEMINARIO Y PRÁCTICA DEPORTE ESCOLAR

Nombre del taller : Body Combat , Acondicionamiento físico Tipo de taller : Formativo
Nº de sesión : 2 Fecha :31/08/2016
Propósito: : Iniciación Al Body Combat – ejercicios de acondicionamiento físico basados en las artes marciales
Etapas de la sesión / Actividades Recursos materiales Actividades de evaluación
Tiempo
2 horas pedagógicas
Se desarrollara la retro alimentación de la sesiones anteriores,  Colchonetas
repasado como eran los movimientos de cada una , de los golpes  Conos
Entrada en acción y corrigiendo los ejercicios desarrollados.  Aros
 Amplificación
 Música
 Calentamiento de Body Combat :  Vallas

Este ya viene estructurado por el sistema body system , el cual

se pretende entrar en aumento de temperatura a partir de
movimiento de artes marciales variadas
El cual cuenta con dos etapas: tren superior e inferior.

 Movilidad articular y estiramiento para predisponer el

trabajo principal
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 Parte Principal
Desarrollo Familiarización con golpes de Body Combat explicando la
técnica y a que arte marcial corresponde
Se realizara track :
2- Corresponde a un combate , ( carate , kig boxin ..etc
3-Power (BOXEO )

Se retomara el desarrollo de la ejecución de movimiento de

artes marciales con su correcta ejecución

Circuito basado en ejercicios, orientados a las artes marciales

 Tijeras
 Patadas laterales
 Escaladas 5 , 6 vueltas 20, 30 segundos
 Planchas
 Abdominales
 Salto en vallas
 Traslado de balón medicinal-2 a 3 kilos

REPASAMOS _ movimiento básicos y analizamos los

movimientos ejecutados

Todas Estas Actividades Son Supervisadas Por El Profesor

Track :
7 -Muay thai- suaves para que aprendan el movimiento
8-Power _ BOXEO
10 -Estiramiento- superior e inferior
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Cierre Se les da la instancia para poder hablar de lo realizado en la

clase.
Se les preguntara de forma oral a todo el grupa, las siguientes
consideración :
¿Qué les pareció la actividad?
¿Qué les gustaría para las próximas actividades?

Observaciones………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
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